不仅是女人美丽、温柔、性感的象征，更是宝宝粮食的来源，因此平时一定要好好护理自己的乳房，孕补期更是要注意。 孕哺期乳房保养10招 技巧1：孕期保持营养均衡 虽然怀孕时不必特别保养乳房，但还是须要注意营养均衡，五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取，养好体质才能给宝宝充沛的奶水。 技巧2：喂奶前不必清洁乳头 喂奶前不必清洗乳头， 更不要用肥皂或酒精等擦洗乳头，以免引起局部皮肤干燥或皲裂。乳头本身有油脂保护，清洗后反而让它失去保护，再经由宝宝吸吮，乳头容易龟裂、受伤。 技巧3：喂奶后涂抹乳汁在乳头上 另外，如果喂完奶想保养乳头，可挤一点自己的乳汁涂抹在上面，或是涂抹天然无刺激的乳头保护霜，都可以起到保护乳头的作用。 技巧4：确保宝宝含乳姿势正确

很多宝妈都采用了母乳喂养，那么你知道在母乳喂养的过程中需要注意些什么呢？今天小编就来说说哺乳期要注意哪些事项。 母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些小知识小技巧，是母乳妈妈要注意的呢？今天就跟大家说说。 1. 亲喂，奶越吃才越多 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶：喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多；当一侧乳房排空后，再换另一侧。 喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。 2. 喝水，哺乳期饮水两升 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。 推荐饮水量：哺乳期的妈妈，需要在150

很多宝妈生完孩子以后需要催乳，那么你知道在产后应该如何催乳吗？今天小编要说的是关于催乳按摩的十个问题！ 催乳按摩是一种比较常见的催奶方式，但每年依然有很多新妈妈不知何为催乳按摩，尤其在效果和安全性上，很多宝妈会产生疑虑，今天就来谈谈这个问题。 1. 什么是催乳按摩？ 催乳按摩是职业催乳师的专业技能，通过对宝妈胸部等其他身体穴位进行推拿按摩，以达到催乳下奶的目的。 2. 催乳按摩疼吗？ 催乳按摩和其他按摩一样，都是一种比较舒适的身体体验，除非是乳房本身有炎症，比如脓肿才会有痛感，否则是不会有任何不适感的。 3. 催乳按摩与喝催奶汤冲突吗？ 在乳腺未通时，不建议喝。如果做完催乳按摩，已经疏通了乳腺管，或者开奶早，宝宝吸通了乳腺管，乳汁能顺畅排出，是可以喝的。 4. 催乳按摩只按摩

母乳喂养的宝宝要喝水吗？生病了要多喝水，预防疾病要多喝水，人体缺水的话身体代谢功能会紊乱，增加患病的机率，宝宝也同样如此！ 但是，宝宝还太小不会像大人那样主动去找水喝，有时候即使口渴了也不会准确表达，怎么才能知道他是不是缺水了呢？ 平时很多家长的做法应该是这样的：每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊，要不要喝水啊？”“宝宝来，先喝口水再玩”。 这样的做法容易让宝宝产生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，与其这样定时干扰宝宝玩耍的时间，不妨学习一下用心观察和判断，及时识别宝宝身体缺水的信号。 这些情况说明：宝宝缺水啦！ 妈妈们要知道的是，要判断宝宝体内的水分是否充足，不能单纯地看他喝了多少水，而是要看整体的液体摄入情况。 要看宝宝是不是要喝水了，最简单的做法就是看尿液，如果尿液是无色透明

每一位在哺乳期中的妈妈都会十分注意自己的饮食，担心某些食物会影响母乳，进而影响到宝宝。尽管特别煎熬，但很多无辣不欢的妈妈们，还是在哺乳期对辣味的食物说了再见。这样真的有必要么? 哺乳期能吃辣吗? 通常认为，妇女在哺乳期间不应吃辛辣食物，因为这样会导致婴儿肚子胀气、烦躁易怒。不过，英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为，哺乳期少吃点辣，孩子长大了不易挑食。 母乳并非直接从消化道生成，而是从母体血液中来。 哺乳妇女摄入的食物会分解成蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水分，以小微粒的形式进入母亲血液，然后从乳腺中的血管进入到乳汁中;同样，食物味道所含携带气味的分子，也会经血液进入乳汁。 因此，英国妇女健康研究协会医学顾问詹妮佛·维德认为，哺乳期女性尝试摄取包含辛辣在内的各种口味食物，能够增进婴儿的味蕾

