怀孕前的准备工作应从“心”开始，这是专家给备孕期夫妻的建议，故名思议，就是指怀孕前的要做好一切心理准备，下面，我们就详细的来看看，备孕期的夫妻都应该做好哪些方面的心理准备吧。 怀孕前的准备工作应从“心”开始 其一，给“第三者”的到来留足心理“空间”。 要知道有了孩子，夫妻之间就有了一个“第三者”，这个“第三者”给他们带来的不仅是生活的负担，社会的责任，而且还要在你们的情感世界中掠取一部分“领地”，这势必会冲淡夫妻之间的爱情，对此，夫妻二人要做出很好的选择，并且要在做好为人父为人母的同时还要做好为人夫为人妻的双重角色准备。孩子是否是你们双方都希望拥有的。在当今社会，随着社会的发展，文化素质的提高，越来越多的人对婚姻爱情有了更深刻的理解，所以在婚后，就有可能在生育孩子上产生矛盾。当然还有其他一些方面的原因，如觉得自己不够成熟，还不可能

孕前准备工作繁多，对于未准爸妈来说，难免有疏忽大意的时候，因此，在这里，亲亲宝贝小编提醒各位备孕期的夫妻，以下这6项孕前准备工作千万不要忽略掉了。 怀孕前的6项准备工作别忽略 1.最好停用化妆品 很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。 2.注意多运动 女性若能在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。 3.测血铅 孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造

　　许多备孕期的夫妻都会忽视了怀孕前的心理准备，在这里，亲亲宝贝小编慎重提醒各位未准爸妈们，创造和谐的孕前心理环境很重要，这样有助于你们更快速的要上宝宝。 创造和谐的孕前心理环境很重要 　　一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。 　　和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征： 　　①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。 　　②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。 　　③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。 　　调节夫妇孕前的心绪 　　心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着

对于未准爸妈来说，怀孕前应该做好一切准备，包括情绪上的准备，因为如果心理压力过大，不仅会影响你成功受孕，还会影响精子和卵子的质量，因此，未准爸妈们重视起怀孕前的心理准备。 孕前准备情绪管理很关键 优生的关键在于提高夫妻双方的身体素质，而衡量身体素质的指标有多种，情绪、压力、生活习惯等也应被纳入“考核”范围。 心理压力大 精子卵子质量差 很多人知道抽烟、酗酒、高辐射、不良饮食习惯会影响精子、卵子质量，认为孕前只要尽量避免这些因素即可。实际上，情绪管理也是健康的重要部分，压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能，影响精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情绪不光来源于工作、生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。 治疗原发病 心态很重要 除生活习惯外，参与

怀孕前的准备工作非常重要，除了物质和精神上的准备外，亲亲宝贝小编提醒危准爸妈妈们，做好7个1的准备的工作，具体内容详见本文。 怀孕前做好7个1的准备 1.规划1个有孩子后的生活蓝图 夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。 2.做1次健康检查 做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。 3.留下1年准备时间 想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。 4.养成1个健康生活方式 从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。 5.找1所医院 根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗

孕前4招戒掉不良饮食习惯 想怀个健康的宝宝，在孕前就要做好充足的准别，戒掉各种不良的饮食习惯，如何戒掉孕前不良饮食习惯呢?小编告诉你，4步走，轻松戒掉孕前不良饮食习惯。 少喝咖啡、茶，少吃巧克力 咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而应该适当少吃。 除此之外，准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜，因其富含致胚胎畸变的亚硝胺;炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;应避免各种原因引起的食物污染等。 养成良好的饮食习惯 良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同，含量也不等。因此，应注意不偏食，或过度摄取某种食物，尽量吃得杂一些，保

对于怀孕前的未准爸妈，大多都会积极的投入到孕前准备工作中来，但在这里，亲亲宝贝小编在提醒各位未准爸妈的是，除了做好身体及物质上的准备外，千万不要忽视了孕前心理准备的重要性，下面，我们就一起来看看有关详细。 准备怀孕前请做好心理准备 准备怀孕前请做好以下几个方面的心理准备： 1、调节夫妇孕前的心绪 心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。 情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍

对于晚婚晚育的高龄妈妈，在怀孕前除了积极做好孕前心理调整外，由于特殊的身体原因，还需做好以下6项检查，以便能健康的怀孕。 晚育妈妈怀孕前需做6项检查 调查表明，25-30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。 40岁以后优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵“居住”的“房屋”质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。如果计划35岁以后怀孕，女性必须先考虑自己的生育能力。如果父母生育的进程不顺利、幼年时患有过结核病或其他较严重的疾病，且现在月经时间过长或过短、子宫或附件有包块、丈夫身体状况不很好时，最好不要将生育年龄放在35岁以后。 造成流产的常见因素，除了环境因素外，还有遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。所以建议

亲亲宝贝小编提醒，计划在夏天怀孕的未准爸妈，要特别做好孕前保健工作，因为由于特殊的天气原因，需做好孕前准备和保健工作，这样才能更快速健康的怀孕。 准备夏季怀孕的夫妻如何保养 计划夏季受孕该何保养?下面我们具体的来看看： 一、多喝水。多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，每日尿量应达2000ml-3000ml，相当于小便5次以上、每次尿量较多。 二、有尿意不要忍。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。 三、别坐热板凳。被人坐热的板凳更别立即坐上去。 四、不主张经常冲洗外阴。阴道身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏，经常使用还会造成依赖。专家提醒： 五、经期勤做卫生工作。 六、夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部。

对于准备要宝宝的夫妻来说，快速的怀上健康宝宝是件值得高兴的事情，但往往由于各种原因导致仅仅不能怀孕，那小编就要部了，是不是你们没有掌握好最佳受孕时间呢? 怀孕要掌握好最佳受孕时间 亲亲宝贝小编友情提醒：想怀孕，别忽视怀孕最佳时间! 正常生育期的妇女，每个月在一侧卵巢中有1个细胞成熟并排出。卵子排出后数分钟，就可到达输卵管的壶腹部，并停留在那里可达两天之久，但是它的存活力只有12小时，如果在这段时间没有精子来会合，卵子就会死亡。 正常的男子一次射精的精子数每毫升精ye中有6000万个以上。一般认为，精子寿命为48小时，性交后5-20分钟精子就可到达宫颈管内口，但只有一个精子能与卵子结合，其余精子都先后死去。因此，即使夫妇双方具备健康的精子和卵子，以及通畅无阻的输卵管，还必须掌握女性的排卵规律，仔细观察和记录自己的月经周

　　宝宝的健康聪明与未准爸爸优良的精子密不可分，因此，怀孕前的未准爸爸要注意创造最优条件，让未来宝宝更优秀。下面，我们就具体的来看看，男性孕前如何创造最优条件。 男性孕前如何创造最优条件 　　专家提醒：凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除，凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。 　　(1)及时医治生殖系统疾病： 　　在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。 　　例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数

宝宝的健康聪明与未准爸爸优良的精子密不可分，因此，怀孕前的未准爸爸要注意创造最优条件，让未来宝宝更优秀。下面，我们就具体的来看看，男性孕前如何创造最优条件。 男性孕前如何创造最优条件 专家提醒：凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除，凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。 (1)及时医治生殖系统疾病： 在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。 例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿

对于女性朋友来说，怀孕前的保健工作尤其重要，因为只有未准妈妈身体健康了，才会孕育出健康的宝宝，因此对于一些不利于怀孕的因素，未准妈妈要积极避开，下面，我们就一起来看看，女性怀孕前要注意的4个事项。 女性怀孕前要注意的4个事项 一：服用药物需谨慎 女性要避免在孕期前3个月服用药物，特别是抗菌素、抗激素等药物。如果需要服用，也至少要等怀孕3个月以后才能在医嘱下进行适量服用。抗生素最好在整个孕期中都不要服用。另外，准妈妈到医院做检查时，应向医生说明平时经常服用的药物，因为有些准妈妈会服用抗敏药或治疗皮肤病的药，而有些准妈妈更在不知自己怀孕的情况下服用了药物，这时候就需要去医院咨询，让医生来诊断准妈妈和宝宝是否受到了药物影响。 二：拒绝被动吸烟 无论是准妈妈自己吸烟，还是被迫吸二手烟，都会危害到胎儿的健康。香烟中

