生完孩子以后在哺乳期，需要注意的事情有很多，那么你知道如何挑选文胸吗？哺乳文胸什么款式最方便？新妈文胸怎么选择？ 哺乳期是关键期，这个时间段乳房不仅需要给给宝宝喂养乳汁，还需要保持以往的美观，所以乳房的日常护理与保养是非常关键的。新妈妈在宝宝出生后的一周左右，乳房会变大变得肿胀，以往用的文胸基本都不能使用了。因此，新妈妈要选择合适的哺乳型文胸。 1.哺乳文胸什么款式最方便？ 1、全开口式 这类文胸不仅适合于孕期，在哺乳期使用也很方便。哺乳时，将活动肩带解下即可，经济方便。 2、开孔式 这类哺乳文胸的特点是罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕极其周围，遮蔽性较高。 3、前扣式 前扣式文胸的特点是扣钩在前面，方便用一只手解开文胸，满足了哺乳妈妈的需要以及后扣不方便的妈妈的需要。不过这类

呛奶、堵奶、开奶、乳头扁平或凹陷导致的含乳难、宝宝不肯亲喂，半躺式都值得尝试一下，半躺式就是这么全能。但很多妈妈说半躺式太难，那下面就让我们教你。 如何舒舒服服地半躺式。 第一步：妈妈先躺好 先找一个合适的位置，比如可以舒适地往后倚靠的床、沙发或者椅子； 然后妈妈坐上去，并往后倚靠； 妈妈不必靠得太高，高度以“宝宝不会从妈妈身上滑下去，妈妈又能轻松看清宝宝吃奶”为宜； 支撑好妈妈的腰、背、脖颈和手臂。可以利用家里的靠垫、枕头或被褥等，把妈妈的身体部位支持好，让妈妈感觉浑身都不需要使劲儿。 第二步：宝宝趴上来 提高室温，尽量减少宝宝的衣量，妈妈露出乳房；

妈妈要多吃才能奶水多又有营养，母乳妈妈经常听到的话：“你一定要多吃，不多吃怎么可能奶水多，不多吃你的奶水怎么可能会有营养？” 辟谣： 乳汁的产生跟妈妈的饮食没有太大的关系，循证医学发现并没有明确的能够发奶或者回奶的食物。 而乳汁产生的原理告诉我们，要乳汁产生的多就要让乳汁排出的多，也就是多让宝宝吸，或者多用吸奶器吸、手挤奶等方式让乳汁移出。为什么产后多吸就会让乳汁多？ 而母乳中的大部分营养成分，跟母亲的饮食没有关系，比如：蛋白质含量、碳水化合物含量、钙、磷、镁、铜、铁、锌等微量元素含量。 跟妈妈饮食有关系的营养元素包括：水溶性维生素、脂溶性维生素、硒和碘等。影响母乳量和质量的因素是什么？ 但这些营养元素在乳汁中的含量变化并不会特别大。 这是因为妈妈饮食只是泌乳细胞获取营养和能量的一个来源，如果饮食中不足，泌乳细

生完孩子后，宝妈们需要给宝宝进行母乳喂养。但是很多宝妈担心，自己的母乳会不会不够。那么怎么判断宝妈奶水足不足？一起来看看吧。 很多处在哺乳期的宝妈总会怀疑自己的奶水到底够不够宝宝吃，宝宝有没有吃饱，那么要如何判断奶水是否充足呢？ 一、每次喂奶都要很长时间 解释：之所以要喂很长时间其实并不是说妈妈的乳汁不够，而是因为刚出生的宝宝就喜欢叼着乳头，含着乳头睡觉，或者吃着吃着不自然的进入睡眠状态之中，然后醒过来又叼着乳头继续吸，严格说来这是宝宝饮食的坏习惯，宝妈们可要及时的纠正过来，否则以后养成习惯就不好了。 二、吸奶后不到半个小时又饿了 解释：其实这也是正常现象，特别是到了1个半月到3个月左右的宝宝，他们正处于快速生长期，因此很容易就饿了，所以只要多点耐心，缩短喂奶的间隔时间就可以了。 三、别的宝妈奶水