宝宝母乳喂养的6大难。在妈妈们看来，母乳喂养这事儿，总有那么一个新的难题需要马上解决，你被哪个折磨过，又纠结过？ 一、每日喂奶次数怎么定，宝宝睡着要叫醒吗？ 一言以蔽之：按需喂养。 没错，宝宝饿了就该吃，这样才能在长个子这事的起跑线上不输给别家孩子。 刚出生那两周，每天喂个10多次都是正常的，夜奶更是不在话下，再往后每天也要有个七八次，喂奶的时候每次20分钟左右，不限量供应。 二、宝宝刚出生特别嗜睡，简直是不分白天黑夜，要怎么喂奶？ 没错啊，刚出生的宝宝才不管你那个呢，反正已经十个月暗无天日了，不在乎！ 那当妈的就愁了，他一睡四五个小时，要不要叫醒吃奶？一个月内的小宝宝是需要的，太久未进食容易低血糖。稍大一点以后，若是白天，超过4个小时就要叫醒喂一次，晚上如果宝宝不主动哭着要吃，倒也不用

很多宝妈选择了母乳喂养，那么在母乳喂养当中遇到最大的问题就是奶水足够吗？如果宝妈奶水不足应该怎么办才好呢？ 宝宝出生了，看着怀中的小可爱，新的任务悄悄降临，喂养宝宝。现如今，母乳喂养似乎已成为社会共识，但是母乳喂养到底有什么好处，如何进行正确的母乳喂养呢？ 母乳喂养的好处 母乳营养丰富：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质，水的含量适中，适合宝宝消化吸收。而且母乳中含有免疫抗体，能够提高宝宝的抵抗力。另外，母乳为婴儿的生理食品，不易引起婴儿过敏，且经济方便、温度适宜、无菌，有利于宝宝健康，婴儿对乳房的吸吮反射能促进催乳素的分泌，促进母亲的子宫收缩，从而减少并发症。 母亲在哺乳过程中，每次对婴儿的皮肤接触、爱抚、目光交流、微笑和语言的交流，有助于婴儿的情绪稳定，也有益于婴儿的智力发育和身心健康。母乳喂养妈妈也是受益者，研究表明，

母乳一直以来都是世界上公认的最佳天然食品，是婴幼儿饮食的首选。就连世界卫生组织都提倡：宝宝6个月内纯母乳喂养，添加辅食后仍可母乳喂养到2岁以上。可是，母乳虽好却并不适合所有的宝妈，像以下5类宝妈就不建议母乳喂养宝宝了~ 5类宝妈不宜母乳喂养 1患急性乳腺炎的宝妈 急性乳腺炎实际就是积奶了，在症状较轻的时候继续哺乳不但不影响宝宝吃奶，还可以缓解淤积，加快痊愈的进程。 但如果出现发烧、乳房有肿块、发红的情况，必须要停止哺乳。因为有一种叫做金黄色葡萄球菌引起的乳腺炎，具有一定的耐药性，一旦婴儿被感染将面临普通抗生素无能为力的窘境。 所以想继续哺乳的话，就用健康的一侧乳房喂养宝宝。在治疗乳腺炎期间，宝妈一定要将患侧乳房的乳汁按时排出，以防止乳腺炎加重，待痊愈后才可恢复哺乳。 2服药的宝妈 药物渗

