怀胎十月一朝分娩，随着喜悦激动的心情，很多小夫妻迎来了爱情的结晶。很多女性朋友在生完小宝宝之后会想到某种喂养，母乳喂养不仅有助于促进亲子之间的感情，而且对于提高宝宝抵抗力和免疫力有一定的帮助作用。 但是也有很多女性朋友在第1次给宝宝母乳喂养之后，会选择把乳汁吸出放在奶瓶中让宝宝吃。之所以选择这样的喂养方式，可能就是由于宝宝第1次吃母乳时，让宝妈感觉疼痛所引起的。产后第1次哺乳，这几个小妙招，希望你可以收下。 产后第一次哺乳，这几个小妙招，希望你可以收下 产后没有奶水 分娩的方式有两种剖宫产和顺产，对于那些选择剖宫产的女性朋友来说，一般情况下会在生完宝宝之后三天才会有乳汁分泌。而若选的顺产的分娩方式，一般生完宝宝之后就会有奶水了。但是很多选择顺产的宝妈生完宝宝后会面临这样一个问题，就是自己的乳房内没有奶水。制造业出现这种现象，可能是宝妈的

第一次哺乳有多疼？产后妈妈第一次喂奶时都会感受到疼吗？第一次喂奶的疼竟能让宝妈不敢再尝试，其实1招就能缓解。 宝宝现在都满月了，可她却很少亲自给宝宝哺乳，基本上都是吸到奶瓶里喂给宝宝喝。原因是第一次给宝宝哺乳时，过于强烈的疼痛给小梅留下了很大的阴影。其实宝妈第一次哺乳时，感受到的疼痛是可以缓解的。而且除了疼痛之外，宝妈首次哺乳会遇到的麻烦还有很多，让我们一起来看看它们的解决办法吧! 1、宝宝吸不出乳汁 刚出生的宝宝，吮吸能力都非常弱，所以第一次吸奶时，往往费了很大的劲也无法将乳汁吸出来，再加上宝妈的乳腺在第一次哺乳时，一般都不通畅。因此，建议宝妈首次哺乳时，利用吸乳器将第一口乳汁吸出，既有利于开通乳腺，又能帮助宝宝节省力气。而且建议宝妈准备电动吸乳器，因为之后每次哺乳完，为了健康都需要将乳汁排空，使用电动吸乳器比较方便快捷。

不知道宝妈有没有这样的苦恼，整个哺乳期明明对奶孩子充满期待，可是总是容易回奶，容易奶少。一直都在反复追奶的路上或者一直就没追奶成功过? 其实是你的方法有问题啦! 下面就来小结一下，追奶，该如何做! 第一步：了解敌情! 一定要知道自己为什么回奶了。只有知道为什么会回奶以后，追奶起来就会事半功倍了。而回奶无外乎以下几种情况： 堵奶，最常见的就是堵奶引发回奶。 回奶食物。 心情抑郁。 气血不足。 宝妈休息不够。 第二步：全军突击! 针对堵奶造成的回奶，首先要疏通乳腺管。可以通过催乳师按摩推拿和食补通乳来解决。现如今越来越多的宝妈都开始接受催乳师服务，催乳师的专业手法按摩对堵奶非常有效，但前提一定要是专业的哦。 食物通奶中最常见的莫过于通草和干黄花菜

产后下奶怎么解决？产后下奶怎么吃有效果？天天一睁眼，一看宝宝，脑门冒出几个字“下奶”天天猪蹄汤，顿顿猪蹄汤，吃得多，吃得吐,来自灵魂的拷问：母乳不足，怎么办？ 食疗 浪起来~~~上得了职场，下得了产房.天下妙手不过厨房一碗汤，晨起一碗汤，活泼自由又健康!除了广而告之的猪蹄汤还有鲫鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤不管是黄花菜、丝瓜汤、鸡蛋汤，汤汤清淡、顿顿健康好吸收才是关键! 自古下奶先选汤，在这里一定要感叹一下中华食疗的神奇之处。几千年的传承，留下来的必然是精辟中的精辟。食材千千万，每一种的食效都是由数不清的前辈先辈们验证而来。最耳熟能响的莫过于鲫鱼和猪脚，相信有经验的宝妈定不会陌生。唯一的缺点就在于新时代年轻宝妈，对汤的接受程度和吸收程度都会因人而异。 说好的猪蹄不离手，黄豆汤常伴口，谈一场与猪猪精不分手的哺乳期的恋爱，但是一吃多堵奶，下奶神器也

