代餐粉怎么吃瘦得最快 部分代餐 在减肥期间不要每天每餐都吃代餐粉，虽然这样确实能瘦，但是代餐粉一停就很容易反弹，甚至是比减肥前更胖，所以最好是根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，把代餐粉作为部分代餐，这样更加健康却不容易反弹。 代餐粉减肥食谱 早餐：鸡蛋1个(90千卡)，脱脂牛奶一杯。 午餐：1杯代餐粉(90千卡)、5个虾仁(56千卡)、100克大拌菜(18千卡) 晚餐：1杯代餐粉(90千卡)、1个苹果(300克的大苹果约135千卡) 代餐粉减肥注意事项 1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。

说起宫寒这个词语，我相信大家都不会感到特别的陌生，毕竟据不完全的统计90%的女性都患有不同程度的宫寒问题，所以大家对于宫寒这个问题也就没有那么的重视，但是如果说大家想要备孕，就一定要好好的重视这个问题了，因为患有宫寒的问题是很有可能会影响备孕成功的。所以，今天我们就为大家带来了几款暖宫的食物，大家在日常的生活中可以适当的多食用一些。 ①山药 山药有主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力的功效，常食可缓解女性手脚冰凉。 ②韭菜 中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱，如果女性月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充。 ③羊肉 羊肉中含有丰富的优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 ④豆腐 豆腐里含有丰富

代餐粉停了会反弹吗 可能会 减肥之后停了代餐粉的话是有可能会反弹的，因为代餐粉热量非常低，长期服用会造成人体新陈代谢减慢，停了之后恢复正常饮食是有可能会反弹的。 代餐粉怎么吃不会反弹 在减肥期间，三餐中可以用代餐粉取代两餐，至于该取代那两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食，这样才比较不容易反弹。 代餐粉减肥注意事项 1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想

代餐粉减肥有效吗 有效 代餐粉确实有一定减肥效果，不过前提是在减肥期间减少其他主食的食用量，把代餐粉当做主食来食用，坚持下来就很容易瘦下来，不过这个方法有一个很大的弊端，就是很容易营养不良，对身体也有一定的伤害，所以不建议通过这种方式来减肥。 代餐粉减肥注意事项 1.部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。 2.部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。 3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 2.控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助

酵素减肥真的有用吗 没用 酵素其实并没有太大的减肥功效，虽然酵素酶有助于分解脂肪，但那是在直接接触的情况下，而酵素并不能直接作用到我们的皮下脂肪，所以酵素对减肥其实并没有太大效果。 酵素的功效 1.增进消化功能、促进营养吸收。 2.将营养转化为有效能量。 3.进行体内净化之作用。 4.参与人体所有新陈代谢过程。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 2.控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

饮食不当会造成糖尿病吗 可能会 饮食不当确实有可能会造成糖尿病，因为凡是高脂肪、高热量的饮食就可以使能量囤积，发生胰岛素抵抗，长期如此就很容易引起糖尿病，所以经常吃高脂肪、高热量的食物，或者暴饮暴食等不良的饮食习惯都是会引起糖尿病的。 糖尿病如何治疗 1.胰岛素治疗 胰岛素制剂有动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。根据作用时间分为短效、中效和长效胰岛素，并已制成混合制剂，如诺和灵30R，优泌林70/30。 2.运动治疗 增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。 3.饮食治疗 饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。 饮食不当的

饮食不当会引起高血压吗 可能会 饮食不当确实有可能会引起高血压，比如经常食用一些高胆固醇、高脂肪的食物，就很容易导致动脉硬化，从而引起高血压。 高血压如何治疗 1.吃降压药 应根据患者的危险因素、靶器官损害及合并临床疾病的情况，选择单一用药或联合用药。 2.改善生活行为 ①减轻并控制体重。 ②减少钠盐摄入。 ③补充钙和钾盐。 ④减少脂肪摄入。 ⑤增加运动。 ⑥戒烟、限制饮酒。 ⑦减轻精神压力，保持心理平衡。 饮食不当的危害 1.经常吃辣吃冰 过食生冷寒凉可直接损伤脾胃阳气，导致寒湿内生，发生腹痛、泄泻等症。若过于辛温燥热，可致胃肠积热，出现口渴，腹痛胀满、

饮食不当会导致白带发黄吗 可能会 饮食不当确实有可能会导致白带发黄，平时如果不怎么爱喝水，那就会出现白带发黄的现象，不仅如此，平时女性如果经常吃油腻辛辣的食物，就很容易上火，从而引起白带发黄。 白带发黄怎么办 1.保持私处干爽 平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。 2.不要过度清洗 平时阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。 3.保持性生活正常 很多阴道疾病的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特

