哺乳期吃白果会回奶吗 哺乳期吃白果不会回奶。但是哺乳期最好是不要吃白果。 白果又名银杏，白果属于药材类，有小毒，含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，人们往往认为将白果炒熟吃，这样就可以使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质，其实不然，多吃仍会中毒。无论是生食或炒食，就算是大人，当食用过量时，会出现中毒，表现为腹泻等症状。五岁以下的婴幼儿更是禁止服用白果。所以哺乳期应该不吃白果，避免将白果中的毒素通过乳汁传给宝宝。 吃白果的好处 虽然白果具有一定的毒性，但只要处理妥当、彻底煮熟后再食用，还是能给我们的身体健康带来很多好处的。 1、延缓衰老 由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,因此可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。 2、美容

哺乳期吃当归会回奶吗 哺乳期吃当归不会回奶。 当归是一种补药，它能够活血、补血，在药理上来讲，应该是可以促进血液循环，让乳汁加入分泌的，而不是回奶。 当归有哪些药用价值 在治疗妇科疾病时，当归是首选的良药，当女性月经不调时，服用以当归为主要原料的四物汤(当归、川穹、白灼、熟地黄)就可以改善其月经症状，是行经通畅，这是当归活血的功效。 女性血虚时，服用当归，再辅以黄芪，加入红枣、党参，就是大补的当归补血汤，效果非常好，连续服用三天，就能让面色红润，脉动有力。 当归还具有抗癌、提高免疫力、抗衰老的功效。大多数情况下，当归都是被当做补药来使用的。 女性吃当归注意事项 1、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。 2、有少数人

花生猪蹄 原料：猪蹄1只，花生米、姜片、盐各适量。 做法 1.花生米提前浸泡2小时;猪蹄洗净，用镊子拔去杂毛，斩块，汆水后捞出备用。 2.汤锅里放入猪蹄、花生米、姜片和适量清水，大火烧开后撤去浮沫。 3.转小火炖煮2小时左右，加盐调味即可。 功效：花生和猪蹄是常见的针对新妈妈产后缺乳的食疗食材，也是提高哺乳妈妈乳汁质量的滋补佳品。 芹菜豆干肉丝 原料：芹菜150克，豆干、猪肉丝各50克，植物油、姜丝、盐、红彩椒丝各适量。 做法 1.芹菜洗净，切段;豆干洗净，切条。 2.油锅烧热，爆香姜丝，放入肉丝煸炒至变白，放入豆干继续煸炒，盛出备用。 3.锅内留底油，放入芹菜翻炒3分钟，加入妙过的肉丝和豆干，加盐调

哺乳期吃阿胶会回奶吗 哺乳期吃阿胶不会回奶。 阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。哺乳期吃阿胶不会让妈妈们回奶哦。 哺乳期吃阿胶有什么好处 1、补血 女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。而阿胶就有这个作用，阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的。 2、补钙 哺乳期妈妈非常需要补钙，因为宝宝需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。 但是如果机体

哺乳期吃人参会回奶吗 哺乳期吃人参会回奶。 人参虽然有着丰富的营养，但是会有抑制乳汁分泌的作用，所用会使产妇出现回奶的情况。在哺乳期最好不要食用人参。人参适合孕妇使用，但是对于哺乳期的女性而言是很不健康的食物。 人参有什么功效 1、人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。 2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。 3、适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者;实热证、湿热证及正气不虚者禁服。 4、人参能大补元气，拯危救脱，为

冬虫夏草当归炖羊肉 食材：羊肉400克，冬虫夏草20克左右，姜2片，香叶一片，当归一小片。 做法： 1. 将斩断的羊肉放入冷水锅中烧开，焯烫;用凉水冲洗干净; 2. 将虫草清洗干净即可;将所有材料放入电压力锅中; 3. 加入适量的水，煮熟;打开加点盐和鸡精即可。 冬虫夏草炖水鸭 食材：水鸭1只，生姜4片，冬虫夏草20克。 做法：剔净水鸭，去毛肠内杂，将姜、冬虫夏草放入鸭腹内，清水浸至水鸭半身，置炖盅内，隔水炖2.5小时即可。 虫草炖虾 食材：河虾500克、冬虫夏草30克，杜仲15克 做法： 1. 将鲜虾剪去虾须、脚，挑去泥肠，洗净; 2. 虫草、生杜仲用清水洗净;

