避免宝宝出现缺铁性贫血 哺乳期妈妈经历了生产之后，由于生孩子而使得身体中有大量的血液流失，所以必然会缺铁。 而女性身体中缺铁，给宝宝吃的乳汁中含铁量也不会高，这样宝宝就会出现缺铁性贫血。 影响宝宝健康 大人身体缺铁可能只是感觉有些累总是想睡觉，宝宝如果缺铁，那么症状就会比大人严重很多。 奶水更加充足 奶水是身体中的血液转化而来，通过乳腺导管的作用使一部分血液中的营养变成了乳汁，所以缺铁的母亲奶水也不会太足。 建议：女性可以多吃含铁量高的食物，如动物内脏、坚果等，饮食均衡。

产后女性想要丰胸的原因 由于哺乳期身体消耗较大，体内储备的脂肪消失，不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，造成乳房缩小。 女性激素分泌减少致使乳房萎缩。 产后女性想要丰胸怎么办 有些食物能够促进乳腺的发育，达到丰胸的目的。如木瓜。 用精油来按摩胸部也能起到丰胸的作用，精油通过皮肤渗透到胸部的细胞组织中，增加细胞的活跃度，最后达到丰胸的效果。 产后丰胸要注意什么 给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩，并且要选择尺码合适的胸罩。 保持乳头清洁，用植物油涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。 断奶后不要迅速减肥，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

产后妈妈需要补充胶原蛋白吗 需要。 因为胶原蛋白在产妇生产过程中会流失。而且在怀孕的时候把身体中的大多胶原蛋白都提供给宝宝进行吸收，所以现在胶原蛋白的速度无法满足自身的需要，就要补充一些胶原蛋白。 产后补充胶原蛋白的作用 可以改善产后因为怀孕而出现的妊娠斑。 能够帮助产后胸部更饱满，防止胸部下垂。 适合补充胶原蛋白的人群 皮肤发油、发暗者，皮肤干燥、脱皮者，毛孔粗大者，内分泌功能紊乱者等可以适当补充。 其他人群如果要补充胶原蛋白，需要在医生的指导下进行。

食疗 妈妈们可以多吃含胶原蛋白量高的食物，如猪蹄。 多补充新鲜的水果蔬菜有助于女性对食物当中胶原蛋白的吸收。 口服胶原蛋白产品 胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液等产品，可以帮助女性很好地补充体内流失的胶原蛋白含量。 不过一般不建议使用这种方法，以免因为购买了质量不过关的产品，损害自己身体的同时，还有可能因为哺乳的关系而影响宝宝的健康成长。 借助美容仪器 美容仪器的射频能量可以直达真皮层，刺激胶原蛋白重新打量重生。

产后心率快的原因 可能是心肌缺血或者植物神经紊乱引起的心跳加快。 产后过度劳累也可能会引起心率加快。 产后心率快要怎么办 如果有胸闷或者其他呼吸不适，需要去医院做心电图、心肌酶这样的检查，排除心脏功能异常导致产后心率快的情况。 如果是由于出血太多而造成的贫血可以做个血常规检查，根据具体情况吃点补血药物。 产后心率快要注意什么 多注意休息，顺产休息一个月左右的时间，剖腹产注意休息两个月左右的时间为好。 不要吃一些辛辣食物以及油腻的食物，要多吃一些含有维生素以及营养物质的食物。

自身身体出现问题 如果有缺钙的症状时会表现出牙齿松动，水肿，腿脚抽筋，乳汁分泌不足，还会出现怕风怕冷。 严重的话会出现全身关节疼痛，还会出现产后骨质疏松症。 影响宝宝 宝宝身体所需要的钙质都是从母体中摄取，如果母体中不能提供充足的钙质就会影响奶水的质量，而奶水中缺乏钙质，有可能会导致宝宝出现佝偻病、出牙晚等症状。 影响乳汁分泌 女性在产后体内雌激素程度较低，泌乳素程度较高。 所以女性在产后乳汁分泌越多，身体所需要的钙质也越多，所以产后一定要及时补充钙。

适当运动 可以在户外晒晒太阳，促进钙的吸收。 同时进行适当的运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘现象。 选择正确的补钙产品 山梨醇能让肠胃放松舒缓，增加肠腔内渗透压，让水分聚集增多，使肠道扩张蠕动加快。 能够调节肠内菌群，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效预防便秘的发生。 所以可以选择含有山梨醇成分补钙产品。 注意饮食 增加粗纤维的摄入，松子、杏仁、苹果、鸭梨、红枣等都含有较多的粗纤维。 平时多喝水，刺激肠道蠕动。