孕期开始，其实乳房就在为哺育做准备，产后的乳房就像是准备就绪的水库，而打开这个水库阀门的钥匙就是宝宝的吮吸，宝宝是每位妈咪标配的“开奶师”。 宝宝才是最佳“催乳师” 宝宝的吮吸是催奶的最好方法。吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。 产后半小时内就让宝宝和妈妈肌肤接触，当宝宝依偎在妈妈身边时会有吮吸自己嘴唇的动作——吮吸反射，这个时候就让宝宝吮吸乳头，不要靠听有无吞咽声来判断乳汁量是否足够多，因为初乳量真的很少，双侧加起来能有3～5毫升就非常棒了。 哪怕真的没有乳汁出来，也不要觉得宝宝在“白干活”累到了，因为宝宝吮吸时会刺激新妈妈垂体分泌催乳素和催产素调节促进乳汁产生，他们是在为自己制造口粮呢。 因为产程中用药、产程长且艰难、产后出血等造成妈妈或（和）宝宝疲惫虚弱；或产后需要母婴隔

很多新手妈妈不知道怎么给宝宝喂奶，也不知道给宝宝喂奶要注意什么？下面小编总结了给宝宝喂奶最容易伤害宝宝的4大误区，一起来看看吧！ 母乳对宝宝来说是世界上最有营养的食物，所以不管有多难，妈妈们都会坚持给宝宝喂母乳。可是对于没有任何经验的新手妈妈来说，总是将喂奶的做法弄错了。 误区一：让宝宝衔乳睡觉 妈妈们都知道半夜要起来喂奶是有多累，那么就妈妈为了方便，然后在睡觉的时候把宝宝抱在自己身边，然后让宝宝含着自己的乳头睡觉，那么当宝宝累了的时候就会自己吃奶。 正解：妈妈睡着后，乳房有可能压到宝宝口鼻，造成窒息。还有就是宝宝吃奶时出现吐奶，或者妈妈溢乳时，那么你的乳汁就会流入宝宝的口中，所以妈妈们不要为了自己方便再这样做了。 误区二：哺乳前消毒乳头 有洁癖的妈妈总会担心宝宝会染上细菌，就连在自己给宝宝喂奶的时

有妈妈刚孩子出生没几天，奶水很少，就很着急，特别焦虑，问怎么办？ 其实，妈妈们，刚出生的时候奶水少很正常的，反而是心情焦虑对身体和下奶都不利呢。 今天就来说说这个问题，这样的情况很多见，不要太担心，一个方面，宝宝的胃容量在这个时候是很小的，刚出生的宝宝胃容量才一个弹珠大小，10天差不多，一个兵乓球大，到1-3个月才有橘子样大小，所以，不要怕不够，其实都是够的。 再退一步说，其实前几天宝宝即使是没有奶喝，他自身也有储备。我就有一个同事，出生就没有奶水，每天宝宝只能空吸，吸了两三天，才有奶，照样后来有奶了，后面就充足了。 所以，千万对自己要有信心！ 另外，几个增加奶水的方法来分享下 1、多吸 早开奶很重要，一般建议出生15分钟到2小时以内就可以让宝宝早开奶了，在这个时间段，让宝宝早吸允就容易

月经来时，妈妈和宝宝会有哪些感受和表现？奶会不会变少，或者没营养了呢？ 以下情况都可能出现： 1、妈妈：奶量无变化；奶量减少；奶量明显增多。 2、宝宝：没有任何变化；对乳汁味道改变发出抗议；对于明显改变的奶速不满而出现沮丧。 但事实上，月经期乳汁的品质仍和平时一样，不会给宝宝带来健康上的问题。 妈妈根据身体的变化和乳量的变化，可以适当调整饮食，补充必需的睡眠，短短几天很快会过去，泌乳会再次恢复日常水平。 要避免焦虑情绪对乳汁分泌的影响。因为妈妈泌乳，很大一部分因素会受精神方面影响，因为这将从一定程度上决定影响泌乳素的分析。 如果你来月经了，并没啥好担心的。照常哺乳就是，也不要轻易听信别人的建议。

