自古至今，人们也非常重视母乳喂养。尽管有许多昂贵的奶粉，母乳喂养仍然是儿童健康的重中之重。这不仅是中国的劳动法，也是国际法。为了更好地保护它，母乳喂养可以在一定的假期里设定母乳喂养期。 尽管许多人提倡母乳喂养，但在分娩后，许多初为人母的母亲可能会发现她们的乳汁突然变得越来越少，不足以让婴儿饮用。为此，一些珍贵的母亲还专门找了一名专业按摩师进行按摩，但实际效果并不明显。一些母亲在选择不使用它时并不谨慎，但它也会产生许多副作用。那么母乳喂养期间，母亲的乳汁会越来越少，这可能与母亲的四个小细节有关。如果他们不及时改变它，不管他们花了多少钱，他们都无法及时有效地改进它。 1 .喂食姿势 事实上，母乳喂养最重要的是未来的姿势。一些母亲的乳汁不断减少，这可能与母乳喂养的姿势有关。以下也适用于通过了母乳喂养测试的母亲。出版后，母亲最合适的姿势是做好工作。具体来说

为什么要排残乳 “回奶后需要排残乳”，听到这个说法是不是惊呆了，好像完全超出了麻麻们的知识范围。很多产后妈妈都有一个这样的误区，以为哺乳，断奶，就是一个完整的过程了。殊不知，忽视了其中最重要的一环——排残乳！ 如果产后妈妈在断奶后没有及时把奶水排干净，那么这些留在乳房内的奶水就会变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，这时候就有可能会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。 什么是残乳 哺乳后乳组织萎缩，断奶后残留在乳房里的奶水没有及时排出就会形成残乳！一般来说，断奶之后的奶水，人体自身可以吸收80%，但是剩余的20%的乳汁会留在我们乳腺管内！人体的正常温度是36.5°，这些残留的乳汁长时间留在乳房内就会发酵变质，慢慢就会影响到乳腺的健康。 乳腺组织失去活力，人体分泌的各种激素不能很好的进入乳腺细胞，腺泡得不到激活就不能充分的吸收，这将导致乳腺细胞缺少活力，影响乳房健康。轻则乳腺增生，

生完孩子后，母乳不足困恼着不少宝妈，给宝宝喂母乳也成了奢望。那么问题来了，产后实用的催乳方法有哪些？一起来看看吧。 最为实用的三种催乳法 一、按摩法 （1） 清洗乳房。 用温水清洗乳房 ，保持乳房清洁可减少细 菌感染的机会。 （2） 每边热敷乳房3到5分钟。 水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。注意不要热敷乳头 （3） 整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。 （4） 按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为 轻 、 中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。（也就是说力度由轻到重） （5） 大拇指按摩（除大拇指可以试情况

哺乳期的妈妈们上火怎么办 哺乳期的妈妈们特别容易上火，哺乳期上火也是由于人体阴阳失衡所造成的内热症，通常表现为虚火。那么，处在哺乳期的妈妈们上火该怎么办?哺乳期的妈妈们又该如何处理上火的困扰? 一、哺乳期上火怎么办哺乳期上火的处理方法：区分实虚 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。 另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。 哺乳期上火的处理方法：对症下药 哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去

产后没奶或奶少怎么办？当哺乳期遭遇注意的问题时该怎么办呢？妈妈奶少，宝宝吃不饱如何是好？下面来看看没奶或奶少如何解决？ 引起妈妈没奶或奶少的原因很多，解决的方法大约有以下几种： 1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。 2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。 3.增加妈妈的营养，这对营养不良的

哺 乳 要 注 意 一位宝妈刚生完小孩，之后连着几天一直奶水不畅，之后宝妈就感觉到乳房有些红肿发胀疼痛，发高烧，家人连忙将其送往医院。经检查，这位宝妈被诊断为乳腺炎，不但要赶紧输液，还要暂停给孩子哺乳。可是宝妈并不想给孩子暂停母乳，就通过朋友联系到了催乳师。 专业催乳师认为引发乳腺炎的原因有很多，如上火、生气、乳房受压等都有可能引发。 通常情况，患乳腺炎后西医会给患者进行输液治疗，但“弊端”是必须暂停给孩子哺乳。现在还有一种方法就是通过传统按摩的方法配合汤剂调理。“用手掌和手指向着乳头方向轻轻滑动，就可以起到疏通乳腺的作用。当淤积的乳汁通过这种传统按摩手法排空以后，乳腺炎自然就好了。” 但催乳师建议，选择专业机构根据个体情况辩证处理，才能安全出效！ 哺乳期间吃蔬菜有啥禁忌？ 菠菜、芹菜等食物吃完易造成乳腺管结石！其实，产妇在哺乳期间，无论是补钙

