产后不出汗是正常的吗 是正常的，不要过于紧张或担心。如果身体没有感觉到其他方面的不适，就没有必要在医院检查，注意保温。 原因 产后妈妈出汗的程度与个人身体素质、生产过程、季节温度等有关。产后产妇大量出汗，主要分为生理上的汗和病理上的汗，生理上的汗就像躺在床上运动时身体自然排出的汗液，此时产妇的身体功能逐渐恢复到正常水平，身体积存的水分与汗液一起排出。这有利于孕妈妈体内毒素的排出，适当程度的出汗对妈妈的身体是有好处的。 建议 如果产后一直不出汗可以多补充一些水分，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当运动，增强身体的免疫力，多喝一些汤水来促进体内的新陈代谢，月子期间多注意休息。

注意洗发、干发的技巧 1、洗发： 选用合适的洗发露。 洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 不要过分用力搓擦头发，湿发脆弱易受损伤，顺头发自然下垂姿势洗发。 2、干发： 宜用干毛巾按压拍干，使用电吹风时温度宜低不宜高，最好是让头发自然干。 正确梳理头发 不用易产生静电的塑料梳，顺头发自然下垂方向分段梳理。 尽量避免或减少烫发、染发次数 大部分染发剂易损伤头发发质，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。 建议： 尽量不烫不染，或增加间隔时间，减少美发次数。

补充维生素E 功效：抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，促使毛发生长。 可以多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 补充植物蛋白 原因：缺少氮氨酸、胱氨酸等。 可以吃含有蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。 补充铁质 原因：缺铁。 可以多吃一些含铁的食物，黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等。 多吃蔬菜和水果 原因：长期过量食用糖类、脂肪类食物。 蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。 补碘 问题：虽无掉发，却出现了头发枯黄、干燥、没有光泽的情况。

女人从决定要宝宝之后，就开始陷入各种担心的思想当中了。产后又开始各种对宝宝的担忧，对周围环境有不安全感。导致产后抑郁症的原因有哪些呢？ 根据《中新网》最近的调研消息，称约有60%--80%的孕妇出现产后抑郁的表现。 初为人母，本来每一个人都应该享受到人生新阶段的喜悦，但是60%以上的妈妈却陷入到了悲伤，失望甚至沮丧的状态中，面对事业上的断档，育儿的负担，激素的变化，都刺激着身心疲惫的新妈妈！ 根据心理上的调查分析，产后抑郁轻度的患者一般两三周即可消失，而中度或者重度的会持续数月，甚至数年。很多的孕妇觉得这个并不是什么大事，但是产后抑郁如果不加以调整，会给自己的家庭造成很大的影响。 产后抑郁产生的原因 1，分娩后的激素刺激 孕妇在产后历经身体结构的重大改变，体内的应激状态和激素水平都处于重新调节的状

原标题：产后贫血怎么办？这些方法莫忘记 产后贫血不仅对产妇的身体有损，同时也会不利于新生儿的正常发育，千万不可对此掉以轻心。那么，产后贫血都有哪些危害？如何治疗产后贫血？下面我们就跟随小编共同了解一下。 产后贫血的危害 抵抗力下降 产妇在分娩时会消耗掉身体大部分能量，这个时期的产妇比较虚弱。如果再患上产后贫血，身体在很长一段时间都不能够恢复，同时抵抗力下降，产妇就容易发烧、交叉感染。 乳汁质量下降 一般来说，医生建议母乳喂养宝宝，这是因为母乳中所含有丰富的营养，是任何昂贵的奶粉无法比拟的。但是这一说法只是针对健康的产妇来说，如果产妇有产后贫血症状，乳汁中的营养可能会降低，宝宝不能从中获取充足的营养，智力体力发育会受到影响。 治疗产后贫血的方法 1.确定病因 产后贫

