产后新妈妈手脚痛，这是许多新妈妈都有遇到的现象，对于这一现象，我们首先要弄清它的原因，然后才好对症下药，下面我们先来看看它的原因，再来看看新妈妈们要如何应对吧。 　　主要原因还是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分，关节囊内的水分也会增加，因此准妈妈会有关节肿胀的感觉，严重时还会有疼痛的感觉。产后，胎盘已经娩出体外，激素水平也会迅速下降，但水分的排出还需要一段时间，加上孕期体内会分泌松弛素，分娩后，关节的韧带仍然处于松弛状态，新妈妈就会出现关节不适。 产后新妈妈手脚痛要怎么办 　　新妈妈如何应对? 　　产后妈妈们也不要去过于的担心，在每天起床之后还要有意识地活动一下关节，在哺乳期内也要继续的摄入适量的钙元素，不要去让关节过于的疲劳，大约在2周左右就会自然的痊愈，如果是症状不太明显，那么还是可以适量补充B组的维生素。

分娩过后，部分新妈妈在产后会有不同程度的腹痛现象，那对于产后腹痛，到底是由什么原因引起怕呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈，导致产后腹痛的3个具体原因： 受冷 如果产妇受冷，或腹部触冒风寒而引起。此时血脉凝滞、气血运行不畅，若给小腹“保暖”或者轻柔安抚一下身体会比较舒服。 情绪不佳 对于产妇朋友来说，如果有是有过悲、过怒、过忧，从而就容易使肝气不舒服，肝郁也会气滞，血流从而也会不畅以致气血淤阻，从而造成腹痛。 导致产后腹痛的3个原因 子宫收缩 产妇下腹疼痛时，用手摸小腹，常可摸到一个很清楚的较硬的球状体，这就是正在收缩的子宫，医学上称这种正常的子宫收缩为产后阵缩，疼痛较重的产后子宫收缩痛，多见于生育次数多和分娩过程较短的产妇。 正常产后疾病，若不伴有其他并发症，无

分娩过后，在坐月子期间的，有些新妈妈们会有产后抑郁的现象，对于产后抑郁，到底是由什么原因引起的呢?本篇资讯，我们就具体来看看，导致产后抑郁的3大主要原因。 1、睡眠不佳 对于产后的新妈妈们来说，妈妈们不论是白天晚上都要带着自己的小宝宝，这样容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。 2、经济原因 对于产后的新妈妈们来说，有的产后妈妈们家庭可能在妈妈们怀孕的期间在经济上会陷入困境，妈妈们在这个时候就会担忧有了小宝宝之后的生活问题。 导致产后抑郁的3大主要原因 3、既往的情绪紊乱 以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。 还有的妈咪对是否要小孩的问题十分矛盾，或者由于

　　亲亲宝贝小编提醒那些产后急于瘦身的新妈妈，在产后运协过程中要讲究方式方法，如果产后运动不当会导致妇科病，下面请看相关详细内容。 　　有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后 6周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。 　　因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法，可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。 小心！产后运动不当会得妇科病 　　对于很多自然分娩的准妈妈们来说，产后并没有大出血的情况的妈妈们，在生完宝宝后的2-3天就可以下床去走动了，3-5天候还可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔

　　对于产后新妈妈来说，产后抑郁的症状与一般的抑郁症是不同的，那么对于新妈妈们来说，产后抑郁的症状有哪些具体的表现呢?又有哪些好的治疗方法?本篇资讯，我们就重点的来讲讲这两个问题。 　　产后抑郁九大表现： 　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。 　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。 　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。 　　4、睡眠不佳或严重失眠，白天昏昏欲睡。 　　5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。 　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。 产后抑郁的9大表现和6大治疗方法 　　7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。 　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。 　　9、有反复自杀的意念或企图。 　　产后抑郁六种治疗方法： 　　

