法定产假结束后，不少回到职场的新妈妈会出现奶少甚至短期内回奶的情况，究竟是哪些因素影响了职场“奶牛妈妈”泌乳，又有什么办法可以将奶追回来吗? 职场妈妈常见奶少原因 1.职场家庭难兼顾 刚回到职场的新妈妈压力很大，工作、家庭、宝宝……事情难兼顾，过度劳累，情绪和状态都不佳，很多职场奶牛妈妈很难坚持继续哺乳。 2.上班挤奶/吸奶不及时 职场妈妈常常因为忙碌的工作而忘记挤奶/吸奶，可能觉得乳房也没有什么不舒服，也有很多职场妈妈想着多攒些奶，回家亲喂宝宝。白天对乳房刺激越少，母乳也会分泌得越来越少，直至没有。 3.不喂夜奶 妈妈白天要工作，晚上如果夜奶，家人担心会休息不好。于是很多宝宝在妈妈回到职场后，就和妈妈分开睡，由其他家人照顾。乳房白天晚上都得不到宝宝的吸吮刺激，乳量会自动慢慢减少直至没有

生完孩子后，在给宝宝喂奶的过程中，很多宝妈发现自己的胸一大一小。那么产后哺乳想要避免大小胸该怎么办？一起来看看吧。 宝宝在吮吸第一个乳房时，一般比较饿，吮吸的时候也特别起劲。宝宝的大力吮吸，可以刺激乳房分泌更多的乳汁。 如何让两侧乳房的奶量「均衡发展」，交替喂！ 怎么哺乳才不会出现“大小胸”？ 其实，先喂哪一侧母乳都可以，前提是要遵循一个顺序！这个顺序就是— 交替喂！ 对于只吃一侧奶便能吃饱的宝宝来说，这次喂奶是先左后右，那么下次喂奶则采取先右后左的顺序来哺乳。 对于两边奶都要吃的宝宝，下次喂奶时要从吃奶结束的那一侧奶开始喂。宝妈可以采取在手腕上戴皮筋的方式，来提示自己该喂宝宝哪一侧的母乳。 如果不想采用上述哺乳方式，其实还有另一种方法：假如宝宝只吃空了一侧乳房，那么每次喂奶后宝妈需要

很多不愿意给宝宝喂奶的宝妈都觉得给宝宝喂奶会导致胸部下垂，那么这是真的吗？胸部下垂跟什么因素有关？ 缩胸、胸下垂、胸部一大一小，这胸部的变化，如人生一样跌！宕！起！伏！即便是胸大的宝妈，也难逃胸下垂的“命运”。有人说，哺乳妈妈的胸都会因为喂奶而变形。今天，小编就帮各位宝妈揪出这个“元胸凶”，还四海八荒一个清白！ 母乳喂养真的会导致胸部下垂吗？ 有专家表示，母乳喂养不一定就会发生乳房下垂，而不喂奶也有可能发生乳房下垂，两者没有必然联系。实际上乳房下垂与多种因素有关： 01受产后体内激素影响 女性在怀孕期间，由于孕期激素影响，会变得较以前丰满许多。乳房甚至会二次发育，增大2个左右罩杯的情况还是有的。 让人伤心的是，这种胸部增大的现象只是暂时的。孕期和哺乳期结束后，体内激素又逐渐恢复为孕前水平，因此妈妈

有些产后母乳喂养的女性为什么总是奶水不足，奶水不足的原因有哪些呢？胸小的女性奶水会少吗？一起来看看吧！ 母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，据说母乳对宝宝身体影响颇大，以至于越来越多妈妈们坚持母乳喂养。但是，奶水够不够这又是个值得思考的问题。奶水到底与什么有关呢？胸小的人奶水一定会少吗？ 乳房小≠奶少！！！ 人的体型很大程度与遗传、营养和体育锻炼有关。乳房发育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房内的脂肪多少，与将来奶水多少无关，有的人乳房虽大，但主要结构是脂肪和结缔组织，乳腺细胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，怀孕时，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就会迅速增大，而且增大的大多是乳腺组织，奶汁充足。所以现在乳房若发育的小，不必担心，不会影响将来乳汁的分泌。 怎么知道母乳不足？ 1、宝宝每次吃奶后总是含着

