经常听到有些女性生完宝宝之后就得了产后抑郁了，那么到底什么是产后抑郁呢？产后抑郁产生的原因有哪些？如何预防、干预产后抑郁？一起来看看吧！ 我们时常在新闻中听到一些有关新手妈妈患产后抑郁的不幸消息，也常会听到一些误解的声音。为了避免更多悲剧发生，同时呼吁更多人关注产妇心理健康，下面就让我们来了解一下产后抑郁的相关知识。 什么是产后抑郁? 产后抑郁是指产妇于产褥期出现明显的抑郁症状，或典型的抑郁发作，通常发生于产后6周内。核心症状为：心情压抑，高兴不起来，常无缘无故地长时间哭泣，通常早上更为难受，对以往感兴趣的事情不再关注，愉快感丧失，时常感觉疲乏，不爱动，精力下降。心理上的症状通常为：焦虑，可能会有惊恐发作，感觉一切都不如别人，缺乏自信，认为前途暗淡悲观，有自杀或伤害婴儿的观念或行为，可能会出现强迫观念，甚至出现幻觉和妄想。躯体上的症状一般为：入睡困

冬天产后光想着保暖？忽视这几点，家里再暖也会落月子病。冬天产后光想着保暖就行了吗?忽视以下这几点，家里再暖宝妈也会落月子病。 没把握好穿衣的薄厚，频繁出汗着凉 当初我坐月子时，也是寒冬腊月，婆婆怕冻着我和儿子，吩咐老公把暖气打开，小空调也开着。很多人一进我屋里，都热得想脱棉袄。虽然我产后很怕冷，但是在这样的高温环境中，待了几天，我也热得浑身出汗。 有好几次，我半夜都被热醒，然后一摸被子和睡衣都是汗。后来，我就换了比较薄的衣服，但是婆婆见了非得让我再披上一件小袄。但我热啊，偷偷让老公调低点温度，但是又感觉冷，无奈只能热了脱衣服，看见婆婆来了赶紧加衣服。 就这样，没到半个月我就感冒了。其实，很多冬天坐月子的宝妈，也跟我有一样的经历，就是把握不好穿衣服的薄厚，然后频繁出汗着凉。 其实，冬

这些月子病很常见，新妈妈别不当回事！月子中如果不注意一些问题，这时新妈妈一定要正视疾病并且及时对症治疗，埋下更严重的隐患。 一、月子中腹泻怎样处理？ 坐月子时，妈妈如果出现了严重的腹泻，引发了肠胃炎，且伴有发热、脱水等症状，应暂停喂奶且在医生的指导下，服用相应的药物进行治疗。 注意，服药期间是不能给宝宝喂奶的，乳房中积聚的乳汁需要及时挤出，防止影响奶水的分泌和堵塞乳腺。喂奶应在病情康复停药的三到四天后恢复。 如果是轻微腹泻，妈妈可以通过饮食调节的方法来缓解，新产之后应吃适量的容易消化的清淡食物，等妈妈体力恢复、食欲好转时，才能吃富含营养素的食物。同时要注意饮食卫生，不吃过于寒凉或辛辣的食物。新妈妈还要注意锻炼身体，增强体质，防止受寒。 二、坐月子头痛怎样缓解？ 不少新妈妈月子中会有头痛的症状，主要

如何预防乳腺增生？乳腺增生是怎么回事？乳腺增生真的会癌变吗？随着癌症发病率的不断上升，乳腺癌也让很多女性感到怕怕的，那么有什么预防乳腺增生的方法吗？ 了解乳腺增生 乳腺增生可以分为生理性和病理性两种。 生理性的乳腺增生，也就是乳腺单纯性增生，是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。这时候乳腺也呈现一个周期性的变化，通常表现为月经前的增生，本人会感觉乳房肿胀甚至有点疼，这种情况不必惊慌，月经过后会自行缓解。 病理性的增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，乳腺发生纤维化引发乳痛。 有什么预防乳腺增生的方法吗？ 1.预防乳腺增生症，应保持情绪稳定，乐观开朗，生活劳逸结合，做到充实而有规律。月经不调者，建议及时治疗。 2.分娩

乳腺肿块部位 乳腺以乳头为中心，做一十字交叉，可将乳腺分为内上，外上，内下，外下及中央(乳晕部)5个区。而乳腺癌以外上多见，其次是内上。内下、外下较少见。 乳腺肿块数目 乳腺癌以单侧乳腺的单发肿块为多见，单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。但随着肿瘤防治水平的提高，患者生存期不断延长，一侧乳腺癌术后，对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。 乳腺肿块大小 早期乳腺癌的肿块一般较小，有时与小叶增生或一些良性病变不易区分。但即使很小的肿块有时也会累及乳腺悬韧带，而引起局部皮肤的凹陷或乳头回缩等症状，较易早期发现。以往因医疗保健水平较差，来就诊时，肿块往往较大。现今，随着乳腺自我检查的普及和普查工作的开展，临床上早期乳腺癌有所增多。

