如何解决产后哺乳期的胸部烦恼

　　许多新妈妈错误的认为，产后哺乳后，胸部会变小下垂，永远也恢复不过来，所以盲目的放弃产后哺乳，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后只要做好胸部的保养和恢复，是不会因为哺乳而影响到胸部美观的，请看下文相关讲解。

哺乳期间新妈妈胸部保养恢复时一定要注意：

　　新妈妈不想早点进入妇女模式的话就多活动，说的室外活动，不要老是在密闭空间里生活着，很多时候黄脸婆都是妈妈自己渐渐靠近的，而且多出来运动的话也可以防止会有产后抑郁症或者身材恢复也是有好处的，而对于胸部来说，适当的运动也会让其比较有弹性，特别是一些特定的专门针对胸部的运动，有步骤的做运动更利于胸部的保养，恢复。

　　不过运动时新妈妈注意自己的身体状况绝对，如果是胀奶特别难受的时候，千万不能强行做胸部运动，应该先挤奶，等胸部放松些再进行运动，不要急于求成。其他的运动其实也可以默默影响着胸部恢复的，因为运动本来就有内分泌系统恢复这一功效，如此不是间接的帮助到胸部恢复咯。

　　当然饮食方面的跟进也要注意，新妈妈不能只靠手部恢复，通过饮食改善体内健康也是很重要的，缺一不可，合理安排的话而且也有瘦身的功效，不过新妈妈在饮食准备时多加思考，不要只吃一样食物，要记住你还在哺乳期，所以营养还是需要更上的，这点还是要提醒下，新妈妈如果自己比较健忘的话，可以叫身边的人提醒你，最好新爸爸帮忙妈妈准备好饮食，那样再好不过了。