原标题：出月子后身体有异常状况，可能就是月子病，不想老了受罪得赶紧治 我坐月子时，婆婆再三嘱咐我说，坐月子一定要注意月子禁忌，不然得了月子病可不是闹着玩了，老了会很受罪。还跟我说她现在右腿有个地方夏天也是凉凉的，就是因为当年坐月子图凉快，把右腿抵着墙壁了。一番话让我觉得好神奇。 但既然要防月子病，到底什么才是月子病呢？估计很多宝妈都不知道吧。实际上，出月子后身体有以下异常状况，很可能就是得了月子病了，不想老了受罪得赶紧治。 手腕无力甚至发疼 很多宝妈在坐月子期间，因为频繁抱娃喂奶，再加上新手妈妈不懂得抱娃时用巧劲，常常会累得手腕疼。这实际上是得了腱鞘炎，是因为手腕过度劳累造成的。 如果去医院检查，医生一般会说，这病没有特效药，多歇歇就好了。但抱娃是身为宝妈避免不了的体力之一。那该怎么办？ 一是掌握正

积乳囊肿会癌变吗 一般来说不会癌变。 积乳囊肿是妊娠期、哺乳期妇女的良性疾病，是因为乳汁淤积在乳腺中所形成的囊肿，妈妈们一旦发现自己有这病症，只要把囊肿去除就可以将疾病治愈，不会留下后遗症，也不用担心会癌变。 提醒：如果积乳囊肿反复发作时，且持续时间很长很长，就要担心癌变的风险。 积乳囊肿会自愈吗 有些可自愈。 若哺乳期妈妈在生产前乳房健康无病变，生产后因乳汁没排干净而出现了积乳囊肿，这种情况只要将乳房内淤积的乳汁排干净，囊肿就会自己慢慢消退自愈。 但若是哺乳期妇女在生产前乳房就有炎症或者其他问题，这时再出现积乳囊肿，自愈的可能性很小，一般需要就医用药或手术治疗。 积乳囊肿的治疗方法 1、非手术治疗 一般情况下积乳囊肿可通过穿刺抽液的方

积乳囊肿断奶后会消失吗 要分情况而定。 积乳囊肿是因为产妇乳汁没排干净淤积所致，所以一些症状较轻的妈妈，积乳囊肿在断奶后乳汁没了就会自行恢复。但也有些断奶后囊肿不能消退，这时候需要进行针对性治疗，比如穿刺抽乳或者是手术摘除了。 为什么会发生积乳囊肿 1、堵奶后未找到问题原因未及时排出乳汁，反复刺激就会发生积乳囊肿。 2、乳腺脓肿穿刺治疗后，脓腔缩小到一定程度后就不会有变化了，之前的脓肿就形成一个积乳囊肿。 积乳囊肿怎么治疗 1、穿刺抽液 妈妈们发现自己的积乳囊肿有不断增大，给自己带来了困扰时，可去医院做抽液治疗。它可以将堆积在乳房内的乳汁一次性全部的吸出，使囊肿逐渐的缩小，然后再将剩余的囊腔紧紧的包扎，就能够达到完全治愈的效果。 2、手术摘除

乳房疼痛 积乳囊肿多发生在哺乳期或妊娠期，尤其是哺乳期断奶后，这类患者多数会出现乳房轻微胀痛，还有些会继发感染局部皮肤发红、有压痛，同侧腋窝淋巴结常增大并有触痛等症状。 乳房有肿块 积乳囊肿患者可摸到乳房内有肿块，呈圆形，表面光滑可活动，有囊性感，边界清无压痛，直径多在2～5cm。停止哺乳后自行缩小，或因按摩后缩小。大的肿块触之有囊性感，似有弹性。当囊内容物变浓稠时，弹性感消失，硬度增加而变得较坚实，易误诊为乳癌。 积乳囊肿检查确诊方法 1、乳腺超声检查 乳腺超声检查是区分积乳囊肿与其他乳腺肿块(包括腺瘤、纤维腺瘤、乳头状瘤、脂肪瘤和纤维囊性疾病)的主要影像学诊断方法。 超声表现：有强回声薄壁的边界清楚的病灶。长期积乳囊肿超声检查会发现乳房内部表现为中等强度回声的均质内容物