饮食不当会导致脱发吗 可能会 饮食不当是有可能引起脱发的，毛囊需要营养才能保证头发的健康，如果经常不吃饭或者饮食不规律的话很容易营养不良，毛囊没有营养也就很容易脱落，而经常吃刺激性食物的话也很容易加重脱发。 脱发如何治疗 1.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。 2.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 3.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 4.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 5.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 6.可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。 饮食不当的危害

饮食不当会引起胃炎吗 会 饮食不当是会引起胃炎的，如果长期饮食不规律，或者突然暴饮暴食，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品，很容易杀死胃部的有益菌，从而引起胃炎。 胃炎如何治疗 1.药物治疗 根据病情酌情选择药物，比如硫糖铝、麦滋林-S、氢氧化铝凝胶、胃膜素等。 2.生活观察 戒烟忌酒;避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、消炎痛、红霉素等;饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物;积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。 饮食不当的危害 1.经常吃辣吃冰 过食生冷寒凉可直接损伤脾胃阳气，导致寒湿内生，发生腹痛、泄泻等症。若过于辛温燥热，可致胃肠积热，出现口渴，腹痛胀满、便秘胀满、便秘或酿成痔疮。 2.饮食偏嗜 是指

饮食不当会影响月经吗 可能会 饮食不当对月经可能会有一些影响，比如如果经常饮食不规律的话很容易营养不良，而营养不良就很容易导致月经量少，再比如经常吃生冷、辛辣刺激的食物的话很容易导致月经推迟或提前，造成月经紊乱，所以饮食跟月经还是有很大关系的。 饮食不当的危害 1.经常吃辣吃冰 过食生冷寒凉可直接损伤脾胃阳气，导致寒湿内生，发生腹痛、泄泻等症。若过于辛温燥热，可致胃肠积热，出现口渴，腹痛胀满、便秘胀满、便秘或酿成痔疮。 2.饮食偏嗜 是指对饮食物的摄取过于偏面，包括饮食物的种类和温度两方面。饮食物要调节适宜，既不能过凉，也不能过热，五味中的任何一味，即不能过量，亦不可偏废。否则，就会导致阴阳失调，或某些营养物质缺乏而发生疾病。 3.饮食不洁 饮食不洁泛指

青汁什么时候喝排毒效果最好 起床后空腹喝 起床后马上空腹喝一杯青汁排毒效果是最好的，因为这时候喝青汁不仅可以平衡体内的酸碱度，同时还具有清理肠道，塑身养颜等作用，对于急于想要改善便秘的人士来说，的确是一种非常不错的选择。 青汁怎么喝最好 1.普通人群 每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量; 2.亚健康人群 每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。 饮用方法： 用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。 喝青汁注意事项 1.不要喝过量 饮用青汁虽然对于人体健康十分有益，但是不能饮用过量，如果没办法确定服用量也可以选择更加方便的

喝青汁减肥后反弹吗 可能会 如果靠喝青汁减肥后就马上放纵自己，既不运动又乱吃东西的话肯定是会反弹的，其实任何一种减肥方式都有可能反弹，而且青汁也只是作为一种辅助减肥的手段，减肥最重要的还是要少吃多运动。 青汁怎么喝最好 1.普通人群 每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量; 2.亚健康人群 每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。 饮用方法： 用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验

喝青汁真的能减肥吗 不能 光靠喝青汁是不能减肥的，因为青汁本质上就不属于减肥产品，也没有任何减脂的成分，它的主要营养物质是各种维生素，所以它本质上是一种补充维生素的保健品，跟减肥是没有太大关系的，不过在减肥时用它来保证营养均衡也是种不错的选择。 青汁适用人群 1.每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。 2.经常在外就餐、进食快餐的人群。 3.睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士。 4.需要补充天然维生素人群;。 5.骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。 6.因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群。 7.正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步

多囊卵巢跟不吃晚饭有关系吗 没关系 多囊卵巢跟你吃不吃晚饭是没有直接关系的，不吃晚饭也不会引起多囊卵巢，不过不吃晚饭对身体确实不好，不仅不能减肥，反而还会引起很多疾病，所以不建议用这种方法来减肥。 不吃晚饭的危害 1.引起胆结石 长期不吃晚餐会增加人患胆结石的概率，因为肠胃长时间处于空腹状态，影响胆囊的收缩，这会增加人体胆汁中胆固醇水平，从而诱发胆结石的出现。 2.抵抗力下降 人体饥饿时，细胞没有足够的能量，抵抗外界的干扰，因此很容易受到外界环境的刺激，而出现各种明显的病变。 3.容易出现失眠 人经过一天工作或干活，体力已经大量消耗了。如果不吃晚饭，不仅容易饥饿，而且大脑会一直处于兴奋状态，人在这样的状态下容易失眠。 4.引发肠胃疾病

