产后哺乳期为了能让宝宝吃到健康卫生的母乳，我们宝妈们需要注意的事项很多，那么哺乳期的卫生注意事项到底有哪些呢？一起来看看吧！ 产妇分娩后30分钟内就可以开始给宝宝哺乳了，从生产完毕之后一直到往后哺乳的24个月这段时间，称之为哺乳期。哺乳时限一般为12-24个月，建议大家哺喂到24个月以后再去想断奶的问题。 在哺乳期满六个月以后就可以开始着手给宝宝增加辅助食品。但是在24个月之内，母乳仍然是宝宝的主导食品，也是最适合宝宝的最佳营养品。母乳中不仅含有易于消化的各种营养物质，而且还含有各种帮助宝宝抵御病邪的抗体。因此，坚持母乳喂养非常重要。为了保持哺乳期的顺利进行，产妇应该注意以下几个问题： 1、清洁乳房 每次哺喂之前，最好是用温开水清洗乳头和乳晕，特别是第一次哺乳时更要彻底的清洗（一般催乳师开奶时都会帮助清理），以免不洁之物带

母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些需要注意的小知识呢？今天老师就来跟大家说说。 1.亲喂，奶越吃才越多 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶： 喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多； 当一侧乳房排空后，再换另一侧。 喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶； 2. 喝水，哺乳期饮水两升 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。 推荐饮水量：对于哺乳期的

产后乳房和喂奶的问题有哪些？孕期护理乳房可不是简单的小事，这可关系到产后喂奶和宝宝口粮的大事，乳房出现这些问题，还能哺乳吗？在孕期，很多妈妈就会开始关心给娃喂奶的问题，尤其是一些比较隐私的问题，接下来看看具体了解一下吧。 我总结了一下，大家的问题主要集中在胸小、乳头内陷、乳腺炎、乳腺增生、做过隆胸等能不能喂奶上，今天就一次性将关于乳房和喂奶的问题全部解决掉。 胸小会影响奶量吗？ 古人认为丰乳肥臀是好生养的标志，但现代科学证明，屁股大肉多不顶事儿，骨盆大才顶事儿。 同理，大胸部也并不代表奶水多。胸部主要是由脂肪和腺体组成，脂肪决定胸部大小，腺体组织才决定奶量多少。而腺体在人体内部区别不大，所以胸大胸小理论上起跑线是一样的。 还有的妈妈非常忧心自己的乳房一大一小，生怕胸小的一边没奶或者喂奶会加重一大一小的状态。 诚如

有不少母乳喂养的妈妈们时常会有乳房发涨、漏奶的情况，那么这种时候就需要将多余的奶水挤出来，但是挤出来的母乳要如何存储才可以避免细菌污染呢？ 奶水过多不挤掉会致乳腺炎 宝宝吃不完的奶水一定要挤出来，不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。婴儿每次把乳房内的乳汁吸吮完后，乳腺管内空了，乳房就会受到刺激而再次分泌乳汁。但是，如果奶水比较多，宝宝吃不完，剩余的奶水尤其是营养丰富的后乳，如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，造成乳腺炎。此时乳房摸上去感觉特别疼痛，还伴有发热，非常痛苦。因此，对于奶水比较多的妈妈来说，可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶挤出来一些，等乳房稍微变软后再让宝宝吸吮，如果哺乳后仍觉得乳房胀，感觉还有奶水没有被吸完，妈妈一定要将剩余的奶水挤出来。 挤出来的奶水用专门储存母乳的容器而且外面再加一层保护罩 妈妈挤出