哺乳期吃板蓝根会回奶吗 哺乳期吃板蓝根不会回奶。 哺乳期的妈妈食用板蓝根是对宝宝是没什么影响的，因为板蓝根主要是作用于妈妈们自身，所以不会通过奶水影响宝宝的健康状况，如果是妈妈们在哺乳期感冒或是咳嗽等，其实是可以食用板蓝根的，因为是清热解毒的，纯中药制剂，吃了板蓝根药乳汁里的药物含量微乎其微，不会对宝宝造成影响。 板蓝根的功效有哪些 1、抗菌药理研究表明，板蓝根对多种细菌活性具有抑制作用，常见的如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等军对板蓝根敏感，故而板蓝根临床上对于各类细菌性疾病可起到一定的治疗作用。 2、免疫动物实验研究显示，板蓝根多糖可促进实验动物体的免疫功能，同时还可提高免疫系统中吞噬细胞的吞噬能力。 3、解毒板蓝根的解毒作用主要体现在其可解藜芦毒，但只

高钙小米烩海参 原料：高钙小米70克，干海参1条，西蓝花、姜末、盐、蚝油、白糖各适量。 做法 1.干海参泡发，处理干净，加水煮开，煮20分钟;小米淘净;西兰花洗净，掰小朵，焯水。 2.小米放入锅中，加入姜末，倒入适量水，大火烧开转小火，煮至小米开花，加入海参煮10分钟。 3.转中大火将汤汁收浓，加入西兰花，调入盐、蚝油、白糖，煮5分钟左右即可。 功效：海参和小米同食，可滋阴、补血通乳，适合产后体虚缺乳的新妈妈食用。 杏鲍菇炒鸡片 原料：鸡脯内100克，杏鲍菇2染，红彩椒1个，植物油、黄彩椒丝、要丝、盐各适量。 做法 1.鸡肺肉洗净，切片;红彩椒洗净，去蒂去籽切片，留少许切丝;杏鲍菇洗净，切片焯熟。 2.油锅烧热，

枸杞+龙眼 功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。 作法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。 枸杞+鸡蛋 功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。 材料：枸杞20克，鸡蛋2个 作法：枸杞洗净放入碗中备用;将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀;蒸熟即可食用。 枸杞+菊花 枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子，温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥，感觉更加舒适。 做法：将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待

枸杞排骨汤 原料：猪排骨(大排)500克、枸杞子25克,生地黄15克、小葱10克、盐5克、酱油10克、味精1克 做法： 1、枸杞子捣细 2、猪排骨洗净捶破剁细备用 3、先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣 4、再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟 5、加入葱花、食盐、酱油、味精调味即成 枸杞香菇红枣乌鸡汤 原料：乌骨鸡1只、香菇8朵、红枣8个、枸杞适量、花椒、料酒、姜片、盐 做法： 1.将乌鸡洗净后，斩成小块，准备一锅水，烧开后放入少量花椒，再放入乌鸡 2.烧开后撇去浮沫，捞起后，冲洗干净，沥干备用 3.将乌鸡放入砂锅内，加入姜片、红枣、香菇、适量的枸杞 4.加入开水，没过乌鸡

哺乳期吃枸杞会回奶吗 哺乳期吃枸杞不会回奶。 枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，哺乳期的妈妈吃枸杞能增强肌体免疫力， 但注意不能多吃。 哺乳期吃枸杞的好处 1、补充营养，滋补身体 枸杞具有很高的药用价值，含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素，宝妈食之可以补充所需营养，滋补身体。 2、滋补肝肾 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，也能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 此外，枸杞可以补肾益精，常被用作补肾的药材。 [枸杞怎么吃补肾效果最好 五种做法让你摆脱肾虚] 3、提高免疫力 枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻

