月子期间便秘多汗怎么办

　　不少新妈妈在坐月子期间总会遇到多汗便秘的情况，这到底是怎么回事呢？产后便秘多汗该如何是好？

　　首先来看产妇便秘。

　　刚刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象，严重的便秘会产生痔疮。

　为什么产妇会出现便秘现象呢?

　　首先，由于怀孕时期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，解大便时力气不够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然发生困难。

　　其次，产妇在产后的前几天活动减少，肠蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、往往会因袭便秘，导致痔疮。

　　再次，就是膳食结构，传统的坐月子习惯不让吃新鲜的蔬菜和水果;加之现在生活水平提高，食物加工精细，粗纤维的含量减少，也会引起排便困难，引起便秘。

　　那么，怎样预防产妇便秘呢?

　　1、 产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要绝对卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。

　　2、 改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。

　　3、 保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。

　　4、 如产妇便秘和痔疮严重，可在医生的指导下服用缓泻药。

　再来看产妇多汗。

　　怀孕以后，为了给分娩做准备，孕妇体内血容量增加，大量水分在体内积聚。分娩以后，胎盘随着胎儿娩出，子宫胎盘血液循环停止，产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内不再需要这么多的循环血量了，积聚在身体内的水分就显得多余，只有排出体外，才能减轻肌体的负担。

　　人体排除水分有以下几种方式：一是通过呼吸系统，以水蒸气的形式带走水分;二是通过泌尿系统，以尿液的形式排出;三是通过皮肤，以汗液的形式排出体外。

　　所以，产妇在月子期间，不仅尿量增多，而且还有大量的汗液排出，这是产后机体自我调节的过程，属于正常的生理现象，随着产后天数的增加，会自行好转。

　　月子里产妇大量出汗时，一要防止受风、着凉，以防感冒;二要注意卫生，勤换内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。