哺乳期内不能吃什么食物？哺乳期有什么忌口的？有些妈妈说，孕期可能还会悄悄吃一些麻辣烫、方便面，等到宝宝出生需要母乳营养的时候，才是真正的忌口。 确实，在哺乳期间，妈妈的乳汁是小宝宝所有营养的来源，所以妈妈们在吃的方面也要有所讲究，以保证能给宝宝提供足够的奶水。 第1个，避免导致上火的食物 为了乳汁能够充足，建议各位妈妈们在哺乳期间，应该尽量避免吃影响出奶的食物， 比如韭菜、麦芽等，这些不利于乳汁的分泌。 同时，在喂奶时期，建议各位妈妈的饮食尽量以清淡、营养为主，避免吃辛辣的食物，以免导致上火。要知道，妈妈要是上火的话，很有可能引起宝宝出现湿疹等情况。 第2个，海鲜 虽然海鲜味道鲜美，但是在喂奶的时候，妈妈们还是要控制住自己想吃的嘴，尤其是鱼、虾这类食物，多吃不仅没好处，而且有可能导致宝宝出现湿疹。

产后有残奶是怎么回事？那么残奶排出的到底是什么？不排会怎样？给宝宝断奶后，需要排空残奶吗？听说要是不排空的话，乳房里余留的乳汁（也就是俗话说的“残奶”）会变质产生毒素，还可能会导致癌变，引起乳腺癌等，这是真的吗？今天就来聊聊这个让很多妈妈既担心又害怕的“残奶”。 残奶排出的到底是什么？ 排残奶这个概念很多妈妈都不陌生，这主要是因为美容养生会所、月子中心等商家宣传的太铺天盖地了。那排残奶排出的到底是什么呢？ 要回答这个问题，我们得先了解母乳分泌的基本原理，哺乳是激素和神经反射共同作用的过程。在这个过程中，不管是下奶、催奶还是回奶，关键都是宝宝的吮吸。宝宝吮吸的多，乳房就排空的多，母乳就分泌的多；宝宝吮吸的少，或者不吮吸了，母乳分泌就会逐渐减少直到完全停止。 宝宝断奶了，不再吮吸，乳房就会停止泌乳，而乳管里余留的乳汁也会被身体

哺乳期遭遇问题怎么解决？第一次当妈妈，难免很多地方有点生疏，关于母乳喂养，有遇到哪些事情让你崩溃的？怀胎十月，一朝分娩，当你静静地觉得“解放”来临时，不曾想当妈的“历劫”才刚刚开始！ 首当其冲，就是喂奶。 想必当了妈的人都深有体会。2月14日生下儿子的张歆艺就在微博感慨：母乳喂养宝宝的妈妈们 你们是了不起的女性 距离2月14日刚刚过去10多天，这10多天的时间里，足以让张歆艺体会到母乳妈妈的不易以及喂奶的个中滋味。 01比生孩还疼的“开奶” 宝宝出生之后，都会抱到妈妈身边，刚想体验一下当妈的甜蜜和欣喜，就会有人提醒你“一定要给宝宝喝上初乳。” 初乳 婴儿出生后，妈妈最初几天分泌的乳汁称为初乳。初乳量很少，较黏稠，颜色发黄。与成熟乳(满月后的乳)相比，初乳的脂肪和糖的含量较低，适于生后10天内新生儿的消

母乳是宝宝最好的营养，生完宝宝后，妈妈都恨不得立刻变身”大奶牛“，让宝宝尽早吃上“第一口奶”。 但很多妈妈生了宝宝却没有奶喂，不明白“为什么别的妈妈奶水充足，就自己奶量稀少？” 也许，是你陷入了母乳喂养误区： 1：没有及时给宝宝喂奶、吮吸； 2：宝宝吮吸频率太少； 3：乳房不胀就是奶少； 4：误以为奶少就加奶粉； 5：故意攒奶，延长喂奶间隔； 6：产后马上喝浓汤催乳等。 想要奶水多，需要了解下面这些知识： 做好母乳喂养准备很重要 一般产后半小时内，只要妈妈的健康允许，一定要开始喂奶。 因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳，这对初产妇极为重要。 虽然可能刚开始宝宝吸不到奶，但这种刺激