很多女性产后都要胀奶的现象，那么什么是胀奶呢？胀奶有什么影响呢？产后应该怎么预防胀奶呢？产后遇上胀奶该怎么办呢？一起来看看吧！ 胀奶，相信母乳喂养的妈妈们并不陌生，它让人又喜又忧：喜的是奶水够宝宝吃；忧的是胀奶真的很难受，害怕乳汁淤积，乳腺炎又来了。那么胀奶，到底是好是坏？ “ 什么是胀奶？ ” 涨奶一般分为两种情况：正常是乳房胀，但宝宝吃完奶后乳房就软了，这样是没有问题的，不需要特别处理；不正常的胀奶是乳房胀痛、灼热，局部变红变硬，或者妈妈有低烧出现。 胀奶，个体差异很大，有的妈妈整个哺乳期都没有胀过奶，有的妈妈却一直被胀奶困扰。 “胀奶会带来哪些影响？ ” 胀得鼓鼓的乳房，会让乳头变得扁平，宝宝吸吮起来有困难，从而很容易导致乳头疼痛或破裂； 肿胀的乳房如果奶水没有及时排出，会因为需求量的减少而导致

刚要开始哺乳的时候我妈告诉我，妹啊，第一次喂奶都要挤掉一些奶，老人说这些奶不好等等。当然为了孩子的健康啥都不懂的我听话的挤掉了一些。需要挤掉吗？答案是NO.产后头2-3天会产出珍贵的初乳，初乳是一种粘稠、淡黄色的物质，像压缩的饼干一样，里面含有保证婴儿健康所需的所有抗体。对宝宝来讲是非常好的东西。 母乳有前乳和后乳。前乳止渴（6个月前的宝宝不用喝水的原因），5-10分钟会分泌出富含高蛋白的液体，含乳糖，这对骨头和大脑的发育都很有好处。后乳是营养乳，15-18分钟后分泌出富含脂肪的乳脂状奶水，高热量，粘稠，能够帮助宝宝增加体重。所以一般喂奶期间就是要一边乳房至少10-15分钟。 喂奶期间要学会两件事 1呵护乳头 乳头放入宝宝嘴里：用虎口握住乳晕上方，乳头轻轻逗弄宝宝的下唇，直到他张开嘴巴，把乳头及乳晕的大部分或全部含入嘴里。

母亲的乳汁是是上天赐予孩子最好的营养品，安全无副作用，是任何的代乳品无法相比的，但是，并不是所有情况下，奶水都是能喂宝宝的，不光会让宝妈劳累，还会让宝宝吃不好、引发疾病！母乳路上，也有「禁忌」： 我们来看看哪一些情况下是不能哺乳的？ 别给宝宝喂“气奶” 妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国生理学家做过相关实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。 Tips：妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 别给宝宝喂“药奶” 哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义，但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命，务必谨慎从事。一方面，不少药物可渗入奶水中，如安定等

产后堵奶、涨奶能揉吗？出现乳腺炎是因为揉的原因吗？产后涨奶是母婴护理工作中常遇到的问题，要知道，涨奶的时候乳腺导管、乳腺小叶都是满的，接下来看看堵奶、涨奶该怎么办？ 有医生说，B超下面看宝妈们发炎的乳腺，如果是没揉过的，乳腺结构边界都很清晰；至于被硬生生揉成乳腺炎的，则乳腺组织受损严重，一片模糊惨不忍睹。 既然不能使劲去揉，那么堵奶、涨奶该怎么办呢？ 1.保持亲喂 宝宝是最好的催乳师，并且力度是吸奶器和徒手挤奶无法媲美的。不过，不要在宝宝不饿的时候逼着宝宝吸，万一把奶阵吸出来没胃口了你就惨了。 注意保持正确的衔乳姿势。宝宝小的时候记得按需哺乳，如果临时有一顿宝宝不在身边，或者宝宝不愿意吸，那么及时用吸奶器吸出来排空乳房。 患乳腺炎之后，乳汁中会产生大量免疫物质，保护宝宝。医生开药也会开

