警惕：这样入睡让女人老得快

大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成 失眠、多梦，醒后无精打采。

　　露肩而睡
　　有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面，这样风寒极易侵入肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕 头痛——还能美得起来吗？

　　储存睡眠
　　人体不能储存睡眠，为了 熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。

　　透支睡眠
　　有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但 生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。