如何预防产后痔疮？

　　十人九痔我们都听说过，一般人也是会得痔疮的，而产后的女性更加容易患上痔疮病，得了痔疮后会让我们坐立不安，那么如何才能预防产后痔疮呢，有没有什么有效的方法呢?大家跟小编一起来研究一下吧。

　　有些妈妈在产后很容易生痔疮，这多半是妊娠期痔疮的遗留问题。受到雌性激素的影响，容易影响孕妈妈的肠道，发生便秘从而导致痔疮的形成，分娩的时候同样，用力屏气，和增大的盆腔内压，都会造成肛门周围静脉淤血。导致痔疮的发生。

　　让产后妈妈远离痔疮：

　　1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

　　2、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。

　　3、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

　　4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

　　预防产后痔疮，必须从怀孕的时候就做起了，子宫在盆腔内压力增大是肯定的，但是为了防止静脉淤血，或者避免便秘可以避免长时间的静坐。多走走可以循环血液增强肌肉活力，不仅可以防止孕期之窗，这样可以在产后预防痔疮，并可以很快恢复身体机能。