注意饮食 可以多吃一些富含钙质的食物，如大豆，虾皮，乳制品，坚果，紫菜等。 富含草酸的食物会干扰钙的吸收，如竹笋，芹菜，菠菜等。 适当运动 可以适当的增加户外活动，经常的晒太阳，让自身能够合成维生素d，可以促进钙的吸收。 多喝牛奶 牛奶中含有优质的钙，妈妈们可以多喝牛奶。 当然如果产妇有乳糖不耐受的现象，可以饮用酸奶。

关于月子病只能在月子里面治,基本上很多孕妈和产妇应该都是知道的,所以我们才会如此的重视坐月子,希望自己不要留下月子病。 月子病是所有坐月子妈妈的心头大患，这不同于日常的感冒发烧熬一个月就能康复，产后女性因为经历了分娩，身体相当于遭受一次重创，整个坐月子期间是免疫力最差的时期，外界的风寒湿邪就容易趁虚而入，患病的概率极高给产后女性身体和心理造成极大损伤，而且这种特殊时期的病情如果不及时医治还会延续到出月子之后的很长一段时间，影响日常生活。每个妈妈在坐月子期间都是精心呵护自己的唯恐落下病根，但是千防万防也有疏漏的时候，总有一些运气差的妈妈一不小心染上月子病。 月子病月子治吗？ 很多妈妈觉得月子病就一定要月子期间治好，出了月子就会形成顽疾治不好，这样的想法给自己很大的精神压力，其实这种想法是错误的，俗话讲的月子病月子治实际上是指月子病给产

产后缺钙腿会凉吗 产后缺钙是不会引起腿凉的，一般会出现关节疼痛，身体虚弱等。 产后腿凉的原因 大部分情况下是因为产后着凉引起的。 为了防止这一现象发生，产后一定要注意避免吹风着凉等问题。 因为产妇这个时候身体是非常虚弱的，是需要格外注意保暖的。 产后缺钙的症状 经常觉得腿脚无力、腿抽筋、腿发麻，一般在腿脚疲劳或是寒冷天气时最明显和最严重。 腰背疼、风湿疼、关节疼尤其是膝盖疼痛。 经常头晕，水肿和乳汁分泌不足。

孕妈在生产之后，会出现很多问题，常常被困扰，产后妈妈常被哪些问题所困扰呢？应该要如何去应对呢？ 宝宝出生了，妈妈可以尽情享受为人母的喜悦，但是小编经常看到身边的新妈妈既要照料宝宝，又要调养身体，纷繁忙乱中一不留意就会犯一个个的小错误，从而影响了自己的身体健康。 如果坐月子坐的好，以前有些小毛病还能改善，坐的不好还会另外引起一些小疾病，所以产后恢复是特别的重要。 但据专家介绍女性产后的一些生理现象均属正常现象，那么究竟哪些现象属于正常呢？我们一起来看看专家的详细介绍。 产后呼吸深慢 女性产后呼吸缓慢的原因主要是因为新妈妈产后的腹压降低，膈肌下降，所以由妊娠期的胸式呼吸变成胸腹式呼吸，这样就会使呼吸深慢每分钟15次左右。 同时女性在产后的脉搏跳动也会变得缓慢，每分钟大约在约60~70次左右。不过这种现

哺乳期可以打瘦脸针吗 不可以。 一般是根据个人的情况，但如果是在哺乳期的话，最好是在哺乳期之后再进行，不然是会影响到宝宝的健康的。 脸大的原因 有的人平时可能喜欢吃比较坚硬的食物，或者爱嚼口香糖，由此就会将我们的咀嚼肌锻炼得比较发达，咬肌肥大就会导致我们的脸显得特别的大。 而瘦脸针起主要作用的成分是肉毒素，其可以抑制面部咬肌的运动，从而使咬肌萎缩达到缩小的效果。 打瘦脸针需要注意什么 打瘦脸针需要去专业的医疗机构，因为专业的医师对注射的部位及剂量都有良好的把握，也能够减少一些副作用。 当然，选择打瘦脸针之前要考虑清楚，因为可能会失败，从而导致脸部肌肉会很僵硬。

产后身体虚弱 手指麻木可能由于产后女性的身体比较虚弱，容易引起一些不适的症状，并且缺少微量元素，产后营养不好，不注意保暖也容易产生这样的情况。要多注意休息，加强营养，注意保暖。 颈椎病或者血液循环不好 出现手指部位麻木的症状，有可能是颈椎病或者血液循环不好引起的，需要及时去医院检查。 如果是颈椎病引起的，现在可以进行牵引按摩治疗，如果是血液循环不好引起的，现在可以用活血的药物进行治疗。 产后风湿 女性生了宝宝后，身体受到了风寒湿邪的侵袭，伤到了关节、筋脉以及肌肉等组织所引起的疾病。 女性在患了产后风湿之后，便会有肌肉关节酸困、疼痛等症状，有时候还会感觉到手部麻木。

