蘑菇炒山药 材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。 做法： 1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。 2.油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。 猪肝绿豆粥 材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。 做法： 1.先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。 2.煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 猪肝蛋汤 材料：猪肝200克，鸡蛋1个，葱5克，姜5克，

胡萝卜 胡萝卜是一种对人体很好的蔬菜，它含有丰富的果胶，而果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。而且胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪，有很好的养肝护肝的功效。 南瓜 大家都知道南瓜能养胃，其实南瓜除了养胃之外还有很好的养肝护肝的功效，因为南瓜含有丰富的维生素和果胶，尤其是维生素C，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到清热解毒作用，故在春季食用南瓜，能护肝养肝。 葡萄 葡萄是一种营养丰富的水果，它含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。 猕猴桃 猕猴桃是

菌类 菌类也就是我们平时常吃的金针菇、香菇、平菇等，这些菌类中都含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及各种维生素、微量元素，常吃能增强人体应激能力，并且菌类里面含有丰富的单糖、双糖和多糖，可以提高人体巨噬细胞吞噬细菌的能力，能够提高机体免疫系统。 大蒜 大蒜是一种预防感冒的神器，它含有丰富的硫化物大蒜素，有很好的杀菌消毒的作用，常吃有很好的预防感冒的效果，生吃效果更佳。 红薯 红薯不仅能养胃，还有很好的预防流感的效果，人体皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，多吃红薯能够有效预防感冒。 新鲜水果 想要预防流感，就一定要多

花椰菜 花椰菜是一种很好的抗过敏蔬菜，因为它含有丰富的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物，富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应，春天常吃花椰菜能有效预防过敏。 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，所以春天经常吃胡萝卜对预防过敏有一定效果。 红枣 大家都知道红枣能补血，其实除了补血之外，红枣还有很好的抗过敏效果，因为红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，经常吃红枣可以预防过敏反应的发生。 洋葱 经常吃洋葱能有效预防花粉过敏，因为花粉中的组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感

坚果 熬夜的时候来一小把坚果对胃是很好的，比如核桃、腰果等都是不错的选择，这些坚果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。 南瓜 说到养胃，肯定就少不了南瓜，南瓜含有丰富的碳水化合物、果胶，可以对我们的胃形成一道保护膜，不受到外界的不良刺激，而且非常容易的被我们吸收，是一种非常不错的养胃菜，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性。 牛奶 牛奶除了能补钙之外，还有很好的养胃效果，熬夜之后准备睡觉前来一杯牛奶，不仅能养胃还能促进睡眠，不过患有腹泻、脾虚证、湿证等患者不宜多喝牛奶，以免导致症状加重。 莲藕 莲藕其实是一种被忽

避孕黄瓜有毒吗 没毒 避孕黄瓜对人体是没有毒性的，虽然它叫避孕黄瓜，但其实就是在黄瓜上涂抹了生长素，也就是一种植物激素，这个生长调节剂的目的是促进黄瓜的果实增大，保证黄瓜生长得更顺直一些，对人体是没有危害的。 避孕黄瓜能吃吗 能吃 避孕黄瓜是可以吃的，它涂抹的只是植物激素而已，而植物激素跟动物激素有很大的区别，动物激素在动物体内要发挥出作用，需要特定的靶器官作为受体，动物体内并没有植物激素的靶器官，也就是说植物激素在人体内并不会发挥任何的功效，也没有毒性，所以避孕黄瓜是能吃的。 避孕黄瓜和普通黄瓜的区别 避孕黄瓜有瘤，普通的没有 避孕黄瓜是没有经过授粉的，也就是说并没有经过受精，由雌花子房直接发育成果实，因此，这种激素黄瓜在顶部有一个小瘤，并且花朵盛开

