热敷 产后尾椎骨疼痛时，可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松，可缓解疼痛。 坐卧姿势调整 疼痛不舒服的妈妈，不宜睡太硬的床，应选择软一点的。平时坐着时，应在座位上垫个软垫或者橡皮圈，要避免疼痛的部位接触硬物。 手术治疗 如果产后妈妈尾椎骨疼的特别厉害，且保守治疗没有效果，并且尾骨关节很不稳固或者松动比较严重，则应通过动手术摘除尾骨来减轻疼痛。 但是手术之后要4-8个月才能疼痛感才会减弱，症状才会得到改善。

深呼吸运动 时间：分娩后第一日 作用：增强身体的血液循环，提高肺部换气量，紧缩腹部肌肉。 方法：保持仰躺姿势，身体和双腿直伸，逐渐吸气扩张胸部，收到下腹肌，背部与地板紧贴，保持良久，再放松，继续重复5到10次。 胸部运动 时间：产后第二日 作用：加强腹肌，以免胸部松弛下垂，提高肺活量。 方法：保持平卧姿势，两手臂左右水平伸展，往上举到胸前，两掌接触，然后往后伸直到头部即可，再恢复前胸后归于原样，继续重复5到6次。 颈部活动 时间：产后第三日 作用：加强腹肌。 方法：保持平卧姿势，抬起头，下颌尽量与胸部贴近，肩部不可与地面或床面分离，保持良久即可，再恢复平卧姿势，继续重复5到6次。 阴道收缩运动

卧式锻炼 具体做法： 1、产妇倚靠床边保持仰卧姿势，臀部置于床边，两腿笔直伸展，呈悬空状态，切勿落地。 2、两手抓紧床边，以免身体下滑。两腿并拢，逐渐往上举，向身体上部靠近，两膝直直伸展。 3、两腿伸到身体上方时，两手稳住两腿，使其向腹部靠近，两膝继续维持伸展状态。 4、再逐步的放下，两腿归置原位。继续重复6次左右，每日一回。 立式锻炼 具体做法：产妇呈站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令下体沿上而动。每日最好坚持一刻钟左右。 括约肌缩阴运动 具体做法：在每次小便时，紧缩下体，阻碍尿液的排泄，大概两分钟后，再进行排尿，再次收缩。坚持锻炼2个月左右会产生良好的效果。

哪些人要产后缩阴 以下女性可以考虑进行缩阴： 1.阴道较为松弛; 2.性生活超过两年，阴道产生老化; 3.顺产分娩胎儿; 4.运动、打喷嚏时会产生漏尿等现象; 5.喜欢用大物件情趣用品放置于阴道。 产后缩阴的最佳时间 在恶露干净1周后即可进行，或者产后55天左右开始缩阴训练。 如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。 产后缩阴的方法 1.药物疗法 一般是将药物放于下体内部，可达到恢复弹性纤维，令下体组织收缩的作用。该类方法产生的效果较快，不容易造成反弹。 2、缩阴液注射 通过

物理降温 当产妇出现有中暑矛头时候，一定要抓紧时间脱掉产妇身上多余的衣服，并适当补充温水;打开窗户让空气流通，随时观察产妇的体温情况，定期测量，并随时准备降温，可以利用毛巾或是冰袋对产妇的额头、腋下等部位进行紧急的降温处理。 多补充水份 让新妈妈立即脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，可喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。 开窗通风 可以让产妇采取半错位的方式躺在床上，这样能够可以使身体里面的恶露尽量的排出，并保持房间里的干净整洁以及空气特别的流通，温度也要适宜。 就医治疗 上述处理后仍发现病情没有控制住，此时要观察，如果产妇出现了一些循环系统的衰竭，一定要抓紧时间去医院进行处理，在等待就医以及就医途中也要不停观察，可以暂时使用一些药物进行

产后容易中暑是什么原因 产后中暑跟捂月子这样的旧风俗有关。 捂月子要求产妇房间门窗关紧，还要穿的特别保暖，甚至要保住头部，不能见风。而在炎热的夏季，气温较高，就会感觉特别热，再加上生产对体力消耗极大，产妇此时身体较为虚弱，这时候因太热出汗过多，当身体长时间处于超出散热机制能力的热环境中时，就会发生中暑现象。 产后中暑的症状及应对方法 1、中暑先兆 症状：当新妈妈出现口渴、出汗多、胸口闷、身体无力、耳鸣、恶心等不适，可能是中暑的先兆。这时候产妇的体温可能保持不变也有可能会稍有上升，但总体还是会控制在38摄氏度之内。 应对方法：尽快将产妇转移至通风良好处，并脱掉部分衣服，散热降温。同时，要及时补充足够的水分和盐，以便消除不适症状。 2、轻度中暑 症状：出现中暑先兆的妈妈若是没得到

