堵奶了自己在家怎么疏通 产后堵奶了若不严重，可适当增加宝宝吃奶的次数，每2-3个小时就让宝宝吸吮一次，有助于疏通乳汁。如果奶水比较多，宝宝吃不完或宝宝不配合，也应该用吸奶器将奶水都吸出来，排空乳汁，以免加重堵奶。若以上方法都不行，可适当的用热毛巾热敷乳房或局部按摩乳房，疏通乳管。 如果堵奶比较严重，疼痛肿胀特别明显，奶水都排不出来，则无法自行疏通，需要请通乳师或去医院请医生处理。 产后堵奶的有什么症状 堵奶时，妈妈会出现乳房胀痛症状，用手触摸可发现乳房表面凹凸不平，像有结节一样，有些甚至还能摸到明显硬块、肿块。 有些妈妈还会出现发红、发热的现象，这是因为乳腺堵塞发炎了的表现。同时妈妈们会因此而心情不好、疲劳、头痛，甚至全身酸痛。 产后堵奶要注意什么 1、哺乳期堵奶一旦有硬块

热敷乳房 堵奶是因为乳汁堵在乳房里不能排出所致，要想疏通，可以用热毛巾来热敷胸部，可加快乳房血液循环，促进乳腺疏通，从而帮助化解堵住乳汁的硬块，让其顺畅流通。身体强壮的妈妈还可轮流进行冰热敷。 按摩乳房 堵奶时可通过按摩乳房然让乳汁流出来。 按摩方法：把手放在堵奶处，用食指和中指以打圈的方式，从乳房最外侧慢慢向中心打圈，顺时针和逆时针各一圈，有助于奶水流出。 但要注意力度不能过大，以免损伤乳腺，甚至引起炎症扩散。 多吸吮 堵奶时奶水排不出来，这时候即便疼痛也应该让宝宝多吸吮，吮吸时乳房受到刺激可疏通乳汁的作用，同时还可促进乳汁分泌。 但要注意，若是用针挑破了堵奶硬块，就不能再让宝宝吮吸奶水了，以免导致宝宝感染。

海带 海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，都是哺乳期妈妈所需的营养，同时吃海带还能补碘，可以补充孕期所失的大量甲状腺激素，同时海带还有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，且热量很低，可预防产后肥胖，并减少子宫出血，避免产后产生抑郁情绪。 鲫鱼 鲫鱼中含有丰富的蛋白质，还易于消化吸收，对产妇来说具有很好的滋补作用，产后乳汁少的妈妈喝了还能下奶，且鲫鱼中含有的脂肪，多为不饱和的脂肪酸，能有效降低胆固醇，即便多吃鱼、多喝鱼汤，也不会使产妇发胖。 茭白 茭白口感，甘甜爽口，而且茭白中含有多种营养物质，不过茭白中含有比较多的草酸，不利于钙质的吸收。而且茭白热量低，水分高，食用胶牌后能有饱腹感。既能有效防止产妇下奶，又能有效帮产妇减肥。 猪蹄

花生粥 食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 制作方法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。 酒酿蛋花汤 食材：酒酿1块，鸡蛋1个 制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。 功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。 山甲炖母鸡 食材：老母鸡1只、穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 制作方法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味

通乳颗粒对追奶有用吗 有一定的作用。 通乳颗粒是由黄芪、当归、熟地黄、白芍、党参、穿山甲、王不留行、路路通等药物组成的中成药制剂，有明显的通络下乳的作用，产后妈妈乳汁淤积乳腺不通或气血虚弱导致乳汁减少时，服用有追奶，促进乳汁分泌的作用。 通乳颗粒的功效 通乳颗粒具有益气养血、通络下乳的功效，临床上主要用于产后气血亏损、乳少、无乳以及乳汁不通等症状的治疗，效果非常好。 药性分析：方中黄芪、党参补气;熟地、当归、白芍养血;川芎行气活血;柴胡增强川芎、白芍行气活血之功;通草、瞿麦、路路通、漏芦、王不留行、穿山甲通气下乳;天花粉清热生津。诸药共奏益气养血，通络下乳之功。 通乳颗粒注意事项 1.服药期间忌食辛辣，勿过食咸味、酸味，宜食富有营养的食物。 2.恶露过多者不宜服