罗汉果粳米粥 原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。 做法： 1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。 2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。 罗汉果猪肉汤 原料：罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3盐适量。 做法： 1、柿饼洗净，去蒂，每个切4块。 2、罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。 3、猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。 4、锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。 罗汉果五花肉 原料：罗汉果3

豉油蒸仔鸡 原料：仔鸡半只，盐、生抽、姜片、红彩椒丝、蒸鱼豉油各适量。 做法： 1、仔鸡处理干净，切块，加盐、生抽，铺上姜片，腌制半小时。 2、腌好的鸡肉上抹一层蒸鱼豉油。 3、放入锅内隔水蒸40分钟，装盘后用红彩椒丝点缀即可。 功效：此菜可为新妈妈补充优质蛋白。仔鸡有益五脏、健脾胃补气血、催乳的功效，同时肉质鲜嫩易消化，适合产后乳少不佳的新妈妈食用。 炒河虾 原料：河虾200克，植物油、姜片、盐各适量。 做法： 1、河虾洗净，剪去长须。 2、油锅烧热，爆香姜片，倒入河虾翻炒。 3、炒至河虾变红后，加盐翻炒均匀即可。 功效：炒河虾具有良好的催乳作用，适合产后乳汁少的新妈妈食用。虾中的钙还有

枇杷银耳粥 原料：粳米100克、枇杷40克,银耳(干)30克、冰糖10克 做法： 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。 2. 枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。 3. 银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。 4. 取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成。 枇杷红枣粥 原料：粳米100克，枇杷6颗，蜂蜜适量。 做法： 1. 将枇杷洗净，撕去外皮，把枇杷核去掉。 2. 将粳米洗净，用冷水泡一个小时后捞出了，沥干水分。 3. 在锅中加入适量的水，再加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好调入蜜糖即可。

黄芪与防己 黄芪补气运湿，升阳固表。防己通经络水湿，泄降行水。二药合伍，益气升提与降泄通行并用，外宣内达，通行诸经，降泄不耗正，相辅相成，共奏益气行水，固表祛湿之功。临床用于肌表气虚，肌腠风水逗留，肌肤浮肿，周身困重麻木，关节痹痛，汗出恶风等症。为治疗肾炎肾病气虚湿滞浮肿之要药。防己对消除局部黑斑，尤以目眶周围黑斑有效。 黄芪、麻黄与细辛 细辛散风寒，激发肾气，以化水饮。黄芪补益脾肺，益气行水。麻黄宣通肺气。三药合用，一宣肺开上源，一下通肾气，一补脾运中，分上中下三焦，肺脾肾，扶正祛邪并施，相辅相成，共奏补脾宣肺激发肾气化水之功。临床用于慢性肾炎急性复发属肺脾气虚，外邪犯表内侵少阴肾经者，较为适宜。细辛能激发肾气，对阳虚不能温化水湿，在方中加入细辛激发肾气，能使虚弱阳气获得生机。

山药黑木耳炒鱼片 原料：鱼片150克，山药100克，干黑木耳2朵，红彩椒半个，植物油、盐、姜片各适量。 做法 1、鱼片洗净，沥干水分;干黑木耳泡发洗净撕成小朵备用;山药洗净，去皮切片;红彩椒去蒂去籽，洗净，切片备用。 2、油锅烧热，爆香姜片，下鱼片、山药片、红彩椒片、黑木耳一起翻炒。 3、翻炒5分钟左右，加盐调味即可。 功效：此菜益气补虚、温中暖下，非常适合疲倦气短、失眠多梦的新妈妈食用。 胡萝卜烧肉 原料：五花肉150克，胡萝卜1根，冰糖、姜片盐各适量。 做法 1、胡萝卜洗净，去皮切滚刀块;五花肉洗净，切小块。 2、炒锅烧热，将肉块倒入锅中，转中小火煸至出油;倒入冰糖、胡萝卜块、姜片，加盐翻炒3分钟左右。

