哺乳期吃海参会回奶吗 哺乳期吃海参不会回奶。 很多妈妈在产后会出现身体虚弱的情况，而海参可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，非常适合产后妈妈恢复身体，此外，还能提高宝宝的免疫力。 哺乳期吃海参的好处 1、促进婴儿脑部发育 海参中丰富的牛磺酸和多种氨基酸能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。 实验证明，从母乳中吸收了DHA的儿童记忆力特别强;对儿童身体发育，智商水平有显著的裨益。通过有关研究机构对100名孕妇跟踪调查，孕妇各食用刺参1000克，出生的婴儿无一例弱智、缺钙、患乙肝现象，并且头发亮黑、奶牙超期不退。

猪肚墨鱼花生汤 材料：猪肚、墨鱼、花生米、红枣、花椒、葱花、姜、油 做法： 1、墨鱼放入碗中，冷水泡发，泡3小时左右。 2、猪肚切条，墨鱼切条，墨鱼骨可以放厨房窗台晾干 3、猪肚冷水入锅，水沸捞起洗净 4、冷锅热油放姜片，煸炒下，放入肚丝、墨鱼煸炒出香味，加开水， 5、煮沸后加7颗红枣，7颗胡椒，花生米 6、进高压锅上气炖15分钟即可。 双莲墨鱼汤 材料：墨鱼3只、排骨1斤、莲藕1节、莲子1大把、带皮生姜3-5片、陈皮2块、枸杞10颗、食盐适量 做法： 1、墨鱼干冷水泡发三个小时，泡发后撕掉墨鱼身上的黑膜，剪成条下油锅炒一下，表面微黄即可，注意墨鱼骨头不要扔了，要和骨头一起炖汤。排骨焯

哺乳期吃墨鱼会回奶吗 哺乳期吃墨鱼不会回奶。 墨鱼的蛋白质很丰富而且脂肪含量很低，哺乳期间适当吃一些墨鱼能够补充蛋白质提高奶水质量，墨鱼的蛋白质成分能够最大程度被吸收，对产后身体恢复和宝宝的成长都有好处的。 哺乳期吃墨鱼的好处 1、防治贫血 哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母乳给宝宝，而墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能够有效的补血。 2、催乳、明目 墨鱼含有丰富的营养，哺乳期妈妈吃墨鱼可以催乳、明目，墨鱼中含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康。 3、由于墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育，可以与一些含有蛋白质的食材做汤，一来可

哺乳期吃薏仁会回奶吗 哺乳期吃薏仁不会回奶。 薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。不过薏米性凉，哺乳期不宜吃太多。 薏米还有增强免疫力和抗炎的作用，可以促进体内血液和水分的新陈代谢。而皮肤痤疮患者多为湿热体质，常食薏米可以通过改善患者的体质状况来改善皮肤的新陈代谢。 哺乳期吃薏仁的好处 1、促进乳汁分泌 薏米的蛋白质含量较高，高达百分之十二，和鸡蛋的蛋白质含量相似 ，而乳汁的主要成分是蛋白质，所以吃薏米可以促进乳汁的分泌。 2、哺乳妈妈吃薏米，可以让头发光滑柔软。 薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以让头发变得更加柔顺。

蒲公英薄荷煲瘦肉 材料：干蒲公英30克、干薄荷3g、蜜枣1粒、瘦肉150g 做法： 1、若选用新鲜蒲公英，留取茎、叶、根，干萎的花朵摘掉、洗净;新鲜薄荷则摘去老叶，洗净; 2、干蒲公英、薄荷稍加冲洗以去掉灰尘、泥沙; 3、瘦肉洗净、切片。锅内加水适量，入蒲公英、蜜枣、瘦肉，滚煮约半小时; 4、加入薄荷煮5分钟，加少量食盐调味即可。 红烧木耳蟮 材料：鳝鱼、木耳、红枣。 做法：鳝两三条清洗干净，黑木耳三小块泡水发开，红枣少许，生姜三片，添加佐料，像家常红烧方法烹制即可食用。 海带豆腐汤 材料：海带、豆腐。 做法：海带切段，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少

