原标题：产后下奶汤、涨奶不长肉、宝宝饿不着！ 生完宝宝最担心的就是奶水不够~ 我们家宝宝母乳喂养到10个月~ 还好，我是个奶牛妈妈~ 生完宝宝的第二天， 我就立刻要求医院的开奶师帮忙 整个月子里因为宝宝喝不完~冰箱还储存了一柜子的母乳~ 奶水这么多，得意于有个医生妈妈，在月子给我安排了很多下奶汤~ 所以月子之后奶水依旧特别好~ ... 之前很担心汤水太油腻，还好，一点都不会油腻~ 推荐几款我觉得比较好喝的~ 木瓜花生红枣汤 莲藕花生排骨汤 木瓜鲫鱼汤 酒酿红枣花生汤 银耳红枣莲子汤 银耳红枣木瓜汤 月子里面口味比较淡，基本上没有放什么调味料，都是来自食材本身

原标题：月子餐还要照着书做？看看月子里我每天都吃啥？超级丰富！ 今天是月子期的第15天，今天安排的早餐，菜包两个，酒酿水扑蛋，水果是澳洲橘，一杯高钙热牛奶时必不可少的。 酒酿水扑蛋，老一辈的人都说酒酿水扑蛋可以下奶，现在的说法又说酒酿里含有酒精，对宝宝不好，所以千万不要多放哦，一点点就好，还有就是不要选择那种酒味很重的酒酿。 月子期也需要每天补充一些水果哦，虽然现在天气还比较热，吃的水果最好是放在热水里泡一泡，一定不要吃刚从冰箱里拿出来的哦。 香菇青菜豆腐干的馅的大菜包，虽然皮是厚了点，味道棒棒的。 今天的午餐和晚餐的内容，有番茄炒蛋，白灼鸡毛菜，水煮栗子，白煮牛腱子，汤还是宝宝最爱的鲫鱼豆腐汤。 鲫鱼营养丰富，有很好的催乳作用，炖汤和豆腐简直就是绝配，豆腐含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好

原标题：米酒水有酒精吗？适合产妇喝的米酒如何酿制 在日常生活中，很多人特别喜欢喝米酒水。不过孕妇产妇非常忌讳喝有酒精的东西。我们都知道，米酒是用糯米酿制的甜品，味道非常好。毕竟是用米酿制的，那米酒水有酒精吗?米酒水可以放多久? 米酒水有酒精吗？ 米酒水一般是没有酒精的。 米酒水是经过高压蒸发掉酒精的米酒水，是产妇在月子期间的月子饮食，对补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适都有极大功效。照理来说米酒是是没哟酒精的，但是有部分不良商家，为了节省成本故不将酒精蒸发完全，因此很多产妇宁愿自己自制米酒水。这样就相比购买的有保障些。所以说，米酒水一般是没有酒精的。 米酒水可以放多久？ 米酒水常温下保存30天，冰箱保存60天，开封后的米

原标题：各国产妇，在医院生娃后的一日三餐吃啥？日本丰盛，德国全是冷食 按照中国的传统，产妇从生完孩子开始，到接下来的几十天里需要在家“坐月子”。在饮食上有颇多要注意的地方，正因为产后的饮食顾忌多，现在很多有条件的人也会考虑选择入住月子中心调养。 国外当然也有月子中心或一站式的月子医院。不过让人好奇是，不坐月的外国人，生完娃后的一日三餐又是吃些啥的？今天，小汐就为大家找来了网友PO出的、在各国医院的产后伙食，先来看看美国的吧！ 一位身处美国的中国妈妈，一个月前在斯坦福儿童医院诞下了可爱的人类幼崽一枚。图为她PO的医院伙食。 从她分享的图片可以看出，餐食有点像麦当劳早晨套餐，除了主食之外还包括零食、果冻、水果、果汁。据说一日三餐都是包含在入院服务里的。看分量还是蛮足够的。 另一位在纽约市医院生产的妈妈晒的餐食是这样

原标题：成都月子餐—经典月子餐菜品《麻油鸡》 “坐月子”是中国人的传统习俗，产后妈妈们都很重视。一提到月子餐，大家都能想到—台湾。 科学坐月子，注重身体阴阳平衡，是一个循序渐进的过程。月子餐少油少盐，食材新鲜现做，及时补充营养的同时不会让产妇发胖。 下面给大家推荐一道著名的月子餐——麻油鸡。 麻油鸡具有滋阴补血，驱寒除湿，最适合生产后妇女食用。麻油鸡的汤汁浓稠、麻油香醇味美，可以用来捞饭或拌面吃，鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 原料：去骨鸡腿1只、老姜、黑麻油、米酒1杯、水 步驟： 1.鸡腿洗净，沸水汆汤，老姜切片备用。 2.黑麻油小火爆香老姜片。 3.加入鸡腿拌炒至顏色转白，倒入米酒及水煮沸，盖上盖子

