警惕减肥引发闭经

食物纤维素和水。所以不喝水会造成细胞脱水，缺乏蛋白质可使身体免疫功能下降。牛奶虽然有丰富的钙质和有足够的蛋白质，但对成年人来说，营养远不全面，如热量、纤维素、矿物质和维生素等就不够。这种方法减体重是有效果的，却是以牺牲健康为代价。极端地说，一个健康人几天不吃东西光喝水，肯定能减体重，但这是不行的。抵抗力下降、女性闭经种种情况都可能出现。

科学调理逐渐恢复

一般说来，当体重超过标准体重的百分之十五以上，才称为轻度肥胖，首先是调整饮食、饮食要清淡、低脂、低糖、低盐、适当的蛋白质，高维生素、高纤维的食物，控制总热量的摄入。晚餐不吃主食也不对，一天的主食应该是早餐一两，中餐1.5-2两，晚餐1.5-2两较为适宜。另外，每天要坚持适当的有氧运动，如散步、游泳等，每天运动量应大于30分钟，通过饮食控制和运动来减肥，才是科学的减肥方法，建议适当地吃点肉、鸡蛋有利于雌激素的合成，体重必须保持在略高于标准体重就可以了，千万不要盲目追求模特体形。当你在做到上述几点要求以后，仍然闭经，建议请经验丰富的专科大夫，适当服用激素或中药调理。(赵静怡 帅菲斐)