坐月子吃乌鱼回奶吗 不会回奶的。 乌鱼一般不会含有激素，并且营养价值非常高，而鱼汤具有下奶的功效，因此产妇可以放心食用。 乌鱼的营养价值 乌鱼中含大量氨基酸、蛋白质、脂肪等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，能够补充人体所需要的钙，促进钙质吸收，缓解体质虚弱、缓解消化不良等症状。 食用乌鱼的注意事项 乌鱼不宜与牛奶同食，可能会引起中毒。 乌鱼不宜与茄子同食，可能会损肠胃。 食用乌鱼时选择清蒸的方法，不仅能够有效的把其中的营养成分都保留下来，而且可以有效的滋补身体。 挑选乌鱼时主要看外表是不是比较光滑、身体黑不黑以及眼睛的清澈程度。

坐月子可以吃乌鱼吗 坐月子可以适量食用乌鱼。 乌鱼，又名黑鱼，肉质细嫩，口味鲜美，且营养价值颇高。因其有大量的蛋白质和氨基酸，可以催乳、补血，对产妇而言具有丰富的营养价值，有利于产妇身体恢复。 坐月子吃乌鱼的好处 产后女性身体虚弱、气血不足，而乌鱼中铁元素丰富，蛋白质含量也高，和铁元素合成血红蛋白，可以改善由于生产造成的贫血症状。 因乌鱼中有大量蛋白质，是细胞合成原料，而其中的蛋白质可促进子宫和伤口愈合。 吃乌鱼的适宜人群 身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血之人适宜食用。 产后无乳的女性可以起到催乳的作用。 有痔疮的人最好不要食用，否则容易导致痔疮复发。

哺乳期可以吃香叶吗 最好还是不吃。 香叶作为调味料，可促进人们食欲。但哺乳期因需要分泌乳汁，哺育婴儿，若过多食用香叶，可助热伤阴，使阴血更加不足，会影响乳汁的分泌。香叶是辛辣刺激的食物，如果通过乳汁进入婴儿体内，会影响婴儿的脾胃，刺激胃肠道，导致婴儿腹泻。 香叶的功效 香叶具有驱风祛湿的功效，可以帮助身体祛除风寒和湿气，很适合在湿冷的季节中食用。 香叶对于疝气、阴囊湿疹、疥癣等疾病有治疗和缓解的功效。 香叶有哪些禁忌 气虚体质的人无论是阳虚还是阴虚都尽量不要服用香叶。 有传染病或者皮肤病的患者也应该在医生的指导下服用香叶，否则会加重病情。 在挑选香叶时，要选取颜色是灰绿色，叶片表层无损伤以及没有特殊不明物质的叶片。

哺乳期可以吃猪脑吗 少吃猪脑。 猪脑的胆固醇较高，且常有寄生虫，不建议哺乳期女性大量进食猪脑。适宜体质虚弱者及气血虚亏之头晕头痛、神经衰弱、偏头痛者食用。 吃猪脑的坏处 猪脑中含有大量的胆固醇，过多的胆固醇会沉积在血管壁上，时间一长会形成血管硬化，使得本应该流动顺畅的血管变得狭窄，血液流动出现不畅通，从而造成脑血管、心血管疾病的发生。 猪脑非常容易造成肥胖的发生。 不适宜吃猪脑的人群 孕妇不宜食用猪脑，猪脑中含有大量的寄生虫，对于孕期免疫力低下的孕妇来说不好，对于胎儿成长发育也有一定的抑制作用。 高血压患者以及其他类型心脑血管疾病的患者和中老年人不宜食用猪脑进补。

哺乳期可以吃李子杏吗 哺乳期可以适量吃李子杏有健脾、调经、收敛、止血的功效，常应用于消化不良、食积不化、泄泻等情况。 哺乳期吃李子杏的好处 李子杏中含有较多的胡萝卜素，食用后可通过乳汁促使婴儿吸收胡萝卜素，对婴儿的视力起到重要保护作用，还有利于视网膜的发育，预防夜盲症和干眼症等。 李子杏的杏仁中就含有丰富的维生素C和酚类成分，能够降低人体内胆固醇的含量，增强哺乳期女性和婴儿的抵抗力。 食用李子杏的注意事项 不宜多吃，吃多了会上火的，还容易中毒。 便秘者适宜食用李子杏。 李子杏不可与热性食物共食，共食可损人五脏，严重者可致死亡。 李子杏能与其他水果一同制成沙拉食用，与菠萝、黄桃等搭配清新开胃。

产后4天可以吃面包吗 顺产四天后的产妇是可以吃面包的。当产妇刚生完孩子后，消化系统较为薄弱，面包是比较容易消化的食物，因此适当吃一点新鲜营养的面包是可以的。 如果是剖腹产的话，不建议产妇食用面包。因为剖腹产对产妇身体的损伤较大，产后应选择富含优质蛋白质的食物。面包含有的营养物质较少，不利于产妇的身体恢复。 面包的营养价值 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、补充营养。 面包不宜和什么同食 面包不宜和巧克力同食，两者都含有糖，会使餐后血糖快速上升，尤其是糖尿病患者。 面包不宜喝奶酥同食，两者都是高热量、高油脂食物，搭配食用容易发胖，增加体内胆固醇的含量。

