产后子宫的恢复是重中之重,新妈妈们一定要重视起来,本篇资讯就列举出加速产后子宫恢复的3个有效招数,熟练的掌握这些招数是你产后子宫恢复的关键。首先我们来看看,子宫复原指南:
3大招数加速产后子宫恢复
清洁:产后应每天用温开水清洗外阴,以去除外阴部的恶露和污垢。
休息:如果发现恶露增多,首先要减少活动,不要过早从事体力劳动,尤其不要提拉重物;不要长时间站立,也不要久蹲,这些部容易引发产后子宫脱垂。
就医指征:产后适当服用益母草制剂,有协助子宫收缩,促进子宫恢复,减少恶露排出量,缩短恶露排出时间的作用。如果产后42天恶露仍然没有干净,应该去医院进行检查。
3大招加速产后子宫恢复,分别如下:
招数1:及时排尿+子宫复原操
导尿管一般在术后24~48小时,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后,新妈妈应尽量在产后2小时排尿一次,不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态,否则容易引起尿路感染。
在产褥期应避免长期卧床,在产后24小时,新妈妈可以下床进行一些子宫复原操,如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。
招数2:子宫收缩剂+生化汤
为了预防产后大量出血,医生通常会用子宫收缩剂。除了西药以外,中国民间自古流传的生化汤也可以去瘀活血,帮助子宫恢复。
产后子宫有自然收缩并排血的机制,一旦发现有产后出血过多的现象,使用子宫收缩剂是最好的选择,它的作用发挥会比较快。而生化汤本身的成分就中医而言,化掉的瘀血流出来之后,子宫自然会收缩,所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。
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