对于辛苦的职场妈妈来说，最害怕的是什么?最怕空气突然安静奶水突然回奶，是的，本身有奶水的妈妈，一旦在一定时间没有按需喂养，或者工作原因出差了等多种情况，都有可能会出现突然回奶。 不管多辛苦，都不想放弃母乳喂养，毕竟再贵的配方奶都抵不过妈妈的黄金母乳，于是很多妈妈都在追奶的路上屡战屡败，屡败屡战……到底有什么法子能成功追奶还不痛苦的?认准科学追奶方法很重要。 科学追奶办法 多喝汤汤水水 多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。(其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。 而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次

有宝妈问：听说喂奶久了乳房会严重下垂?我作为一个母乳妈妈当然想给宝宝最好的口粮，但也希望能保持好胸型啊···前段时间闺蜜一脸坏笑的看着我说：“生完宝宝长时间喂奶会导致胸下垂哦，你要小心了。” 我一脸怀疑：“不会吧?” 闺蜜不以为然的说：“你忘了当初马伊琍当背奶妈妈选择亲喂的时候，拍电视剧《北上广不相信眼泪》，胸部下垂好多，很多细心网友都赞叹母爱的伟大呢!” 所以长时间母乳喂养真的会导致乳房严重下垂吗?有没有什么好的办法可以预防?同时也不会影响喂奶? 小编想告诉各位妈妈的是：导致胸部下垂的“元凶”其实真的不是因为哺乳··· 到底是因为哪些因素造成的呢? 又该如何预防? 且听下面分析。 母乳喂养会导致胸部下垂吗? 很多人在怀孕生产后，就会开始犯嘀咕，每天母乳喂养真的会导致胸部下垂吗

哺乳期发烧到底能不能用药呢？哺乳期发烧不用药硬扛可以吗？对于辛苦的宝妈们来说，最糟心的事莫过于是在怀孕期间或哺乳期间“遇上发烧”!毕竟在这两个阶段，妈妈们的身体免疫力都会有所下降，身体变得敏感，稍不留神就和病菌们“交手”了..但“是药三分毒”！ 为了胎儿健康又不敢随意用药，强忍着既难受又对宝宝不好，到底该怎么办? 吃药or不吃药?妈妈们简直要“发烧1分钟，纠结2小时”了。 别急~还是看看专家怎么说吧!↓ Q：我刚晋升为准妈妈五个月，换季之时没注意发烧了，宝宝还没出生，能吃药吗? 专家建议：一般我们是不建议准妈妈们吃药的，尤其是西药，里面含有的抗生素等成分，会对母、胎有所影响。 但是中医在治疗孕妇发烧方面会有很多很好的办法可供选择，比如说吃一些生姜大枣粥，通过具有辛温发汗的食疗法来治疗。 Q：刚产下

开奶不及时 产后半小时内，就该让宝宝吸吮乳房。这时候宝宝吸吮能力最强的。能让宝宝吃到“黄金”的初乳，还可以防止妈妈们产后胀奶、石头奶，避免宝宝乳头混淆，为母乳喂养打好基础。 最初，宝宝的胃是很小，喝了别的东西，自然就不吃奶了，等到宝妈乳房涨奶再喂，乳头乳晕都胀的鼓鼓的，非常不利于宝宝的衔乳，如果宝宝感觉到吃奶困难困难就不喜欢吃了，给以后的母乳喂养造成非常大的阻碍。 乳房不胀就是没奶，加奶粉 母乳喂养到一个阶段，宝妈分泌的母乳量和宝宝的需求的量达到了一种平衡，就是说宝宝吃的奶和宝妈产的奶水刚刚好，这时乳房基本少会胀了，但是乳汁足够每天喂饱宝宝。 如果宝妈感觉乳汁减少或者乳房不胀的时候，千万不能让宝妈或者家里的长辈，给宝宝添加奶粉。 先观察宝宝的情况，宝宝如果

