胖不胖先看“BMI”

近日，有媒体报道网坛美少女库尔尼科娃热衷健身 减肥以保持曼妙体形，虽然其“苗条、性感”的身材惹得无数男子拜倒在她的 石榴裙下，但一些营养学家却很担忧，认为库娃这一做法极可能使她失去性欲和生育能力。

　　据报道，库尔尼科娃身高约172厘米，原体重54公斤，BMI=18.25，在正常范围，而现在体重减至48公斤，其BMI只有16.22，已经属于消瘦范围了。研究显示，女性过度减肥会使皮下脂肪减少、荷尔蒙含量降低，发生月经紊乱甚至闭经。并且，随着体内脂肪及雌激素的流失，必然会导致女性性欲减退，如果长期这样消瘦下去，甚至可能会影响生育。

　　BMI是什么？应该如何判断自己是不是肥胖呢？大家知道，每个人有一个理论上的标准体重和体脂百分率，它是经过人群普查及统计学处理后，得到的一个平均范围，本身也不是绝对的。当体重超过标准体重时，通常有两种情况，一种是体脂比例未超过标准比例，只是因为机体的骨骼及肌肉比较发达，瘦体重比例过大而已，这称之为超重，并非真正的肥胖，是不需要减肥的；另一种是体脂超过标准比例，这才是真正的肥胖。许多人的体脂比例随年龄而增加，一般男性为10％～25％；女性为15％～30％。目前还流行用身体质量指数（BMI）来判断肥胖，即：体重（Kg）÷身高平方（?）。指数正常值为18～24，如果>24为超重，>28为肥胖。只有体脂百分率或身体质量指数上限超过以上标准的人，才需要减肥。由此可知，在想要减肥之前，先应弄清楚自己是不是肥胖。在对减肥的看法及具体操作上，很多人都存在着较大的随意性和误区，结果往往对身体健康造成了不应有的损害。

　　目前，有一些女性，并不了解自己的标准体重值，更不了解自身的体脂百分率，仅仅称称体重就认为自己肥胖，并盲目地为自己限定一个追求值，开始节食减肥，这确实是不可取的。因为肥胖的原因很多，有些是可以通过一般的减肥措施来改变的，但有些却是疾病所造成，需要对原发病进行治疗。

　　另外，单独的节食，也不是正确的减肥方法。如果盲目减肥，过度节食而导致营养不良和消瘦，容易造成机体各器官的功能下降或衰竭，也可能会影响到机体的性欲和生育能力等，加快衰老进程，女孩子们切莫效仿。如果真有减肥的需要，可以到专科医院检测后，获取医生的综合减肥指导最为安全和有效。