产后乳房呵护注意这9个关键词

　　关键词8：乳房自检

怀孕或哺乳时因乳房胀大，常常容易忽略乳房病变，其实这个时候乳房患病的危险性并不低，因此怀孕或哺乳期间，乳房检查仍有必要。另外，怀孕期间，因受内分泌影响，某些乳房肿瘤可能变大，特别是腺瘤，会让妈妈产生心理焦虑，需要做进一步检查以确诊。

　　自检步骤：

　　* 淋浴，先做彻底清洁。

　　* 举左手放在头顶，用右手轻揉左乳房。

　　* 手掌从乳房外部开始向乳头推进。

　　* 换一个方向重复上述步骤。

　　* 换成举右手放在头顶，用左手检查右乳房。

　　* 最后，坐在镜子前面，检查乳房颜色或皮肤变化。

　　关键词9：乳房清洁

　　* 每天以棉球蘸水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂，因为它会洗掉皮肤的油脂。

　　* 切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。

　　* 每次哺乳前应记得洗手以预防感染。