中暑先兆 症状：当新妈妈出现口渴、出汗多、胸口闷、身体无力、耳鸣、恶心等不适，可能是中暑的先兆。这时候产妇的体温可能保持不变也有可能会稍有上升，但总体还是会控制在38摄氏度之内。 应对方法：尽快将产妇转移至通风良好处，并脱掉部分衣服，散热降温。同时，要及时补充足够的水分和盐，以便消除不适症状。 轻度中暑 症状：出现中暑先兆的妈妈若是没得到及时处理，还出现体温上升、脉搏呼吸增快、面色潮红、出汗停止、皮肤干热、痱子布满全身，关节肌肉疼痛、胸闷、烦躁、口渴等不适，则是轻度中暑了。 应对方法：这种情况的妈妈除了上述中暑先兆的处理方法外，还应用仁丹、十滴水内服，涂擦清凉油，体温上升者可采用物理降温如置冰袋、电扇或给予解热药物退热。 重度中暑 症状：体温上升很快，会逼近甚至突破40℃。

不能捂得太紧 在炎热的天气坐月子一定不要沿用旧的风俗习惯，切忌包额头，也不能身穿长衣、长裤和袜子。产妇的居室应通风换气，但应注意不让风直接吹在身上，以免着凉，衣着要恰当，以舒适为度，以免影响散热。 多喝水或解暑食物 平时多饮盐开水，以尿色淡黄为度。冬瓜汤与西瓜汁有清热解暑功能，宜多饮用。 饮食要清淡 刚生完孩子的妈妈不能吃大补或油腻的东西，最好选择一些比较清淡的流质食物，可以慢慢的加一些蛋白质以及碳水化合物的食物。在产妇能够大量的食用各种食物以后，一定要注意营养的均衡，多吃一些水分比较大的蔬菜以及水果，保持体内的水分充足。 多擦洗降温 产后皮肤排泄功能较为旺盛，出汗较多，可以经常用温水擦浴，勤换衣服，可避免产后中暑。

不要挠痒 妈妈们感觉身上很痒时，尽量忍一下不要用手挠。因为在挠痒的过程中，会对局部的皮肤造成强烈刺激，使得皮肤温度上升，组织会释放更多的胺类等致敏物质，这样致敏物质会随着血液扩散。这样一来不但不能止痒，反而使患处越发瘙痒，适得其反。 不要热敷止痒 热敷带来的温度刺激虽然能短暂的止痒，但同时也会使得皮肤加速产生致敏物质，过后患处会更加瘙痒。 消除过敏源 一方面，患者不要吃那些可能导致过敏的食物或者药物;另一方面，可以使用一些抗过敏药物来缓解过敏症状，或使用一些温和的泻药来加速体内过敏源的排泄。 饮食起居 食物要新鲜而清淡，远离刺激性食物或海鲜类致敏食物。居住的环境尽量保持干净整洁，注意开窗通风，常洗晒被褥，注意休息，多喝水以帮助排便。

注意环境卫生 产妇应当保持环境卫生整洁，勤通风。如果有过敏史尽量先不要养宠物，或者花草等植物。如果决定养之前应该先做一个全面的过敏源测试。确定自己不会因这些因素产生过敏的症状。 避免外界刺激 产妇身体比较虚弱敏感，所以外界温度和湿度的变化，以及花粉、动物毛屑等因素等都可能是引起疾病的原因。日常生活应该尽量保持在熟悉的环境，减少外来因素的不良作用。 科学合理饮食 月子期既要补充营养，也要合理科学的饮食。对于一些海鲜或者坚果类食物，应当注意有没有过敏的情况。另外，应当选择新鲜的水果蔬菜，健康饮食增强抵抗力。这样才能减少疾病的概率，还能够给宝宝提供足够的奶水。 适当运动 荨麻疹的出现跟产后妈妈免疫力低下有关，所以要想预防其出现，增强抵抗力很有必要。月子期间的妈妈们不

产后荨麻疹传染吗 不会传染。 荨麻疹是对于一些食物、药物、植物，或者感染等一些因素所发生的过敏性反应，产后荨麻疹则多因免疫力低、自主神经功能失常所致，都不具备传染性，这样的妈妈可放心接触宝宝。 产后荨麻疹可以喂母乳吗 可以喂母乳。 荨麻疹是皮肤的过敏反应，并没有传染性，这时候给宝宝喂奶也不会引起他们不舒服，是可以喂奶的。 但有点要注意，若妈妈们口服了抗过敏的药物来治疗荨麻疹，这时候就不宜喂母乳，因为药物会通过母乳传给宝宝，会影响宝宝的正常发育，应等到荨麻疹痊愈之后再继续哺乳。 如何预防产后荨麻疹 1.注意环境卫生 产妇应当保持环境卫生整洁，勤通风。如果有过敏史尽量先不要养宠物，或者花草等植物。如果决定养之前应该先做一个全面的过敏源测试。确定自己不会因

