产后哺乳：如何保护好你的乳房

乳房在哺乳期间，会变得非常脆弱，因此新妈妈们要注意保护好你的乳房，这样才不会耽误哺乳，下面我们就具体的来看看，在产后哺乳期间，如何对乳房进行护理。

产后哺乳：如何保护好你的乳房

下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

附：每次喂奶前要做好乳房护理，分四步做：

1、热敷：用热毛巾敷乳房2-3分钟;

2、拍打：按顺时针方向轻轻拍打2-3分钟;

3、按摩：用手的大鱼际或者小鱼际，从乳房外象限顺时针方向按摩。每个乳房按摩2-3分钟;

4、抖动：牵住乳头抖动2-3分钟。

2.哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

3.结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

4.哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

另外还要注意以下事项：

1.多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。

2.正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。

3.关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

4.乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。