肠胃不好可以吃牛肉吗 可以吃 肠胃不好的患者也是可以吃牛肉的，牛肉含丰富的优质蛋白，脂肪，胆固醇低，是营养佳品，而且在中医理论中牛肉是可以保护脾胃的，所以适当吃一些牛肉对胃还有一定保护作用，不过要注意在吃牛肉的时候要煮熟透，并且不要放太多辛辣的调味料，以免刺激肠胃。 吃牛肉注意事项 1.猪肉和牛肉不共食 从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。 2.肾炎患者不宜多吃 牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。 3.吃牛肉不宜喝白酒 白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面

最好点清汤 吃火锅想要吃得健康，最好就点清汤火锅，因为清汤火锅的脂肪含量比较少，而且我们平时吃的辣锅由于火锅的长时间的高温烹煮，这汤底中多多少少会含有一些亚硝酸盐，清汤则能减少汤中的亚硝酸盐危险，同时也能避免上火。 注意荤素搭配 吃火锅大家都喜欢涮肉，但是如果全部都吃肉的话是很不健康的，在吃的过程中搭配一些蔬菜，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还可以避免吃火锅引起的上火、消化不良等作用。 肉类一定要煮熟 很多人吃火锅的时候为了尝鲜，喜欢将肉片、生鱼片等稍微一涮就吃，这种吃法不可取。为保证去除生鲜食品中残留有病原微生物和寄生虫的危害，因此一定要将食材煮熟食用。 过程中喝点酸奶 在吃火锅的过程中可

肠胃不好可以吃火锅吗 尽量少吃 肠胃不好的朋友最好是不吃或者尽量少吃火锅，因为火锅大多数都比较辛辣，对肠胃有较大的刺激性，如果一定要吃的话也不是不行，但是最好是选择清汤锅，对肠胃会稍微好一点。 肠胃不好怎么吃火锅 1.吃前喝酸奶 酸奶有一种称之为磷脂类的特殊化学物质，而正是这种物质可以在胃黏膜表面形成一层保护层，所以吃火锅前先喝一杯酸奶对肠胃有很好的保护作用。 2.不要吃太急 由于火锅的温度很高，食品进入口中，很容易会损坏口腔粘膜和胃黏膜以及食管，所以吃的时候不要太急，等稍微凉一点再吃。 3.不要全吃肉 吃火锅的时候大家总喜欢吃肥牛，羊肉等，一次摄入大量的肉食，而素菜吃的太少，这个既不利于身体的营养平衡，也不利于消化器官的吸收。可以在吃火锅时多吃些素菜，

肠胃不好可以吃海鲜吗 不可以 肠胃不好最好是不要吃海鲜，因为海鲜属于生冷刺激的食物，常吃容易引起胃肠功能紊乱表现，导致腹泻或者便秘的发生，还会导致消化不良，时有肠道痉挛出现，引起疼痛。 什么人不能吃海鲜 1.过敏体质者 海鲜食物如海带、虾、鱼等富含组氨酸，这类异性蛋白进入人体后，会引起一系列过敏反应。轻者表现为皮肤风团(荨麻疹)，有剧烈的痒感或烧灼感;重者出现过敏性哮喘、过敏性紫癜等。因此，平素有过敏症状的人应慎食海鲜。 2.痛风病人 海鲜食品富含嘌呤，而嘌呤可以使人体代谢紊乱，导致痛风病的发生。所以痛风病人应慎食海鲜食物，以免诱发或加重痛风症状。 3.凝血功能障碍者 海鲜含有较多不饱和脂肪酸，其代谢的前列腺环素具有抑制血小板凝血和止血的作用。所以，患有

肠胃不好可以喝豆浆吗 不建议喝 肠胃不好的朋友最好是不要喝豆浆，因为豆浆在体内的代谢会产生核酸、尿酸，与胃酸融合容易产生气体，加重肠胃负担。 什么人不能喝豆浆 1.痛风患者 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。 2.肾结石患者 患上肾结石的朋友也不建议平时喝豆浆，因为在豆类草酸盐可与肾中的钙结合，会让病人的病情不易恢复。 3.缺锌患者 豆浆的营养很丰富，可是其中的一些外源凝集素，这个东西不好，总是长时间的喝豆浆会引起人出现微量元素缺乏，所以不要长时间去喝豆浆。 胃病患者饮食注意事项 1.饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时

肠胃不好可以吃橘子吗 可以 肠胃不好也是可以吃橘子的，这是因为橘子含有丰富的维生素C，对于保护肠胃有很好的效果，但同时也要注意，橘子里面富含柠檬酸，过多食用容易增加肠胃的负担，所以不宜多吃。 吃橘子注意事项 1.吃药不能吃橘子 橘子含有丰富的果酸和维生素C，与这些药物同服，会有不良影响。 2.空腹不宜吃橘子 橘子含有一定的有机酸，空腹食用橘子时，会容易对胃粘膜产生刺激，导致胃部不适。 3.不能和牛奶一起食用 橘子含有丰富的维生素C和果酸，容易和牛奶中的蛋白质发生反应，凝固成块，这样会影响消化吸收，还会引起腹痛、腹泻等问题。 4.不宜吃太多 橘子吃太多容易上火，出现口干舌燥、咽喉干痛等问题。 胃病患者饮