哺乳期可以吃排骨吗 可以的。 在哺乳期的女性每天所摄入的营养不仅要满足本身的需求，还要保证有充足、营养的母乳喂养宝宝，保证宝宝健康成长。而排骨的营养含量较高，而且口味鲜美，非常适合哺乳期女性食用。 排骨应如何选择 排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味的为佳。 哺乳期吃排骨的好处 经过母乳喂养宝宝，对宝宝的骨骼发育很有帮助，同时有利于宝宝的身体健康发育。排骨中含有丰富的蛋白质、维生素、骨胶原等营养元素，有利于哺乳期女性的身体营养需要，能够补益气血、美容养颜、调理身体。

哺乳期可以吃红薯藤吗 可以的。 红薯藤不仅是一种食物的茎叶，自己本身也是一种美味的蔬菜。而且红薯藤的营养价值极高，富含多种维生素和矿物质 红薯藤的营养价值 红薯藤中还含有大量天然的抗氧化成分，它们不但能增强人体免疫力，也能延缓衰老。 红薯藤能有效预防高血压以及身体水肿发生。 红薯藤中含有丰富的叶绿素，这种物质能净化血液，加快血液中多种毒素的分解与代谢。 红薯藤的食用方法 食用方法有很多，可以根据自己的食欲喜好随意切换。 吃凉拌菜的话可以将红薯藤洗净焯烫，然后凉拌食用。 吃炒菜的话可以将红薯藤和其它蔬菜一起炒着食用。

产后妈妈身体很虚弱,坐月子期间需要好好休养和进补,燕窝是对女人身体很好的滋补产品,那么产后吃燕窝有什么好处?产后吃燕窝的最佳时间是什么时候呢？ “吃了燕窝的女人能美容颜颜，就连宝宝也能皮肤细嫩白皙”，对于女性来说，燕窝一直是位列前茅的滋补品。在坐月子期间产妇吃燕窝的最佳时间是在什么时候呢?月子里吃燕窝都有哪些好处呢？ ▲月子里吃燕窝最佳时间 燕窝性质平和，产妇可少量长期食用。 但是在饮食法则中，吃食进补是要根据个人体质、调养需求、进补时机等多方面综合因素来判断的。 通常，建议顺产妈妈在产后即可开始进食； 剖宫产的妈妈由于伤口修复的原因，最好是在产后第一周之后再开始吃食。 进食时机： 最好空腹食用，早晚空腹食用1～2克或者每周两次，每次3～5克。 ▲坐月子吃燕窝的

易过敏 对于孕期激素水平变化较大，且是过敏性体质的产妇，在坐月子期间吃红鲟极易出现过敏现象。 对于喝母乳的宝宝也会间接受到影响。 腹泻 红鲟多吃易致腹泻，且蟹黄富含胆固醇，会增加身体代谢负担。 增加出血量 红鲟具有活血祛瘀之功效，对刚生产处于坐月子期间的女性，可能会导致子宫出血增加，造成身体虚弱和贫血的情况发生，影响身体的正常恢复。

坐月子可以吃红鲟吗 红鲟的营养价值很高，肉中有非常多的优质蛋白，并且还有丰富的氨基酸。但是女性在月子期间还是不要吃红鲟，吃多易致腹泻。 吃红鲟需要注意什么 红鲟不能和雪梨一起食用，可能会引起腹泻，损伤肠胃。 红鲟也不能和南瓜一起吃，可能会引起中毒。 宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒、月经过多者不宜食用。 注意：红鲟一定要处理干净才可以食用。 红鲟的功效有哪些 具有保护细胞膜的结构与功能、抗氧化、消除自由基、拮抗和降低某些毒物毒性，刺激免疫球蛋白及抗体产生的功能。 红鲟含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。 增强脑的学习记忆能力，防止大脑老化。

坐月子可以吃香螺吗 不能吃。 香螺是极其常见且美味的海产品。但香螺性寒，月子期间的产妇体质较虚，不宜食用寒凉的食物。 吃香螺的影响 产妇经过分娩，体质较虚，体内气血运行较慢，月子期间不宜食用寒性食物，以免阻滞气血运行。 香螺是寒凉的食物，且不易消化，肠胃也容易受到刺激，因此月子期间应慎吃。 吃香螺的注意事项 没有煮熟的香螺更不能吃，因为里面含有很多的寄生虫。香螺脑神经分泌的物质会引起食物中毒，食用前需去掉头部。吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。香螺不能喝猪肉或牛肉、羊肉一起食用，蚕豆和面以及玉米也不能和它一起食用。