乳汁分泌过多有什么影响？在生宝宝之前，没少听身边的宝妈抱怨自己乳汁分泌太少，不够宝宝吃。所以，小张在孕期和产后没少补充营养和利于下奶的食物，以免自己也发生乳汁少的情况。 结果，可能是因为补得太过了，导致小张的乳量特别大，宝宝根本吃不完。而且，这过多的乳量，还给小张的生活带来了很多的麻烦。那么，让我们一起来看看，乳汁分泌过多会给宝妈造成什么问题。 1、涨乳 乳汁分泌过多，无可避免的会让宝妈出现涨乳的情况。即使宝宝刚吃完奶不久，体内营养充足的宝妈，也会很快分泌出大量的乳汁充盈乳房。而想要避免涨乳给自己带来痛苦，宝妈可以利用吸乳器，来减少乳汁将乳房填满的几率，或者在给宝宝哺乳后，将乳汁完全排空，这样既能预防乳腺炎，又能延长乳汁分泌的时间。另外，建议宝妈使用电动吸奶器排出乳汁，更加方便快捷。 2、溢乳 宝妈的乳量如果过

产后没奶是个苦恼的问题，关于宝宝母粮的问题，妈妈们一直很担心，产后多数妈妈都会选择给宝宝吃母乳，因为母乳给宝宝提供的营养是最完善的，吃母乳的宝宝身体抵抗力会更强，不易生病。 不过母乳喂养虽然有如此多的好处，有的妈妈却因为乳汁量太少，无法坚持给宝宝吃母乳。其实乳汁分泌不足时，妈妈先不要急着给宝宝吃奶粉，有些方法是可以改善这种情况的，下面我们就来看一下应该怎么做吧。 多刺激乳房 当乳汁分泌不足时，妈妈先不要急着给宝宝停母乳，可以多刺激乳房，这样能够有效增加乳汁的分泌量。因为当乳头受到刺激时，会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，乳汁的分泌量也就会因此增多。平时，妈妈可以使用吸乳器来给乳房一定的刺激，促进泌乳。选择吸力自然舒适，能够贴合乳房的吸乳器，妈妈使用时会更加方便。 按摩加热敷 乳汁分泌不足可能是因为乳腺管受到堵塞造

刚生产完没奶水怎么办？产后奶水可是一件大事，毕竟关于宝宝母粮问题，刚生完宝宝缺乳没奶水，令很多宝妈着急上火，那什么是产后缺乳呢？ 一般是指女性在产后哺乳期乳汁分泌很少，甚至根本没有乳汁。产后缺乳以产妇产后3天乳汁很少，甚至没有一滴乳汁为主要症状;或者产妇开始乳汁正常，突然受到惊吓等因素后乳汁不出来了。 那怎么办呢? 产后缺乳可以通过适度的按摩来缓解，让初为人母的女性不留下一丝遗憾。有些产妇刚生完宝宝后因出现少奶和无奶，有的因此放弃了母乳喂养，痛失亲自哺乳的幸福体验。 真的没有乳汁或者不能哺乳怎么办呢? 母乳比任何一种牛奶包括任何配方奶都要优越。实在没有母乳或者母亲有一些其他的疾病不能母乳喂养，可以选择合适的奶粉进行喂养。奶粉喂养也应该循序渐进，从少到多逐渐加量，宝宝对奶粉有一个适应的过程。有的宝宝可能对奶粉不适

如何缓解产后涨奶疼痛？产后涨奶疼痛是正常的现象吗？很多宝妈以为，生产就是最让自己痛苦的事了，因为要在手术室里忍受长达几个小时甚至十几个小时的煎熬，其实事实并不是这样的，除了生产，产后还会有让宝妈感到十分痛苦的时刻，比如说涨奶。 涨奶是产后很多宝妈都会遇到的一个问题，是由于身体激素发生了急剧的变化，乳腺里产生大量乳汁又无法排出造成的，会让宝妈感到十分难受。那么今天我们就来告诉大家，当发生涨奶情况时，宝妈到底应该怎么做才能有效缓解呢? 穿哺乳内衣 想要缓解涨奶，宝妈首先要更换自己原先穿戴的普通内衣。我们都知道，生宝宝前后，因为身体激素的变化，宝妈的胸部会比原先增大许多，如果一直穿戴原先的内衣，就会感觉很紧绷不舒服，如果这时宝妈奶水充足，那么过紧的内衣对宝妈来说就是雪上加霜，很可能影响乳汁排出，导致宝妈身体更加难受。所以为了避免这种情况，宝