通乳腺的手法怎么做 9步通乳方法如下： 1.洗净双手，准备一个脸盆和一条干净的毛巾，盛放乳汁的容器可选大口径杯子、玻璃瓶或大口瓶。使用前先将容器洗净，然后倒入沸水，放置几分钟，这是因为沸水能杀灭大多数细菌。挤奶前，将水倒去。 2.坐位和站立都可以，以自己感到舒服为宜。 3.采用按摩、甩动的方式刺激乳房产生泌乳反射。 4.将容器靠近乳房，把拇指及食指放在距乳房根部2厘米的地方，二指相对，其他手指托住乳房。 5.用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压。注意，不可压得太深，否则可能引起乳腺导管堵塞。压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上，就是说必须压在乳晕下方的乳窦上。与此同时，拇、食二指指头夹住乳晕前推。处在哺乳期的乳房，有时可以用手摸到乳窦，其手感如豆荚或花生。妈妈摸到乳窦后，就能准确挤奶。 6.一压一放

先喂饱宝宝 妈妈们带宝宝出门之前可先喂饱宝宝，这样如果出门时间不久，既不会饿着宝宝，也避免了在公共场所哺乳的尴尬。 找地方哺乳 宝宝饿了时，妈妈们可以找个隐蔽的地方喂奶，比如找个包厢或角落的位置，或者母婴室，也可以直接回车里解决。 准备好遮挡工具 产后妈妈外出时应带上遮挡宫颈，比如哺乳斗篷、哺乳帽、外出哺乳背巾甚至是一条大围巾、雨伞等，这些都可以起到遮挡胸部的作用，减少尴尬。

做围嘴 防溢乳垫过多，可在宝宝进食时贴在他的围嘴上，用完就可以撕下来扔掉，这样围嘴清洗会更方便。 胸部吸汗 炎热的夏季或剧烈运动时，胸部会出汗，这时候胸部憋在文胸里会闷热潮湿，很难受，这时候放上防溢乳垫，就能吸收让你黏腻不舒服的汗水，让你感觉更舒服，且收汗后直接将防溢乳垫扔掉就可，还不用换胸衣。 自制冰敷贴 将防溢乳垫用清水打湿后放进冰箱冷藏，等到需要的时候再拿出来用，就可以对任何你想要地方冷敷了。 防侧漏 妈妈们还可将防溢乳垫贴在卫生巾前后，可以防止前漏和后漏，大小正好，而且使用方便。 除臭 将防溢乳垫打开，置于冰箱冷藏室各层，其上的微细小孔可吸附冰箱中的气味，除臭

防溢乳垫多久换一次 应隔3-4小时更换一次。 乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这样的防溢乳垫就成了细菌的温床，对乳房有一定影响，还可能导致宝宝摄入体内而引起宝宝腹泻，所以应按时更换。溢奶比较明显的，可能两小时就要更换一次。 防溢乳垫什么时候用 在最初哺乳的6-10周内，最容易出现“溢乳”现象，尤其是早晨起来的那段时间，这时候防溢乳垫就派上用场了。 另外，哺乳期间宝宝在吸吮一个乳房的时候，另一个乳房也会不停地溢乳，所以最好提前垫上一片防溢乳垫。 防溢乳垫使用要注意什么 1、防溢乳垫用完清洗后，最好放在阳关下暴晒下，可以除菌。但平时应收藏于干燥阴凉处。 2、防溢乳垫最好放在宝宝可触及的范围之外，以免发生意外。 3、用了防溢乳垫的妈妈在给宝

防溢乳垫里晶体有毒吗 没毒。 防溢乳垫里面的晶体是一种高分子的吸水材料，在遇到水之后就能够膨胀，主要作用是吸收乳汁，是没有毒的，妈妈们可放心使用。不过也要小心，一些三无产品防溢乳垫里面的白色晶体质量不能得到保证，可能含有对妈妈及婴儿不好的成分，要慎用。 宝宝误食防溢乳垫白色晶体怎么办 正规厂家生产的防溢乳垫有质量保证，若宝宝不小心吃了晶体，不用担心，因为是没毒的，不影响孩子的正常发育。不过妈妈们还是要仔细观察宝宝是否有其它的不适情况。 另外，若是不放心，可让宝宝多喝水，促进其更快排出体外，若吃的比较多，可试试给宝宝催吐，或者送医检查。 防溢乳垫怎么选 1、要吸收力强的 最好选择有4条锁水槽的防溢乳垫。市面上普通的防溢乳垫都是3条锁水槽的，4条的吸水性更强，不易渗