原标题：哺乳期妈妈喝酒，宝宝醉了奶？妈妈要知道这些妨碍宝宝健康的行为 前两天，和小宝外出玩耍的时候，听到几位奶奶们在小公园里闲谈，其中一位很是生气的讲了一件发生在自家大孙子身上匪夷所思的事情。 那位生气的奶奶先问：“你们看看，我家大孙子这两天正常吗？” 另一位奶奶看了看小推车上的宝宝说：“还好啊，宝宝是不是瞌睡了？今天看起来不如往日那样精神呢！” 生气的奶奶重重地叹了口气：“唉！我这大孙子，这两天可是受罪了！他喝醉了！醉奶！” 呃？不到1岁的宝宝，喝醉了？！ 那位生气的奶奶继续唠叨：“我早就说让大孙子断奶吧，儿媳妇舍不得，还说现在奶粉不放心，非要喂到1岁半。喂就喂吧，结果她上班又忙又有应酬，前两天还喝多了酒。也不知道现在的年轻人怎么想的，你说你自己不能喝多，自己还不知道？” “回到家差不

原标题：坐月子吃水果要加热吗？ 关于坐月子能不能吃水果的问题，总有两种不同的说法。老一辈的人认为水果太过生冷，月子里不能吃以免肠胃受寒。而现代医学认为，科学坐月子要吃适量的水果，因为水果含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，不但可以补充营养，还有美白美容的功效。那月子里要不要吃水果呢？吃水果需要加热吗？ 一、坐月子吃水果要加热吗？ 老一辈的认为水果生冷是有一定的科学依据，因为有部分的水果是寒性或凉性水果，而月子里的妈妈肠胃功能尚未恢复好，所以不能多吃寒性水果。为了解决这个问题，医生建议水果可以加热食用，这样可以消除掉水果的寒性，所以，月子里一样可以吃点水果。 每个季节的当季水果不一样，如秋冬季节坐月子的新妈妈，可以吃枣、梨、苹果、柿子、山楂等水果，这些水果子啊吃之前要先清洗干净，或者削皮食用，避免农药附在水果表皮。

原标题：女人做月子的时候能够吃粽子吗？ 在当你生完小孩以后，你可能会忙于照顾小孩而忽略自己的身体。坐月子的时候也不例外，很多人都会做月子的时候能吃粽子吗？因为粽子吃起来比较方便，又比较管饱，是很多妈妈的选择!但是坐月子的时候能够吃粽子吗？今天我们就来了解一下： 女性刚生完孩子之后是可以吃一些五谷杂粮之类的食物来增补营养的，因为这个时候产妇的身体是比较衰弱的，不能够吃太有营养的食物，特别是高蛋白和高脂肪的食物全都是不能够吃的。吃粽子的话是可以的，因为粽子里头是一些糯米和小米加工的，较为好消化还有氨基酸等多种物质。而且这种食物还是温性的，所以吃多了的话对身体是有利处的，还要多增补水分，可是不能够吃刺激的食物。 粽子主要食材是糯米，偏粘稠，不好消化，坐月子期间可以吃，但是最好不要食用很多。尤其是产后最初几天，由于消化吸收能力还没恢复，胃口也

原标题：小月子可以吃水果吗 传统观念到底对不对 小月子可以吃水果吗？一般情况下，小月子也就是流产后，是可以吃水果的。女性在流产后，身体比较虚弱，需要补充足够的营养，多吃水果，富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、果糖、钙、铁、锌等营养物质。流产后可以吃性平偏温的水果，比如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、桃子等。一定要少吃梨、菠萝、西瓜等偏凉的水果，偏凉的水果容易引起腹胀、腹泻症状。可以每天喝一杯鲜榨的果汁补充营养，流产后要注意保暖，忌辛辣、冰冷的食物。 传统观念到底对不对 传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”事实上，只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。 1、帮助复原 水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养

原标题：产后营养饮食系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤 产后保养营养系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤 待产的准妈妈们都希望自己产后能保持美丽的身材和健康的身体，但是很多准妈妈在产后因为饮食不当或是各种原因导致身体变形或是体抗力下降，这些都是令人非常的苦恼。适当的产后饮食不但可以保住美丽的身材还可以让自己的身体再次发育，体质变得越来越好。 今天小编给大家介绍一道产后美食：生姜红糖甜酒鸡蛋汤。 准备生姜粉少量（可按个人口味添加），红糖20克，甜酒50克，土鸡蛋一个。适量的水烧开后放入红糖待其熔化后加入甜酒，再打入鸡蛋，加入姜粉，拌匀后便可以吃了。 我们都知道产妇在产下婴儿后的第一天因为消耗掉了很多的元气，所以人会觉得很怕冷和很虚弱。这个时候喝一碗热气腾腾的生姜红糖甜汤鸡蛋汤下去，可有助于暖和身体补充元气。、