看宝宝体重增长速度 吃饱了： 1.0～4个月的宝宝，每周体重增长约113～227克; 2.从4个月开始，体重增长缓慢下来，4～6个月之间，母乳喂养宝宝的体重每周大约增长85～142克; 3.到了5～6个月，体重达到出生时的两倍。如果宝宝的体重增加正常，就说明宝宝吃饱了。 没吃饱： 1.如42天婴儿检查时体重较出生时增长小于1千克; 2.宝宝每次吃完奶后妈妈的乳房没有变软、变空。那就说明母乳可能没吃够，妈妈需检查喂养方法是否有问题，或寻求医生的指导。 小提示：宝宝出生后的头3～4天里，会因为排除体内多余的液体和胎便而丢失一些体重(比出生体重减轻5%～8%)，但3天之后体重会开始逐渐恢复。所以，计算宝宝体重的增长，要从他体重最轻时开始计算。 看宝宝吃奶次数

哺乳期怎么吃宝宝能吸收营养？哺乳期怎么吃很有讲究的，保证营养，我们要先知道需要多少营养？我们拿哺乳期间和平时我们营养的需要量来做个对比。 中国营养学会2014年公布的最新营养素参考值中对新妈妈的营养供应标准是： 蛋白质在孕前的基础上每天增加25克， 钙增加200毫克， 钾增加400毫克， 铁增加3毫克， 锌增加4.5毫克， 维生素a增加600微克， 维生素b1和b2均增加0.3毫克， 维生素c增加50毫克 建议如果妈妈在孕期一直有服用复合维生素片的习惯，而且生完之后家里还有，那么不是丢，哺乳期吃也是很好的，也是需要的。 划重点 三大供能营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物哺乳期只需要每天增加25克的蛋白质。 孕前蛋白质的

哺乳期为什么出现牙痛？哺乳期出现牙痛正常吗？产后哺乳期牙痛该怎么办？哺乳期妈妈身体比较脆弱，很容易被各种疾病侵扰，而在所有侵扰哺乳期妈妈的疾病当中，哺乳期牙痛无疑是最让妈妈们感到苦恼，也最让人难受的一件事情了，因为牙疼不是病痛起来要人命。 牙痛的痛苦可以说是不亚于分娩的，所以怎么才能够杜绝哺乳期牙痛的出现呢?今天我们就从几个方面具体来讲解一下，关于哺乳期牙痛的那些事情，一起来看看吧。 哺乳期牙痛的原因 哺乳期的妈妈之所以会出现牙疼的情况，主要原因是和平时出现牙疼的情况大同小异的，但是由于哺乳期妈妈身体比较脆弱，所以，更有可能会出现牙疼的情况。一般来说，通常都是有蛀牙导致的，当然上火也有可能引起牙痛。 哺乳期牙痛怎么办 牙痛本来就是非常常见的口腔疾病，因为会给我们带来巨大的痛苦，所以一直以来都非常让人头疼。如果哺

哺乳期坚决不能做什么？哺乳期间影响喂奶的事情绝对不要做，那么有哪些事情是不想哺乳妈妈避免的呢？这4件事，会影响自己和宝宝的健康。 刚刚生完宝宝，产后的疼痛还没消失，哺乳的痛苦又随之而来。除了第一次通乳时，不可避免的疼痛外，之后每次哺乳的时候都感觉乳头特别的痛，问了一下身边的其他宝妈，却发现，别人都没有这种症状。后来问了医生，才知道是因为自己的哺乳方式出了问题，才导致的这种情况。那么就让我们看看，正确的哺乳方式是什么?还有哺乳期宝妈，必须要知道的知识都有哪些? 1、哺乳的正确方式 正确的哺乳方式应该是，宝妈横抱着宝宝，将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，让他吮吸乳汁。可如果宝妈没有将乳晕也一起放入宝宝口中，就会导致乳头使用过度，从而产生疼痛。另外让宝宝一直吮吸乳头，还会造成宝妈患上乳头皲裂，到时候疼痛感会直线飙升，因此宝妈一定要用正确方式哺乳，并在哺乳后