产后乳房护理需要注意哪些细节？产后出现异常一定要及时就医，不要忽视，产后乳房护理一定要注意，接下来看看下文吧。 以为只是轻微乳腺炎，没想到却成了乳漏。原计划要将宝宝母乳喂养到2岁，然而，宝宝不到两个月，却不得不断乳。刚生完二胎一周的王女士发现右侧乳房起了个小肿块，可一心想要坚持母乳喂养的她并没把这事放在心上。 大约一周后的某天中午，一碗羊肉烩面下肚后，王女士的乳房开始涨疼起来。“开始是隐隐地疼，第二天是肿胀地疼，孩子吃不到奶，用吸奶器也不行。” 三天后，胀痛难耐的王女士惊恐地发现，自己的乳房竟变成了一个“紫茄子”! 因为拖延治疗，王女士不得不放弃母乳喂养。医生表示主要是因为母乳喂养不当积乳引起的，没能及时，形成乳漏，最后才选择断奶治疗。 专家提醒：出现异常一定要及时就医！ 一、每天都喂，为什么还会积

产后奶水不足，追奶又无从下手？我们常说没有真正缺奶的宝妈，真正缺的只是方法，只不过产后焦虑的宝妈，哪有那么多心思和耐心去措施呢？ 而今天我们要推荐的三大招，包括热敷、按摩、食疗，可以说是非常适合产后少奶的妈妈们了，所以希望你们好好看完，一定会有所收获的。 第一招：热敷 首先我们建议泌乳不顺的妈妈，每次喂奶前，先热敷，之后再用疏乳棒或是圆头的木齿梳由腋下及乳房周围慢慢梳向乳头处，可以预防乳腺堵塞，帮助已经堵住的乳腺疏通。 这个过程，可能会有点不舒服，那是因为乳腺已堵塞产生疼痛。所谓“不通则痛，痛则不痛”。乳腺堵塞通畅是在深处，很难通过单纯的按摩改善，最好请专业的产后恢复中心来做疏通。 第二招：三大泌乳穴位按摩 妈妈们在家，多按摩膺窗穴、乳根穴，膻中穴三大穴，来帮助乳房周围气

产后母乳喂养的宝妈最怕就是遇到自己堵奶了，这样自己受罪，宝宝也受罪吃不饱，那么你知道一般堵奶的原因有哪些吗？解决堵奶有什么有效的方法吗？一起来看看吧！ 我们的印象里，似乎只有奶水多的妈妈，才容易堵奶。但其实，堵奶的原因并不止于此。 了解这6个容易堵奶的原因，做好预防： 1、长时间没有喂奶。 2、宝宝含乳姿势不正确。 3、经常吃油腻的食物。 4、胸部常常受到挤压，比如过紧的文胸。 5、不注意保持内衣的干燥清洁，湿润的乳汁很容易让细菌滋生。 6、常常生气或者情绪有大的波动。 以上这些堵奶的原因，都很具体，妈妈们可以据此来预防堵奶。我们目前了解到，下面2个方法很多妈妈都在用，但还是要提醒妈妈们，这可能会让你堵的越来越严重。 第1个错误方法：热敷

产后哺乳期需要注意什么细节？产后冲奶瓶喂拍嗝怎么办？究竟如何冲泡奶粉才正确？奶瓶喂宝宝喝奶时，又要具备什么观念？如何替宝宝拍嗝？宝宝都不打嗝，难道必须一直拍下去？ 01 冲泡奶粉 必须注意，不可以用微波炉消毒奶瓶或加温奶瓶。建议使用奶瓶消毒锅与温奶器。 冲奶前，应先洗干净双手。冲奶方法必须参考瓶身上的指示。 喂宝宝喝奶以前，必须先试温，以免烫伤宝宝。建议用70度的水冲泡奶粉，可以杀死可能引起严重疾病的病原体。 但是宝宝喝奶前，记得要滴一滴奶在大人的手腕内侧，测试温度是否合宜。注意一瓶泡好的奶不可放超过2小时，没喝完不能下一餐再喝。 02 喂奶 喂奶时，应抱起宝宝并接近直立的姿势，为了避免吸吮时吞入太多空气，应将奶瓶倾斜使奶嘴充满奶水，但也要避免流速过快。 03 拍嗝