多囊卵巢跟饮食有关系吗 一般不会 患上多囊卵巢跟饮食一般是没有直接关系的，饮食不当可能会引起消化不良、营养不良等，跟是否会患上多囊卵巢是没有太大联系的。 多囊卵巢跟什么有关系 1.遗传因素 某些多囊卵巢综合征有染色体异常，跟遗传有关。 2.肾上腺功能异常 肾上腺皮质功能亢进，分泌过量的雄激素可出现无排卵和类似多囊卵巢的症状。 3.胰岛素抵抗和高胰岛素血症 部分PCOS患者，尤其是肥胖患者可表现为高胰岛素血症和耐胰岛素，提示由胰岛素抵抗引起。 4.内分泌异常 由于精神的紧张以及药物等会影响到人体下丘脑一垂体的内分泌功能。垂体对Gn-RH敏感性会增加，最后导致卵巢间质、卵泡膜细胞产生过量雄激素。 多囊卵巢

苹果 苹果是日常生活中最常见的水果之一，它含有丰富的维生素，糖类及果胶等等物质，可以健脾、生津止渴。苹果有着防止胆固醇增加，减少血液中糖类的功效，所以对降血压有着不错的效果。 鲜枣 鲜枣含有丰富的营养元素，比如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险，经常吃鲜枣对降低血压有很好的效果。 猕猴桃 猕猴桃有很好的降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。 鲜梅 鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡

我们都知道女性怀孕期间有些海鲜是不能吃的，容易引起流产的现象，那么备孕期间可以吃海鲜吗？备孕期间吃海鲜要注意什么吗？一起来看看吧！ 可以吃海鲜的，毕竟还没有怀孕，不会受到很大的影响。而且海鲜中含有丰富的高蛋白、高钙和DNA，能够给身体提供足够的营养素。怀孕早期不能吃海鲜是因为海鲜中的螃蟹、甲鱼等属于寒凉食物，食用后对孕早期胎像稳定发育不利。备孕期间，只要不是敏感体质，对海鲜不过敏的情况下，都是可以吃的。但是海鲜要煮熟了吃，不然很多海产品中都含有大量的微生物和寄生虫，没有熟透的海鲜是极不安全的。 备孕期之前一定要认真做好孕前检查，把一切不利于怀孕的因素都解决干净。在保证身体健康的同时，饮食上要多加注意，该补充的营养物质不能少。吃了对孕育不利的，也一定要禁吃。备孕期吃正确了对孩子有利，吃错了就会对孩子有害。因此备孕期不能随便乱吃的食物有：烤羊肉：因羊

很多女性都喜欢吃坚果，尤其是双十一的时候三只松鼠这个牌子的坚果应该都听过吧！这个时期就会囤货，其实坚果对于备孕女性来说是不错的零嘴，所以备孕期，女性可以适当吃些以上的坚果。另外，孕期女性也可以适当吃坚果，因为坚果对胎儿也有益。 备孕对于女人来说是一个非常重要的时期，在这个关键时刻，饮食更成为焦点。那么问题来了，备孕妈妈们该不该吃坚果呢?如果要吃坚果，又该多吃哪几种坚果呢? 板栗 板栗作为常见的一种坚果，里面含有B族维生素、脂肪、蛋白质等重要营养成分，同时还含有大量淀粉。另外，板栗中的脂肪含量也低，所以是备孕女性补充营养的好食物。它不仅可以清除湿热，还能健脾益气。 松籽 维生素E和维生素A是我们人体必不可缺的营养物质，松籽就含有这种物质。而且松籽中还含有油酸、亚麻酸、脂肪酸、疲诺敛酸等。吃松籽可以抗癌防癌、增强体

胆结石患者能吃西红柿吗 可以 胆结石患者是可以吃西红柿的，西红柿营养丰富，富含维生素，对胆结石患者有一定帮助，不过西红柿也不宜多吃，因为西红柿比较酸，吃多了容易造成胃酸过多。 胆结石如何治疗 1.溶石疗法 这种治疗方法是采取服用胆酸等溶石药物进行溶石，达到排出结石的效果。 2.一般的手术治疗 对于一些比较大的、药物不起作用的结石可通过手术直接切除胆囊，能快速根除病灶，是目前最好的办法。但手术有一定的适应证。 3.微创手术 只是在腹部切三个2～3公分的小切口就可以了，手术方法简单、创伤小、恢复快。但是微创手术很难将细小结石取出，还会诱发结石。 胆结石饮食注意事项 1.不能吃易产生气体的食物。如：马铃薯、甘薯、豆类、洋