鱼类 经常熬夜的朋友要多吃鱼，因为鱼类一般都含有丰富的B族维他命，尤其是人人皆知的压力抵抗剂B6和B12，而B12 是在生成血清素方面是最为重要的维他命之一;B12缺乏症会导致情绪压抑，所以在熬夜的时候可以多吃点鱼。 菠菜 菠菜也是一种对心脏很好的蔬菜，因为菠菜含有丰富的叶酸、纤维素、钾元素和叶黄素，它们能帮助心脏保持健康的状态。有相关研究发现，与不吃菠菜的人群相比，经常吃菠菜的人们患心脏病的风险下降了25%。 坚果 坚果中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，这些都有利于预防心脏病，熬夜的时候可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康夜宵，比如泡面、烧烤、薯片等。 黑巧克力 黑巧克力(至少7

胡萝卜 胡萝卜是一种很好的蔬菜，它可以加速胃肠道的血液循环，从而提高自身免疫力，并且它还含有排除金属汞的物质，这种物质可以加速肝脏内的汞排出体外，是一种不错的解肝毒食物。 鸡肝 中医讲究“以形补形”，所以经常熬夜的人不妨可以多吃点动物肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。鸡肝性温，补血养肝，是养肝食物中的佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。 鸡蛋 鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂等元素，可以帮助修复细胞，并且在修复细胞的同时还可以促进细胞再生，从而帮助修复受损的肝脏组织，在熬夜的时候来一个水煮蛋是再好不过的了。 香蕉 香蕉可以说是我们生活中最常见的一种水果了，它不仅营养丰富，而且热量低，还是很多

想要生出健康聪明的宝宝，备孕期间需要在饮食方面特别的注意，今天小编给大家科普下备孕时期要尽量少吃的水果有哪些？一起来看看吧！ 我们都知道多吃水果能帮助人体补充多种维生素，保养肌肤的同时保证身体摄入营养，但特殊时期还是要特殊对待的，比如正在备孕的女性就不适合什么品种的水果都敞开了吃。不要觉得趁当下还没怀孕，先让护肤走在前面是好事儿，有些东西吃多了反而影响怀孕。 首先是木瓜，很多女性想让自己的胸部变得更丰满，就比较爱吃木瓜配上牛奶，也有的喜欢用木瓜煲粥喝，味道鲜美，但是木瓜里含有的蛋白酶会降低孕酮的分泌量，不利于精卵的结合，孕酮又是安胎的保证，含量过低就算怀孕了，也可能会造成流产。 其次是西瓜，现在反季节的西瓜都有大棚温室的培养，不愁吃不到，但西瓜毕竟属于寒性水果，吃多了西瓜容易造成脾胃寒凉，是不利于受精卵的着床的。

菠菜 菠菜含有丰富的叶黄素，而叶黄素是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中含有大量的叶黄素，对预防白内障也有帮助，所以如果你经常熬夜的话，最好是多吃点菠菜。 胡萝卜 有很多朋友经常熬夜看电脑，特别容易用眼过度，所以熬夜之后可以多吃点胡萝卜，由于胡萝卜里面含有许多的胡萝卜素，可以对眼睛起到保护的效果。 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝含有丰富的叶黄素和玉米黄质，而这两种抗氧化剂集中在眼睛的黄斑处，有助于吸收有害的高能量光波。这些抗氧化剂可以防止阳光、烟雾和空气污染对眼睛造损害。 芒果 想要眼睛好，就一定要摄入维生素A，而芒果中维生素A的含量高达3.8%，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维

杨桃 杨桃对很多人来说并不是特别熟悉的一种水果，但是它的营养价值确实极高的，它含有对人体健康有益的多种成分如糖分、维生素A、维生素以及各种纤维质、酸素，而且杨桃富含丰富的果酸，能够抑制黑色素沉淀，是熬夜女性的福音! 香蕉 香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的钾、镁、葡萄糖等身体所需要的元素，所以熬夜的时候吃根香蕉，对于消除疲劳有不错的效果。 柠檬 经常熬夜的话，脸上很容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。 苹果 苹果也是生活中很常见的一种水果，它含有大量的维生素还有矿物质、膳食纤维等，可以有效的分解人里面的