女人10月怀胎本就不易；等经历了孩子的成长过程，才会发现这并不算什么。在孩子才生下来的头一年里，孩子什么都不懂；妈妈也无需过多操心，只要照顾好孩子的身体，让他们健康成长就行。对于妈妈来说，这一年里除了关注孩子的身体发展之外，最为重要的就是哺乳了。虽然极少的妈妈可以做到哺育孩子一年，不过只要给孩子喂过母乳的妈妈，都会经历开奶、回奶的过程。当然，女人也只有当了妈妈之后，才会体会到哺乳的辛苦。 在孩子出生的前三个月里，宝宝们的食量小，再加上衔乳姿势不够正确，妈妈常常就会发生胀奶、堵奶的情况；严重的时候，乳头还会被咬破或是发生乳腺炎。除此之外，喂母乳虽然会比喂奶粉更加方便；但相应的，晚上照顾孩子的重任就落到了妈妈身上。对妈妈们来说，母乳喂养宝宝，需要极大的精力。 不过，看着宝宝一天一天长大，只要条件允许，大多数妈妈还是会选择母乳的。有的妈妈会选择在孩子八

现在，想当个母乳喂养妈妈也是难，打开电视手机，各种奶粉广告层出不穷，出门在外缺乏像样的母婴室，公共场合喂养总被怼有伤风化，回家还要面对来自七大姑八大姨的滋补下奶汤…… 终于你铁了心要母乳喂养到宝宝两岁，以加深母子之间的羁绊，结果宝宝这时却开启了撸串式喝奶法…… 为什么宝宝突然喜欢撕咬“小饭碗”？ 1、 宝宝长牙了 宝宝到了长牙阶段，无论是什么东西都会放到嘴里用牙龈去摩擦。有些宝宝在这个过程中会偶尔的哭闹，宝妈们以为宝宝是饿了，于是连忙喂宝宝奶，结果宝宝不但不吸吮“小饭碗”，还只喜欢咬它，来缓解自己长牙过程中的不适感。 2、 口欲期到了 宝宝出生至一岁处于“口欲期”，这时候的宝宝喜欢用嘴去探索世界。当宝宝依偎在妈妈怀里，即使不吃奶，也喜欢嘴里含着“小饭碗”睡觉，因为这种接触对宝宝来说很舒服，还能获

母乳的保存是一门学问，新手妈妈必须要了解，为宝宝健康做好保障。   1、一天使用完毕 如果你打算在一天内使用母乳，那么存放在冷藏室比冷冻库好。母乳冷冻后会破坏一些必要的抗感染化合物，所以能不要冷冻就尽量不要。  2、母乳存放时间 母乳如果存放在室温下，最高是摄氏25度，存放4小时。如果妳要存放在冷藏室，摄氏4度可以存放一天。如果妳住在热区，不要存放超过一天。如果妳住在寒冷区域，可存放3~5天。   3、留意冰箱温度 如果你居住的区域时常有限电的问题，妳应该在冰箱内放置温度计，方便妳观察温度的变化。如果停电时间太长，你可能需要舍弃某些母乳。  4、注意存放位置 母乳存放在冰箱中时，一定要存放在最里面，避免放在门旁的。因为经常性的开门会影响门旁物品的保存状况。此外，母乳最好存放

对于妈妈来说，宝宝的健康是最重要的，所以很多妈妈都会选择母乳喂养。宝宝长大以后，母乳喂养的妈妈要给宝宝断奶了，妈妈应该怎样给宝宝科学断奶呢？断奶时回奶有哪些要注意的呢？  母乳妈妈在给宝宝断奶时，如果奶水仍然较多，这就需要回奶，一般采用自然回奶和人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达1年以上或更久而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。 一、断奶后回奶需要几天 一般回奶的时间在7天到半个月之间，催乳师建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。 二、断奶后

