产后新妈妈喂奶的基本抱法

左右乳房交互并依序地授乳、护理

任何一位母亲都有比较容易授乳的单侧乳房，但是如果一直以同侧乳房授乳的话，另一侧乳房因时间太久未授乳，就会变大。

所以授乳原则就是，一定要使左右两乳房平均地授乳。

若授乳时间为20分钟的话，就左右乳房各授乳两次，每次5分钟。若授乳时间为5—6分钟的话，就左右乳房各一次，每次3分钟。

而早先让宝宝吸吮的乳房，因为宝宝会用力吸吮，要使他离开乳房的话，一定也会施力，而导致乳头受伤。因此顺序要交换，譬如这一次是先右。左，再一次则是先左右。

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原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。

制作：

1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。

2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。

3.加入适量调料即可。