　　产褥期也就是产后月子期间，在这段时期，新妈妈要特别注意做好各项保健工作，以免引起产褥期感染，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈，有可能导致你产褥期感染的几大原因，以便新妈妈尽早做好心理准备。 　　1、自身抵抗力下降产程过长使产妇极度疲劳，体力消耗很大，产后失血过多，导致贫血又未及时纠正，产道损伤等均可使产妇本身的抗病力减弱，易致细菌繁殖感染。 　　2、宫口开放产后宫颈口尚未闭合，子宫内膜原胎盘附着部位又有创面，产后的血性恶露又有利于细菌的繁殖，也为细菌的入侵创造了条件。 导致你产褥期感染的几大原因 　　3、产后的妈妈们，在生完自己的宝宝后，卫生意识比较差，产前、产后都不注意卫生，在临近预产期的时候也仍然有性生活，尤其是由于性生活从而导致的胎膜早破、这样更是为细菌的侵入产妇宫腔去提供了机会。 　　4、接生者缺乏无菌观念如接生用的手套、器械未经严格消毒，也是造成感染的原因。

　　对于新妈妈来说，在产后一定要保持愉快的心情，因为如果你经常生气的话，很可能会引发以下这两类疾病，一起来看看详细内容吧。 　　月经不调 　　有的妇女平素性格内向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的时候，不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解或减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激动等症状，甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。更有甚者可因肝气郁结，发生良性或恶性肿瘤等严重后果。 产后生气可能引起这2大疾病 　　乳腺疾患 　　由于肝经循环两胁，故肝气不舒、气滞血瘀、经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切关系。临床可见，中年女性乳房肿块，经前胀痛，经后缓解，伴有心烦急躁、胸胁胀痛、口苦、月经周期不规律、经量减少、血色暗红等症状。 　　对于妈妈们来说这些症状以及这些疾病的发生都是与人的情绪变化有关的，当我

据相关调查显示，有一部分的新妈妈，在产后会有严重的脱发的问题，那么产后脱发严重该怎么办呢?本篇资讯我们就重点来解答这个问题，以及给出一些指导方案。 1、提高雌激素水平 经过研究发现，产妇在生产之后之所以会出现脱发的情况，与体内的雌激素有着密切的关系。如果女性体内雌激素过高的话，头发生长速度便会变慢，而当体内雌激素水平低的话，头发的更新速度会加快。而一般情况下人的头发每隔5年就要全部更换一次，而平时头发的更新都是分批更新的，因此我们一般都不会察觉。 而女性在妊娠期间由于雌激素过高，这个时候头发的生长速度就会受到雌激素的影响而出现延长，除此之外这个时候脱发的速度也会随之而变慢，因此让头发看上去更加的有光泽，同时也会变得更加的浓密、顺滑、服贴，头垢以及头屑的情况也非常的少见。 产后脱发严重该怎么办呢 2、减少精

　　产后月子期间的保健工作十分重要，因为如果月子保健不当的话，容易引出一些疾病或者后遗症，下面我们就详细的来看看，不当的坐月子容易引起产后后遗症分别都有哪些? 　　后遗症1、产后腰腿痛 　　产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。 　　后遗症2、产后抑郁症 　　如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。 　　后遗症3、子宫复旧不良 　　对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、

　　亲亲宝贝小编在此友情提醒广大新妈妈，产后一年是精神病高危期，所以在这一年内，新妈妈一定要注意调整自己的情绪，下面请看本文对此给出的详细指导。 　　产后12个月内是女性一生中发生精神疾患的高危时期。我国近10年的研究结果表明，产后抑郁症的发病率在15—30%之间。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3—6个月自行恢复，但也可持续1—2年。产后抑郁症的临床表现主要有四个方面： 　　情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重; 　　自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调; 　　创造性思维受损，主动性降低，行为上反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降; 提醒：产后一年是精神病高危期 　　对生活缺乏信心，