时常听到很多妈妈在诉苦，自己总在喂奶时遇到各种问题，甚至怀疑母乳喂养的意义，今天咱就给妈妈们梳理下母乳喂养的思路，希望能够帮到大家。 母乳喂养五大误区。 1. 我的奶水清淡是没营养吗？ 有的妈妈的奶水挤在杯子里，看起来清光光地像水一样，往往被误以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并非如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。 产后1—2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。 因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。 2. 六个月后的母乳质量差了 有的妈妈听说给宝宝母乳六个月

乳汁是宝宝最重要的营养来源，每个母乳妈妈都是在用生命奶孩子，不管是乳汁的质量，还是奶量的多少，都成为妈妈关注的焦点，尤其是奶水不够的时候别提多难过了。 那么有什么办法可以让妈妈的奶水多起来吗？下面这篇文章介绍了哺乳期催奶最实用的10种方法，了解一下？ 1. 母婴同床，按需哺乳 乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。 所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。 2. 让宝宝早吮吸、勤吮吸 新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。

哺乳期避孕，什么方法最安全？生完孩子的第一次性生活就应该采取避孕措施，虽然有些人哺乳期无排卵无月经，但你根本无法预测什么时候恢复排卵恢复月经。 在第一次月经前就会有排卵，所以避孕不以月经是否恢复来判断。 为了预防意外怀孕，第一次性生活就要避孕。 而产后42天后就可以有性生活。 不同的避孕措施，所产生的影响不同 因为有些避孕措施对哺乳有影响，所以产后不是所有的避孕措施都适合。 1.安全套 适合产后所有阶段避孕。 安全套是屏障避孕，没有药物进入体内，也不会影响宫腔。 只要是性生活，都可以使用安全套。 安全套还有助于减少宫内的感染。 2.节育环 顺产后3个月、剖宫产后6个月，可以用放置节育环。 顺产后三个月，子宫基本恢复正

产后最重要的一件事就是尽快开奶，那么想要产后快速开奶该怎么办呢？一起来看看小编为大家分享产后开奶3个饮食步骤，马上入手！ 产后第一周 要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以。 推荐饮食：产后3—7天，可以把藕、山药熬在粥里同食，主食吃小米、二米粥、玉米。 蔬菜建议吃绿叶菜，少食多餐，加餐可以吃红薯、玉米、水果，其中水果不要吃榴莲等热带水果，就吃普通常见的最安全，比如苹果、香蕉、橙子等；反季、大寒的水果都不要吃。 产后第二周 要以补血补气为主，帮助身体恢复；同时也让身体气血通畅、为下一步催奶最好准备！ 推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨，熬汤时可适当添加黄芪用来补气。 产后第三周 催奶的最佳时机，可以多吃下奶

产后奶水少怎么调理？产后奶水少喝发奶汤有效吗？产后如果出现奶水不够怎么办？这是大多数妈妈母乳喂养过程中的必经之路。 据许多位妈妈和我说起她们的发奶经历，仍然心有余悸。那时家人会早早的煲好各种鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，等待他们一出产房就呈上来了。与其说这是传统的补养方式不如直白的说是为了尽快下奶。 结果是奶涨得跟石头一样硬，大大打击了她们母乳喂养的信心。 显然，随着社会的进步，人类文明的发展，以上这种传统的画面已不被年轻妈妈所接受。 近年来我在从事母婴营养咨询过程中，仍然有大部份的妈妈在奶少时，首当其次想到并提出要喝发奶汤。 我承认刚开始我也被误导，或者说出于服务意识的角度出发，给予她们更多的发奶汤。 结果发现，这种发奶效果并不明显，并未达到奶妈的预期，于是新的问题产生，奶妈质疑汤水品质不够好？

