适合产后月子里的12种补药

　　5.白术——补脾益胃，燥湿利水，固表止汗

　　“术”字读音为“zhú”，是传统的健脾药物，一般在健脾补气，增强消化功能和身体素质的食疗方中会用到。

　　适应征：

　　主要针对脾胃和气血虚弱的一些症状，如食欲不振，食量减少，恶露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜卧，身体沉重。或者脾为湿困，消化能力差，进食后胃中胀满不适的。

　　慎用提示：

　　阴虚内热或津液亏耗燥渴的新妈咪慎用;气滞而表现为胸闷胀气的要慎用。

　　6.山药——益气养阴，补脾肺肾，固精止带

　　别名“薯蓣”、“淮山”，是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平，为平补气阴之良药;根据加工方法分为毛山药和光山药。

　　适应征：

　　山药对产后体虚有广泛的适应性。对脾虚引起的消化功能问题，如不思食、食不消、大便稀等;肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题，如慢性咳嗽久不愈，皮肤干燥脱屑等;肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题，如腰腹酸痛，全身浮肿，性欲减退，失眠多梦，脱发等，都有疗效。

　　慎用提示：

　　患有外感发热，感染性疾患，恶露不下或腹痛较剧的新妈咪慎服。

　　7.枸杞子——补肝肾，明目，润肺

　　价廉物美的传统滋补药，又以其外观红艳可人，味道甘甜，多被用作食品菜肴的添加点缀。宁夏出产的枸杞子，肉厚色红、粒大少籽，质量最好，在明代就有作为朝廷贡品的记载。

　　适应征：

　　枸杞子药性甘平平和，当新妈咪有肝肾虚损的倾向，如腰酸腿软、眼目昏花、多泪等症状;肺肾阴虚的干咳久咳、口渴、便秘等症状，以及平时作保健食疗时皆可选用。

　　慎用提示：

　　脾虚虚寒，大便滑泄者不宜用。

　　8.莲子——补脾止泻，固涩止带，益肾固精，养心安神

　　莲子可以说是一种最古老的食品和保健品，本品去心，生用，药性甘、涩、平，性平力缓，为药食两用之佳品。

　　适应征：

　　新妈咪常见的心烦心悸、失眠多梦，正是适合服用莲子的心脾两虚证。另外，胃肠虚寒引起大便多、泻下清稀也适用。

　　慎用提示：

　　便秘者慎用。因为莲子具有收涩的性质，所以在产后恶露未净之前不宜服。