哺乳期吃泥鳅会回奶吗 哺乳期吃泥鳅不会回奶。 泥鳅营养很好的，在哺乳期当然是可以吃的，但是泥鳅当中含有的寄生菌较多，所以应该煮熟煮透之后食用才最安全。泥鳅是不会影响到哺乳期妇女的下奶，所以吃泥鳅对于哺乳期的女性来讲并无大碍，不过烹饪方式应该注意，不要太过于辛辣为好，最好是可以用泥鳅炖豆腐、还可以帮助疏通乳腺哦! 哺乳期吃泥鳅的好处 1、泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。 2、泥鳅含多种营养成分，蛋白质，糖类，矿物质(钙，磷，铁)维生素(VB，VA，VC)均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪，性凉，夏天吃最好。 3、泥鳅特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不

清汤金钱鱿鱼 原料：鱿鱼5条，熟云腿12片，料酒20克，盐，味精，香菜各5克，胡椒粉1克，鸡汤1公斤。 做法： 1、将鱿鱼切成圆形，放入清水浸泡一夜后捞出。 2、用净炒勺放入石碱鱿鱼块和50克清水，然后用小火炒至鱿鱼全部沾上碱时，加入清水，用大火烧开后，再放入小火焖15分钟，倒去污水，再以同样方法焖10分钟，第3次焖5分钟，然后用开水漂洗2～3次，使鱿鱼呈嫩白色，碱全部被洗掉，香菜放入。 3、炒勺上旺火，放入鸡汤和云腿片，再加入味精，盐，料酒，汤烧开后倒入盛鱿鱼的汤斗中即成。 土豆鱿鱼汤 原料：土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜200克，香菇、姜各少许。 做法： 1、瘦肉洗净切了状; 2、鱿鱼浸水发

哺乳期吃鱿鱼会回奶吗 哺乳期吃鱿鱼不会回奶。 鱿鱼中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，鱿鱼是一种很有益处的健康食品，不但可以补血益气，预防贫血，还能提高身体的抵抗力，缓解疲劳，改善肝脏功能，预防糖尿病，且还能够下奶，提高宝宝的脑力发育。 哺乳期吃鱿鱼的好处 1、防止贫血 哺乳期的妈妈在产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母乳给宝宝，而鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。 2、预防带血综合征 哺乳期妈妈都比较辛苦，但是由于鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力，所以产妇多吃鱿鱼也可以缓解疲劳。 3、预

清蒸鳕鱼 材料：鳕鱼400g、干香菇、葱丝、姜片、红椒丝、油、盐、蒸鱼豉油、料酒 做法： 1.将鳕鱼清洗干净，放入盐、料酒、姜片腌渍半小时 2.蒸锅中放入水，大火煮开 3.待蒸锅中水煮开后，放入腌好的鳕鱼，并取走腌渍用的姜片，然后大火蒸10分钟 4.蒸好的鳕鱼从锅中取出来，倒掉盛鱼盘里的水 5. 将葱丝、红椒丝放在鱼上面并淋点蒸鱼豉油，然后将炒锅烧热，倒入植物油，待油烧热浇到鱼上面即可 香煎鳕鱼 材料：净鳕鱼片300g、老抽两大勺、料酒两大勺、白糖一小勺、盐一小勺、胡椒粉少许、黄油一大勺 做法： 1.把鳕鱼肉洗净，用厨房纸巾擦干水分，再用上述的调料把鳕鱼肉腌制半个小时左右 2.用平底锅

哺乳期吃鳕鱼会回奶吗 哺乳期吃鳕鱼不会回奶。 哺乳妈妈吃鳕鱼好，能下奶。鳕鱼非常滋补，哺乳期产妇吃雪鱼可以提升母乳质量，增加奶水中的营养成分，从而促进宝宝的身体发育。鳕鱼的品种有很多，最好的品种是银鳕鱼，最不好的品种是龙鳕鱼。 哺乳期吃鳕鱼的好处 1、有助生长发育 鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合老人小孩食用，能有助于儿童青少年生长发育。 2、提高智力 鳕鱼中含有丰富的DHA，DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力。 3、提高免疫力 鳕鱼含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除，增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能