原标题：产后孕妈妈饮食注意事项 产妇适当的喝些红糖水，对于自己和婴儿都是有好处的，不过一定注意不可久喝，因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的时间里，婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常，如果在这个时期里，久喝红糖水的话，会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10天为好。 喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。 产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 少食多餐，不可贪吃。最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。要多喝一些温的白开水，避免冷饮。产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低

原标题：农村婆婆做月子餐让我百感交集，出月子后我偷偷往她床头塞3万元 无论是多么强悍的女人，对于她们来说生孩子都是人生中的一件大事，有人说生孩子是用母亲的半条命来换取孩子的一条命。而生完孩子的那一个月对于女人来说也十分重要，如果没有重视那一个月的话，那女人的身体会受到很大的损伤。 猪蹄汤 女人在生完孩子后都会变得十分虚弱，这段时间是最需要人们照顾的时候。我跟丈夫结婚后不久就怀孕了，可能是身体素质的原因，我怀胎时的反应非常大，经常会孕吐，吃都吃不下，这让家里人都急坏了，想帮我补补身体我却又吃不下。 鱼汤 等到我好不容易把孩子生下来后，他们都说要让我好好补补身子。生产完之后我是在婆家坐月子的，因为我生的是个女孩，刚开始的时候我还怕公公婆婆会有重男轻女的思想，看到女孩后会觉得不开心。可是他们一点不让我有这种顾虑，他们

含酒精的食物 首先哺乳期吃含酒精的食物回导致泌乳量减少，其次大量酒精摄入，宝宝喝了这样的奶水会神经兴奋、睡眠紊乱，更难带，严重的甚至会导致比其他同龄宝宝长得更慢。 含咖啡因的食物 咖啡因有刺激兴奋神经的作用，哺乳期吃了含咖啡因的食物，也导致宝宝也变得兴奋，难以入睡，摄入量过多的甚至影响宝宝自然发育。因此要忌吃这类食物，如果喝了奶茶、咖啡等饮料，不能马上就喂奶，应等几小时身体代谢了再喂奶。 发霉的坚果 发霉的坚果不仅味道不好，吃起来有点苦，其产生的黄曲霉毒还有致癌作用，所以不管是哺乳期的妈妈还是其他人群都不能吃。 高汞鱼类 汞本身对人体的危害就是很大，对还没有发育成熟的宝宝就更危险了，因此哺乳妈妈最好是少吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的鱼类，平时吃些河鱼或浅海鱼就好。

哺乳期吃阿胶可以下奶吗 哺乳期吃阿胶能补充胶原蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，哺乳期的妈妈食用后能滋养身体和气血，这样就能更快的恢复，对乳汁分泌有益，但却并不能明显促进乳汁分泌，不能用来下奶。 哺乳期吃阿胶的注意事项 1、哺乳期吃阿胶要适量，因为其热量高吃多了会出现消化不良的不适。也因此胃肠功能有问题、消化功能差的产妇要少吃或不吃。 2、阿胶应该在恶露完全感觉后再吃，不能太早食用，以免延长阴道流血时间。 3、哺乳期妈妈可用阿胶与鸡蛋、鸡肉、排骨等食物一起炖煮食用，这样食用更营养。 哺乳期饮食吃什么好 哺乳期的妈妈饮食应富有营养的食物，多吃一些含高蛋白质食物，汤汁食物也应多吃，补充营养的同时，还可促进乳汁分泌，有益宝宝健康生长。同时，要适当的补充维生素

哺乳期可以吃阿胶糕吗 可以吃，哺乳期适量吃阿胶糕可补充多种氨基酸和微量元素，有滋养补血的作用，可改善贫血症状，并帮助身体更快恢复正常。同时阿胶糕含有阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等成分，都是常见的营养食物，还有滋阴润肺、美容养颜功效，并改善哺乳期疲劳问题。 不过阿胶糕吃的不能过多，以免诱发上火，进而影响到奶水质量，对宝宝健康不利。 阿胶糕食用要注意什么 1、阿胶是热性的，过多食用容易上火，这种情况可适量喝一些菊花茶来降火。 2、阿胶糕吃太多会加重肠胃负担，这种情况可喝些米粥来清火润胃。 3、身上有伤口、爱上火的人都不宜吃阿胶糕，以免病情加重。 哺乳期饮食吃什么好 哺乳期的妈妈饮食应富有营养的食物，多吃一些含高蛋白质食物，汤汁食物也应多吃，补充营养的同时，还可促进乳汁