吃巧克力为什么会胃疼 巧克力脂肪多 吃巧克力胃疼大多是因为巧克力含有较多的脂肪，吃太多容易引起消化不良，从而造成胃疼，而且巧克力含有较多的多元醇，食用过多会引起胃痉挛或腹泻，所以如果本身肠胃就不太好的朋友建议不要吃太多巧克力。 什么人不能吃巧克力 1.经常头痛的人 巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。 2.糖尿病患者 对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒药来着，碰都不能碰。 3.儿童 8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。 4.产妇 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发

肠胃不好可以吃巧克力吗 不可以 肠胃不好的朋友最好是少吃巧克力，因为巧克力含有丰富的咖啡因，会刺激胃酸分泌，导致胃疼，所以不建议吃。 胃疼的原因 1.当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎，即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。 2.由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而，食道却缺乏此保护层。 3.急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现，常常以胃疼形式出现。 4.工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。 5.是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。

肠胃不好可以喝咖啡吗 不可以 肠胃不好的患者最好是少喝或者不喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，引发胃痛，或是加重胃部炎症，所以不建议肠胃不好的朋友喝咖啡。 什么人不宜喝咖啡 1.胃病患者 有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化。 2.孕妇 孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。 3.心血管疾病患者 正常人长期或大量喝咖啡，将增加体内胆固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡。 4.维生素B1缺乏者 维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。 5.老年妇女 咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要的钙

红薯粥能缓解便秘吗 可以 吃红薯粥是可以缓解便秘的，因为红薯含有丰富的纤维网，而因为纤维素可以保留水分，促使粪便增大体积，蠕动肠壁，利于排便。将红薯煮粥则是能将它的营养价值发挥到最高的一种烹饪方法，对缓解便秘效果是极好的。 红薯粥怎么做 材料：红薯、大米。 做法： 1.红薯去皮切滚刀，大米洗净备用。 2.将大米放入锅中后加水，放入切块的红薯;水开后熬煮1小时至粥烂软即可。 便秘是什么引起的 1.经常憋住便意 上班时，有了便意，想着先赶完这份报告。在家时，有了便意，想着先打完这局游戏。然后便意消退，最终引发功能性便秘。 2.饮食习惯不好 吃得太精细，十天半个月不吃点粗粮，吃得太少还不均衡，肉多果蔬不足。这样

胃疼可以吃红薯吗 不可以 胃疼的时候最好是不要吃红薯，虽然吃红薯对身体很好，但是胃疼的时候不适合吃红薯，因为胃疼大多是胃酸过多引起的，而红薯的含糖含量较高，吃多了会刺激胃酸更加大量分泌，使人感到“烧心”，从而加重胃疼。 胃病患者饮食注意事项 1.饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 2.规律饮食 有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 3.定时定量 要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 4.细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏

肠胃不好可以喝牛奶吗 视情况而定 通常只要是肠胃方面的疾病问题都属于肠胃不好，而有些肠胃疾病能喝牛奶，比如胃酸分泌过多、胃寒等，而有些肠胃疾病不适合喝牛奶，比如胃炎等，所以还是需要结合病情来定。 什么胃病不能喝牛奶 1.胃溃疡患者 胃溃疡不适合喝牛奶，哪怕是脱脂的牛奶最好也不要喝，否则会引起胃疼痛。 2.胃炎患者 对于胃炎、浅表胃炎，主要表现是胃酸多或少，可以自己喝少量牛奶，但不宜喝太多。 3.反流性胃炎 当胃痛发作的时候，不宜喝牛奶。一旦喝了就会刺激胆囊分泌胆汁，胆汁会对胃黏膜造成侵蚀伤害，从面刺激胃胃窦部G细胞释放胃泌素，增加胃酸的分泌。 肠胃不好饮食注意事项 1.饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空

香蕉冰糖汤 材料：香蕉、冰糖、陈皮。 做法： 1.香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。 2.把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。 醋泡香蕉 材料：香蕉、水果醋、红糖。 做法： 1.把香蕉切成1-2毫米的薄片，找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 2.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，搅拌均匀。 3.放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。 苹果香蕉汁 材料：香蕉、苹果、白糖。 做法： 1.把香蕉去皮切小块，苹果去皮去核切成小丁。 2.把香蕉块和苹果丁放入榨汁机里，加入一杯