乙肝、感冒、乳腺炎……这些都不是停母乳的禁忌！她的母乳里检查出巨细胞病毒（CMV）阳性，但吃更昔洛韦对宝宝有影响，能不能继续给宝宝喝母乳。 所以想跟大家聊一聊妈妈患病要不要隔离或者停母乳这个问题。 妈妈患病能继续母乳喂养吗? 有多少妈妈有过类似这样的困惑或者纠结：患了乙肝、巨细胞病毒、水痘、风疹、腮腺炎、感冒、乳腺炎等等，能给孩子吃母乳吗? 简单来讲，上述的这些疾病都不是母乳喂养的禁忌，也就是说，可以母乳喂养。 妈妈患病，孩子吃了母乳或者接触了母亲，患该疾病的风险会增高吗? 尽管如此，还是有许多妈妈会担心：要不要疾病期间停几天母乳?妈妈们担心的是通过母乳或者母婴接触，会不会感染孩子。 其实任何人在任何时候都有可能患感染性疾病，想完全避免是不可能的。既然不可能完全避免，前面的问题可以转换成

母乳喂养的妈妈，总是纠结自己乳汁：我乳汁看着好清，宝宝能吃饱吗？是不是乳汁越浓越有营养？婆婆总说我乳汁没营养，想要给宝宝加奶粉，真不知道该怎么办！ 新妈妈面对这些问题，往往会着急，而且也不由自主的想，我的母乳营养能满足宝宝生长发育的需要吗？我很能理解妈妈们的顾虑，但是话又说回来，每个妈妈的母乳都是独一无二的呀，我们不能一概而论，说这样的乳汁就是营养丰富的，那样的乳汁就是没营养的。那么到底母乳营养与否有没有一个判断标准呢？ 1、判断母乳营养足够与否的标准 标准只有一个——宝宝的生长发育情况 不管是母乳还是配方粉，其主要作用是提供宝宝生长发育所需的能量和营养。母乳不像配方粉那样直观的看到宝宝吃了多少、配方如何，就很容易让人产生疑问。其实我们看宝宝身高体重增长情况和发育，就能知道了。 而我们太多的妈妈关注母乳喂养的过程，我的乳汁浓

产后拘奶的原因有哪些？产后拘奶是怎么回事？这两天宝宝吃奶不多，而自己又没有及时把奶挤出来，平时就已经有一些疼痛感，现在就是拘奶引起的发烧！ 当妈后最害怕的事情就是堵奶、硬块、乳腺炎了。自己不舒服就算了，宝宝也会吃不好，很多新手妈妈面对这些情况，根本就无从下手，只能干着急。 堵奶其实是通俗的说法，专业讲叫“拘奶”，是指产妇乳络闭塞到一定程度，宿乳壅积，郁久化热，热盛则肉腐，肉腐则成脓，从而造成乳房疼痛、乳汁不下等一系列的症状。 拘奶高发期为产后3-45天，75%以上的产妇在此期间都有“拘奶”和“反复拘奶”的现象发生。这一症状会影响产妇健康，不利于婴儿发育。 拘奶通常的表现是乳房有肿块并伴有疼痛等症状，严重者会伴随有高烧，可能引起急性乳腺炎。 产后拘奶怎么办？ 很多产妇在哺乳期都会遇到乳

生完孩子以后就到了坐月子的阶段，那么你知道产后什么时候会来月经吗？来月经以后还能哺乳吗？ 无论是在现实生活中，身边周围生过娃的亲朋好友，还是产后妈妈们都会关心的一个话题：生完娃了，月经什么时候来？因为自己也刚生完宝宝，同样面对这样的问题。为了给大家一个更合理的解释，现把产后月经相关问题总结如下，供妈妈们参考。 01产后什么时候来月经？因人而异！ 月经一般会在产后6周左右恢复。其中约2.4%新妈妈在产后6周内月经复潮，61.1%在产后12周内复潮，36.5%在产后24周内复潮。 经研究调查：对于什么时候来月经这个问题，与个人体质、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。 对于顺产的妈妈，一般会在产后一个月就会恢复月经，但是身体素质差、伴有并发症的妈妈，月经复潮会晚一些。在影响月经复潮的几个因素中，哺