产后胯宽的原因 骨盆是胎儿娩出的必经之路，所以为了孕妈能顺利的分娩，那么骨盆也会受到激素的影响，使得骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛起来。 到了妊娠期末，耻骨联合会增宽5mm左右，不论是顺产还是剖腹产，这一问题都不能避免。 产后胯宽怎么收回去——运动 通过运动能够起到很好的效果，有空可以做健身操，效果是很好的。 大多数在产后三个月左右是最适合做运动的，对于产后的恢复也有很大的帮助，还能够起到减肥的效果。 恢复是需要一段时间的，一到三个月内会有小幅度的恢复，如果过大的话，恢复的时间就会慢一点。 产后胯宽怎么收回去——专业治疗 如果过了5个月还没有恢复，可能是出现了耻骨联合分离症。 出现这种情况的话会影响正常生活，需要到医院进行专业治疗

利水消肿 益母草有利水消肿的效果，可以有效改善、增加肾脏血流量，进而使肾小球、肾小管得到修复以及再生。 还能让肾脏纤维化逆转，有助于消除炎性病变，对于肾脏功能的恢复很有效果。 兴奋子宫 益母草制剂有兴奋动物子宫的作用。 益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。 治疗心脑血管疾病 益母草的活血化瘀作用机理是通过改善血液流变学，改善血液的浓、粘、凝、集状态。益母草具有抗缺血和抗心绞痛的作用。 临床用益母草单方或配伍其它药物治疗心脑血管疾病获得显效。

注意卫生 勤洗内裤，保持清洁。 内裤除了会有汗液、阴道的分泌物外，还会残留些许粪便，很容易引起细菌滋生。 注意运动 平时可以做一些简单的运动，如慢跑、瑜伽等，不仅可以保持身形，也可以提高免疫力。 注意不要熬夜，保证得到充足的睡眠。 注意饮食 多摄入一些富含维生素的食物如动物内脏、鸡蛋等，还可以多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、扁豆、莲子、白果、薏米等。 平时要注意腹部保暖。

月子期间是可以戴牙齿保持器的吗 为了巩固牙齿矫正的效果，牙齿保持器通常需要坚持佩戴几个月甚至一年以上的时间。 而在月子里是可以戴牙齿保持器的，大部分牙齿保持器都选用对人体无害的材质，且结构简单、便于摘取。 月子期间需要注意什么 注意保持好口腔卫生，坐月子期间的话也要按时刷牙才行，刷牙的时候可以用温水进行刷牙。 产妇很久没有戴会怎么样 再次佩戴时如果出现牙齿疼痛就说明牙齿已经变形，不能再勉强戴保持器，以免对牙齿造成损伤。 可以及时与牙齿矫正的医生沟通，制作新的保持器或待出月子后再次进行矫正治疗。

坐月子需要泡脚吗 坐月子是需要泡脚的。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭。每天用温水泡泡脚还可以解乏，使全身舒服，对解除肌肉和神经疲劳大有好处。 泡脚的好处 1、促进血液循环 可以促进血液循环，解除肌肉的疲劳感，从而促进产后的身体恢复。 2、保暖 在冬季产后时候适当泡脚的话可以很好的起到保暖的功效，对产后产妇身体的恢复很有帮助。 3、缓解疲劳 提高产妇舒适度和精神情感状态，安神健体，促进产妇的身心健康。 泡脚的方式 使用中药泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可以通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成份，疏通筋骨关节，改善体内水分分布和血液循环，促进子宫收缩，助

每个妈妈产后的母乳分泌量是因人而异的,有的妈妈会遇到奶水不够的问题。而对于希望纯母乳喂养的妈妈们来说,应该怎么样才能更好地增加产后泌乳量呢？ 每个妈妈产后的母乳分泌量是因人而异的，有的妈妈会遇到奶水不够的问题。而对于希望纯母乳喂养的妈妈们来说，应该怎么样才能更好地增加产后泌乳量就显得尤为重要。那么产妇应该如何增加母乳量呢？ ▲产妇如何增加产后泌乳量？ 1.愉悦心情，树立信心。 家人应充分关心妈妈，经常与妈妈沟通，帮助其调整心态，舒缓压力，愉悦心情，树立母乳喂养的自信心。 2.尽早开奶，频繁吸吮。 分娩后开奶越早越好；坚持频繁吸吮(24h内至少10次)；吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。

产后胀气的原因 造成肠胀气的原因是多方面的，如麻醉抑制肠蠕动，手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，还有手术时和手术后吞入气体等。 产后胀气如何排气 运动是促进排气最有效的方法，建议剖宫产后6-12小时开始下床活动，活动越早、越多，肠蠕动恢复得越快、越好，而且下床活动还可以减少血栓的形成。 适当的吃一些应季的蔬菜和水果，多吃一些容易消化的食物。 产后胀气可以吃什么 1、6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。 2、24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。 3、当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，之后根据产妇体质再把饮食逐渐恢复到正