直接吃 香蕉剥皮了直接吃就有不错的润肠通便的效果，不过要注意一定要选择熟透了的香蕉，那些还没熟透的香蕉吃了不仅不会缓解便秘，还有可能会加重便秘。 蜂蜜香蕉 材料：香蕉、蜂蜜、豆沙、鸡蛋、干淀粉。 做法： 1.将香蕉去皮，切成2厘米厚的斜片共切24片，在香蕉片两面蘸上25克细干淀粉。 2.再将豆沙馅均匀地抹在12片香蕉上，将另外12片香蕉按在豆沙上，四周抹平后，再蘸上5克细干淀粉。 3.把鸡蛋清放入汤盆中，用竹筷3根，用力向一个方向搅打，中间不要停顿，直打至竹筷能直立于鸡蛋清中即好，然后，再加入余下的30克细干淀粉，搅拌均匀后，待用。 4.炒锅旺火烧热，加入熟鸡油，烧至四成热，将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊，逐个下入油锅中炸

香蕉什么时候吃通便效果最好 饭后 饭后吃一根香蕉润肠通便的效果最好，尤其是在饭后30-60分钟之内，因为这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，能发挥出润肠通便的最好效果。 吃香蕉注意事项 1.睡前2小时内不宜吃香蕉 睡前2小时内不宜吃香蕉。晚上睡前吃香蕉也是属于吃夜宵的一种，不提倡睡前吃东西，不利于胃消化，而且易发胖。 2.不宜空腹吃 空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。 3.青香蕉不宜食用 颜色还是青色香蕉表示未成熟，由于没有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不仅仅没有通便的作用，反而会引发便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。 什

肠胃不好可以吃香蕉吗 可以吃 肠胃不好也是可以吃香蕉的，因为香蕉有着柔软且柔滑的纤维，可以中和胃酸和减少疼痛，所以即便是肠胃不好也是可以吃香蕉的，而且还有一定养胃的功效。 肠胃不好饮食注意事项 1.饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 2.规律饮食 有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 3.定时定量 要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 4.细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 5.少吃油炸食物

女性为什么不能吃紫薯 容易加重经期不适 紫薯含有较多的淀粉，不容易消化，且容易出现胀气的情况，尤其是经期女性如果吃紫薯的话容易引起涨肚，从而加重经期不适的症状。 紫薯的功效与作用 1.促进肠胃蠕动 紫薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于肠胃蠕动，并且有助于肠道中腐败物和积存的废气的排出，排出人体的废弃物，毒素，预防便秘。 2.减肥 紫薯的热量比一般主食的热量低，像米饭什么的，因此紫薯又可以填饱肚子，而热量又低，脂肪含量也很低，并且紫薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进肠道的排空，因此紫薯是一种很好的减肥食物。 3.抗氧化 紫薯含有及其丰富的花青素，而花青素有着很好的抗氧化功效，因此食用紫薯可以抗衰老，清除体内的自由基，有益身体健康。

红薯糕 材料：红薯、白面、白糖、红糖。 做法： 1.红薯洗净，在锅里煮熟。 2.待红薯晾凉后，把皮去掉，红薯抓碎，参些白面，白糖，红糖，若想颜色看似深些，就多放些红糖。 3.把这些参合匀，如果感觉太干，就拿一碗，里面放心凉白开，沾湿手来和面，和成红薯泥。 4.取适量红薯泥用双手先搓成丸子，再用双掌拍打成饼状。 5.锅中放油烧到七八成热时，放入拍好的饼，用中火炸8分钟左右即可。 红薯蜂蜜粥 材料：红薯500克，蜂蜜100毫升，红枣20颗，冰糖、食用油各适量。 做法： 1.红薯洗净、去皮，切条; 2.红枣洗净、去核，切成碎末; 3.炒锅倒入食用油烧热，放入红薯，炸

肠胃不好可以吃紫薯吗 最好不吃 肠胃不好的朋友最好是少吃或者不吃紫薯，虽然紫薯有润肠通便的效果，但同时它的淀粉含量也是比较高的，多吃后容易产生腹胀不适等症状，本来肠胃不好的人如果吃了紫薯的话，更容易增加肠胃的负担。 哪些人不宜吃紫薯 1.肠胃病患者 紫薯会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、消化不良等患者食用紫薯会加重病情。 2.糖尿病患者 紫薯富含淀粉和糖分，升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎食用。 3.紫薯过敏患者 人体的免疫系统是比较复杂的，部分人群的免疫系统对于紫薯里面的某些成分会有排斥反应，也就是我们平时所说的过敏，这类人最好是不要吃紫薯。 紫薯的功效与作用 1.促进肠胃蠕动 紫薯中含有丰富的膳食纤

紫薯和红薯哪个更通便 紫薯 虽然紫薯和红薯都含有丰富的粗纤维，但是紫薯所含有的粗纤维更丰富，因此排便排毒的功效就更胜一筹，而且紫薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，对人体很有好处。 紫薯的功效与作用 1.促进肠胃蠕动 紫薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于肠胃蠕动，并且有助于肠道中腐败物和积存的废气的排出，排出人体的废弃物，毒素，预防便秘。 2.减肥 紫薯的热量比一般主食的热量低，像米饭什么的，因此紫薯又可以填饱肚子，而热量又低，脂肪含量也很低，并且紫薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进肠道的排空，因此紫薯是一种很好的减肥食物。 3.抗氧化 紫薯含有及其丰富的花青素，而花青素有着很好的抗氧化功效，因此食用紫薯可以抗衰老