产后母乳不足？别担心，金牌月嫂告诉你解决方法！那么对于乳汁分泌过少，是不是有什么可行的解决方法呢？今天就随小编来看一看有哪些可行的催乳大法吧！ 一、 催乳师按摩 催乳师可以说是同月嫂一同发展而来的一种职业，但又不同于月嫂，催乳师只负责帮助宝妈分泌足够的乳汁以便喂养宝宝。可以说，催乳师的工作更加的具体化、具象化、专业化。 催乳师主要通过按摩帮助宝妈催乳，按摩的穴位主要包括膻中穴、乳根穴、少泽穴、太冲等几个穴位，手法主要是通过拇指、食指、中指的指腹与穴位进行摩擦按摩，以此疏通乳腺、刺激泌乳以达到催乳的效果。 当然除了这些手法之外，还需要根据乳房的一个实际情况对按摩手法进行改变，比如乳房堵塞、乳房硬结、乳头凹陷等采取的按摩手法都是不同的。 宝妈切不可自己上网学习自行对乳房进行按摩，毕竟穴位没找好或者

生完孩子后，有些宝妈的奶水很少，母乳喂养也成了奢望。那么问题来了，奶水一直很少想要增多办法有哪些？一起来看看吧。 乳汁的产生是大脑皮层支配下受神经-内分泌调节的结果。宝宝吮吸乳房，将信号传给妈妈的大脑，大脑促进催乳素分泌，促使乳腺挤压分泌出乳汁。 当乳汁供应超过宝宝需求时，也就是涨奶了，妈妈的身体就传递给大脑信号，告诉大脑宝宝不需要那么多乳汁，那么乳汁就会慢慢减少。 当乳汁供应不足时，通过宝宝不断频繁的吮吸排空乳房，大脑接收的信号就是宝宝不够吃，需要产更多的奶，于是乳汁就会快速增加。 奶越攒越少，越吃越多 无论是供大于求还是供小于求，最后的结果就是供需平衡，也就是说宝宝的食量最终决定了妈妈的产量，如果遇到猛涨期或者意外奶少了，最简单的解决办法就是让宝宝多吃，自然就够了！ 想下奶、追奶，首先要学习宝

产后乳头皲裂护理方法是什么？产后乳头皲裂是什么回事？严重吗？该如何处理？乳头皲裂通常是由于哺乳姿势或者宝宝衔乳姿势不对造成的外伤，特别在刚开始喂奶的那段时间，经常困扰哺乳期妈妈，很多妈妈带着伤痛咬着牙坚持给宝宝喂奶。 乳头皲裂的症状： 乳头表皮皲裂，出血、出现水疱、结痂，伴随着刀割一样的疼痛，还会有淡黄色稀薄的液体渗出。 如果继续让宝宝吸吮，乳头表面即出现小裂口或溃疡。乳头继续红肿，哺乳时有剧烈疼痛，结痂亦可浸软，擦损而脱落，裂口随之变大，极其痛苦。 造成乳头皲裂的原因： 主要原因是宝宝衔乳不正确，新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，当宝宝衔乳不对时，他的舌头不能很好的包住乳房，让乳头延伸到自己的口腔深部。在宝宝吮吸的时候，舌头和上颚会反复摩擦刺激乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂，形成大小不等的裂口。特别是奶水不足或乳头过小、内陷时，宝宝会用力

产后哺乳有什么技巧？新妈妈的哺乳小技巧是什么？对于哺乳，新妈妈可能还不熟练，哺乳的小技巧，让妈妈哺乳更加得心应手哦！ 1、用乳头挠弄宝宝的小嘴唇 一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。 2、嘴乳衔接 一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。 3、嘴乳衔接的检查 婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出，就像鱼嘴一样，而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。 4、给宝宝留点呼吸空间 宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一

产后奶水太少怎么办？哺乳期如何保证宝宝母乳充足的问题，面对奶水太充盈，宝宝总是呛奶怎么办？背奶妈妈们则担心上班后母乳的量越来越少，背奶妈妈要如何做才能保持充沛的奶量呢？ { 应对策略 } 正确挤奶，事半功倍又不伤到乳房 对于急切想追奶的、想缓解奶胀及背奶一族的宝妈们来说，挤奶是很好的解决办法，正确的挤奶方法事半功倍又不会伤到乳房！ 但如果挤奶方法不正确，特别是挤奶时用力过猛会造成乳晕受伤、乳房红肿等情况，还会影响乳汁分泌，所以学会正确挤奶很重要。 （注：奶水太充盈，射乳反射太强的宝妈可以先挤出部分奶，然后抱起宝宝亲喂，即可避免宝宝被呛到。吃完后再将挤出的奶用奶瓶喂给宝宝，或装入母乳储存袋冷冻备用。前提是要先掌握正确挤奶方法！） 那么问题来了，挤奶方法层出不穷，正确的挤奶方法是什么呢？ 正