做妈妈是女人最幸福的时刻，坐月子时一定要爱惜自己的身体，坐月子注意补充水分，坐月子对女人是一个重要的时期、因为产后母亲的各种机能都会大大的下降、抵抗力也会变得很差。我们平时都说多喝水、对身体好、都说每天8杯水，每杯水在不同的时段对身体起到的调节作用都是不一样的。那么产后宝妈到底该不该喝水呢? 生完孩子的妈妈在产后有非常普遍的口渴问题，这主要是因为分娩时失血或流汗过多。 如果妈妈坐月子的居室环境长期开着空调，那么这个口渴问题一定会加重，因为长期处于空调房中体内水分会过度散失。 口渴喝水不就完了吗? 但是家里的老人却说了：「月子里不能喝水」 为什么会有这样的说法? 过去我们认为喝水会导致产后妈妈小腹肥胖，肌肉松弛，故有产妇不能喝水之说。 但是我们认为水是维持生命的重要元素，人体需要适量摄取，「月子里不能喝

鲍鱼香菇鸡汤 材料: 碎鲍鱼片，老鸡半只(可请肉铺先去皮去油)、香菇几朵，姜少许，盐少许。 做法: 1、鲍鱼片洗净(不用泡)，香菇泡软，老鸡洗净氽烫一下。 2、另再烧一锅水，待水滚后将材料全放入，待水开后再转小火煮3~4小时，鲍鱼片才会软且入味。 3、上桌前再放盐即可。 鲍鱼干锅鸡 材料：小鸡一只斩块，鲜鲍鱼4-5只，香菇数朵泡软，红枣4-5粒，蒜8-10粒，姜三片，泡香菇水小半杯，老抽，生抽各一大匙，糖半大匙，香醋数滴，米酒一大匙。 做法： 1、锅里两大匙油烧热，放入姜片，蒜粒爆香。加入鸡块，香菇，鲍鱼翻炒数下后放糖，酱油，水，上盖焖煮五分钟。 2、开盖转大火烧至汤汁将近收干(不停翻炒)，滴香醋，拌均熄火。

哺乳期吃鲍鱼会回奶吗 哺乳期吃鲍鱼不会回奶。 鲍鱼非常适宜乳汁分泌不足的哺乳期妇女。鲍鱼营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可健脑明目，养阴补虚。 鲍鱼的营养价值 1、富含铜 铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 2、富含钙 钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。 3、富含胆固醇 维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。 4、富含蛋白质

有孕妇的家庭，肯定都会注意孕妈的饮食，毕竟关乎着宝宝的健康。但是在孕妈产后，同样不要忘记注重饮食，尤其是产后三天内。这个关键的时间段内，正确的饮食可以帮助产妇恢复身体，甚至影响着新生儿的营养摄入。 当然，顺产妈妈和剖腹产妈妈，因为生产方式的不同，产后需要注意的事情也大不一样。科学的进行饮食调理，才有利于产妇的身心健康，千万别轻视! 一、顺产妈妈： 第一餐怎么吃?女性顺产过后，一般来说经过三小时，确保妈妈没有不适的感觉就可以开始进食了，毕竟整个生产过程消耗了宝妈太多的体力。生产过后的第一餐可以吃一些半流质食物，例如红糖水或者蔬菜汤，有助于产后利尿、补充体液的功能。 前三天怎么吃?宝妈在第二天可以吃一些软烂、易消化的食物，例如面条、米粥、馄饨等等。也可以吃一些水果，例如苹果、橙子、柚子等等。不过要注意不能贪凉，水果可以先放置到

在农村，以前老一辈的女性生孩子，坐月子的时候就是吃鸡或是鸡蛋，现在的年轻人坐月子的饮食千奇百怪的，那么女性产后坐月子期间到底应该怎么吃呢？一起来看看吧！ 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁?坐月子期间到底应该怎么吃? 整个月子期可以分为三个阶段。 开胃为主的产后第一周：拒绝油腻口味要清爽 新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。 因此，本阶段的重点是开胃而不是滋补。因为不论是哪种分娩方式，新妈妈最初几日里都会感觉胃口比较差。这一阶段应该吃些清淡的荤食，如鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有