排残奶？还有人被忽悠吗？残奶不用排，对催乳师来说，这应该是个常识了吧？我不明白为什么偶尔还有人宣传排残奶的言论。 那我就科普为什么不用排吧，防止有人被忽悠。 残奶会变质？？纯属瞎掰！ 网上言论一套一套的，说不排干净会怎样怎样，那人的泪腺，唾液腺始终都有眼泪和唾液，难道眼泪不排干净，就会发臭？ 为什么说残奶不用排 1.乳房的吸收功能来源于乳腺导管的上皮细胞，回奶后，没有排出的少量乳汁最终都会被这些细胞完全吸收掉。 2.被吸收的乳汁到哪去了呢？到血液里了。血液中的吞噬细胞，会将乳汁吞噬分解成各种物质，有用的物质供身体利用，没用的则随代谢排出体外。大家得意识到自己身体内部是活的，不是一滩死水。 3. 断奶后妈妈的乳房若是双侧多孔溢乳，颜色呈透明色、乳汁色、黄色、乳白色等，这是正常现象。

很多女性都喜欢喝咖啡，那么哺乳期的女性可以喝咖啡吗？哺乳期喝咖啡有什么影响吗？一般哺乳期女性喝什么饮料好呢?带着这些疑问一起来看看吧！ 哺乳期能喝咖啡吗? 少量咖啡无碍 咖啡因在母体摄取之后快速地出现在母乳中，通常在摄食后60分钟母乳中量最高。在母亲大量摄入咖啡因(相当于≥10杯咖啡)时，有婴儿烦躁、神经过敏、睡眠不好的报告。但也有研究显示母亲每日5杯咖啡对3周和更大的婴儿没有刺激作用。不过早产儿和新生儿代谢咖啡因很慢，所以需要更谨慎。 新手妈妈哺乳期喝咖啡的影响： 1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响 咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。

关于产后月子里奶水少这个问题，让很多的宝妈很难解，那么产后为什么有些宝妈月子里会奶水少呢？一起来看看看吧！ 怀孕生子是女人生命中的一件大事儿，新妈妈产后精血亏空，元气大量消耗，身体的修复过程需要一段较长的时间，不仅要坐月子，还要坐好月子。在做月子中也会遇到很多的疑问，什么能做，什么不能做。 后台经常收到咨询：“我奶水不足，许多下奶的小偏方也用了不少，可依旧是没有多大改变，宝宝总是吃不够，有什么好方法吗？” 这个问题的确是挺让人头痛的！甚至还看到有人问我要吃什么药？在这里是不推荐用药去催母乳的。 为了让更多的妈妈们能够分泌充足的奶水给宝宝喝，我们总结了以下几个重要的关键要素给你们。为什么你的奶水少呢？看看以下这些一定可以解答你！ 生理因素 如果妈妈乳腺发育不良，或是做过乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠中，

一个产后3个月的妈妈，想问下，哺乳期能够去健身运动吗？听说运动后的乳汁会“变质”，如何在哺乳期内安全、舒适地运动？ 针对这个妈妈的问题： 亲爱的妈妈，你的身体首先是属于自己的，然后才是孩子的。 你需要给自己和宝宝同时提供身体所需。因此，此时的你尤其应当好好照顾自己的身体，健身不仅仅可以保持身材，还可以锻炼体魄增强体质。 但对哺乳妈妈来说，运动这件小事仿佛也成了揪心的大事，“金贵”的乳汁会不会变质？沉甸甸的乳房会不会不舒服？怎样可以做到零负担运动呢？ 运动之前哺乳 运动之前多喂婴儿一会儿，这一预防措施既能安抚宝宝，也可以使妈妈更舒服一些，很多妈妈会发现乳房胀满奶水时运动会很不舒服。当然，也可以用手挤奶或吸奶器移除部分乳汁，让乳房柔软轻盈一些，减少运动中的不适感。 注意承托乳房，穿戴合体、纯棉的撑托型运动