经常有哺乳期妈妈一筹莫展：“乳房疼啊！不管什么时候都疼，快坚持不下去了！每天都是咬着牙喂奶的，应该怎么办？” 到底什么原因导致妈妈的乳房这么疼呢？ 1、乳头细菌、真菌感染 大家知道吗？自然界中其实是存在许多细菌和真菌的，包括乳头上、乳汁里、孩子口腔里。 只不过因为长期和平共处，一般情况下不会发病，我们也称之为“定植菌”，而不是致病菌。 当身体有些诱因发生变化时，比如近期感冒抵抗力下降、服用了一段时间抗生素导致菌群失调、乳头发生皲裂、使用不透气的哺乳垫导致环境湿热等。 这时可能会出现细菌、真菌感染。 当细菌感染破损的乳头时，会很快造成乳管逆行感染。 应对方法 要做好乳房局部清洁、护理，每次喂奶后可用羊脂油或御众堂生肌油涂抹，保持乳头的柔润。纠正婴儿的

职场妈妈如何工作哺乳两不误？职场妈妈哺乳喂养难吗？我家宝宝一直是母乳喂养，准备坚持纯母乳喂养到六个月，再考虑母乳加辅食，现在五个多月啦，这也就意味着产假的结束。 于是毫不犹豫为重返职场做准备，一方面为了缓解经济压力，一方面为了让自己不和社会脱节，当然这个决定是我和老公很早就商量好的，所以在家带宝宝的这几个月一直在做各种准备了，接下来开始“背奶”的日子，关于下面这些建议希望可以和更多的“背奶妈妈”探讨 宝妈在上班前，需要针对下面这些问题考虑好相应的对策 1.上班以后，宝宝怎样吃母乳? 上班期间给家人给宝宝解冻母乳用奶瓶喂，回家以后直接亲喂母乳 2.是否有固定时间可以回家给孩子喂奶? 一般的上班时间是朝九晚五，减去一小时哺乳假就是朝十晚五了，我自己因为路上时间比较长，所以不适合回家亲喂 3.

都说初乳是最有营养的，那么产后怎么开奶开的好，而且奶水还少不了，产后开奶的方法有哪些？开奶、通乳有什么作用？一起来看看吧！ 随着剖腹产的增多和奶粉的出现后，很多妈妈因乳汁来的晚过早加了奶粉，宝宝不吸乳头或一吸就哭，妈妈们也相继出现胀奶或乳汁不足。 产后两个月内，其实每个妈妈都是有乳汁的，（个别有遗传的、乳腺发育不全的）有些妈妈是喂养方法不对、或乳腺不通，乳块堵住乳腺、上面的新乳汁吸不下来！再就是妈妈体质有关，其次就是妈妈没有坚持下去，总之呢想母乳喂养、最好早一点催乳效果会更好。 妈妈们的重点是先把开奶做好，后面的就顺利多了，不但不会出现胀奶疼痛，还会增加泌乳量，做到这三点那您母乳就成功一多半了。 产后开奶方法： 1、宝宝出生后每餐都先吸母乳，即便没奶也让宝宝吸。 2、轻轻的按摩乳房，两天内乳房还不会

从怀孕到生孩子，女性需要克服的问题有很多。但是很多女性克服了种种困难，最后却败给了奶水。那么生完孩子后奶水不足的因素有哪些？一起来看看吧。 宝妈记录了宝宝小橘子的成长日志，终于快熬到小橘子双满月了，从生完孩子开始，面临着多种问题，宫缩痛、刀疤痛、开奶痛、乳头痛、失眠、奶水不足等问题，还好，都被我披荆斩棘给克服了，难怪有人会产生抑郁，希望以后被温柔以待。 生完孩子，披荆斩棘克服各种问题，还是逃不过奶水不足 而另一个宝妈这样说，我因为奶水不足非常着急，尤其当宝宝饿哭时，我一摸两边都软趴趴的时候，真是急的不行!老妈在一边喂宝宝奶粉，一边叨叨说，宝宝真伤心!饭都没有吃的之类的话，亲妈!我都快抑郁了!躲过厕所偷偷哭过几次，只能靠看宝宝的视频来缓解难受的情绪，不然要是真的产后抑郁了，我可就惨了!不过，如果还不下奶，我可真的会抑郁的!