母乳对新生婴儿的重要性，相信每个人都知道，如果妈妈的身体条件允许的话，一般都会坚持喂养。但是你知道母乳是如何形成的吗?关于母乳的一些问题，今天就给你讲解讲解，希望能够宝妈提供一些帮助。一起来看看吧！ 一：母乳是如何形成的 怀孕的时候，妈妈都会有这样的感觉，乳房增大，这是因为体内的激素刺激腺泡分泌乳汁，储存在乳房内，进而促使乳房增大。其实婴儿喜欢吸吮乳房，它的内部结构就像是大树，乳腺叶是树叶，负责分泌和储存乳汁，输入管犹如支颈，负责输送乳汁。 二：乳汁分为3种 新手爸妈第一次喂养宝宝的时候，看到母乳是黄色，就会先手把这些母乳挤掉，这种做法是不对的。母乳分为初乳、前奶和后奶。黄色的母乳确实营养价值最高。其中初乳富含免疫球蛋白，对宝宝增强免疫力有很大作用，希望看后不要在把初乳挤掉了。 三：母乳喂养有什么好处

很多女性都喜欢和柠檬水，尤其是夏天的时候，那么女性产后母乳喂养可以喝柠檬水吗？母乳喂养喝柠檬水有什么好处吗?一起来看看吧！ 很多宝妈都会咨询母乳喂养的时候能不能喝柠檬水，结果还是不错的，大多数都是肯定的回答，只是说不能过量。的确如此，再好的东西都要讲究平衡，不能因为能喝就大量喝。 但是柠檬水到底有什么好处，却没有了答案，最多可以看到说柠檬富含维生素C，增加免疫力，只要没有添加剂，当然没什么问题。 但是Tina要说的，柠檬水的好处并不止这些，我们一起来看看吧。 柠檬水什么? 柠檬是一种很常见的柑橘类水果。 柠檬水中含有5%左右的柠檬酸，因此会有浓郁的口感。 柠檬富含丰富的维生素C，核黄素，维生素B，钙，镁，磷，碳水化合物和蛋白质。 所以在哺乳期间喝柠檬水对妈妈和宝宝都是有好处的

怀孕的时候只是听别人说给宝宝喂完奶要将乳房排空，等到自己生了宝宝之后又纠结到底要不要喂完奶乳房排空，给包阿伯喂完奶乳房排空有什么影响吗？一起来看看吧！ 很多宝妈在给宝宝喂母乳的时候，都会存在很多的问题，比如喂完奶要不要将乳房排空?若是不排空是不是对身体有很大的伤害?是不是会很容易得乳腺炎?宝妈们也不要太过于纠结，今天我们就乳房排空这个问题总结了以下内容，一起来看看吧! 宝妈们给喂完奶之后，到底要不要把乳房排空呢? 一般来讲，只要不是出现乳汁太多或其他异常的情况，大多数情况下宝妈们在喂完宝宝之后是不需要将乳房排空的，毕竟宝妈们乳汁的分泌也是会随着宝宝吮吸的力度而变化，宝宝吮吸的越多，宝妈们乳汁分泌的也就越多。所以说如果宝妈在给宝宝喂完奶后再自己用其他工具将乳房中的乳汁全部吸出将其排空，便很有可能导致乳房分泌乳汁过量，导致宝妈们涨奶严重，

产后做什么奶水越来越少，产后妈妈之后，还在担心宝宝母粮的问题吗？自打我当妈以来呀，就独得宝宝恩宠~这家中亲人甚多，宝宝就偏偏宠我一人，于是我就劝宝宝一定要雨~露~均~沾~可宝宝非是不听呐！ 就黏我，就黏我，就黏我 ···但也因如此，宝妈们的生活开始完全围绕着宝宝，一切都以“对宝宝好”的标准进行，却发现：我吃也吃了，喝也喝了，睡也睡了，运动都做了，怎么还是乳汁不足呐?! 别急，可能你在产后无意中做了下面9件事，才导致你的奶水越来越少的! 赶紧来看看，有中招的以后可千万别这样做啦~ 1. 产后没能尽早开奶 分娩后半小时，只要宝妈身体允许，一定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。 即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反