很多宝妈在哺乳时与宝宝配合不好，导致宝妈喂奶时很痛，乳头皲裂，有的被宝宝吸破，一碰就钻心的疼，宝妈甚至都想放弃母乳。 长辈、过来人都告诉宝妈，为了娃忍忍吧，都是这么过来的，多掉几层皮就不疼了。可是事实上，新手妈妈们这个罪完全不用受，因为催乳师完全可以通过自己的技能让宝妈舒服喂奶。 为什么喂奶会痛呢？ 之所以喂奶会痛，根本原因是衔乳姿势不正确，正确的喂奶衔乳姿势是非常舒服完全不痛的，而且宝宝在正确的衔乳姿势下，吃奶也会很省力，吃得更多更快。 所以，练习正确的衔乳姿势，对于新妈和宝宝来说，是非常重要的一件事情。那我们下面就来看看，专业催乳师怎么指导，才能让宝宝正确衔乳吧。 宝宝错误的衔乳姿势 首先来了解一下宝宝的口腔内部结构，上图标注的是口腔前端的区域，从牙龈，到口腔上脊，到硬颚，感觉一下就知道了，都

宝宝吃奶乳头疼相信是很多宝妈们在喂奶时遇见的尴尬的事情，因为若是不继续喂奶给宝宝，宝妈们会心疼，继续吧，又怕会痛，更加怕会影响乳房的美感。 那么到底如何能化解这一尴尬，既能继续让宝宝吃奶，也能让乳头不那么疼痛，得到两全其美的解决方法呢? 其实吧，解决问题的关键在于找到宝宝吃奶时候导致乳头疼痛的原因，下面是几条建议，有这个烦恼的宝妈们可以看看哦。 很多妈妈反应说宝宝吃奶时乳头很痛，这大多数是因为宝宝没有含住乳晕，而仅仅衔住如乳头所致。宝宝吃奶时，一定要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。仅仅吸吮乳头不仅宝宝吃不到奶，而且会引起乳头皲裂。如果宝宝吃奶不费力，而新妈妈也不感觉到乳头疼痛，那就是正确了。有些新妈妈会忍着疼痛坚持给宝宝喂奶，殊不知，这样做也给宝宝带来困扰。 错误的哺乳姿势，会造

还有两天，有一个朋友也该出月子了。人人都在盼着过元宵节，而她则在扳着手指头数着还有几天出月子。 坐月子对于大多数新妈妈来说，真的是一件难熬的事情。 除了要适应无法睡整觉，半夜起来哄娃之外，还得接受一些自己并不喜欢的月子餐，例如催奶汤。 生完孩子之后，新手妈妈的最受家人关注的就两件事：有没有奶；奶少不少。 家中长辈一听到孩子哭，就会怀疑新妈妈没奶，孩子没奶吃饿得直哭。所以，大多数产妇在坐月子期间，都会被“逼迫”喝下猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等各种各样的催奶汤。 喝催奶汤成了很多新手妈妈坐月子期间的一项重要任务，Mommy文章开头提到的那位马上要出月子的朋友，每顿饭都会被逼着喝下一碗婆婆精心熬制的催奶汤。 她催奶汤喝了不少，可是奶却没有多少，这让她和婆婆都颇为苦恼。为啥喝了那么多汤，却依然没奶？这不科学呀

什么是乳头错觉？随着人们优生优育的意识逐渐提高，都有备孕方面的计划，这是一个比较好的现象，那么怎么备孕才能快速的怀孕成了很多女性关注的话题。 什么是乳头错觉? 所谓乳头错觉，就是在喂哺新生儿时候出现的一种异常现象，宝宝虽然很饿，但就是不愿吸吮母亲的乳头，或者刚吸一二口就不愿意再吸。有乳头错觉的宝宝，基本都有过吸吮奶瓶瓶嘴的经历。 出现这种现象的时候，可以在多方面进行性的纠正。需要强调一点这种纠正可能是缓慢，且需要坚持的。 母婴亲密接触，不仅是喂奶时间，尽可能与婴儿多一些皮肤接触。只要婴儿有兴趣就放在乳房上吸吮。 母亲耐心让宝宝练习乳头吸吮，先挤一点母乳到婴儿嘴里，让婴儿试着尝到乳汁，尝试吸吮乳头。 用小杯喂奶，母亲将自己的奶挤出，用杯子喂给婴儿，逐步过渡到乳房喂养。 采用不同的姿势迎