新妈如何应对“红眼妈咪”

性曾服用非处方药物;13%的女性按照处方服用安眠药。

　　5.31%的女性服用含有咖啡因的饮料、处方药或非处方要来保持清醒。

　　6.8%的女性一般都要在睡前喝点酒。

　　7.50%的女性在驾驶车辆的时候还昏昏沉沉;14%的女性开车的时候打过瞌睡。有报道称：一半的交通事故的是由于人们开车时睡觉造成的。

　　如果你有以上三种情形之一，就应该求助于睡眠专家了：

　　1.因为睡眠问题，你已经停止了所有的爱好和活动。睡眠问题已经破坏了你对生活的热爱。

　　2.过于担心入睡问题，你担心凭自己的努力很难解决自己的睡眠问题。

　　你如果感到身心疲惫无法与人交往，说明你的失眠问题影响了你的心理和社会层面的健康。