　　对于产后新妈妈来说，内分泌系统还没有得到很好的调整，所以很容易出现产后腰痛的现象，本篇资讯，我们就重点的来讲讲产后腰痛的3大类型和10大原因： 　　产后腰痛的3大类型： 　　1、瘀血留滞型：由于产后恶露排出不畅，淤血阻碍气血流通而引起腰痛。 　　腰痛特点：痛处固定，胀痛或像针刺一样痛，活动后稍缓，或伴随下腹疼痛。舌边和舌尖有时能见到青紫色淤斑。 　　2、寒湿痹阻型：产后气血不足，体质虚弱，寒湿邪气乘虚而入，痹阻经脉而引起。 　　腰痛特点：疼痛比较剧烈，腰像断掉一样疼，而且活动起来很僵硬，风吹和受凉疼痛会加剧，相反保暖和热敷可以减轻痛苦。舌质淡白、舌面湿润。 产后腰痛的3大类型和10大原因 　　3、肾虚血亏型：中医学认为“腰为肾之府”，肾的问题首先反映到腰部。女性子宫的功能也与肾息息相关，分娩时竭力必然要损伤肾气，肾气不足的人损伤就会更明显。同时

产后风湿是令每个新妈妈苦恼的一种疾病，本篇资讯，我们就详细的来看看，导致新妈妈产后风湿的具体原因有哪些： 一、是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。 二、是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。 三、是对于产妇朋友们来说，休养的时期，门窗关不严也会促使产妇会受到风，这样也就会导致产后风湿病。 导致产后风湿的5大原因 四、是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。 五、是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

　　据相关调查表明，产后乳腺炎的发病率逐步上升，因此亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后要积极的做好预防乳腺炎的工作，想要正确的预防，必须先知道产后患乳腺炎有四大根源。 　　1、乳汁排通不畅，淤积乳房内。 　　2、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。 　　3、对于新妈妈们来说，有些新妈妈们的乳头发育也会出现不良，比如说乳头内陷，也是有碍哺乳进行的。 产后患乳腺炎有四大根源 　　4、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。 　　以上，就是导致新妈妈们产后乳腺炎的四大根源，通过看上面的介绍，相信很多的新妈妈们应该清楚导致乳腺炎的四大根源有哪些了

　　产后排尿不顺是少数新妈妈遇到的症状，对于产后排尿不顺，新妈妈要如何有效解决呢?本篇资讯我们就重点来讲讲，有关新妈妈产后排尿不顺的相关知识。 　　产后排尿顺不顺? 　　1 正常情况： 　　分娩后2～4小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。 　　非常情况： 　　产后的4小时后仍无尿，需请医护人员协助解决。 　　2 无法排尿的危害： 　　尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。 详细讲解：新妈妈产后排尿不顺 　　3 产后尿不顺的原因： 　　膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，妈妈会无法感觉到膀胱满了。 　　会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。 　　家人护理有方： 　　A 排尿护理： 　　1 温水浸泡臀部 　　如果产妇觉得比较舒服的话，甚至可以直接在水里解小便。 　　2 洗脸池

　　产后便秘是很常见的现象，也是大多数新妈妈都会遇到的现象，在这里亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后早下床活动能预防便秘，下面一起来看看相关详细内容。 　　多种因素导致产妇便秘 　　产妇便秘究竟是怎么回事呢?河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英介绍说，孕妇分娩后，一般1~2天即会排便，即使产前灌肠的产妇，分娩后2~3天也会正常排便。 　　但是，一些自然分娩的产妇受阵痛及用力分娩等因素影响，体力消耗大、产后比较虚弱，腹肌和盆底肌肉相对松弛，导致便秘出现。剖宫产的女性则会因伤口疼痛而无法用力排便。 产后早下床活动能预防便秘 　　此外，产妇生产后多喜欢卧床休息，缺乏运动，这就降低了肠道的蠕动功能。再加上个别产妇产后饮食结构不合理，为进补而大量食用鸡、鱼、肉，水果蔬菜进食量相对较少，这些都会导致产后便秘。 　　多方预防告别便秘困扰 　　按照传统的坐月子习惯，许多老年人不让产