肿块 乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位。肿块常为无痛性，单个，不规则，大多为实性，较硬，活动度较差。 局部皮肤改变 乳房皮肤出现“酒窝征”是一个重要体征，由于库柏氏韧带牵扯或肿瘤与皮肤粘连所造成。当癌细胞堵塞皮下淋巴管可出现桔皮样水肿，部分出现静脉曲张、卫星结节。 乳头改变 当病灶侵犯到乳头或乳晕下区时，乳腺的纤维组织和导管系统可因肿瘤侵犯而缩短。牵拉乳头，使乳头偏向肿瘤一侧，病变进一步发展可使乳头扁平、回缩、凹陷、直至完全缩人乳晕下，看不见乳头。乳头糜烂也是乳腺癌的重要征象。 乳头溢液 乳腺导管尤其是大导管上皮增生、炎症、出血、坏死及肿瘤等病变都可发生乳头溢液。溢液可以是五色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，可以

有些宝妈生完孩子以后会出现脱发的情况，那么你知道产后脱发应该怎么办吗？吃些什么食物能够预防脱发呢？ 产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象。这可不得了!头发是女人的生命!那么，产后脱发怎么办呢? 产后脱发正常吗? 许多女性产后会发生脱发的现象，对于尚未了解情况的女性朋友，可能会担心产后脱发是否不正常。其实，这是一种产妇在产后经常出现的现象。 产后脱发一般不会形成男性样式脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。 现代医学认为，产后脱发现象属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张，更不要乱投医，滥用药物对乳儿是非常不利的。

生完孩子后，宝妈在月子期间都会提防着被月子病盯上。那么宝妈是否了解月子病？产后所谓的月子病是怎么回事？一起来看看吧。 写母婴类科普文章写了这么久，最经常被问到的问题就是“坐月子期间到底能不能洗澡？会不会得月子病？”要解决这个问题，让我们从根本下手，先来搞清楚，什么是月子病。 在某百科中输入“月子病”进行搜索，会看到对于月子病解释，大致意思就是女性分娩之后，身体十分虚弱，内外空虚，如果遇到寒风侵入就会患病。 字面意思听起来跟吹着凉风一个感觉，但是在进行多一些的浏览就会发现，月子里的受风着凉和平日里是不一样的。普通人平时着凉可能就会感冒发烧，但是月子里可不是，在月子里受风可是会头疼腰疼关节疼。 听起来好像因为宝妈生产完后体质虚弱，所以月子里如果见风着凉就会产生比较严重的后果，真的是这样吗？ 科学系统的了解过产后护

有些宝妈生完孩子以后，在坐月子期间因为各种原因患上了月子病，你知道月子病有哪些症状吗？应该如何治疗呢？ 月子病也称为产后风，月子病可以分为四种情况，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型，由于此类疾病技术与风湿性疾病，同时也与产后血虚、风寒侵入血脉有关，那么月子病也哪些呢？ 1、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为寒邪入骨。 2、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入。 3、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，

补充水分 哺乳期的女性一定要特别注意补充水份，每天要让自己至少喝3到4杯的水份。 注意性生活的频率 在性生活前后都应该先解小便，同时要注意双方私处的清洁卫生。千万不要憋尿性生活。 不能憋尿 日常养成良好的排尿习惯，一定不能憋尿。 要注意洗澡的方式 哺乳期尿路感染的女性尽量采取淋浴的方式，尽量避免盆浴的方式，以免加重细菌感染。 注意饮食 日常一定要注意科学的饮食方式，避免食用上火的食物，避免吃刺激性的食物、少喝咖啡、烟酒等。 多补充维生素C 日常可多吃维生素C丰富的食物，比如梅子、橘子等都是不错

生娃后你腰疼吗？前几天，郭富城妻子方媛生二胎了。还记得几个月前方媛发微博说自己产后腰痛好几个月，还问有没有跟她一样情况的。话说，我也经常接到一些宝妈的咨询说腰疼怎么办？ 产后腰疼是很多新妈妈的通病，经过统计，45.0%~76.0%的女性会出现产后腰痛。为什么这个概率会这么高？普遍的说法是—— 月子里没休息好 照顾宝宝，换尿片喂奶，折腾的不行 月子里躺太久 事实真是如此吗？咱们今天就站在医学的角度，解剖下腰酸背疼的真相。 1. 盆骨韧带松弛 怀孕时，有一种叫血清松弛素的激素，使连接骨盆的韧带变得松弛，加上胎宝宝不断长大，增大的子宫需要靠腰部肌肉力量来支撑