哺乳期都会遇到的问题有哪些？哺乳期遇到下面这些麻烦该怎么办呢？当妈妈后，想把一切最好的都给宝宝，尤其的母乳。母乳是宝宝最天然的粮食，各种配方奶粉无论如何追赶，却始终不能超越。母乳虽好，可母乳之路行却行之不易。 奶越喂越少、夜奶、奶睡、宝宝爱吃耍耍奶…… 90%哺乳妈妈遇到的问题，这里都有答案 胸小是不是奶就少？ 不是！ 以后老公说你胸小奶少，喂不饱宝宝，直接一耳巴子赏过去。 乳房大小主要与脂肪多少有关，而乳汁分泌的多少主要与腺体和对乳房的刺激有关。 乳房的刺激主要来自于宝宝的吮吸。当宝宝吸吮乳头的时候，会刺激乳头的神经末梢，再通过神经传递到妈妈的大脑，产生泌乳素和催产素两种物质，而泌乳素负责刺激乳腺分泌乳汁，催产素负责刺激乳房内肌肉收缩来排除乳汁。 所以，首先妈妈保持信心，然

每个生完宝宝的宝妈，都希望能给宝宝最好的营养让宝宝能健康成长，而母乳喂养可以增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等诸多好处，甚至母乳喂养给宝宝健康带来的益处可以延续到成人期，因此，每个宝妈都会想尽办法，让孩子能够喝到最有营养健康的母乳。但有一些宝妈，因为产后的一些错误做法，反而使自己的母乳越来越少。 今天就把在母乳喂养方面，新妈妈们容易犯错的地方都总结一下，希望能给新妈妈们提个醒，以下这些错不要再犯了！ 1、怀疑自己奶水不足，急于给宝宝加奶粉! 宝宝刚出生的头几天，隔不了多久就要吃一次奶，妈妈常常会怀疑，自己是不是奶水不足，怎么宝宝刚吃完没多久，就又要吃了。 心急的妈妈，可能就会马上给宝宝加奶粉，其实这是错的。 因为，新生儿的胃本来就很小，出生的时

断奶那么久乳房痛怎么回事？断奶后乳房还会痛吗？哺乳期的妈妈们才是乳腺问题的重灾区，但是现在我发现哺乳期过后的妈妈们一样需要时刻关注自己的乳房，这个世界上最贵的房子可不是随便说说的。那为什么都断奶那么久了，乳房仍然还会分泌乳汁呢？以我的经验，有以下两点： 1、孩子还没有分床睡 孩子都四岁多了，晚上睡觉还是得跟妈妈一起睡，要不然总睡不好。可是临睡之前或者是有不舒服的时候总要摸“奶奶”，尤其是挨着宝宝的一侧，频率是最多了，也是最容易受伤的。 母乳的分泌靠刺激，但是这个时候的刺激，显然是有点多了。即便是回奶了，不再哺喂了，可是如果仍然刺激乳房，乳房还是会持续分泌乳汁的。虽然这个时候的乳汁极少，但是积少成多，到了一定的量的时候，就会攒成一个不小的麻烦。 2、总发脾气 我想我这个急脾气是没法改了，只有做瑜伽的时候才会稍

生完孩子后，有很多宝妈发现，自己下奶的速度慢，跟不上宝宝的寻求。那么产后下奶速度慢的原因及应对办法有哪些？一起来看看吧。 虽然现在是过年期间，但是仍然有不少的妈妈在后台留言说自己下奶速度慢，现在是什么事情都不需要去处理，也没有生气、也不用工作，每天都是好吃好喝的，可是下奶速度还是慢，怎么解决呢？ 今天我们就来聊一下这个问题。 影响下奶速度快慢一般有这几个因素导致的： 1、泌乳素 泌乳素的高低直接影响乳汁分泌的多寡，我们做的很多工作都是在刺激身体分泌泌乳素，比如平时多臆想哺乳、每次哺喂之前用手指拇弹钢琴一样弹乳房几分钟、围绕乳头乳晕部分旋转式按摩等，以及在我们平时的饮食中吃的那些下奶的汤汤水水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，很大一部分都是为了促进泌乳素的升高，只有泌乳素升高了，分泌乳汁的速度才会更快。 2、供需要求