积乳了怎么办? 告诉你正确打开方式！估计绝大部分的妈妈都知道是咋回事，哺喂过程中，没有经历过积乳的人可能真的是极少数。 关于乳房硬块问题，不管是中医还是西医，都是一项非常棘手并且多发的疾病。关于积乳、硬块、乳腺炎、乳痈、吹乳（外吹、内吹）、蒸乳等相关的解决配方又非常多，五花八门。甚至每一本中医书籍里面多多少少都会讲到，可见其常见。 我们今天说的积乳是指：哺乳期的妈妈们，因为内因或者外部原因导致乳房局部红肿压痛，有明显的疼痛点，并且随着时间不断涨大而变化为红肿热痛，甚至会溃破成痈。西医或者说现代医学称之为乳腺炎。中医称之为乳痈。 关于积乳，中西说法差异比较大。按照西医的说法是，该疾病是由于病毒性或细菌性感染导致的局部病变等，根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等。中医的说法则是因为外力碰撞挤压或者是因为宝妈

很多宝妈都是采用的母乳喂养，那么关于母乳储存的问题需要了解一些什么呢？母乳能保鲜多长时间？ 母乳喂养的途中，现吃现取并不那么方便，有些时候，你不得不将多余的口粮储存起来。而储存操作的每一步，决定着它能保鲜多久。国外的“母乳银行”你听说过吗？如果按照他们储存母乳的方法来操作，可以保鲜得更持久。 妈妈们开始尝试储存母乳的理由 1. 乳房涨得很难受，宝宝又不到吃的时候，只能先挤出来存着缓解一下。 2. 孕妈泌乳反射非常强烈，有时看到宝宝就不自觉地外溢，只好存起来。 3 .孕妈奶水比较充沛，流速很快，宝宝吃容易呛到，所以后来我就挤出来喂。 4. 工作需要，孕妈准备回去上班了，但仍想继续母乳喂养，所以决定把母乳挤出来储存起来。 准备工作 1.不管是徒手挤奶还是使用吸乳器，挤奶前务必将手

对于母乳喂养的宝妈来说，有一个重要的过程就是给宝宝断奶了，有些宝妈给宝宝断奶2年还能挤出母乳！这是怎么回事呢？断奶2年还能挤出母乳怎么办呢？宝妈应该怎么科学断奶呢？一起来看看吧！ 前几天一个妈妈在微信群里好意地提醒大家：已经断奶的要记得去排残乳哦，我断奶半年多了，前几天去一个产后保健中心，人家还给我挤出来很多残乳！ 当时呵护君心里就咯噔了一下，又是一个被忽悠花钱的。想想应该有很多妈妈会上当，今天特意给大家科普一下： 你的朋友圈里有没有这样的： 如果有，如果你将信将疑，或者有点动心，听我再给你讲个故事： 误信乳腺技师，停止哺乳2年，还能挤出母乳！ 小陈很喜欢去美容院做美容，据小陈说，她还会在美容院做乳腺保健，排残乳。小陈已经断乳2年了，可是每次到美容院做乳腺保健的时候，技师还是能从身上挤出残乳来。

女性产后哺乳乳房变化会遇到各种各样的问题，最常见的就是乳房刺痛感觉，那么哺乳期乳房刺痛怎么办呢？乳房刺痛的原因有哪些呢？一起来看看吧！ 哺乳期，有许多妈妈都会出现乳房刺痛的情况， 那么哺乳期乳房刺痛又是怎么回事呢? 主要原因有以下几点： 乳汁瘀积 哺乳期间，常会出现涨奶的情况，所以哺乳时，应尽量将乳汁排空。 如果每次哺乳，婴儿不能完全将乳汁吸完，那么就应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，导致乳房刺痛。否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。 精神受刺激 哺乳期间应当要处于保持良好的精神状态，这样能够避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅，从而导致乳房刺痛。 所以，平时要保持愉快的心情，有良好的生活规律，睡眠要充足。 喂奶的位置一样

