产后身体各项机能的恢复对新妈妈来说是非常关键的，特别是产后恶露的成功排出才有利于身体的恢复，但如果新妈妈遇到产后恶露不净的现象，那就要引起重视了，下面我们就具体的来看看，产后恶露不净要注意的事项分别都有哪些? 　　产后恶露不净要注意以下这些事项： 　　一、产后未满50天绝对禁止房事。 　　二、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。 产后恶露不净要注意的事项 　　三、恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。 　　四、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。 　　五、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。 　　六、属血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤。 　　七、脾虚气弱的病人

产后子宫的恢复是产后恢复事项中的一个重点，那么产后如何快速的恢复子宫呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编特此查阅了大量的有关资料，并分享出来，下面我们就详细的来看看，产后如何做才能让子宫快速的得以恢复。 产科专家提醒，要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面： 1.产后应及时排尿 产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 产后如何快速的恢复子宫 3.产后应该哺乳 母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 2.产褥期应避免长期卧位 产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。 卧床休息时尽量采取左卧或右卧的

　　生完宝宝后，新妈妈沉浸在宝宝带来的幸福中，虽然大多数新妈妈也注意到产后身体的变化，也会很在意产后如何恢复身材之类的话题，但是大多数妈妈却没有在意产后检查这个很重要的事情!一般来说，新妈妈产后42天要去医院做个检查，那么产后42天检查什么?要注意什么呢?来一起看看! 　　产后42天检查什么? 　　—：了解子宫缩复的情况，另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。 　　二：盆底检查。 　　三：乳房检查。 　　四：剖宫产的新妈妈要做伤口检查。 　　五：血压、血糖检查六：骨密度测定。 　　及时训练远离“盆底病” 　　武汉市妇幼保健院妇女保健科张美菲主任介绍，“漏尿”是压力性尿失禁，是“盆底病”的早期症状，怀孕期间尤其是孕晚期有打喷嚏、咳嗽引起尿失禁的女性是压力性尿失

　　很多女性把产后当做丰胸的最佳时机，为此用了不少的丰胸方法，对于产后丰胸，一定要理客观的对待，要把产后丰胸的注意事项牢记在心。 　　每一位年轻的母亲，历经十月怀胎的辛苦，而宝宝的出生虽然给妈妈带来了无穷的喜悦，但是年轻的妈妈又要面临着乳房下垂、松弛、变形等症状的困扰，这大大影响了女性身材的曲线美。因此，她们会在生完宝宝后，选择去丰胸。那么，选择丰胸，又该注意哪些事项呢? 　　对于很多想丰胸的女性来说，生完宝宝后，由于产后乳房会下垂，因此都想去丰胸，而医院的选择便是尤为重要的。如今产后的丰胸技术相对比较成熟，但并不是每家医院都能得心应手。 　　对于假体置入者，应在每天进行一次全身的身体健康检查，以确保万无一失，让自己得知在安全的状态下放心做个风情的女人。 　　对于产后隆胸来说，在丰胸前有些问题也是该注意的。产后丰胸需注意：并不是所有收费高的医院就证明了该医院的技术是好的;当然，想要

　　产后多久可以同房?这个问题存在着中西差异。 　　有些欧美国家对同房的禁忌比中国少很多，比如产后性生活，开始的就比较早，一般产后两周就可能发生。但从产妇身体条件来讲，这是极其不科学的。 　　我国传统风俗认为，“白日后同房”。这就是说生完孩子一百天后夫妻才可以过性生活。其实，根据现代医学给出的数据，只要满月之后，即产后四周，只要产妇恢复良好，性生活适度，就不会影响产妇的健康。 生完孩子多久可以同房 　　但最好还是产后六到八周开始性生活为好。因为这时候，产妇恶露已排尽，子宫恢复良好，顺产者阴道创伤及弹性恢复，剖腹产者伤口已经愈合，性生活的客观质量不会受到影响。但从产妇的生理恢复来看，产后两个月是同房的最佳时间。破腹产则要三个月。 　　同时也要根据个人自身条件的不同决定同房的时间。 　　如果恶露不尽，则不能进行性生活，因为这时候宫颈口处于开放状态，无法抵

　　孕妇产后的月经来潮时间因人而异，有的产妇刚满月就有月经，有的却要几个月甚至一年或更长时间。 　　是什么导致产后月经来潮的早晚时间差?究竟产后多久来月经是正常的呢? 　　我们知道月经周期其实就是子宫内膜的脱落生长周期。怀孕期间月经停止，是因为卵巢停止排卵。所以产后哺乳期，催乳素会抑制排卵，有的产妇就会继续停经。这种情况因人而异。 生完孩子多久来月经 　　在专业超声检测下，可以根据子宫内膜的组织形态来观察生理周期，一般在产后第六周，就可以观察到黄体的存在。 　　但月经来潮与否，客观条件也起到一定作用，比如是否母乳喂养，产妇的身体条件是否健康等。没有哺乳的产妇，大概百分之四十在6周回复排卵。到产后八到十二周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占百分之三十五。哺乳的产妇，在产后十二周大约百分之二十五会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到十八周后才完全恢复排卵机能。 　　对于产后

