哺乳期可以吃茭白吗 可以适量吃茭白。 茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收，可预防哺乳期便秘。 茭白的功效 可清热通便、除烦解酒，还能解酒毒，治酒醉不醒，还具有补虚健脾、利胆退黄的作用。 哺乳期女性适量食用茭白，可以消除夏季烦热，缓解口干的症状。 茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收。 食用茭白的注意事项 茭白水分极高，最好即买即食。若需保存，可以用纸包住，再用保鲜膜包裹，放入冰箱保存。 阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者不宜食用。 食用茭白时不可和豆腐一起吃，不然会造成结石。

哺乳期妈妈可以食用冬菇吗 可以适量吃冬菇。 冬菇有特殊的香味，入口软滑而有菇味。性味甘、平、凉，入肝、胃经，有补肝肾、美容的功效，还可以解毒，抗肿瘤等。 食用冬菇需要注意什么 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者不宜食用。 患有贫血、抵抗力低下、高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等人可以食用。 选购冬菇时，冬菇蒂细，菇身必薄，反之冬菇蒂粗，菇身必厚。 食用冬菇的功效 冬菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。 冬菇能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。 冬菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

女性产后喝黑糖还是红糖会好一些 其实两种糖对产妇来说都能有补血益气的作用，黑糖可以说是由红糖进化来的，没有经过提纯，里面含有的矿物质会更多些，保留了大部分原始的营养元素。 黑糖能帮助人体排毒补血，适合术后患者、内产后的妈妈食用。 黑糖的功效 黑糖中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。 黑糖可以直接用来熬水，或是与蜂蜜调味，女性在月经期间可以和生姜一起熬水喝。 它能活血化瘀，止痛镇静，帮助子宫从收缩中恢复，还能促进恶露的排出。 红糖的功效 红糖具有补中气、缓中食、健脾温胃、止痛、活血化瘀、祛寒的作用。 红糖是一种经过简单加工而成的蔗糖产品。与黑糖相比，功效略差。

樱桃酸奶汁 材料：樱桃、酸奶、蜂蜜。 做法：樱桃洗净去梗，切半去子。将樱桃、酸奶放入果汁机中搅打均匀，倒出果汁后加入蜂蜜调匀即可。 功效：樱桃含有多种营养，多吃可预防感冒、贫血。 菠菜水果汁 材料：菠菜、菠萝、木瓜、苹果、冰糖。 做法：苹果、木瓜洗净去皮、核或子，切小块。菠萝切小块，放盐水中浸泡约15分钟，捞出后冲洗。菠菜洗净，焯水后过凉水，切小段。所有食材放入果汁机中，加入适量水搅打均匀，倒出果汁后加入冰糖调匀即可。 功效：菠菜含有丰富的铁与叶酸，菠萝、木瓜、苹果则含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。 木瓜香蕉饮 材料：木瓜、香蕉。 做法：木瓜去皮去子，切小块。香蕉去皮切小块。所有食材放入果汁机中，加入适量水搅打即可。 功效

产后妈妈们可以喝果汁吗 可以的。 果汁是由水果榨出来的，其中含有矿物质元素、维生素、糖分、膳食纤维、果胶等成分，对于女性产后的恢复也是有帮助的。 对于一些食欲不好的女性来说，果汁也能增进食欲。 产后喝果汁的注意事项 在晚上最好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖，很容易引发高血糖，也容易引起肥胖。 避免喝冰冻的果汁，最好是喝常温、新鲜的果汁，以免给身体留下后遗症。 产后妈妈的禁忌水果 不要吃冰镇的水果，吃多了如果在喂宝宝的话会导致宝宝拉肚子。 不要吃凉性水果，如西瓜、柚子等，吃多了容易消化不良。 不要吃热性水果，如石榴、荔枝等，过量食用容易导致上火。

蛋类食物 鸡蛋营养丰富，做法也多样，是产妇恢复身体的理想食物。 产后如果每天能够保证吃两个鸡蛋，身体恢复是会比较快的。 软烂易消化的食物 产妇在产后前几天可以吃些比较容易消化的食物，如面条、肉粥、馄饨等。 新妈妈在排便后，也可以吃水果，苹果、橙子、柚子、葡萄等。 小米红糖鸡蛋粥 这三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。 其中小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋的营养价值也很高。

女性产后可以吃榴莲吗 产后是可以吃榴莲的。 榴莲当中的营养价值非常高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素等以及微量元素，对于产妇身体恢复是有帮助的。 榴莲中含有人体所必需的一些氨基酸，对于女性的身体调节是非常有帮助的，能够提高身体对一些应急反应的适应能力。 食用榴莲的注意事项 榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，所以老人要少吃、慢吃。 榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久。如果闻到酒精味时，不要购买。 食用榴莲的好处 榴莲果肉含有很高的糖分、蛋白质、维生素等营养物质，可以提高人体免疫力，起到抑癌抗癌的效用。 榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。对寒性体质的人