亲亲宝贝小编在此提醒在未准爸妈，如果你们打算要宝宝，请检查一下你周边的环境是否适合健康怀孕，一个健康的环境对成功怀孕是非常重要的。下面一起来看看相关详细。 周边环境对健康怀孕的重要性 一：缓解工作压力，释放情绪 随着就业压力的不断增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。 即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。 因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己

对于准备要宝宝的夫妻来说，怀孕前做好一些相关知识的孕前咨询很重要，这样更有利于你快速怀上健康宝宝，下面，我们就一起来看看，孕前咨询都包括些什么? 怀孕准备：孕前咨询很重要 孕前咨询很重要 在怀孕前进行咨询，做一些必要的检查，会有助于减少怀孕过程中异常情况的发生。首先要检查一下自己有没有一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，如果有，要控制好了在怀孕;如果家族中有遗传病史或本人曾有过不正常的孕育史，最好做一下遗传咨询;要做一些必要的妇科检查，看有没有感染或异常情况;还要查一下优生五项(包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他的感染因素)，如果处于急性感染期，则不适于怀孕。 确定排卵期 掌握排卵时间，在排卵期夫妻同房，会增加怀孕的机会。 女性有两个卵巢，它不但可以分泌激素，还可以产生卵

亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，如果你们打算怀孕，请尽早做好孕前准备，而且怀孕前3个月是最关键的时期，未准爸妈们要重视起孕前这三个月。 怀孕前3个月是最关键的时期 一，怀孕前三个月首先要调养好身体： 保持正常生活作息 现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，最好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。 均衡摄取各类营养 计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补

亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，孕前健康生活很重要，因此计划怀孕的夫妻们，一定要安排好你们的孕前生活，让自己处于一个健康轻松的生活状态。那具体怎样安排孕前生活呢?请看本文给出的详细指导。 怎样安排好你的孕前生活 孕前生活节律的调适，其主要指标是要有利于夫妇双方精神饱满、畅快，身体机能活跃、旺盛，即所谓“养精蓄锐”。由于每对夫妇的精神素质及机体素质千差万别，因而只要有助于达到上述指标就好，不必拘泥于某种模式。但是，对生活节律的调适不论采取什么样的独特方式，都最好是以激活生活的潜力，丰富生活的色彩，诱发生活的情趣为首选。 形成这样的生活节律，足以为后代提供最好而又充满活力的“基因”，是对生育最好的“投资”。 良好的生活节律的形成和维持，有赖于良好的生理机能和心理状态，譬如，孕前要建立一系列的生理机能保健措施，针对婚前检查

做好孕前准备有助于产生优秀的受精卵，可以减少许多危险因素和高危妊娠。因此在怀孕前，对于一些应该注意的问题，是未准爸妈必须要事先知道的。 孕前应注意的几方面问题 专家提醒，孕前应注意以下几方面问题： 一、身心条件 1、一般情况 (1)双方年龄及健康状况：双方年龄因素可影响妊娠。例如女性<18岁或>35岁是妊娠的危险因素，因易造成难产或发生其他产科并发症。>35岁妇女发生胎儿染色体异常(三体型染色体)率增高。许多资料表明女性生育年龄在25~29岁间孕产妇及围产儿死亡率最低。男性>45岁者，易出生染色体异常儿。 妊娠前夫妇身体应当保持健康，没有活动性疾病，尤其女方如果有营养不良、贫血等怀孕前应矫正。 (2)健康的心理社会环境：如果双方尤其女方刚刚受过较大精神打

对于未准爸妈来说，掌握一些必要的孕前知识非常重要，特别是有关怀孕的几个禁忌，是未准爸妈必须事先了解的，这样才更有利于健康怀孕。 孕前须知：健康怀孕的几个禁忌 禁忌1：在人体生理节律低潮时间里受孕 科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。 人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。 避开黑色受孕时间Tips： 1.找出夫妻双方生

对于未准爸爸来说，在怀孕前保护好你的精子很重要，因为只有精子质量好了，数量多了，这样才更有利于让妻子成功受孕，下面，我们就具体的来看看，男人孕前应该如何保护好你的精子。 男人孕前保护好你的精子，要注意以下10个方面： 男人孕前如何保护好你的精子 一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。 三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。 四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形