产后奶水多少跟睡眠有关系吗？产后奶水少是不是因为睡眠不足的问题吗？产后总是失眠，奶水不足跟这有关系吗？接下来看看下文。 疲劳和睡眠不足会使乳汁分泌量减少。过度担心宝宝或其他原因使有些妈妈常常失眠、这不仅对妈妈的健康造成危害，还会影响妈妈泌乳。 妈妈要多吃含维生素高的蔬菜，每晚用热水泡泡脚，睡前喝杯牛奶，保持好心情，这些都可以改善睡眠质量。 如果晚上还是睡不好，白天的时候，妈妈就要好好补觉了。 不需要哺乳的时候妈妈最好都睡觉，即使睡不着也要躺在床上，闭着眼睛休息。 心性不好会影响乳汁分泌吗? 心情不好会回奶!这可不是危言耸听。 不少新妈妈因为在哺乳期间跟婆婆闹矛盾或者担心这担心那，每天都郁郁寡欢的，虽然吃的不错，但是乳汁还是越来越少，直到没有。 奶水的分泌与内分泌有关，而心情能影响内分泌。

王不留行怎么用下奶又消肿？什么是王不留行？王不留行对产后哺乳有效果吗？接下来看看产后妈妈怎么用王不留行？ 大多情况下，产后少乳的原因，主要有两种情况：一种是由于体质虚弱、气血不足而致生产乳汁的原料不足。另一种是因为积郁苦闷、气血不畅而致运输乳汁的通道堵塞。 那么想要解决第一种情况引起的少乳，用鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤应当有效，因它们都能通过补益气血而增加乳汁。 但第二种情况则需要加入王不留行、通草等中药材才能有效解决。通草大家都已经很熟悉了，今天就来介绍一下王不留行。 王不留行，一味中药，行味甘苦，性平，归肝、胃经，能行血脉，通乳汁，具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的作用。 并且与黄芪、当归同用可治产后气血亏虚、乳汁减少。与蒲公英、漏芦、白芷等同用，还可活血消痈、消肿止痛。(治产后乳汁不下、乳痈初起，一般多用生药。)

妈妈刚生完，宝宝先喝点糖水/奶粉 有的老人会建议给刚出生的宝宝喝糖水或者奶粉，等宝妈稍微恢复一下再喂奶。其实没必要，宝宝出生后应该尽快给肌肤接触，尽早开始母乳喂养。葡萄糖只能纠正低血糖，而且会使血糖迅速升高，给血糖正常的宝宝喝葡萄糖水可能会对他的胰腺和肾脏造成伤害，而母乳之外其他的乳类，可能会成为未来过敏的诱因。 每次喂奶前妈妈要洗乳头 有人认为乳头不卫生，每次喂奶时都应该先清洗一下，其实母乳喂养是有菌喂养，宝宝将妈妈乳头上的益生菌吸入肚子中，利于宝宝的肠道菌群平衡。每次喂奶前清洁乳头，不仅增加不必要的麻烦，也会洗掉乳头上的有益菌。 值得警惕的是，很多妈妈因为乳头皲裂，停止喂奶，导致母乳喂养失败，这在现实中也不少。 胸小的妈妈奶一定不够 母乳的量多少跟妈妈的

哺乳期带娃劳累怎么办？我们都知道产后第一年是最煎熬的时间，产后哺乳期带孩子真心累，该如何减压呢？接下来多注意这3点，能节省宝妈不少力气。 小林和表姐两人生孩子的时间相隔不到2个月，但是两人过的产后生活却是截然不同的，简单来说就是小林带娃非常辛苦，而表姐产后带娃却很轻松。那么到底是什么原因才会让两人有不同的带娃体验呢?其实多跟这3点有关系，宝妈在产后只要多注意这4点，带娃时就会轻松很多。 哺乳方式有讲究 很多宝妈在给宝宝哺乳时，通常都会用双臂抱着宝宝，但是这样做的后果也是显而易见的。那就是会让宝妈的双臂感到酸痛，时间长了，还会让宝妈的身体出现不舒服的感觉，虽然不是什么大问题，却严重影响了宝妈带娃的体验。针对这个问题，建议宝妈提前准备一个哺乳枕，在给宝宝哺乳的时候，可以把他放在哺乳枕上，这样就能把自己的双手解放出来。就算喂奶的过程再漫长，