母乳喂养时，你是否遇到过这些问题呢？“婆婆说刚挤出的初乳脏，不能给宝宝喝，眼睁睁地看着初乳被倒掉了，娃第一口喝的是奶粉。现在，我的奶水少得可怜，反倒怪我没奶水给她孙子喝！好心累......”喂宝宝时，前奶后奶的区别你知道了吗？ “前奶颜色太清淡了，宝宝吃不饱，宝宝6个月后，奶水没营养了，不该继续喂奶......” 那么，究竟各个时期的母乳质量如何，什么时期的奶水才是最好的？婆媳育儿观点的冲突也不小，到底该听谁的？ 初乳、成熟乳之间的区别。 初乳：是指产后头几天内的乳汁，质稠而带黄色，其所含脂肪较少，而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多，比其他时间的母乳抗病能力更强。 刚开始的时候，初乳很少，但新生儿胃容量也很小： 第一天：樱桃大小（5~7ml）

宝宝不吃乳头怎么办？母乳喂养最怕乳头错觉，也就是宝宝不吃妈妈的乳头，很可能致使母乳喂养失败，你想想看，你涨的不行，宝宝又不吃，有奶下不来，这多难受。 哪些原因会产生乳头错觉？ 由于早产、剖腹产等，妈妈没能及时开奶，宝宝提前接受奶瓶，产生了奶头错觉，也有妈妈觉得自己奶少，于是添加奶粉，导致宝宝不喜欢吃奶。 1、哺乳时含接姿势不当 哺乳时姿势不当，含接乳头不完全易造成乳头皲裂和疼痛，给产妇心理造成恐惧，不能按需哺乳，婴儿则容易拒奶。 2、母婴分离 母亲患妊娠合并症，如重度妊高征、先兆子痫、子痫、产后大流血、妊娠合并心脏病等救治时暂未行母乳喂养；乳头扁平内陷，母乳喂养难度大；新生儿阿氏评分<7分或早产及窒息儿入新生儿科监护期间禁食或鼻饲，当恢复母乳喂养时就产生了乳头错觉。 3、特殊原因

一个健康可爱的小宝宝的到来，相信每一位妈妈都会感到幸福。 但许多妈妈因为身体原因导致无法纯母乳喂养，结果却被不由分说地打上「不爱小孩」、「偷懒」的标签。 除了生活压力，工作压力，许多新手妈妈，还承受了她们本不该有的喂养压力。 毫无疑问，母乳是给孩子最好的礼物，越来越多的妈妈知道母乳喂养对宝宝的优势，这是一个很大的进步。 但也不可否认，很多妈妈因为个体差异、生活环境、宝宝特殊情况等原因都有可能导致无法纯母乳喂养。 每一位排除困难，努力实现母乳喂养的妈妈都是伟大和值得尊敬的。 但没有坚持纯母乳喂养的妈妈，并不意味着在养育孩子这件事上没有付出，其中也必定有着她们的苦衷。 每个妈妈都是爱孩子的，母爱不应以喂养方式作为评价标准。 适合自己和宝宝的喂养方式 才是最好的

现在很多女性生完孩子以后采用母乳喂养，那么当自己月经来了还能不能喂奶呢？让我们一起来了解一下状况吧！ 月经是女性的标志，虽然来的时候有点讨厌，但不来又会着急。就拿哺乳期来说吧，怀孕时不会有月经，可是“卸货”后，月经为什么还没来呢？来了月经以后又会担心，还可以喂奶吗？ 我们都知道生完孩子后，女性的子宫是需要一定时间来恢复的。医学上认为正常情况下，产妇在生完孩子后的一个月到一个半月卵巢就会排卵了，所以月经恢复时间在6–8周之内。分娩三个月后月经基本上会慢慢恢复。不过由于个人体质，身体恢复情况以及喂养方式不同，产后月经来的时间也不同。 由于母乳喂养时体内产生的催乳素会升高，在一定程度上会抑制排卵，同时也会推迟产后月经到来的时间。所以如果进行母乳喂养的话，产后只有少数女性会在三个月左右来月经，大多数妈妈可能要延迟到孩子断奶后，甚至一年后才会来