　　女人产后恢复不仅仅是指身材的恢复，更是包括身体各方情况的恢复，关于女性产后恢复，有4个私密部位是十分重要的。 　　经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后四大私密部位如何恢复?　 　　私密部位1：产后子宫如何恢复原来大小? 　　Q：杭州黄女士：是不是一旦生完孩子，子宫就恢复到了原来的大小?如果没有的话，大约多长的时间可以恢复? 　　A：当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。 　　分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这

　　很多人存在着这样的认识误区，认为在哺乳期，女性乳房会第二次发育，其实这样的想法是没有科学根据的，但是产后乳房实实在在的变大了，这又该作何解释呢？ 　　很多女性生完孩子后，都惊喜的发现自己胸部变大了。其实，对于妈妈们来说，孕期和哺乳期的胸部的隆胀感就给了大家一个错觉，以为这时的乳房变大是“第二次发育”。 　　生完宝宝后，胸部变大了，不少妈妈都为之高兴不已，从Acup变Bcup，从Bcup变Ccup，去买内衣的时候都可以比以前自信过人。但是，别高兴太早了。产后胸部变大，其实有很多原因。 　　揭露妈妈们产后胸大的假象 　　首先，你的胸部变大，是因为里面正在制造奶水，当哺乳期结束后，你就会有一种打回原形的感觉了。其次，你想想是不是在坐月子的时候，吃得太丰盛啦，以至于变胖了。全身长脂肪，以至于胸部也随之长脂肪啦。最后，你虽然胸部是变大了，看看是不是比从前变得松弛

　　一般来说，女性在生产后身材都会有些变形，产后瘦身就成了很多新妈妈的必修课，因为要哺乳宝宝，产后减肥不能按照一般的减肥方法来进行，那么，产后减肥的方法有哪些呢？ 　　产后身材保持真的很难，这是不少新妈妈最多的感慨。因为产后要哺乳宝宝、要坐好月子、要照顾宝宝……等等的事情让新妈妈们劳心劳力很难去进行产后减肥、保持身体。其实对于新妈妈来说产后又能减肥又不耽误照顾宝宝的有三种： 　　1、科学合理的饮食调配：产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。 　　产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2克，铁15毫克，维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等，要注意荤素搭配，一般一天有2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，鸡、鱼、骨头都是产后很好的

　　秋季天气清凉，相对于夏天，坐月子的妈妈们就少遭受一些苦了，但是在秋季坐月子，该注意的地方还是不能马虎，而且因为气候的原因，很多妈妈在坐月子期间出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢？秋天坐月子的注意事项有哪些？ 　　秋天坐月子应注意四大注意事项 　　1、保证吃好、休息好 　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。 　　睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。 　　为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。 　　蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲(产妇吃什么水果好)，还可增强身

在中国坐月子的传统亘古不变，妈妈们生完宝宝后的一个半月内是身体调养的最佳时期，也是最重要时期，那么坐月子有哪些需要注意的事项呢? 生完宝宝，接下来的42天，就是产妇的产褥期，民间俗称把这段时间称“坐月子”。中医认为，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘等，尤其需要产后的休养复原。专家表示，“坐月子”期间要多休息、保持个人卫生和精神愉悦，尤其是在饮食上，特别要注意因人、因时、因地，根据个人体质进补。 医生提倡“适当坐月子” “坐月子”在我国由来已久，最早可以追溯至西汉时期，距今已有两千多年的历史。以社会学的观点，女性生孩子是生理和心理重大变革期，“坐月子”可协助产妇顺利度过人生转折点。 而从医生的角度来讲，也提倡“适当做月子”。生完宝宝后，产妇的子宫颈和外阴

　　生产后的女性都会面临这一个困扰，那就是“胖了！”，爱美的妈妈怎么可能会允许自己的腰身胖了一圈？因此产后减肥成了新妈妈们的重点目标，那么，关于产后减肥，比较靠谱的方法有哪些？ 　　大部分女性都觉得，除了宝宝的需求以外，产后瘦身是生活重中之重。但是，产后恢复不但要瘦体型，还要瘦身体各个器官。 　　产后最佳恢复时间 　　根据国外研究得出，女性体型恢复的最佳时间是在产后半年内，超过了这个时期，再进行产后减肥的困难度会大很多;妊娠纹恢复的最佳时间是在产后半年至一年内;骨骼变宽恢复和产道恢复在产后两周即可开始。产后减肥最佳时间的把握对于恢复产前的身材很重要，可以达到事半功倍的效果。 　　产后恢复时间表 　　产后恢复除了形体的恢复外，还有分娩后全身各器官除了乳腺外恢复或接近正常的未孕状态。 　　瘦子宫 　　需要时间：产后6~8周 　　在产后，子