单纯囊肿型超声表现 这类囊肿属于积乳囊肿发生早期，其原因在于乳汁内含有较多的水分所致。 超声表现： 1、肿块的轮廓十分明显，有很清晰的边界，表面光滑。 2、如果对探头加压，可以感受到一定的弹性。 3、回声表现为弱回声反射，且较为均匀。根据水分多少，可以表现为无回声（水分较多时）或者出现类似乳酪状均匀而又细密的强回声光点漂浮（水分较少时）。 多囊型积乳囊肿超声表现 该类囊肿涉及多个导管，从而形成了类似蜂窝状的潴留囊肿。 超声表现：图像特征表现为不规则型或者圆形无回声区。 脂液分层型积乳囊肿超声表现 主要发生在乳汁的水分和脂肪分离时期。 超声表现：表现为明显的分界线，上下层分别为脂质

检查确诊 产妇发现自己乳房内有呈圆形或者椭圆形，活动感强，边界清晰的物体时，可就诊乳腺科，拍乳腺B超，通过影像学，确定囊肿具体大小以及状态，然后再决定治疗方法。 非手术治疗：穿刺抽液 一般情况下积乳囊肿可通过穿刺抽液的方式来治疗，不需要动手术。 行肿物针吸细胞学检查时，若吸出乳样液体，应将囊内乳汁一次性吸尽。当乳汁吸出后，囊肿即见缩小，残留囊腔再加压包扎，少数情况下，一次吸尽即能治愈。 如囊肿反复发作，多次穿刺无效可考虑手术。多数情况不用手术。 手术治疗 积乳囊肿也可通过手术摘除，适用于囊肿反复炎症感染或不断增大者，在局麻下行囊肿单纯摘除术。 本病为良性病变，仅行单纯囊肿摘出即可,不必将乳腺切除。如伴有急性炎症时，先行抗炎治疗后再行手术。若为哺乳期可等回乳后再行

参芪胶艾粥 材料：黄芪、党参各15克，鹿角胶、艾叶各6克，升麻3克，当归、白砂糖10克，粳米100克。 做法：将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归一同放入砂锅中煎取浓汁，去渣后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥食用。 功效：可以补气摄血，适用于产后气虚导致恶露过期不止，淋漓不净，量多舌淡红，质地稀薄，小腹有坠胀感，神疲乏力的产妇食用。 清蒸洋参鸡 材料：西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量。 做法：西洋参用水冲洗干净，母鸡去毛去皮，然后将母鸡、西洋参、香菇、火腿一起放入锅中，蒸熟后食用。 黄芪粥 材料：黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖90克。 做法：将黄芪用水煎煮3次，取每次煎煮所得汁液混合后，痛粳米一同煮

红枣 红枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，产后气虚的妈妈可用大枣煨烂服食。 花生 花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，产后气虚而兼有肺虚或脾虚的妈妈，可将花生水煮后食用。 山药 山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。产后妈妈可多吃山药，可做菜吃也可将山药煮粥食用。 粳米 粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚的妈妈

屈肘上举 具体做法：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。 效果：该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。 抛空 具体做法：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。 荡腿 具体做法：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。 效果：本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。 摩腰 具体做法：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。 效果：搓摩腰部，实际上是对腰部

饮食调理 后气虚的女性应该多吃一些有营养的食物，比如山药，黑米，黑豆，牛奶，瘦肉等，可健脾补气，帮助产妇身体更快恢复。同时要少吃生瓜和凉菜类寒凉的食物。 中药调理 气虚比较厉害的产妇还可在医生的指导下服用一些补气中药来进行调理，比如黄芪、阿胶等，可泡水喝，也可做成药膳后食用。 适当运动 气血的妈妈还应做些体育锻炼，适当运动有助于增强身体素质，并且改善人体的循环，提高身体抵抗力和免疫力，从而改善气虚的现象。 不过运动时要注意，出汗之后一定要及时的擦干汗液，并换上干爽的衣服，避免直接吹风而感冒。