避免细菌感染 注意保持内衣和文胸的干燥清洁，勤洗勤换，因为湿润的乳汁最容易让细菌滋生。 避免乳房受挤压或碰撞 在休息时注意不要侧压乳房，最好平躺入睡。宝爸也注意胳膊不要压到妈妈乳房。要注意避免使乳房受到碰撞，尤其在人多拥挤的地方要用手臂保护乳房。 按时哺乳 到了喂宝宝的时间，一定要奶宝宝，防止乳汁在乳房中淤积过多而造成堵奶。 双侧乳房均衡喂奶 双侧乳房均衡喂奶是预防堵奶的有效措施，同时也可以避免单侧胸过大。具体方法为，轮换每次开始喂奶的乳房，例如第一次从左边开始，第二次就从右边开始，单侧哺乳时间不应超过15分钟，每次两侧乳房都要哺乳。随着宝宝的成长，单侧哺乳时间会逐渐缩短。双侧乳房均衡喂奶可以有效避免乳汁淤积。

在母乳喂养宝宝的过程中，宝妈发现自己的奶水很稀，不知道是怎么回事，不过首先担心的是自己的奶水稀，会使奶水里面含有的营养成分减少，宝宝吃了之后不能吸收很丰富的营养，因此就想要问一下哺乳期奶水稀怎么办? 妈妈肯定一切都是为了孩子，所以当发现自己奶水很稀的时候都非常的着急，怕影响到宝宝吸收营养，所以都是非常急切的想要问哺乳期奶水稀怎么办?其实不必着急，奶水稀也并非是坏事，因为奶水稀一样也是有营养的。 哺乳期奶水稀怎么办 主要是补充营养 1.补充蛋白质、脂肪、碳水化合物 在哺乳期的时候，宝妈要记得补充足够的营养，当然是要摄入均衡的营养， 有优质的蛋白质、钙、锌等等，蛋白质摄入的量是有一定的控制的，可以吃一些瘦肉、猪蹄这些，还有就是吃核桃油、大豆油等等。 2.补充钙和维生素d 有的宝妈身体很缺钙，奶汁又

对于新妈妈而言，在孩子出生以后，哺乳期的这段时间里，最为头疼的一件事情就是担心自己的奶水不够宝宝喝。毕竟宝妈们的奶水就是宝宝的口粮，是孩子生长发育的关键，如果这一环节出了差错，就会次生出一系列问题，其重要性不言而喻，宝妈们怎么能不担心呢! 更让人心疼的是，还有一部分宝妈甚至不知道怎么判断自己的奶水到底足不足。有些宝妈乳汁明明就很充盈，可仍是觉得不够足，依旧想尽办法让自己的乳汁产量更高，到最后，反倒搞得自己乳涨疼痛感越发强烈。 实际上，想要判断自己奶水产量足不足，只需要通过宝宝的表现就能够看出来!其中最为明显的特征便是观察宝宝的吮吸节奏，如果宝妈们的乳汁量较多，宝宝在吮吸乳部的过程中带有较为明显的节奏感，一般都是先吮吸一口，之后再吞咽一次，表现地极为舒畅。 但如果乳汁产量明显不足，宝宝们的吮吸过程自然也就没有那么顺利，过程会表现地较为急

月经刚刚恢复泌乳量就减少了怎么办？产后来月经泌乳量就减少到底是怎么回事？产后增加乳量该如何做呢？接下来看看下文吧。 有不少宝妈表示，生完宝宝后，在第一次来月经的时候，自己的乳汁会发生一些变化，比如：乳汁分泌量减少了、颜色变淡了、奶水看起来稀稀的…宝宝也不肯喝奶粉，刚把奶瓶放到嘴边就开始哇哇大哭，怎么哄都没用，真不知如何是好~ 这时又有民间传闻说，妈妈哺乳期来了月经后，母乳就没有营养，甚至有毒，是不可以再喂宝宝的。妈妈听后就开始慌张了，真的是这样吗? 辟谣第一棒：当然是假的! 民间传闻之所以称为“传闻”，因为本来就是个毫无科学道理的说法。我们都知道妈妈的母乳是胜过所有配方奶的，它里面富含的矿物质成分与多重营养能充分增强宝宝抵抗力，促进宝宝生长发育。 那么为什么月经恢复后，宝妈会出现泌乳量减少等情况呢? 温馨解答：