产妇能吃秋梨吗 可以的。 秋梨的营养成分十分丰富，富含大量的维生素、微量元素、糖类等，对于人体营养物质的补充、吸收十分有利，尤其是坐月子期间的女性更适合食用。 食用秋梨的功效 秋梨可以起到通便去火的功效，对肺热烦渴、便干燥闷等症状有比较好的作用。 秋梨味酸甜、性寒凉，具有生津、润肺、止咳的功效。 秋梨能促进食欲，帮助消化，并且具有利尿和解热的作用，可用于高热时补充水分和营养。 食用秋梨的注意事项 溃疡和胃酸过多的人不宜食用。 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者不宜食用。 秋梨性质寒凉，每次食用要适量，以免因过度食用而造成脾胃的伤害。

喝水 刚吃完葡萄是不能马上喝水或是喝牛奶的。葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，会加速肠道的蠕动，产生腹泻。 而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。 食用过多 葡萄所含热量高，含糖量也很高，对于患糖尿病的妈妈来说要注意忌食葡萄。 清洗不干净 葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的。 食用卫生一定要注意，以免通过自身影响到宝宝。

哺乳期吃海参对宝宝好吗 海参中含有丰富的蛋白质和钙质、维生素等营养元素，吃海参不仅能为哺乳的妈妈补充丰富的营养，还能通过奶水促进宝宝的身体发育和骨骼生长。 但海参属于海鲜类食物，有可能导致免疫力弱的宝宝产生过敏反应，因此妈妈要确定宝宝不会过敏再放心地食用。 哺乳期吃海参的好处 海参可补肾益精、滋阴壮阳。并且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 哺乳期妇女服用海参，还能提高宝宝的免疫力。 哺乳期吃海参的最好时间 不能产后立即就吃海参，否则有可能会导致奶水分泌减少。 最好能选择哺乳后期，打算给宝宝断奶的前两个月开始吃海参，每周食用不可以超过两个。

预防产后抑郁 酒水里面还含有一种叫做酵素的元素，它可以让神经和肌肉提高兴奋，这种元素可以很好的帮助产妇远离产后抑郁症。 消肿 可以起到补血活血，养心安神，散结，消肿等作用。 适用于妇女产后的血虚缺乳，恶露不净。如果乳房有肿块的或者是有便秘的情况下，吃甜酒煮鸡蛋会有所好转。 补气暖胃 可以为产妇补血补气，散寒祛瘀。 适合任何体质的产妇食用。

坐月子可以吃蒿子粑粑吗 坐月子还是尽量少吃蒿子粑粑。 蒿子粑粑主要食材有青蒿、糯米、腊肉、蒿叶。其中蒿子是一种药食兼用的野菜，清香，鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。 糯米和腊肉不易于消化，脾胃虚弱的话食用蒿子粑粑会造成胃肠道不适。 坐月子食用蒿子粑粑的坏处 产后妇女容易发生便秘，食用过多食用蒿子粑粑容易导致肠胃功能紊乱，会加重便秘情况。 食用蒿子粑粑需要注意什么 蒿子尽量摘细嫩的尖尖，一定要先焯水，能够去掉其本身的苦味。 蒿子中的芳香精油遇热易挥发，会减弱蒿子的健胃作用，所以烹调时不宜久煮。

坐月子可以吃河粉吗 可以的。 河粉以大米为原料，磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。 河粉可维持大脑功能的正常运行，还能增强肠道功能。 河粉的注意事项 挑选河粉时应该选择表面没有黑色斑点、形状完整的河粉。 河粉一般放在干燥、或者冰箱中进行保存。 食用河粉的功效 可以帮助增加免疫细胞的活性，有效消除体内的有害物质。 可以起到缓解大脑因能量不足而引起的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、沮丧等症状。

坐月子可以吃芝麻糊吗 坐月子可以适量吃芝麻糊。 芝麻糊中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，还含有芝麻素、卵磷脂、维生素等营养物质。芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用。 食用芝麻糊的好处 能使皮肤变得更加的柔嫩，有光泽。适用于坐月子的女性，促进对妊娠纹、黄褐斑的淡化，恢复产前的肌肤容颜。 起到润肠通便的效果。 食用芝麻糊的注意事项 适于治疗贫血、身体虚弱、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘、产后阴血不足所致的乳少等症状。 对芝麻过敏的人不宜食用芝麻糊。 芝麻糊是属于容易上火的食物，一定要适量食用。

坐月子可以吃荞麦面吗 可以的。 荞麦是一种营养丰富且能预防心血管疾病的健康食品，荞麦中的蛋白质含量很高，适合坐月子女性适量食用。 食用荞麦面的好处 婴幼儿可以适当地吃一些荞麦面，对婴幼儿的大脑发育有好处。 荞麦面可以有降低血脂的作用，对于保护视力和预防心血管疾病有好处，可以软化血管。 荞麦面中富含维生素、矿物质及膳食纤维，可帮助坐月子的女性恢复体力。 食用荞麦面的注意事项 脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用。 减肥人群宜食用。