在中国的农村女性坐月子是很讲究的，对于女性来说是很大的一件事，在月子期间有很多的事需要注意不能做，护理不好很容易落下月子病的，那么你知道月子病和产后风有什么区别?一起来看看吧！ 咱们中国宝妈都有坐月子的传统，月子期间不能吹冷风，不能碰凉水。这样的叮嘱不光是传统留下来的，也是很多医生在产后对宝妈说的，看来也不是没有科学依据。 之所以要让宝妈产后千万不能着凉，其实是为了防止“产后风”的出现。所谓产后风，通俗的理解，就是所谓“月子病”的一种，主要表现为“产后风寒”和“产后痛风”。 产后风寒，主要症状就是产后出现头痛、眩晕、头沉，还有冒冷汗、身体发寒等，其实就是产后宝妈身体虚弱，外感风寒引起的。 产后痛风，主要症状是腰部、膝盖、脚踝、手腕等身体关节或者全身疼痛、发麻，是由于产后受凉，或者产后劳累，相当于风湿、类风湿、多发性肌炎等病症。 除此以外

接触性出血 大概有百分之七八十的宫颈癌患者会出现阴道出血的情况，尤其是在性生活时或是大力如厕时，可有出血现象，如果出血次数多的话，一定不可忽视宫颈癌的存在，要及时做好筛查工作。 白带增多 白带呈白色、淡黄,血性或脓血性等,稀薄似水样或米泔水样,腥臭。晚期继发感染则呈恶臭或脓性。在黏液性腺癌患者,由于癌灶分泌大量黏液,故患者常诉大量液体自阴道排出,水样或黏液样。 阴道不规则出血 绝经后的女性若突然有阴道出血现象，同时还伴有腹痛腰痛等症状的，一定要及时就诊检查，这种情况不排除宫颈癌的可能。 腰腹部疼痛 当女性发现自己下腹或腰骶有疼痛感，甚至疼痛还会出现在上腹部、大腿部或是髋关节时，要警惕宫颈癌的发生。 宫

产后突然发烧要警惕，否则可能致命。产褥感染是个什么鬼？这个病可是被称为产妇死亡的四大杀手之一。不算常见，但在古代，却栽在了这个病上。 产褥感染的发生，跟产后女性的身体状态有关：正常女性的阴道环境对各种致病因子有一定的防御能力，但分娩时由于体力消耗、产时出血等各种原因，生殖道原有的平衡遭到，使得病原体得以入侵，从而造成感染。 产褥感染一般有这三大症状，麻麻们产后要注意观察自己有没有这些症状，一旦怀疑是产褥感染，一定要及时去医院。 1. 发热： 产后头几天，轻度的体温升高是正常现象；但如若 2～3 天低热后，尤其是抗生素治疗体温仍持续不退，就有可能发生产褥期感染了。 2. 疼痛 ：剖腹产的产妇如果出现腹部刀口疼痛难忍，顺产的产妇如果有会阴部肿痛，都有可能是这些部位出现了感染。 3. 异常恶露 ：如果恶露颜色变浅之后

一天之内有4个黄金排便时间，便秘患者需要把握时机。便秘，有苦说不出，都令人身心备受折磨。几乎所有的健康指南都告诉大家：应该保持良好的排便习惯。 那么该如何保持呢？专家指出：一天之内有4个黄金排便时间，需要好好把握。 分别是： 起床后 早餐后 午餐后 晚餐后 原因得从排便的机制说起~ 大家都知道，食物从口中进入，经过胃部，再到肠道变成便便，最后排出肛门。 通畅情况下，直肠是空虚的；当便便进入直肠，渐渐充盈直肠，刺激直肠壁上的压力感受器，就会给大脑提示便意，引起排便反射。 早晨起床后，由于人的体位由躺着变为直立，产生重力体位反射，会诱导排便反射。 另外，吃完饭之后，会引起胃结肠神经反射，促进肠道蠕动，推进便意的产生。 所以呢~ 当身体