　　众所周知，女性在怀孕期间及哺乳期是没有月经的，哺乳期结束后就会恢复月经，很多妈妈生宝宝时选择的分娩方式不一样，因此有可能会导致产后月经恢复也出现差异，那么对于顺产的妈妈，顺产后多久来月经算正常？ 　　当然，针对这个问题，妈妈也会自己去网上看一些相关的问题，但得到的答案并不一致，有的说是三个月，有的说是六个月，还有更短时间的说是一个月后就来，长的说是一年后才来的首次月经。所以说，妈妈对这个问题有困惑也是很正常的，因为顺产后的首次月经的到来真的没有什么固定的时间。 　　其实，不论是网上还是医院里的专家，都对于顺产后多久来首次才算正常的问题，都是一个回答“不确定。准确的说，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。最早来首次月经的妈妈可以在宝宝满月后月经就来了，最晚的可能是产后一年才来月经(错过黄金期 产后一年也能瘦的方法)。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺

　　生育之后也会存在性生活障碍。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀时没有做过的“花样做爱”。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。 　　妻子生育后的第一周，大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量，所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会有性欲。这个时候，丈夫也考虑到妻子的产后护理而进行节制。大约2个月后，夫妇两人的性欲会提升到同一水准。 　　医生会提出，生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛，提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意，进入妻子体内的时候，你一定要温柔一些如果使用润滑液效果更加好一些。 　　生育之后，夫妇之间的性生活会达到爱情的“第3个顶峰”。第一次的性顶峰是度蜜月的时候，那叫&ldqu

　　爱美之心，人皆有之。在升格当上妈妈之后，臃肿的身材也随之而来，破坏了新妈妈的美丽形象。产后运动减肥是我们大力提倡恢复身材的办法之一，但是一些急功近利的做法反而危害到了新妈妈的身体，产后如何运动减肥才能减的健康，迅速恢复体形呢?不妨和我们学习两招吧。 　　产后第一天：三项运动改善您的腹部松驰，恢复术后症状 　　脚踩踏板运动，踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。能改良血液循环，防止腿部肿胀。 　　盆底肌运动，练习缓慢的蹲下和站起，可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。 　　增强腹部肌肉，当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。 　　产后第五天：可以做压紧腹部的练习 　　仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部

　　产后恢复是妈妈们最为关心的问题之一，那么产后恢复需要做哪些工作？对于私密部位的恢复有哪些注意事项？ 　　私密部位1：产后子宫如何恢复原来大小? 　　Q:杭州黄女士：是不是一旦生完孩子，子宫就恢复到了原来的大小?如果没有的话，大约多长的时间可以恢复? 　　A:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。 　　分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。 　　当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期

　　新妈妈们从怀孕到生产之后，肤质会发生一些变化，尤为明显的是很多妈妈脸上长了黄褐斑，因此，产后祛斑成了产后恢复的主流，那么，产后祛斑的方法有哪些呢？ 　　从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，大多数新妈妈的面部会出现色素沉着，俗称黄褐斑。而要避免黄褐斑的出现需要在日常生活中由内到外进行调节，做到养护结合，逐步淡化和消除讨厌的斑点。 　　女性在孕期因为体内荷尔蒙的改变，大约有20%的妈妈会在怀孕后遭遇面颊部长出黄褐斑的状况。特别是有了宝宝后，家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中，黄褐斑就更加严重，久而久之就变得很难消褪，所以想恢复产前皮肤的无暇，新妈妈们需长期坚持内外调理! 　　孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出，且对称分布，形状像蝴蝶，因此也称为蝴蝶斑。黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇重一些，有的轻一

产妇生产后不可避免的会留下妊娠纹，如何祛除产后妊娠纹成了大多数产妇产后恢复计划中的重点，那么，产后妊娠纹的消除方法有哪些呢？ 运动法：运动能淡化肥胖纹 1　跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。 2　臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。 饮食法：减少动物性脂肪的摄取 食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，

　　很多女性从开始怀孕到宝宝生下来，心思都放在了宝宝身上，忽略了自身皮肤的护理，产后皮肤护理很重要，新妈妈们应该重视起来，那么，产后皮肤护理的方法有哪些？ 　　当可爱的宝宝降生之后，在为坐月子、哺乳、婴儿护理等事情忙碌的同时，许多妈妈会忽略了皮肤的护理，甚至认为在哺乳期间进行皮肤护理对宝宝不好。对此，专家提醒，产后，千万别忽视皮肤护理。 　　产后皮肤护理做好三件事 　　做漂亮妈妈是不少女性的梦想，她们在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。然而哺乳期间可以进行皮肤护理吗?毛越苹表示，产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。 　　首选必须注意个人清洁问题。“不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法，然而这是完全没有必要的。”毛越苹说。当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而

　　很多女性在母乳喂养孩子后会出现乳房松弛的情况，身材也随之走样，很多女性为了防止乳房松弛，放弃了给孩子哺乳，这种做法对孩子来说有些不负责任，那么有什么办法可以预防乳房松弛呢？ 　　对抗产后乳房松弛的对策 　　北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说，其实，大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔：生育多胎，乳房会变得松弛;年龄大了，乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的;哺乳时间过长，比如一般提倡喂4-10个月，但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长，有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种情况较多见;还有，有些人乳房较大，本身就松，那哺乳后会变得更松。 　　产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如： 　　健胸操 　　这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。