芥菜 芥菜味辛，入肺、胃、肾经，它含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，有活血作用，会加重皮肤瘙痒、红肿，皮肤病期间不建议食用。 禽畜类 荨麻疹患者不能吃鹅肉、猪头肉、公鸡等禽畜类。鸡蛋也注意不能多吃，正常来说一天最好不要超过两个鸡蛋，以免出现病态反应。 海鲜类 荨麻疹患者是不能吃海腥类的食物，比如黄鱼、虾、螃蟹等水产品，这类食物偏咸并且腥味重，易引发皮肤疾病，加重瘙痒。 植物性食品 植物性食品主要包括竹笋、菠菜、蘑菇、香菇、茄子、蚕豆、黄瓜、大蒜、葱头等蔬菜，及柑橘、李子、草莓类水果，还有如栗子、白果、核桃类的坚果、及花生酱等调料。这些食品就是我们俗称的“发物”，这些“发物”的食用也极易引发寒性荨麻疹。 油炸肥腻食物

病因不同 荨麻疹可能是过敏引起的，但也可能是免疫因素、精神因素、物理因素、药物因素、内分泌因素等引起。 过敏可引起荨麻疹，也可以引起过敏性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性肠炎等。 荨麻疹是一种常见的疾病，过敏是好多疾病的一种病因。 皮肤表现不同 荨麻疹是以风团和血管性水肿为特征表现的皮肤病。一般在会在1天内消退，但也会反复发生新的荨麻疹。荨麻疹患者一般会出现皮肤瘙痒、水肿性红斑、风团等症状。 过敏的主要皮肤症状是皮肤发红、发痒、红肿，有些可能会起小红点，但抓挠后不会扩大。 荨麻疹怎么办 药物治疗 轻微荨麻疹使用外敷药很容易康复，但是有些人的荨麻疹比较严重，应该配合吃一些药物，应在医生的指导下服用一些抗过敏药。 日常护理

病原不同 荨麻疹是一种过敏性的皮肤疾病，多见于秋冬季节的大风天气，主要是在大风下带来了过敏原(如灰尘、花粉、动物的皮毛等)或者寒冷空气下引起发病，一些食物或药物也会引起发病。 风疹是病毒引起的急性呼吸道传染病，每年的冬春季节是高发季，有较强的传染性，大风降温后，在皮肤上出现皮疹。 皮疹特征不同 荨麻疹的皮疹相对较大，呈椭圆形或圆形，不规则性，是一些为潮红色，大小不一，孤立而不成片的斑块，也叫做风团，伴有明显的瘙痒感，服用抗过敏药后可迅速缓解，1小时左右就会消退，但有可能复发。 风疹的皮疹是一些红色的斑丘疹，米粒大小，瘙痒感不明显，服用抗过敏药并不会消退，只有对症处理，一周左右就会恢复。 皮疹消退时间不同 荨麻疹属于过敏性疾病，没有发烧的情况，少数患者会伴有头痛、寒战、腹泻或

产后荨麻疹的症状 临床表现： 1、身上会出现大小不一的红斑、风团，红斑一般颜色呈鲜红色，风团颜色可能是鲜红色或者是苍白色，苍白色的风团周围皮肤是发红的。 2、出现时皮肤会感觉奇痒无比，抓挠止痒时，会发现皮疹增多，风团连成片。 3、一般数小时皮疹会消退，而消退后，皮肤上不留任何痕迹，根本看不出来这之前有起过皮疹。 4、部分患者还会伴有恶心、呕吐等消化道症状。 产后荨麻疹类型 1、风热型荨麻疹 此为热邪侵袭人体所致。多为急性发作。其病症发生十分突然，病势急促，皮肤上出现红色风团，有严重的灼烧感，且瘙痒难忍。有时候还会出现发烧、怕冷、喉咙疼痛、口渴难耐、心思烦闷、胸闷恶心、腹部涨痛等现象。此外，舌苔多浅薄，为白色或淡黄色，脉搏又轻又快。 2、风寒型荨麻疹 此