产后感冒了可以吃榴莲吗 产后感冒是不可以吃榴莲的。 感冒会伴有咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕的症状，而榴莲属于热性食物，并且含糖量较高，容易加重感冒症状。 榴莲不适宜哪类人群食用 榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。 咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。 患有皮肤病的患者以及喉炎、哮喘以及气管炎的人不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。 榴莲不宜和哪类食物同食 不能与山竹同食，会引起便秘。 不能与螃蟹同食，会引起胃部疼痛，引发人体的不适。 不能和酒一起食用，容易引起血管爆裂的现象，对生命安全造成威胁。 不能和荔枝一起食用，二者同食会火上加火。

坐月子可以吃毛瓜吗 可以适量食用毛瓜。 毛瓜味道清新，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质等，容易消化，特别适合产后女性食用，有利于产妇产后消肿。 坐月子吃毛瓜的好处 毛瓜中丰富的水分也有利于产妇皮肤补水，避免月子期间皮肤干燥，增进皮肤健康。 毛瓜配肉类等一些优质蛋白食用，可以提升乳汁质量，非常适合月子期女性进补。 毛瓜具有利水消肿的功效，产妇可以适量食用毛瓜，以尽快排出体内积滞的水分，尽快消肿。 食用毛瓜的注意事项 毛瓜和山竹一起食用，会加重体内寒气，造成腹泻，危害身体健康。 毛瓜和醋一起食用，会使得营养物质遭到破坏，从而导致毛瓜的营养价值降低。 不要吃味苦的毛瓜，因为味苦的毛瓜即使做熟也会有中毒的风险。

坐月子可以吃芥蓝菜吗 月子期间可以适量吃芥蓝菜。 芥蓝属于平性蔬菜，产妇一般都是可以吃的，但不要生吃。 食用芥蓝菜的好处 芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙和植物醣类，适量食用芥蓝菜有利于产后身体恢复和营养均衡。 芥蓝可以消暑、预防感冒，提高产妇的免疫力，还有润肠、去热气、下虚火、止牙龈出血的功效。 芥蓝中含有的维生素K还有一个重要的作用，它可以增加成骨细胞活性、降低破骨细胞活性。 食用芥蓝菜的注意事项 芥蓝的味道微带苦涩，所以炒之前最好加少许食用碱水焯一下。 芥蓝性凉，体质虚弱或大病初愈的人不宜多吃。 芥兰梗粗不易熟透，烹制时加入的汤水要比一般菜多，炒的时间要长些，才能更好保持菜里的水分。

回奶期间可以吃肉吗 在回奶期间是可以吃肉的。 其实，妈妈们只要在回奶期间少喝一些汤水，或者少吃能促进乳汁分泌的食物就可以了。 回奶期间乳房胀痛是怎么回事 在回奶期间有的女性会出现乳房胀痛的情况，是因为乳汁分泌后堆积在乳房内，就容易出现硬块，时间久了就会出现胀痛的情况，严重还会导致乳腺炎出现。 注意：如果出现了乳房胀痛的问题，那就需要控制饮食，少吃多餐。胀痛时可以将多余的奶水挤一点出来，但是不要挤空。如果乳房里面出现了硬块，就要及时揉散，以免引起乳腺炎。 回奶期间需要注意什么 在回奶期间不要喝汤水，也不要经常去按摩乳房，以免刺激乳腺。 多吃一些回奶的食物，如韭菜、苦瓜等，能减少乳汁分泌。

莴笋 含有多种营养成分，含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，适合产后少尿及无乳的人食用。 莲藕 含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。 产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 萝卜 含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。 黄花菜 含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。 有消肿、利尿、解热、止痛、补血、

鲫鱼 鲫鱼汤对于下奶的功效是非常强的。 在做鲫鱼汤的时候不要放太多的调料，只要放一些葱姜类的调味品即可。水烧开后用小火慢炖，鱼汤呈现出乳白色即可。 茭白 营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。 性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 丝瓜 丝瓜中的含有多种维生素，对于小孩和中老年人的大脑都有很大的好处。丝瓜还有一定的抗过敏功效。丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

哺乳期吃蒜苗会胀气吗 不会胀气。 蒜苗的营养极为丰富，不仅含有蛋白质和膳食纤维，还有极为丰富的多种维生素以及微量元素。 蒜苗中所含的这些营养成分，不会影响乳汁的质量，更不会影响到乳汁的分泌。 食用蒜苗的功效有哪些 蒜苗含有丰富的维生素，可以刺激大肠，从而起到促进排便，调理便秘的作用，同时还能够预防痔疮的发生。 蒜苗中含有酵素类物质，能为人体蛋白提供营养，增强人体的免疫能力。 蒜苗中的微量物质能使人的血管扩张，改善血液循环，使人的血压降低，预防高血压。 食用蒜苗需要注意什么 有肝病的人不宜过量食用，吃多了会导致肝火更加的旺盛。 眼疾患者食用蒜苗的话，是会对眼睛有一定的危害。 有胃病的人最好少吃，以免导致胃病复发，严重的时候还可能