乳腺炎对新妈妈来说是一种发病率较高的产后疾病，因为新妈妈要提早做好乳腺炎的预防工作，本篇资讯，我们就重点来讲讲，新妈妈产后该如何预防乳腺炎? 乳腺炎 原因 哺喂母乳的妈妈最常遇到的困扰便是乳腺炎。乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所造成。 当奶水未完全排空，输乳管被乳汁塞住后，通常会出现局部的硬块，称为乳汁滞留。若是乳头破掉造成乳房被细菌感染，便称为感染性乳腺炎。造成乳汁滞留及乳腺炎的原因包含： 1 宝宝吸吮姿势不正确：导致奶水没办法完全被吸出。 新妈妈产后该如何预防乳腺炎 2 妈妈在喂奶时用指头挤压乳房：如此反而会阻碍乳汁的流出。 3 宝宝将乳头含破：常是因为吸吮姿势不对，宝宝在吸不到乳汁的情況下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组

　　妇女怀孕后，子宫体增大，使母亲盆腔内压力增加，造成肛门周围的静脉肿胀淤血，形成痔疮。对于新妈妈来说，产后新妈妈预防痔疮很重要，下面我们就详细的来看看，产后新妈妈如何预防痔疮。 　　要预防产后痔疮，必须从孕期做起。由于子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的，但可防止痔疮的加重，如避免便秘，避免久立久坐，调整饮食等。产后，随着胎儿的娩出，胃，小肠，大肠恢复到正常位置，由于压迫因素的去除，肠蠕动变慢，加之分娩后盆腔肌肉及肛门周围肌肉过分紧绷，会阴伤口疼痛及痔疮痛，产妇不敢用力大便，产后多卧位，活动少，腹壁松弛，又多进食少渣食物，易发生便秘，使痔疮加重。 产后新妈妈如何预防痔疮 　　因此预防产后痔疮，除孕期避免便秘外，还需在产后增加活动，进行盆底肌肉锻炼，调整饮食，进食富含粗纤维的食物，减轻局部疼痛，如肛门冷敷或热敷，亦可涂痔疮油膏，或使用作用比较缓和的甘油栓通便。 　　如何预防产后

　　对于产后患痔疮的新妈妈，要特别注意饮食调理，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后痔疮的几个饮食注意事项。 　　1、痔疮病人的宜忌 　　(1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。 　　(2)力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。 　　(3)宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。 产后痔疮的饮食注意事项 　　(4)宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。 　　(5)久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当翰良滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。 　　2、痔疮病人的饮食禁忌 　　(1)禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应

　　对于初产妇来说，亲亲宝贝小编要在此提醒的是，急性乳腺炎多发于初产妇，新妈妈们一定要注意及时预防，另外　自我按摩可防治乳腺炎发生。 　　急性乳腺炎是指乳腺组织的急性化脓性感染，多发于初产妇，由于乳腺皲裂，乳腺导管开口阻塞，引起浮汁壅积而致。本病起病急，初起乳房肿胀、疼痛，皮肤不红或微红，继之局部硬结渐渐增大，疼痛加剧，伴发热。 　　如不积极治疗，常转化或脓肿。做好自我护理是防治本病的重要措施。 　　1、早期按摩和吸乳是关键。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。 　　2、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。 急性乳腺炎多发于初产妇 　　3、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽

对于新妈妈来说，如果忠有产后痔疮，那么一定要及时治疗，因为产后痔疮长期不治还会导致病菌入侵血液引起其它疾病，下面我们就一起来看看，产后痔疮如何有效治疗? 产后痔疮如何治疗? a。初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物。如粗粮、蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等)及干鲜水果、果仁之类，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、柠檬、花生米等，可防止大便干结。 b。也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重，瘳医师表示较不建议使用泻药;也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。 c。女性痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸，还可自我行腹部按摩，方式是：右手附于脐上四指处，绕脐合理加压做顺时针揉动，一呼一吸揉动一次，连续3次，休息片刻再继续按摩，在按摩中手下压力应逐渐增大，最后全手掌置于脐部，顺时