很多妈妈听说哺乳期不会来例假，但却发现，轮到自己的时候怎么那么早就来了呢？ 母乳喂养交流群里有的妈妈两个多月就来例假了，有的妈妈五个多月就来例假了，那哺乳期会不会来例假？会不会怀孕？来例假会影响哺乳吗？ 在讨论这个问题之前，我们先来了解一下哺乳闭经避孕法（简称LAM）。 什么是哺乳闭经避孕法？ 1988年，意大利一次学术会议上，科学家综合了13项临床和内分泌学的前瞻性研究资料后认为：产后6个月内，如果是纯母乳喂养（或近乎纯母乳喂养），并且月经尚未恢复，那么意外妊娠的可能性在2%以下。 由此，“哺乳闭经避孕法”就在一些国际组织倡导下形成了。 “纯母乳喂养”，是指0-6个月内除母乳外不给婴儿喂其他液体（包括水）和食物。 所以，“哺乳闭经避孕法”有三个先决条件：产后六个月内，没来例假，纯母乳喂

母乳喂养是妈妈和宝宝紧密连接的自然纽带，母乳喂养也是母婴双赢。可各位妈妈知道女性的泌乳机制是什么吗？ 母乳喂养七连环 第一环：准妈长出发达的乳房和乳腺组织▼ 第二环：准妈大脑会分泌泌乳素▼ 当准妈分娩后黄体素会退散，泌乳素将全力产乳▼ 第三环：准妈乳晕变深，散发乳汁香味▼ 第四环：新生宝宝具备初步的视觉和嗅觉▼ 第五环：宝宝出生时通过“原始反射”，就能找到乳头▼ 第六环：准妈对宝宝的吮吸或啼哭很敏感▼ 第七环：乳汁中的“抑乳蛋白”FIL，可来判断宝宝对奶水的需求▼ 正是这7条环环相扣的步骤，串起了一条完整的母乳喂养链条，连接了宝宝和妈妈。 母乳喂养益处

秋天宝宝吃着母乳还爱拉肚子，该怎么办？母乳性腹泻指的是由于母乳喂养而引起的腹泻，尤其是秋天，处于母乳喂养期间的宝宝，更容易出现母乳性腹泻。 什么是母乳性腹泻？ 母乳性腹泻具有明显的特点，这种腹泻一般每天大便3—7次，大便呈泡沫稀水样，有特殊的酸臭味，便稀微绿，有泡沫和奶瓣，有时甚至还带有条状的透明粘液。腹泻时没有发热，没有明显的痛苦与哭闹，大便化验没有感染方面的异常，腹泻程度一般没有其他症状，婴儿精神活泼，食欲良好，如果长时间腹泻则有可能导致宝宝生长停滞、发育不良等严重后果，需要及时治疗。 宝宝母乳性腹泻怎么办？ 引起宝宝腹泻有不同的原因，因此妈妈应根据不同的原因采取不同的办法进行处理。 1.生理性腹泻 一般比较轻的生理性腹泻无需治疗，妈妈可以继续哺乳。这样宝宝机体会逐渐适应母乳中的

很多宝妈生完孩子以后会出现涨奶的情况，那么你知道产后乳房胀痛的类型吗？今天小编就来跟大家说说！ 很多新妈妈在产后2-5天出现乳房胀痛，甚至疼痛难忍。这到底怎么回事？ 答：产后乳房大量泌乳，同时乳房的血管和淋巴管亦扩张，这时如果乳腺管淤塞不通，导致乳汁充盈淤积成块，婴儿吸不出奶，则会形成乳汁淤积，引起乳房胀痛。 乳房胀痛的几种类型 1、身体强壮型： 这类型的妈妈体质好，第二天就会有奶，再稍微吃点汤水，第三天就容易胀的厉害。 解决方法： 如果妈妈的奶头大小刚好的，只要坚持让宝宝吸就会吸通，但如果乳头凹陷或平乳头的，就要找专业催乳师帮忙了。不要拖得时间过长，否则将给妈妈带来更大痛苦。 提醒： 这类型的妈妈大多数奶水够吃，甚至奶水会多，那以后要注意乳汁拘奶的现象。