一般表现 产后气虚的女性多表现为面色晄白或者苍白，唇淡，神情怯弱，神疲乏力，食少纳呆，腹胀等气虚症状表现。 产后多汗 多因身体向来柔弱，再加上分娩过程中耗气过度，导致气虚不能固摄卫表，肌腠疏松，出现津液外泄，而表现出产后多汗的情况。 产后恶露不下 正常情况下子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，而气血的产妇可出现产后恶露不下的情况发生。其原因主要是由于产后气虚导致气推动血液运行的能力下降，气虚而无力行血，以至于血液停滞与胞宫，而恶恶露不下。 恶露不净 多是因为分娩时耗气太甚，分娩后失于调养，或是产后操劳过度，导致气虚不能摄血，血液离经下注于胞宫。同时又由于气虚不能化湿，导致湿浊同样下注胞宫，最终出现离经之血与湿浊混和表现

凯格尔运动 凯格尔运动有助于女性恢复其骨盆肌肉的活力，避免出现尿失禁的尴尬局面。 做法： （1）踮起脚尖站立，同时收缩臀部的肌肉来收紧肛部肌肉，坚持五秒之后再重复上述动作。最好连续锻炼二十次以上。 （2）躺下，双腿弯曲，同时收缩臀部的肌肉来达到缩肛的目的。保持高度紧张，进行憋尿的动作，先收缩骨盆底肌肉坚持五秒，之后渐渐放松。休息五至十秒之后，再重复上述动作。 在整个运动过程中，女性的呼吸正常，而且腹部较为放松，无紧绷感。 缩肛提肛法 平气时提收会阴要持续数秒钟呼吸时放松肛门，一放一收为一次，反复做十分钟，每日二到三遍，可利用晨练、等车、午休睡前等时间，不拘场所，只要持之以恒，必有可效。 下蹲法 每日二到三次每次十分钟，下蹲速度、频率以自己能耐受为宜，

龙眼枣仁饮 食材：龙眼肉十五克，炒枣仁十二克，黄实十克 做法：放入适量水煎煮。 功效：有补气健脾、养脾固肾，养血缩尿的功效。 芡实山药粥 材料：芡实粉 30 克、胡桃肉 20 克、山药粉 30 克、大枣 5 枚。 做法：将准备好的上述食材一起放入锅中，加水煮粥食用。 功效：此方对脾胃虚弱及产后妇女尤其适用。 山药甲鱼汤 材料：山药 15 克，枸杞 10 克，甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。 做法：甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮，熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。 功效：滋阴补肾，益气健脾。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。 羊肉粳米粥 材料：羊肉 50 克，豌豆 100 克，粳米 200 克

盆底肌肉训练 反复的盆底肌肉收缩和舒张，可增加尿道阻力，恢复盆底肌肉功能，达到预防和治疗尿失禁的目的。 做法：提拉肛门2-6秒，松弛2-6秒，10-15次为一组，每天3-8组，持续8周以上。 药物控制 在医生指导下口服度洛西汀等药物；外用雌激素可以明确改善尿失禁，但长期应用会增加子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌和心血管病风险。 生物反馈 临床上借助放置于阴道或直肠内的电子生物反馈治疗仪，监视盆底肌肉的肌电活动，将这些信息转化为可视或可听的信号反馈给患者，指导患者进行正确的自主盆底功能锻炼。 手术治疗 最常用的手术治疗是无张力尿道中段悬吊术，疗效确切并发症少。 产后妈妈出现尿失禁的问题，一定要到正规医院咨询医生是否需要用药，切勿盲目治疗影响了宝

坐月子可以吃治疗贫血的药吗 有必要的可在医生的指导下服用。 一般来说，产妇坐月子贫血较为轻微，最好是通过饮食调理，多吃补血的食物。若是贫血情况有些严重，还是可在医生的指导下服用补血药治疗的。这种药对宝宝没什么影响，不过产妇服用后可能会出现胃不舒服的症状，建议改为饭后吃，减少不适。 坐月子贫血吃什么补血药 1、补铁剂 产妇贫血多是因为体内缺铁所致，这种情况可遵医嘱服用补铁剂来改善贫血现象。比如Feroglobin补铁补锌口服液、多维铁口服液等。 2、维生素片 维生素B12、维生素B6、维生素C等维生素是补血必不可少的营养元素，也是制造红细胞的必需营养物质，所以产妇补铁的同时还可服用多维片来促进铁质的吸收。 坐月子贫血吃什么食疗 参归炖鸡