生完宝宝后，宝妈们都会去坐月子，因为可以恢复孕妈们的身体以及避免落下后遗症。那么月子没坐好会落下的疾病有哪些？一起来看看吧。 有经验的宝妈都知道，虽然生产时的疼痛确实很令人难以忍受，但那其实也只是短痛，真正折磨人的其实是产后没坐好月子带来的“长痛”。 很多新手宝妈往往不以为然，觉得月子其实坐不坐都是一回事，很多西方国家的女性就根本不坐月子，照样生龙活虎，觉得老人总是念叨什么“月子不坐好，老了有你受的”只是传统观念作祟，不足为信。 还别不信，女人产后月子没坐好，多半会落下这三种病，要多多重视哦！ 1、产后痔疮 网友别天心：不知道大家都是什么情况，我从怀孕时就有些痔疮，产后痔疮变得特别严重，刚生完那会儿听医生说痔疮比鹌鹑蛋都大，又不敢割，只能用清洗液、痔疮膏等擦洗，月子被痔疮搅得不得安宁，后来也是治了犯犯了治，现

不同阶段急性乳腺炎怎么解决？面对不同阶段急性乳腺炎有什么好方法处理吗？哺乳期的妈妈，除了奶水不足，最大的问题莫过于乳汁淤积和急性乳腺炎了，而乳腺炎的不同阶段，我们解决的方法也是不同的。今天我们就详细讲解一下，最佳的处理方法，让哺乳妈妈们心中有数。 1、急性乳腺炎早期 症状：乳汁淤积，局部肿胀或疼痛，可伴发热 治疗措施：可采取手法排乳配合中药进行治疗，可疏通乳络、排出淤积乳汁，无须中断哺乳，完全不影响乳汁质量。 2、急性乳腺炎中期 症状：乳房肿块、疼痛，伴发热甚或高热 治疗措施：加强手法排乳，给予中药辨证论治，必要时抗感染治疗。 1）、炎症较明显或较重时，如乳汁变质，色泽异常时，可暂时停止哺乳； 2）、乳房红、肿、热、痛明显时，排乳治疗可减少乳汁淤积，改善症状；

生完孩子后，宝妈们需要好好调养自己的身体。那么自然不能忘记把子宫调养好。那么生完孩子后怎么预防子宫脱垂？一起来看看吧。 子宫脱垂常见于中老年妇女，但生产多次或负重工作的女性也有机会发生。子宫脱垂依严重程度分成四级，如果感到阴道有异物突出或下坠痛就要小心，平时多做凯格尔运动能预防，还有哪些预防方式呢？ 子宫脱垂的原因 1、自然生产的妇女在生产过程当中，因为腹压增加造成支持子宫的韧带及肌肉松弛，使子宫脱垂。 2、慢性的咳嗽、便秘、气喘、肥胖、久站或常提重物等，所导致的腹腔压力增加等，都可能将子宫往下方推挤。 3、停经之后阴道也因为激素的缺乏而松弛，进而增加子宫下垂的机率。 4、先天性的骨盆结构松弛。 子宫脱垂分级 医学上，按照脱垂严重程度可分为四种程度： 第一度：子

生完孩子后，很多宝妈会出现便秘的症状。那么造成产后便秘的原因有哪些？缓解产后便秘的方法有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 常常遇到宝妈产后便秘的问题，不知该怎么解决。产后便秘让新妈妈很是苦恼，不仅要承受月子期的各种不适，还要忍受便秘带来的痛苦。小了说宝妈会心情郁闷，脾气暴躁，大了说可能导致产后抑郁。 出现产后便秘的原因是什么呢?产后便秘对宝妈来说有哪些危害呢?月嫂如何做能有效减轻宝妈的痛苦，让雇主对月嫂更信任，更尊重呢?今天，就为大家讲解一下关于产后便秘的相关事项，一起来看吧! 引起产后便秘的原因有哪些? 1.由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然变得困难。 2.产后特有的雌激素分

为什么产后得乳腺炎？国家卫健委数据表明：初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%~4%。不仅如此，几乎每个妈妈在母乳喂养的过程中都得过一次甚至多次乳腺炎。母乳喂养已经很不容易，为什么还要得乳腺炎？ 母乳妈妈得乳腺炎主要原因是： 1、乳汁淤积。与不正确的喂养姿势有关。 2、细菌侵入。与乳腺护理不当有关。 喂奶是个技术活。但我们国内对妈妈们的科普工作做得并不够好，很多新手宝妈全靠婆婆或者老妈20多年前的一点经验，以及自己的摸索。 结果导致乳腺炎发病率明显高于发达国家。 其实掌握正确的母乳喂养姿势和护理技巧，就可以大大降低得乳腺炎的概率。 衔乳技巧 解决50%以上的疼痛问题 乳头疼痛、皲裂，喂奶疼痛，几乎都和不正确的衔乳技巧相关。下面，我们用图说明一下正确的衔乳方式和错误的衔乳