新妈百问：哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

　　新妈妈在哺乳期要肩负着给宝宝母乳喂养的重担，因此在饮食上要格外注意，以防吃错食物导致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢?

　　只含热量的食品

　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。。

　　辛辣食品和咖啡因

　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响哺乳。

　　药品和酒精

　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。