营养方面 1、蛋白质 蛋白质丰富的食物有牲畜的奶、肉、禽肉、蛋、大豆、坚果(芝麻、核桃等)。 2、维生素A 维生素A对宝宝的生长发育、眼部、呼吸道等健康都有影响。常见的食物有：水果(苹果、樱桃等)，蔬菜(胡萝卜、番茄等)，动物肝脏(猪肝)。建议每周吃1～2次动物肝脏。 3、维生素B族 分别包括了维生素B1、维生素B2和维生素B6、维生素B12。这些维生素富含于大豆、花生、黑米、鸡肝、鸡蛋、鱼、菠菜、坚果类食物中。 4、水分 哺乳期妈妈保持水分很重要!产妇每天需要分泌乳汁800-1000ml。所以产妇每天需要多喝800-1000ml，这样可以促进血液的循环，增加乳汁的分泌。这些水分并不完全通过喝水获取，部分可以通过汤饮获取。 饮食方面 1、月子里

母乳太浓宝宝不能吸收 有些妈妈过分迷信要多吃油腻的东西才能下奶，天天吃猪蹄汤、鸡汤，结果母乳中脂肪含量过高，会造成宝宝吸收不了，形成母乳性腹泻，宝宝自然也很难胖起来了。 这时候妈妈要适当地调整自己的饮食，保证营养均衡，不要过分清淡，也不要过分油腻。宝宝的健康才是最关键的。 宝宝没吃到后奶，热量摄取不足 有些妈妈的乳汁虽然十分充足，但是由于宝宝吸吮的时间不够长，没有得到高脂肪、高热量的“后奶”。 即使小便数量正常，体重仍然会增长缓慢。 前奶含水分多，主要是用于解渴，而后奶才是让宝宝长体肉肉的。 经常给6个月以下的宝宝喂水 宝宝6个月以内，无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，都不需要给宝宝喝水或额外添加果汁。 母乳中或配方奶中含有宝宝成长中所需要的一切液体和营养。 错误地添加水或者果汁，只

初乳有杀菌能力 初乳中所含有的分泌型免疫球蛋白，可增强婴儿呼吸道和胃肠道细胞的抵抗力。初乳中还含有各种各样的细胞，可直接或间接杀灭细菌。初乳中的乳铁蛋白也具有杀菌能力。分泌型IgA不仅具有杀菌功效，还具有防止异种蛋白从肠道吸收的免疫作用，因而起到预防过敏症的作用。初乳喂养的婴儿结肠内大肠杆菌少，而对身体有益的双歧杆菌占多数。由于大量益生菌的存在，使得病原菌在肠粘膜上很难吸附。 母乳具有低敏性 母乳中的优质蛋白比例合理，不易引发婴儿过敏，持续保持恰好的蛋白质含量，可以帮助降低婴幼儿在远期发生肥胖的风险。 母乳不是无菌的 迄今为止，从母乳里分离出来的细菌种类超过200余种，含有大量益生菌。这些细菌主要是乳酸菌、双歧杆菌等为代表的益生菌和以葡萄球菌、链球菌为代表的条件致病菌。

纯母乳喂养多长时间最好 纯母乳喂养至少6个月时间。 母乳最好是到2周岁，纯母乳至少6个月，也就是说6个月前要纯母乳，6个月后可以加辅食，但是母乳还是主食。 哺乳期最佳的喂养方式 最佳的婴儿喂养方法是出生后6个月内进行纯母乳喂养，之后继续母乳喂养，同时适当添加安全的辅食，直到两岁甚至两岁以上。辅食的种类可从一种到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最好先从谷类食物开始，比如强化铁的婴儿米粉，然后是菜泥、果泥、蛋类、肉类等。并应提高宝宝进食的兴趣，在已习惯某些食物的口味后，根据营养的需求，适时变化食物种类，以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。 母乳喂养对宝宝的好处 1、母乳是婴儿最完美的食物 母乳是100%有机且卫生有保障的，它内含多种矿物质和维生素，