产后荨麻疹可以喂母乳吗 可以喂母乳。 荨麻疹是皮肤的过敏反应，并没有传染性，这时候给宝宝喂奶也不会引起他们不舒服，是可以喂奶的。 但有点要注意，若妈妈们口服了抗过敏的药物来治疗荨麻疹，这时候就不宜喂母乳，因为药物会通过母乳传给宝宝，会影响宝宝的正常发育，应等到荨麻疹痊愈之后再继续哺乳。 产后荨麻疹不能做什么 1、不要用手挠 荨麻疹发病时往往是奇痒难耐的，仿佛痒到骨头，怎么挠都没用。其实荨麻疹是不能够去挠的。荨麻疹是小血管扩张及渗透性增加出现的一种皮肤症状，直接用手挠只会刺激机体释放更多的组织胺，加重病情。 2、不要用热水烫 很多荨麻疹的患者知道会越挠越严重，所以会想要通过热水烫的方式止痒。但是这是一个误区，热水能够舒缓扩张血管，使组织胺渗出更多，红肿热痛的症状更加严重。

产后荨麻疹能自愈吗 有些能自愈。 产后荨麻疹与内分泌紊乱，激素水平失衡有关，因此产后荨麻疹，如果调理得当，是能够自愈的。 不过大多数妈妈产后身体恢复要时间，平常还要给宝宝喂奶，作息不定，这会使得荨麻疹加重，因此为了减轻其困扰，一般都会去医院拿些药物来治疗止痒。 产后荨麻疹怎么治疗 产后妈妈要给宝宝喂奶，所以一般不建议口服药物治疗，通常建议外用药物止痒。比如外用炉甘石、鱼肝油软膏、红霉素软膏、维生素E软膏等几种没有任何激素类成分和副作用的药物。 除此了外用药物之外，生活中还要注意避免接触一些易感染的物质，平时注意保持室内外的卫生，饮食要清淡易消化，同时保持心情舒畅和充足的睡眠，这些都有助于病情的好转。 产后荨麻疹护理注意事项 1、不要用手挠 荨麻疹发病

确诊病因 产后妈妈荨麻疹反复发作应先确定病因，看是免疫力低下、食物过敏或其他因素引起的，只有确定病因后才能对症改善。 比如免疫力低下的要增强免疫力，食物过敏的则应避免食用一些会过敏的食物，从源头切断治疗。 规律用药 荨麻疹反复的产后妈妈应遵医嘱规律用药，不要皮疹得到控制以后骤然减量或者是停药，而是应慢慢减药，让身体有个适应过程。 保持好的心态面对 情绪在一定程度上会影响病情，情绪的激烈变化可能会诱发或加重病情，对荨麻疹的恢复也不利，因此产后妈妈应控制自己的情绪，以好的心态面对该疾病。

涂炉甘石洗剂 炉甘石洗剂具有收敛和保护皮肤的作用，对荨麻疹、痱子等引起的皮肤瘙痒有很好的止痒效果，产后妈妈可用。 用法用量：局部外用，用时摇匀，取适量涂于患处，每日2-3次。 擦白菜叶子 准备材料：小白菜500g。 做法：将小白菜洗净泥沙，甩干水分，每次取3-5片叶子搓揉痒处，会感到皮肤非常清凉，有止痒的效果。 金银花泡澡 金银花有清凉祛火功效，用来泡澡可治疗荨麻疹引起的瘙痒感。 具体做法：将金银花洗净之后，放入锅中熬煮，之后用滤网过滤掉渣滓，将其熬出的水拿来洗澡。 桃叶洗浴 若瘙痒感蔓延全身，不妨使用桃叶洗浴法。 具体做法：取若干生桃叶，阴干后捣碎成渣，用纱布袋包裹后浸入开水中，待水温合适(不宜过热)，即可进行

产后荨麻疹多久能自愈 产后荨麻疹自愈的时间和产妇的体质有关，要因人而异，没有确切的时间。 荨麻疹的出现和产后体内激素水平失调、身体抵抗力下降有直接关系，身体素质好的妈妈产后一个月左右就能自愈好转，而身体较差的妈妈则要等更长的时间，大概需要一年的时间，大概就是宝宝断奶、睡眠充足、内分泌恢复正常后的时间。 产后荨麻疹能自愈吗 有些能自愈。 产后荨麻疹与内分泌紊乱，激素水平失衡有关，因此产后荨麻疹，如果调理得当，是能够自愈的。不过很多妈妈产后身体恢复要时间，平常还要给宝宝喂奶，作息不定，这会使得荨麻疹加重，因此为了减轻其困扰，一般都会去医院拿些药物来治疗止痒。 产后荨麻疹怎么护理 1、不要挠痒 荨麻疹的妈妈会会觉得身上很痒，但是尽量忍一下不要用手挠。因为在挠痒的过程中