鸡蛋 鸡蛋是一种我们生活中常见的食物，它营养丰富，含有优质的蛋白质，能够促进人体细胞的再生，所以熬夜后吃一两个鸡蛋是很不错的选择。 动物肝脏 熬夜后眼睛都会觉得干涩胀痛，而动物肝脏中含有丰富的维生素A与维生素B2，且维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，同时又能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 喝粥 很多人在熬夜之后都会选择吃一顿大餐来恢复营养，其实这样做是不对的，在熬夜后肠胃都不怎么好，所以这时候来一碗粥才是最适合的。 海带 吃海带的目的，是为了补充适量的铁，而铁的摄入，能够促进人体的血红蛋白增加，进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力，这

是不是一直在备孕中，却还没怀上呀？ 是不是查了夫妻双方都没有生育缺陷呀？ 就如上面两条你都中招了的话，那么你的饮食习惯对了吗？ 下面来给大家普及一下，什么样的食物不适合备孕的时候吃哈： 01胡萝卜 这个食物大家都知道，含有很丰富的胡萝卜素，既可以美容养颜，又可以保健身体，还能够保护眼睛。 但是很多人女性不知道的是，如果在备孕的时间吃了很多的胡萝卜，可能不是什么好事。 最新研究发现，女性过量的吃胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少。 有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，从而导致不孕症。 02山楂 山楂含维生素C.柠檬酸.苹果酸.蛋白质.钙.磷.铁和胡萝卜素等，能阻断自由基生成，增强机体抵抗力。 还可刺激机体，增强食欲，帮助消

女性体质不同备孕吃什么？备孕期如何食补才能早点怀孕，很多女性想当妈妈都会纠结一个事情，就是怎样备孕才会生出健康的宝宝，为了宝宝的健康，需要注意日常饮食，并不是每个女性都适合同一种方法来进补，需要根据女性的体质情况合理进补，那么，不同体质的女性该如何调整备孕饮食呢？ 体质是一种客观存在的生命现象,是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上,表现出的形态结构，生理机能以及心理状态等方面综合的!相对稳定的特质。 现代中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、血虚、特禀（过敏）质等种基本类型,以求全面地反映人群体质类型。 今天我们就从这些方面来谈谈不同体质的人，在备孕的时候该如何通过饮食进补。 和平型体质 体质特征：平时身体状况比较好，精力充沛。

备孕饮食不可忽视，如何调整饮食生育健康宝宝？ 民以食为天，孔子说过：诗三百，一言以蔽之。思无邪。对于我们相信并信任药食同源的人而言，更喜欢用甜美可口的食品为自己身心的不适疗伤，也就是吃无邪了！怀孕就更不例外了，为了生育一个健康的宝宝，如何调整饮食呢？ 健康生活方式的培养对于备孕的夫妻俩尤为重要。其中的饮食方面就需要重视合理营养，维持膳食平衡。饮食要求营养丰富，这里的营养丰富当然不是只选贵的，而应该选择对的，注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，控制体质量（体重）。 1、正常的体重更利于顺利的怀上宝宝。 我国规定的正常成人BMI正常值在18.5~23.9之间。太胖或者太瘦都会影响月经及怀孕。相对而言，太瘦比太胖对月经的影响更大。所以想要宝宝的您就不要拼命减肥了，瘦成一道闪电固然美好，当体重过轻、脂肪含量减少时，对于机体而言，生命是最重要的，

怀孕前需要做好哪些方面的准备。为大家详细介绍怀孕期间所应该注意到的事项，只有做好孕期准备工作，这样便于减少孕期患病的概率。 怀孕前需要做好哪些方面的准备 注意饮食健康，补充营养：女性备孕期间应该注意营养的补充和均衡，如果女性营养不良的话，也会影响自己的整体身体素质，还有可能会在怀孕后影响胎儿的正常发育，所以此时应该保证蛋白质、维生素及微量元素的补充，同时也需要适当补充点叶酸! 注意提高身体免疫力，参加体育锻炼：女性身体免疫力的提高，有助于预防感冒发烧等病症出现，这样在怀孕后就可以减少这些疾病的困扰，并且由于女性怀孕后就不能乱吃药了，所以应该积极参加体育锻炼，预防疾病发生。 注意预防妇科疾病，保持心情愉悦：女性如果在怀孕前就患有妇科疾病，如妇科炎症的话，那么怀孕后随着身体变化，激素水平改变，可能会增加病症恶化的几率，同时还有