防溢乳垫横着贴还是竖着贴 白天应横着贴。 防溢乳垫一般都是在白天使用，这时候妈妈大部分时间都是站立或者坐着的状态，身体是直立的，横着贴防溢乳垫可以有效防止奶水往下溢出。 晚上要竖着贴。 晚上佩戴防溢乳垫要竖着贴，因为晚上睡觉的时候，处于躺着的状态，尤其在侧躺着睡觉的时候，防溢乳垫竖着贴乳汁才不会侧漏。 防溢乳垫的正确用法 1、一次性防溢乳垫都是独立包装，打开包装袋取出一枚防溢乳垫。 2、再取出防溢乳垫，拆开外面一层的透明袋子，把乳垫展开。 3、撕开防滑背胶贴的离型纸。然后，再调整防溢乳垫，把背胶贴粘于内衣的内侧固定好就可以了。 防溢乳垫使用注意事项 1、防溢乳垫最好用双面胶贴的，这样粘贴才更牢靠。 2、防溢乳垫是需要粘贴固定在

一次性防溢乳垫的危害 正规渠道购买的知名大品牌一次性防溢乳垫，是质量保证的，对妈妈及宝宝无害，但若是贪便宜购买的没质量保证的一次性防溢乳垫，就会危害健康。比如其内的细微填充物沾附在乳房上，被婴儿吸奶的时候一起吸到肚子里，就可能导致宝宝中毒。 一次性防溢乳垫什么品牌好 1、贝亲 贝亲是来自日本的著名母婴用品品牌，其乳垫具有3段式吸收结构，可牢牢吸收溢出的乳汁;有效的高分子吸收体，吸收力强、保持干爽与透气;更薄更轻盈，戴在内衣中不会如其他厚型乳垫能显示出来影响舒适度及美观;双重防滑胶带，与内衣牢贴合，不易滑位。 2、美德乐 美德乐是全球的母乳喂养和吸乳器专家，其旗下的宝利美专注于母婴领域，致力为孕产期的父母及儿童提供专业的产品及资讯。宝利美一次性防溢乳垫内侧选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将

用防溢乳垫可以直接喂奶吗 可以直接喂奶，但为了宝宝健康着想，最好是擦了乳头再喂奶。 防溢乳垫放在文胸内，可以避免新手妈妈在哺乳的时候弄脏衣物，同时起到保护乳头的作用，这种情况的妈妈可以直接给宝宝喂奶。但防溢乳垫吸收了奶汁，若不及时清洗更换，容易滋生细菌，这样直接喂奶不好，因此建议最好先擦拭了乳房后再给宝宝喂奶。 防溢乳垫多久换一次 可每隔3-4小时更换一次。 一般来说，只要防溢乳垫比较满了，感觉乳房重重的，那就可能需要更换了。但有些妈妈乳汁分泌不多，要想等防溢乳垫吸满需要很长时间，这时候里面营养丰富的乳汁就容易滋生细菌，危害乳房健康，因此量少的妈妈也因每隔3-4小时换一次，量多的则应换的更勤快。 防溢乳垫使用要注意什么 1、防溢乳垫用完清洗后，最好放在阳关下暴晒下，可以除菌

坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，胸部泌乳重量增加后乳房会明显下降，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。另外，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。 正确喂奶 在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶。当宝宝吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。平时喂奶应多尝试不同的哺乳姿势，要让宝宝两边乳房都吸。 同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期间同时要避免乳腺炎的发生。 经常按摩乳房 在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈

断奶后乳房什么时候会变小 哺乳期妈妈在彻底断奶，乳房完全不分泌乳汁后，胸部就会快速出现变小的情况。 断奶后，孕妈妈体内激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房就会萎缩变小失去弹性，这是正常的生理变化。 断奶后如何避免乳房变小 1、吃对食物 产后先不要急着节食来减肥。可以多吃一些鱼类及海产品，牛奶及乳制品，坚果、种子类等食物，这些食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。 2、选择合适的内衣 为了避免产后乳房下垂，怀孕时就要开始预防，怀孕期间应该随着乳房的增大，而选择合适的胸衣。否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。 3、按摩乳房 妈妈们可在临睡前或起床前按摩乳房，具体做法：将一只手

激素分泌旺盛 断奶后，妈妈的乳房变大这可能是体内的性激素水平相对比较旺盛所致，这种情况只要乳房里面没有肿块，也没有感觉到其他异常情况，都是正常的，不用担心。 乳腺炎 如果乳房里有肿块而导致的乳房大，则很有可能是乳腺炎，这种情况最好去医院乳腺科检查一下，根据检查出来的具体情况，针对性的对症治疗。 断奶后乳房变大要注意什么 1、这时候妈妈应根据乳房大小选择合适的胸衣，以免腺体组织的急剧增长致使乳房下垂。 2、要经常性按摩乳房，这样既可使得乳房坚挺，同时还可及时发现乳房问题，比如是否有硬块等。 3、饮食要均匀健康，多吃营养丰富的食物，避免暴饮暴食。

按摩乳房 按摩方法： 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。 按摩时间：临睡前或是起床前做。 此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 做产后恢复操 妈妈们坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。 吃丰胸的食物 B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、葡萄、芝麻等，可让乳房更丰满。 胸部锻炼 如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼来帮助乳房恢复弹

炒麦芽回奶 1、炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服; 2、浮小麦一斤，直接放锅里熬30分钟，多放水，熬一锅汤就行。然后把这些汤放保温杯里面，当茶饮，频频服用，三天喝完。 提醒：炒麦芽与生麦芽均具有回奶的作用，但主要以炒麦芽效果较好。不过不同的妈妈用麦芽回奶的剂量不同，一般都应在60-120克之间。 维生素B6回奶药 服用方法：一日口服3次，一次200mg。 维生素B6一般是10mg一片，就是一次吃20片，一天3次，一般连续吃5天左右。 激素类回奶药 1、口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天; 2、肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。 妈妈们可选择其中任何一项来帮助回奶。但激素类回奶药可能会影响月经，

回奶药吃了多久才会没有奶 大多数人服用回奶药后3天就能见到乳汁分泌减少，至于乳汁什么时候完全不分泌，则要因人而异。短的一个星期，长的可能要20天左右。 回奶药是一种刺激激素暂时分泌的药物，所以要想其更快见效，这期间要停止给宝宝继续喂奶，出现乳房胀痛的情况应用吸奶器将奶水吸出来。 服用回奶药后要注意什么 1、服用回奶药期间要注意饮食，不要吃油腻的，不要吃过多的鸡汤、鱼汤，以免导致乳汁分泌增加，影响回奶。 2、这期间尽量不要刺激到乳房和乳头，这样泌乳素就会减少，乳汁自然会减少。 3、如果乳房胀痛难忍，可把乳汁挤出，但是不要完全挤出来，否则会有更多奶水溢出，反而适得其反。 4、发现乳房中存在硬块，一定要尽早把硬块揉开，以免诱发乳腺炎。 回奶的其他方法 自然

生麦芽最常用 目前最常用的回奶药物是生麦芽，去药店买生麦芽煎水当茶饮，回奶效果很好，且最为简单无副作用。 注意：生麦芽回奶期间要注意，如果涨奶可用吸奶器吸奶，若是不将残留的奶水吸出来，很可能诱发乳腺炎。 维生素B6回奶因人而已 大量服用维生素B6也是常见的回奶方法，但每个妈妈使用后效果不同，若要因人而异。 服药方法：维生素B6一般200mg，每日服3次，连服3-5天后观察。 西药回奶副作用大 乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素类回奶药虽然能有效帮助妈妈们回奶，但很多妈妈表示该药服用会有恶心感，很难受，且这类雌激素的药物还能对月经有影响，但也不用太过担心，停药后会很快调整。