什锦鸡粥 原料：鸡翅1个，水发香菇3朵，虾5只，大米100克，青菜末、葱花、姜末、盐各适量。 做法： 1、鸡翅洗净，用热水烫一下;水发香菇洗净切块;大米洗净;虾去壳，洗净切细，用开水烫一下。 2、锅内倒入清水，放入鸡翅、姜末、葱花，大火煮开,改用小火再煮，去其浮油。 3、将大米倒入，用中火煮20分钟，依次加入虾、香菇、青菜搅匀，待粥熟后，加盐调味啊。 功效：此粥含有丰富的营养素，可以滋养五脏、补血益气，增加抵抗力。 黄鱼豆腐煲 原料：黄鱼1条，水发香菇4朵，春笋片20克,豆腐1块，高汤、料酒、酱油、盐、白糖、香油、水淀粉、油各适量。 做法： 1、将黄鱼处理干净，切成两段，加酱油浸渍一下。 2、豆腐切

百香猪蹄 原料：猪蹄、百香果、姜片、生抽、老抽、料酒、米醋、白糖、盐 做法： 1、先给猪蹄去腥，在一锅清水里放4片姜片、2勺料酒。猪蹄一定要冷水下锅，这样里面的腥臊味才能被去除。 2、水开后煮2分钟，锅里的浮沫越来越多，去除浮沫后将猪蹄捞出来。 3、为了进一步给猪蹄去腥，我们需要调制一碗醋水，醋和水的比例是1:2。 4、把猪蹄放进醋水里浸泡5分钟，做红烧猪蹄、白切猪蹄等菜也可以用这个方法去腥。 5、调一个酱汁，以半只猪蹄为例，取4个百香果果肉，加4勺白糖中和它的酸味，百香果要选有一点皱的，这样香味会更醇一些。 6、然后放3勺生抽、1勺老抽、2勺料酒就和少许盐，搅拌均匀后，酱汁就调好了。 7、开始炖猪蹄，猪蹄筋多肉质硬，最好选用砂锅炖煮，在砂锅底先垫上

预防便秘 哺乳期间，女性的日常活动较少，而且大量的摄入脂肪及蛋白质，长期如此，很容易就会引起便秘，而百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，进而有预防便秘的作用。 促进胎儿生长 百香果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，不仅可以提高乳汁的质量，而且还可以促进乳汁的分泌，从而促进胎儿的生长发育。 缓解疲劳 哺乳期女性由于照顾小宝宝，常常会有点疲惫，而百香果还有一定的镁元素，这种元素可有镇定心情，舒缓压力，缓解身体的疲劳。 改善失眠 百香果中一百多种水分的香味，含有多种芳香物质，这些芳香成分具有一定的安神作用，可以用来帮助人体尽快入睡，改善睡眠的质量情况。

菱角炒鸡丁 原料：鸡脯肉100克，菱角70克，青椒半个，植物油姜片、盐各适量。 做法 1.菱角煮熟，掰壳取肉，切块;青椒洗净，去蒂去籽切碎;鸡脯肉洗净，切块。 2.油锅烧热，爆香姜片，放入鸡肉块翻炒至鸡肉变色，放入青椒碎翻炒。 3.放入菱角翻炒均匀，加盐调味即可。 功效：夏季坐月子食用菱角，有清暑解热、除烦止渴的功效。此菜开胃消食，且滋阴清火，对产后便秘血虚体弱有一定辅助疗效。 豆腐皮包肉 原料：豆腐皮2张，猪肉100克，鸡蛋1个，植物油姜末、盐各适量。 做法 1.鸡蛋打散;猪肉洗净，剁成末，加姜末、盐、鸡蛋液，顺着一个方向搅拌上劲;豆腐皮切成长约15厘米、宽约10厘米的长方形。 2.豆腐皮平铺在板上，肉末放在距