减肥可以吃草莓吗 减肥可以吃草莓，但是也不要觉得好吃就胡吃海塞。草莓含有丰富的维生素，胡萝卜素，果胶，铁，钙等多种营养物质，可以促进胃肠道的蠕动，促进消化，改善便秘，美容养颜减肥的人群是可以适当吃一些草莓，若在晚餐前食用草莓，可以减少脂肪和碳水化合物的摄入，达到减肥瘦身的作用。 草莓虽然热量低，但要想达到减肥的目的，还需要多做一些运动，少吃高热量的食物和垃圾食品，在减肥的同时也要保证营养的均衡摄入，这样才能够健康减肥。 草莓的功效与作用 草莓不仅好看好吃，营养也是非常丰富的。作为一种深受大家欢迎的水果，草莓的功效还真挺多： 一、草莓可以有效的预防坏血病的发生，也可以治疗牙龈出血，牙周炎等病症; 二、草莓中含有丰富的膳食纤维，它不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助食物的消化，有助于缓解便秘的症状;

哺乳期可以吃草莓吗 女性在哺乳期可以吃草莓，草莓中含有丰富的维生素c以及多种微量元素，哺乳期吃草莓能够补充维生素和多种微量元素提高身体免疫能力，并且也有利于乳汁中微量元素的提高，对吃奶的宝宝发育有一定好处。 但是草莓也不能吃过多，一来怕吃多了腹泻，二来草莓价格挺贵的，伤钱包。适量吃草莓宝妈、宝宝都很好。 草莓的功效与作用 草莓不仅好看好吃，营养也是非常丰富的。作为一种深受大家欢迎的水果，草莓的功效还真挺多： 一、草莓可以有效的预防坏血病的发生，也可以治疗牙龈出血，牙周炎等病症; 二、草莓中含有丰富的膳食纤维，它不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助食物的消化，有助于缓解便秘的症状; 三、草莓还富含胡萝卜素，可以缓解夜盲症，改善视力，促进生长发育。 哺乳期不可以吃的食

坐月子可以吃草莓吗 女性坐月子期间是可以吃草莓的，但是要吃常温下的草莓，不要吃刚从冰箱里拿出来的草莓。女性坐月子期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，吃一些温补的食物，多吃一些富含优质蛋白和含铁丰富的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等等，忌食生冷辛辣刺激的食物。 注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品。坐月子期间，要注意恶露的情况，恶露多都要及时去医院就诊 。也要注意腹痛的情况，同时要注意保护乳头，注意乳房的清洁卫生。 草莓的功效与作用 草莓不仅好看好吃，营养也是非常丰富的。作为一种深受大家欢迎的水果，草莓的功效还真挺多： 一、草莓可以有效的预防坏血病的发生，也可以治疗牙龈出血，牙周炎等病症; 二、草莓中含有丰富的膳食纤维，它不仅可以促进肠胃的蠕动，

坐月子可以吃车厘子吗 坐月子能吃车厘子，车厘子对于产后宝妈来说还是非常好的一样水果。车厘子中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的车厘子中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的产妇急需补充的营养元素。 坐月子吃车厘子的好处：1、预防产后贫血：车厘子含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。坐月子期间要供给婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，新妈妈吃适量车厘子。 车厘子性温还是性寒 车厘子属于温热性水果，所以一般来说车厘子老少咸宜，什么体质的都能吃。(当然，如果车厘子过敏就不要吃了。)车厘子是一个营养丰富的水果

哺乳期可以吃车厘子吗 哺乳期是可以吃车厘子的。车厘子富含维生素、铁等营养物质，吃车厘子不仅满足食欲，还能满足营养需求。对于哺乳期的妇女来说，正是补充营养物质的好时候。可以增加产妇的抵抗力，防止产后贫血等疾病的发生。 在哺乳期，一定要多注意饮食，多吃蔬菜水果。但是不要吃寒凉的水果，比如，西瓜等。可以多吃海带，猪脚等可以促进下奶。养成良好的生活习惯，不要熬夜，也可以适当的运动增加抵抗力。如果出现有不舒服的情况要及时去医院检查治疗。 车厘子性温还是性寒 车厘子属于温热性水果，所以一般来说车厘子老少咸宜，什么体质的都能吃。(当然，如果车厘子过敏就不要吃了。)车厘子是一个营养丰富的水果，其内含有比较丰富的维生素，微量元素，以及矿物质，常吃车厘子，可以提高机体免疫力、提高抗病能力、促进血红蛋白的再生、可以防止贫血、治疗贫血，增加体质，