产后乳汁不足的食疗方

用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
豆腐酒糖汤
　　材料：豆腐１５０克， 红糖５０克，米酒５０毫升。
　　制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
　　功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、 维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴 乳房胀痛者服用。
　花生豆蹄汤
　　材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
　　制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
　　功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
药煮肘子汤
　　材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
　　制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
　　功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血 调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
　猪蹄寄生汤
　　材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
　　制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
　　功用：治产后肝 肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
木瓜鲤鱼汤
　　材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
　　制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
　　功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、 消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
　　芝麻酒蹄汤
　　材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
　　制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
　　功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
　黑芝麻粥
　　材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
　　制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
　　功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的 大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。