一般女性产后多久月经会恢复正常呢？哺乳期来月经正常吗？那么哺乳期来月经怎么办呢?哺乳期月经会影响母乳吗？带着这些疑问一起来看看下面怎么说的。 她历经艰辛通过漫长的孕期后，一朝分娩，依然不得轻松，孩子会啼哭，在达芬奇油画作品《哺乳圣母》中，洋溢着母亲温柔的爱子之心。母亲都会尽可能哺乳自己的孩子，但是，我们发现，有些女性哺乳期也会来月经，这些让不少准妈妈有些担心，那么哺乳期来月经怎么办呢? 一、哺乳期来月经怎么办 女子产后，大多苍白惨淡，许多有条件的家庭会在这个时候让妈妈安心休息，也就是俗称“做月子”。这个时候的妈妈依然会有一些难以启齿的小麻烦，即——在这个哺乳孩子的时候，来了例假要怎么办? 首先从来例假的时间来看，当妈妈开始坐月子，如果这个妈妈不哺乳，正常身体素质及坐月子情况良好，体内激素分泌水平正常，卵巢功能恢复。在这种

清洗储奶器 在进行挤奶之前，妈妈们首先需要做的，是清洗消毒储奶的容器。比如说如果您用的奶瓶来储奶，那么需要进行清洗和消毒;如果您用的是储奶袋，由于是一次性使用的，就不需要消毒了。 洗净双手 其次，在挤奶之前，妈妈们一定要将手洗干净，避免乳汁发生污染。 采取合适的姿势 妈妈们可以采取舒服的姿势来做好准备。 开始挤奶 挤奶的具体方法，是使用拇指和食指，放在距离乳头根部2厘米左右的地方，其他手指托住乳房。在挤的时候将拇指和食指轻轻地压向胸壁，再开始往下挤，挤的时候压力应该作用在乳晕下方的乳房组织上，如此反复地一挤一松、一压一放。 刚开始挤的时候，可能妈妈看不到有什么乳汁流出来，但并不代表您挤的方法不对，而是

生完孩子胸部为什么会缩水？产后胸部缩水是怎么回事？生完孩子胸部缩水，这是一件非常郁闷的事。乐观的妈妈会说：不打紧，孩子好什么都值得！但是，胸部缩水是必然的嘛?有什么方法可以避免呢？ 在解决这个问题之前，我们要来看看是什么原因导致的胸部缩水，然后“对症下药”，才能“药到病除”。 曾经听到一个做模特的女性朋友说：“生娃后不会母乳喂养，因为担心像其他模特朋友一样，胸部下垂变型。” 大家说，会吗? 小编有采访过几个要好的、已经当妈的朋友，50%的妈妈表示会有下垂，50%的妈妈说不会，还增大size呢! So，母乳喂养会下垂，这个是因人而异的。但是可以肯定的是，如果这些错误你都犯过，那就不要怪胸部会下垂啦! 原因1 错误的哺乳方式 错误的哺乳方式多种多样，在这里就不赘述了，我们来说说正确的姿势。 ①

产后乳汁是如何形成的？妈妈知道生完孩子之后，母乳是怎么来的吗？坚持喂奶的妈妈都是伟大的，接下来看看产后乳汁是如何产生的？ 产后乳汁即是指母乳，母乳的营养哈安全对于宝宝来说真的是最好不过的天然食物了，它包含了婴儿所需要的所有的营养物质和抗体，同时母乳中的脂肪除了可以给宝宝提供身体热量之外还可以满足宝宝的脑部的发育所需。母乳中的免疫球蛋白还可以有效的预防和保护宝宝不受感染等，营养物质还可以抑制肠道菌增生和易于肠胃消化等等，母乳的好处真的是太多了，因此才会提倡母乳喂养，但是绝不是道德绑架，如果没有奶水的话，也不要强求。母乳虽好，可是很少有人知道母乳是怎么来的，很多人会说不就宝宝从乳房里面吸允出来的吗?那么奶水是怎么产生的呢?看完真的是很心疼母乳的宝妈们，妈妈们都是伟大的。 乳汁的由来 乳汁的由来通俗来说就是产妇气血转化而来，为什么刚刚生产后大多数产妇的奶