哺乳期吃生蚝会回奶吗 哺乳期吃生蚝不会回奶。 一般生蚝含有丰富的蛋白质，哺乳期是可以吃的，没有回奶作用的，但是要控制食用量，生蚝里含有大量的细菌，很容易造成病毒感染性腹泻，所以哺乳期的女性要确保生蚝熟透且卫生。 哺乳期吃生蚝的好处 1、保肝利胆 生蚝中的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒能力，有明显的保肝利胆作用，可以防治孕期肝内胆汁瘀积症。 2、提高免疫力 生蚝含有多种氨基酸、蛋白质、维他命、肝糖元、牛磺酸和微量元素钙、铁、磷、锌、硒等营养物质，常吃能够提高机体免疫力。 3、补钙 生蚝含钙量与牛奶差不多，同时生蚝又含有丰富的磷，钙被人体吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收，所以生蚝

哺乳期吃鳝鱼会回奶吗 哺乳期吃鳝鱼不会回奶。 鳝鱼中含有大量的优质蛋白质，脂肪含量很少，特别是含有DHA和氨基酸等物质，对于宝宝大脑的发育是很有好处的，而且还能提高人的记忆力。但是鳝鱼是热性的食物，虽然可以补血益气，但是吃多了也是会引起上火的，所以建议鳝鱼的量一定不能过，少吃点就可以了。 哺乳期吃鳝鱼的好处 1、补脑 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。 2、增强记忆力 吃黄鳝可以增强人的记忆力，因为黄鳝中含有丰富的DHA，经常吃黄鳝可以补脑，增强人的体质，我身边有朋友就偶尔买黄鳝煮粥给孩子吃，对孩子的脑发育很有帮助的。 3、保护视力 吃黄鳝可以有效地保护我们的视力。因为黄鳝中的维生

哺乳期吃海蜇会回奶吗 哺乳期吃海蜇不会回奶。 海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其是碘。产妇可以吃，但建议少吃海鲜类的食物，尤其母乳喂养的妈妈。但脾胃虚寒者慎食。 海蜇的营养价值 1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。 2、含有类似于乙酰胆碱的物质,能扩张血管,降低血压。 3、所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效。 4、海蛰能软坚散结、行淤化积、清热化痰,对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益,并有防治肿瘤的作用;从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蛰,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康。 5、海蜇的营养成分种类较为丰富，含有多种营养素，包括蛋白质

哺乳期吃鱼翅会回奶吗 哺乳期吃鱼翅不会回奶。 产妇适当食用鱼翅对身体没什么伤害，但鱼翅并不算是补品，只能算是海鲜野味，不适合于补充营养。产妇不妨多食用其他营养丰富的鱼类，促进身体恢复。 鱼翅的营养价值 1、鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份，对心血管系统疾患有防治功效 ; 2、鱼翅含有丰富的胶原蛋白，但其蛋白属不完全蛋白，烹制时应与肉类、鸡、鸭、虾等共烹，以达到蛋白质的互补，又能赋味增鲜，能滋养、柔嫩皮肤。 鱼翅食谱推荐 1、荷包鱼翅 材料：鱼翅(干)750克/鸡肉500克、猪肋条肉(五花肉)1000克、葱白10克、姜5克、花椒3克、酱油15克、味精3克、黄酒150克 做法： 1. 将葱白、姜放入温水锅中煮沸，再将鱼翅排在竹箅上

清炖甲鱼汤 材料：活甲鱼1只(约1公斤左右)。鸡肉(约200克)，清汤50克，料酒10克，精盐3克，味精2克，花生油30克，香油5克，八角2粒。 做法： 1、将活甲鱼剁头，控净血，洗净后放入沸水中稍烫捞出，刮净黑皮，再放入沸水煮约5分钟捞出，揭开硬盖，取出五脏，剁去爪尖，将甲鱼、鸡剁成方块，用沸水氽过。刮去硬盖上的脏物薄皮。 2、勺内放入花生油，用旺火烧热，下入葱、姜、蒜片、八角炝锅，出香味后烹入清汤、料酒，下甲鱼、鸡块。 3、烧沸去浮沫，改用中火烧约45分钟，至甲鱼、鸡块熟烂 4、汤呈乳白色时，移至旺火，放入精盐、味精、香油，调好口味即成。 枸杞山药甲鱼汤 材料：甲鱼800克，枸杞子30克，山药30克，精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