来大姨妈可以吃辣条么 最好不要吃 女性在月经期间最好是不要吃辣条，因为一般辣条都比较辛辣，而在月经期间吃得过于辛辣的话有一定刺激性，可能会导致经期不适症加重，比如痛经、头疼等等，所以不建议在月经期间吃辣条。 辣条的安全隐患 1.不卫生 辣条一般售价便宜，这些低成本的小食品为了保证各环节的利润，在生产环境及工人要求上就难以达到国家要求，难免会存在一些安全隐患。 2.用油不健康 辣条的生产商一般都是小作坊，在这样的环境中，生产食品所用油脂的品质是绝对让我们担忧的。劣质的过期油脂或反复使用过的地沟油有强致癌性，经常吃用这样油脂制作的辣条，会增加患癌几率。 3.色素多 让辣条变得色彩诱人，单纯靠辣椒来是很难实现的，这就需要食品添加剂中的染色剂来帮忙，例如胭脂红等

长期吃辣椒会得胃癌吗 不会 单纯只是经常吃辣椒的话是不会得胃癌的，不过在吃辣的过程中要注意控制，因为如果吃太多辣椒的话可能会导致胃炎，而胃炎如果没有得到控制的话也有可能会导致胃癌，所以经常吃是可以，但是也要控制好用量。 哪些人不宜吃辣椒 1.肾病患者 辣椒中的辣椒素会损坏到肾的实质细胞，可能会导致肾衰竭。 2.甲亢患者 甲亢的患者心率都是比较快，吃了辣椒之后会加快心跳，是很不利的。 3.慢性胆囊炎患者 患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。 4.口腔溃疡患者 辣椒中的辣椒素会刺激口腔黏膜，不利于溃疡面的愈合。强行吃辣椒的话会加重口腔溃疡的症状。

长期不吃早餐会得胃癌吗 可能会 如果长期不吃早餐的话确实有一定可能会导致胃癌，因为长期不吃早餐，胃一直处于饥饿状态，就很有可能出现一些肠胃疾病，比如胃炎、慢性胃溃疡等，这些疾病如果不及时治疗的话是有可能会癌变的。 胃癌的病因 1.幽门螺杆菌 幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌。 2.遗传和基因 遗传与分子生物学研究表明，胃癌患者有血缘关系的亲属其胃癌发病率较对照组高4倍。 3.地域环境及饮食生活因素 胃癌发病有明显的地域性差别，在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显为高。 胃癌如何治疗 1.根治性手术 原则为整块切除包括癌灶和可能受浸润胃壁在内的胃的部分或全部，按临床分期标

幽门螺旋杆菌吃药需要忌口吗 需要 幽门螺旋杆菌在吃药期间是需要忌口的，主要禁忌就是对胃有刺激的食物，包括辛辣、生冷、油腻等，另外因为治疗幽门的药大多都是杀菌的药，而杀菌治疗本身就使用抑酸药物，即拉唑类，所以建议平时不要吃太多酸性较强的食物，比如山楂、菠萝等。 幽门螺旋杆菌如何治疗 1.药物治疗 常用抗生素羟氨苄青霉素、庆大霉素、克拉霉素和阿莫西林等。患者到医院检查后，应按照医生的指导坚持服药，并及时检查疗效。 2.减少胃酸 高浓度胃酸是最适合幽门螺旋杆菌繁殖的环境，降低胃酸在一定程度上可抑制幽门螺旋杆菌的繁殖。具体做法是每日三餐之间按压内关穴，可减少胃酸分泌。 3.注意口腔卫生 口腔是幽门螺旋杆菌除了胃以外的，第二定居点，所以平时一定要注意口腔的卫生，刷