很多宝妈在哺乳期都会发生乳房胀痛，那痛起来可是很折磨人的，一般来说，哺乳期乳房胀痛多是由于哺乳不正确导致的，如果胀痛是可以进行按摩和热敷的，哺乳完宝宝后，可以使用温热毛巾热敷一下乳房，减少乳房带来的刺痛感。 自己可以做下按摩。按摩乳房，乳房清洁完毕后，可以自己用双手拖住乳房，从下往上按摩，当有乳汁分泌时，可以使用容器接住，这样可以缓解乳房带来的胀痛感。如果宝宝吃不完，又涨的厉害，就把奶挤出来。如果还不缓减就去医院检查不要发生乳腺炎了。 哺乳期的乳房肿胀还是要多注意的，因为哺乳期的妈妈非常容易患急性乳腺炎，一旦患病，不但妈妈们疼痛难忍，严重时还要停止进行母乳喂养，所以在乳房胀痛的时候就要尽快采取措施才行。 一定不要让乳汁淤积在乳房中，可以多喂宝宝几次，或者将多余的奶水排空储藏。其次要进行一定的辅助治疗。因为药物治疗会有副

随着医学的发展和信息的普及，人们越来越认识到母乳喂养对于宝宝的好处。对于宝宝来说，母乳是适合最营养的食物，坚持吃母乳，可以提高宝宝免疫力，让宝宝少生病，还能让宝宝发育得更好。 可是虽然母乳喂养有这么多的好处，却不是所有的女性都适合母乳喂养的。这4种情况不适合母乳喂养，若你中了，给宝宝喝奶粉对健康更好。 处于细菌病毒感染期的宝妈 如果宝妈感染了病毒，比如有肝炎、肺炎等疾病，甚至只是刚好在产后感冒了，这些情况下都不适合母乳喂养。宝妈体内的细菌病毒还有吃的药，都可以进入到母乳当中，如果宝宝吃了这样的母乳，对于身体是有很大的伤害的。无论是药物损伤身体还是病毒传染给宝宝都不是什么好事，所以这个时候，还是给宝宝吃奶粉更好。 做不到忌口的宝妈 女人从怀孕开始就需要忌口，而哺乳期忌口，甚至是要比孕期还要严格。因为新生宝宝是非常

产后乳房护理是很多新妈妈会去关注的问题，今天我们就来聊一聊产后乳房急救知识。一起来看看吧！ 产后新妈妈乳房的变化 产后2～3天，新妈妈的乳房在催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。 分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌增多，同时也可刺激垂体后叶释放催产素，使乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩将乳汁排出。 若挤捏乳头，会有少量淡黄色、黏稠的初乳泌出。 初产妇乳房胀痛明显。这时最好的方法就是多让宝宝吮吸，要“让孩子长在乳房上”，才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右，妈妈的乳量就能满足婴儿的需要了。 有的产妇可能不会有太明显的乳房发胀

喂母乳已经够辛苦了，如果退奶后胸部又变形，肯定让多数妈妈很崩溃。如何退奶不缩胸，更不会有硬块残留，这6招渐进式退奶守则一定要遵守！ 告别母乳生活，渐进式退奶最好 有些妈妈会因为胸部肿胀不适而考虑退奶，但又觉得自然离乳、渐进式退奶太慢也太麻烦，因此想吃药、打针来迅速达到退奶效果，这两种快速退奶方式容易产生副作用，如恶心呕吐、头晕、鼻塞、便秘、心悸、失眠，还可能让胸部缩到比原来还要小！ 正确的退奶观念应该要自然而然的渐进式退奶，主要以调整（减少）吸吮的频率，搭配食物性荷尔蒙辅助乳管加速萎缩，才能让回奶漂亮地功成身退！ 退奶的乳房变化 退奶即是乳管产生萎缩的过程，同时残存在乳管的乳汁，需要被身体慢慢自行吸。原先在乳房中脂肪细胞会因为退乳的过程，开始再度肥厚起来，去填空乳腺管萎缩后的空间，而乳房的大小会随着脂肪的填充，