奶少、孩子吃不饱怎么办？生完孩子后，很多宝妈都担心宝宝母粮的问题，你真的是母乳少吗？你被哪些错误的下奶方式坑过？到底怎么做才能增加乳汁量？ 动不动就母乳少Are you 确定? 在开始说之前，我们先明确一个概念。 那就是我们和奶牛还是不一样的，我们的乳汁够自己的幼崽吃就行了。 所以判断母乳够不够、少不少的唯一标准就是宝宝能不能吃饱。 那怎么判断宝宝吃没吃饱呢? 观察宝宝是否有以下表现： 吃奶后表情满足愉悦。 每天排尿7~8次。 生长发育曲线正常。 像什么乳房不饱胀、宝宝总哭闹、宝宝吮吸时间太长等等这都不能说明妈妈母乳不够。 这一点同时也望七大姑八大姨知悉。 这些下奶方式 简直是“坑娘”

上个月表妹分娩后，就天天给我电话，除了询问产后相关知识外，更主要的是让我偷偷带些吃的给她，说是被老公管的太严特别想吃东西。听完我很严肃的要她列单子给我，果然有些是不合适吃的。 因为表妹是母乳喂养，在饮食上需要顾忌的较多，不然会影响到刚出生的宝宝。毕竟宝宝是通过母乳维持自身发育，如果妈妈不注意，就很可能间接伤害到宝宝的身体。所以今天就来总结一下，不想间接伤害宝宝，哺乳期就少吃这2种食物，影响宝宝发育。 堪称“断奶神器”的下奶阻断者：韭菜 表妹从小喜欢吃韭菜盒子，小时候恨不得天天当早餐吃，但自从怀孕后要戒断油炸物，她老公就连着韭菜盒子给她戒了，导致表妹漫长的孕期一口韭菜盒子都没吃上。 于是在“卸货”后，表妹做的第一件事就是让我带十个韭菜盒子给她到医院去，打算吃一天。吓得我立刻阻止了她，说你是不打算母乳喂养了吗?表妹奇怪，这有什

产后缺乳还漏奶怎么办？产后漏奶跟奶水多少关系大吗？产后相信有很多宝妈在哺乳过程中会发现，自己的奶水本来就不多，但是还是会出现溢奶的情况，这是什么原因造成的呢？ 一般来说，漏奶与否跟奶水多少没有太大的关系，漏奶也不一定就代表着妈妈的母乳充足，一些奶水比较少的妈妈，也可能同样出现漏奶的现象，甚至漏奶情况还比较严重，也就是大家口中常说的“收不住奶而漏出”的状态。 这种情况的产后漏奶多是因为产妇气血虚弱所致，由于生孩子时需要消耗大量的体力，失血较多，加上在产后又没有保证充足的休息与调养，就很可能会造成气血虚弱而发生漏奶。这种人一般还会“爱出汗，奶水清，有无力感”等。 如果是遇到这种因气血不足而导致缺乳，漏奶的情况，宝妈们可以通过“食疗法”与“按摩法”来改善。 食疗法 ① 喝补气养血的五红汤 五红汤又称五红补

一般人认为女性产后只要吃得多，吃得好，奶水就会多，其实并不是这样的，那么产后该如何开奶，奶水就多呢？产后开奶具体该怎么做？一起来看看吧！ 大多数产后没奶的新妈妈，都很在意吃什么、怎么吃才会奶水多，却忘记了最重要的一点：奶水多，不是食补出来的，而是及时有效的刺激泌乳。 这就谈到了我们今天的话题——开奶。你刚生完孩子，奶水不多，这太正常。因为乳房产奶的逻辑是，你的身体启动了一整套泌乳机制，乳房组织、激素、食物、局部神经、宝宝，缺一不可。 喝催乳汤需要消化系统协作，短期难见效，宝宝吮吸需要时间磨合，唯有直接刺激乳房组织，增进母婴关系，协同大脑让身体产生更多泌乳素，才是下奶的核心。 产后开奶是你最重要的功课。 产后一周进行乳房按摩，可让处于生理肿胀期的乳房，更快的进入产奶状态。当乳房放松时，乳腺和局部组织更有活力，乳汁