怀一个宝宝就不容易了，那么对于哪些怀两个宝宝的女性来说就更不容易了，特别是给双胞胎母乳喂养的时候，会遇到很多的问题，今天小编和大家分享下给双胞胎母乳喂养的3大法宝，一起来看看吧！ 能够一次拥有两个宝宝，是许多想当妈妈的人梦寐以求的福气，但是，身为双胞胎的父母，喜悦多了一倍，辛苦也多了一倍，怀双胞胎应注意的事项更是双倍。 怀双胞胎的准妈咪由于子宫过度膨大，常常不能足月分娩，所以双胞胎一般都是早产儿，往往先天不足，孕期应该适当补充营养，生产完更要特别注意喂养! 很多新手双胎妈妈常有这些疑惑： 「这胎还要喂母乳吗？」 ----「当然要喂母乳啊！」 「够喝吗？」 ----「怎么不够， 妈妈的奶量会随着小孩的需求而增减，女人的身体很厉害的。」 女人有两个乳房，不就是要应付万一生双胞胎所做的准备吗

哺乳期能化妆染发吗？哺乳期有什么不能做的吗？哺乳期想要喂奶该如何做，不能做什么？接下来看看哺乳期是否可以化妆染发吗？ 近年来政府提倡妈妈哺喂母乳，因此有越来越多妈妈选择纯母乳喂养，但问题也随之而来，其中爱美的妈妈一定会问：“母乳喂养可以染、烫发吗？漂眉、化妆可以吗？”、“母乳可以储放的时间？”、“生病时（感冒、尿道炎、拉肚子、带状疱疹…）乳汁中会有病菌吗？还可以喂母乳吗？” 母乳根据国际实证研究，能有效降低宝宝胃肠道感染、呼吸道感染、及中耳炎的机会，也会减少儿童期糖尿病的机会，减少过敏。此外，妈妈借由哺乳，也能使产后子宫恢复较快，产后出血的机会较小，身材恢复较快，而且得到乳癌、卵巢癌及骨质疏松的机率减少。 Q1.喂母奶可以漂眉、染烫发吗？ 1、染发剂若直接接触头皮，妈妈有可能会过敏，使头皮红肿不适，因此不管是自己或请美发师

奶水分泌的秘密有哪些？想要纯母乳喂养要怎么喂？金水银水不如妈妈的奶水，母乳喂养好处多多，接下来看看奶水分泌是怎么回事？ 有关母乳喂养对宝宝的好处，多到数不过来，随便举几个： 1、母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然食品； 2、且母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝消化和需要，不易引起过敏反应； 3、母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝减少患病，预防各类感染。 4、特别是初乳，含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何配方奶中所没有的。 但母乳喂养，并非想象中那么顺利，依然有很多妈妈会遇到奶水不足的问题。如果母乳分泌少，宝宝营养怎么能跟上？ 先跟我们一起深度探讨下——奶水分泌的秘密吧！ 一开始，妈妈在分娩后，位于大脑颅底部的垂体前叶，就开始分泌一种叫

现在有些女性生完宝宝没多久就开上班了，这样就开始纠结怎么给宝宝断奶好，宝宝断奶是有一个过程的，下面小编为大家分享了怎么让母乳喂养的妈妈们轻松的度过母乳期。一起来看看吧！ 如果母乳不足，或是因为工作不方便全母乳喂养时，大部分宝宝都会经历从母乳过渡到奶粉的过程，不管是喂养工具变成了奶瓶还是母乳变成了奶粉，都是相当大的变化，很多宝宝都适应得非常辛苦。 从母乳过渡到奶粉对家长们和宝宝都是一个不小的挑战，稍有不慎就可能让宝宝吐奶、腹泻甚至厌奶--干脆什么都不想吃了。 那么，今天就好好说一说如何更好的完成这个过渡~ 一、隔顿换奶 母乳和配方奶粉的味道肯定是有差别的。宝宝的饮食比较单一，平时习惯了母乳，突然全部换成奶粉，宝宝可能就不适应新的味道，拒绝喝奶粉。而隔顿换奶则能让宝宝更快适应奶粉~ 隔顿换