哺乳期可以喝陈皮普洱茶吗 不可以喝。 哺乳期属于特殊时期，一定要注意饮食，不要吃一些对乳汁有影响的食物。 而茶水中的一些元素不仅会影响到乳汁的分泌，还会对宝宝的生长造成影响，因此在哺乳期是不能喝的。 陈皮普洱茶有哪些作用 陈皮普洱茶对身体有很好的养生保健作用，可以增强体质、促进身体吸收。 陈皮普洱茶能够促进身体平衡，提高身体的免疫力。 陈皮普洱茶对于老年人的养生有一定的效果。 陈皮普洱茶的禁忌是什么 孕妇忌饮茶，特别不宜喝浓茶。 肝脏患者、经期者禁止饮茶。 不能空腹喝茶。

剖腹产可以吃姜吗 少吃。 姜是热性食物，可以增减热量，产后吃可以避免身体虚寒。姜是发性食物，容易让血液循环加速，导致炎症扩散，影响到伤口愈合，因此要少吃。 姜有什么作用 产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。 产后女性在坐月子时，以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。 每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切细丝，将其放入不加盖的小盒中，放在枕边，很快便会安然入睡。 剖腹产后吃大蒜辣椒有什么影响 吃这些食物容易让产妇体内生热，导致产妇上火，出现有口舌生疮，便秘，痔疮等现象，也会影响到宝宝健康。

哺乳期喝山楂水会回奶吗 少量的山楂水有生津止渴、止痛、健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。 山楂水在大量食用的情况下，才会有回奶的功效。正常使用情况下，不会有回奶的功效，但是又会对奶水产生影响。 不能喝山楂水的人群 山楂水是比较酸的，对胃是有一定的刺激性的，胃不好的人不能喝。 胃好的如果长期喝也是需要注意的，尽量做到既不伤胃，又可以最大发挥山楂水的效力是最好的。 喝山楂水的功效 喝山楂水有促进消化，消食化滞的好处。如果吃饭时人体摄入过多的肉食，造成饱滞感，饭后喝一杯山楂水，能够有效的促进肉食的消化，缓解饱滞感。 喝山楂水有降血脂软化血管的好处。 喝山楂水有活血化瘀缓解痛经的好处，特别是对于女性月经期间出现的月经量不顺畅，痛经等问题有一定的缓解

女性在哺乳期可以喝山楂水吗 可以适当喝些山楂水。 因为山楂水有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。不过哺乳期妈妈刚生产完，身体恢复需要时间较长。 特别是对剖腹产的女性，手术对肠胃的刺激较大，因此不宜过多食用山楂水。 怎么煮山楂水 材料：山楂片、白糖。 做法：将山楂片洗净，煮水，将洗好的山楂放入锅中，山楂差不多煮熟的时候放入白糖，搅至溶化即可饮用。 哺乳期可以吃山楂吗 可以的。 山楂有消化、活血化淤的作用，可以帮助消化和促进食欲，对于消化不良，积食等都是可以的。不过如果有胃病，建议就不要吃了。

哺乳期妈妈喝黑鱼汤会回奶吗 黑鱼汤不会回奶。 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，产妇食用黑鱼汤不仅可以起到催奶的作用，对于身体的恢复和调节身体的机能也是很好的。 黑鱼汤的做法 材料：黑鱼、黑木耳、毛豆、葱姜蒜、盐、料酒适量。 做法：黑鱼去鱼肉，留鱼头、皮、骨，洗净切段。姜切片、葱挽结，剩余切葱花，黑木耳提前泡发，毛豆洗净。 热油放姜片、蒜头，放鱼头、皮、骨翻炒，鱼变色后放料酒，毛豆，之后加清水、葱结。 中大火煮至鱼汤发白后放黑木耳煮2分钟，加盐，撒上葱花即可。 黑鱼汤的功效 黑鱼含有蛋白质及多种氨基酸，能养血补虚，健脾利水。面色萎黄、肢体困重、口淡不渴、呕恶不适者可食用黑鱼。 黑鱼有补脾胃，利水气的功效。适用于水肿、湿痹、脚气、痔疮

哺乳期可以喝黑鱼汤吗 可以喝黑鱼汤。 黑鱼有通乳之效，对于产后哺乳的妈妈们来说，黑鱼汤能起到催乳的作用。黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。 哺乳期喝黑鱼汤的好处 产后女性身体虚弱，食用黑鱼汤可以促进恢复。 黑鱼具有祛风治疳、补脾益气、利水消肿等功效。 可以提高产妇的抵抗力和免疫力。 喝黑鱼汤的注意事项 适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良度，贫血之人食用。 黑鱼皮是不能食用的，因为很多动物的皮其实都没那么干净，所以尽量避免食用黑鱼皮。 黑鱼属于寒性食物，所以尽量不要与其他寒性食物一起吃，同食很有可能会引起脾胃虚寒，出现不良反应。