生完孩子后，很多宝妈都会为了宝宝的奶水发愁。那么问题来了，解决产后奶水的关键有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 “我刚生完孩子，奶水不够，又不敢加奶粉，害怕奶水会越来越少，那时候真是各种焦虑，生怕影响宝宝的发育。”你是不是也有同感呢？生完孩子母乳不够，怕孩子饿着，只能添加奶粉，导致奶水越来越少...... 总的来看，产后奶水不足比较常见，面对刚出生的宝宝，妈妈虽然心理上已经做好了准备，但是身体上还有些滞后。其实这时妈妈只要稍微多一点耐心，下奶完全不是事，当然，这其中还有些方法需要知道。要知道，影响母乳分泌的原因很多，其中最重要的，是哺乳的频率和乳汁排空的程度。 解决产后奶水的4个关键步骤 一、早开奶、勤吮吸 影响乳汁分泌的原因很多, 其中最重要的，是哺乳的频率和乳汁排空的程度。宝宝出生以后，要经常让宝宝吮吸奶头

母乳喂养的宝妈给宝宝断奶的时候，大多数都会出现涨奶情况，那么该如何应对这种尴尬的事呢？有什么好的方法吗？一起来看看吧！ 宝宝们到了一定的年纪，宝妈们就要开始给宝宝断奶，原本给宝宝断奶就是件比较头疼的事情，但这其中还有一件让宝妈们更加头疼的事情，那就是涨奶！ 多数宝妈在孩子的断奶期里都有出现过涨奶，那什么是涨奶呢？其实简单来说，就是母乳在乳房中不能被吸出，一直滞留在乳房中。 这主要是因为乳腺仍然在发挥作用，这时乳腺管内母乳不能被及时吸走就出现了淤积，宝妈们自然会感受到胀痛。 当然，还有一部分宝妈就算孩子还没进入断奶期，她们也会有涨奶情况，这一情况多发生在乳腺较为旺盛的宝妈身上，因为乳腺分泌出的乳汁量较多，宝宝们不能一次性吮吸完，导致剩余乳汁淤积，于是便出现了滞留、肿胀。 如果已经出现了涨奶，宝妈们应当如何解决

有妈妈问，前奶和后奶有什么差别？我每次一边奶喝了一部分，然后换另一边奶，这样喝对吗？为什么我给宝宝喝一变奶，然后再喝另外一边呢，宝宝饿了一个小时多点就饿了。 今天就来说一说这个问题 一、为什么会出现这样的现象呢？ 其实和前奶后奶是有一定的关系的，前奶是在哺乳过程中前面部分的奶，那这个奶的话呢，主要里面的营养是什么呢？主要是蛋白质还有乳糖这样的一些营养物质 那后奶呢，里面主要是脂肪，才有饱腹感的，才能扛饿，而前奶它的主要是蛋白质和乳糖这些，那么这些营养的话是没有一些饱腹感的。 那么后半段呢，它是脂肪比较多，颜色会比较白，能量来源还是需要脂肪供应的，而且在婴幼儿期，脂肪比例是相对需求量是高的。 所以在宝宝的整个发育过程当中，我们会发现既需要前奶和需要后奶，这就是为什么有些妈妈。喂了一边，然后过一会儿又换

母乳，婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。母乳含有婴儿成长所需的营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育，特别是多种免疫球蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力。无论对婴儿还是母亲，母乳喂养都十分有益。 但是，乙肝是传染性疾病，而且母婴垂直传播仍是我国目前HBV的主要传播途径，乙肝妈妈可以进行母乳喂养吗？ 什么是乙肝病毒携带者、小三阳、大三阳 1、乙肝病毒携带者 意味着人体的血液中已经感染了乙肝病毒，但病毒主要隐藏在肝细胞中，没有繁殖，基本上不具有传染性。 如果妈妈无消瘦、面色蜡黄等临床症状，化验肝功能正常，可不必治疗，但需定期复查。 2.小三阳 是HBsAg阳性、HBeAb阳性和HBcAb阳性者，这标志着乙肝病毒的复制已经由活跃转为静止，血液中病毒含量明显减少，传染性弱，提示病情开