防治黑眼圈最有效的方法

1.双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。

　　2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。

　 3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水 泡脚，效果更佳。

　4.多食鸡蛋、瘦肉、 鱼 虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加 蛋白质、 维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

5.每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。

6.注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。