雪梨 雪梨是一种常见的清热下火水果，它含有丰富的维生素B，而且果肉脆嫩多汁，能加速口腔溃疡愈合，所以患有口腔溃疡的时候吃个雪梨是不错的选择。 橙子 口腔溃疡除了上火之外，还有可能是身体抵抗力下降引起的，橙子含有丰富的维生素C，而维C可以增强抵抗力，所以经常吃橙子不仅能缓解口腔溃疡，还能预防口腔溃疡。 桃子 体内缺乏维生素B也是引起口腔溃疡的主要原因之一，而桃子就含有丰富的维生素B，多吃桃子，不仅能够缓解口腔溃疡的现象，还能够延缓患者的衰老。 柿子 柿子属于寒凉性的水果，很适合由于上火引起的口腔溃疡的患者食用，有很好的降火气效果，不过要注意的是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，尤其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。

例假期间多吃什么食物好？例假期间适合吃哪些食物？例假期间多吃什么食物排污血能好孕？月经的到来证明女性的成熟，对于月经女性朋友们是即烦恼又期盼。 对于未备孕的女性来说，月经的来临会给自己带来不便，对正在备孕的女性来说，姨妈的来临那便是折磨了，说明了自己的备孕又一次面临着失败。在大姨妈串亲戚的这几天是女性抵抗力最弱的时候，所以经期做好护理女性朋友应该重视起来，例假期间可以多吃4种食物，排除污血更好孕。 木耳可以多吃 月经期间肾脏发挥着最大的作用就是排毒，一般来说黑色的食物大多是利于排毒的，比如木耳。月经时多吃黑色的东西，有助于补肾和排毒。 红豆 大姨妈来时因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，尤其是月经量多的朋友。这时，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

月经期间喝青汁能减肥吗 能减肥 月经期间喝青汁确实能达到辅助减肥的效果，因为青汁含有丰富的实物纤维，能够帮助肠道蠕动，帮助消化排泄，从而达到减肥的效果，但是喝青汁也仅仅只能达到辅助减肥的效果，如果你只是喝青汁，饮食方面并不控制，也不运动的话，那么喝再多青汁也没用。 青汁用法用量 1.每天1-2袋 适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒; 2.每天2-3袋 适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状; 3.每天4-6袋 适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。 什么人不能喝青汁 1.肾功能不全患者 青汁中含有丰富的矿物质-钾，虽然钾能促进体

来月经喝青汁有副作用吗 没有 一般来说经期喝青汁是没什么副作用的，青汁的主要成分是维生素、叶绿素、酵素、矿物质等，都是对身体健康有益的，而且长期喝能调理激素水平，对月经有好处，适当的喝对身体是很好的，并不会影响月经。 什么人不能喝青汁 1.肾功能不全患者 青汁中含有丰富的矿物质-钾，虽然钾能促进体内新陈代谢，但是如果是肾脏功能不足的患者服用的话，可能会导致体内的钾排出体外的机能下降，从而引起高钾血症的疾病出现。 2.过敏患者 过敏体质的患者在服用青汁的时候一定特别注意，虽然青汁对于一些过敏症状有一点的缓解作用，但是如果患者本身对青草过敏的话，就不适合服用了。 3.婴幼儿 宝宝的肠道功能比较薄弱，如果服用青汁的话，可能会对孩子的肠道健康有影响。

经期喝青汁能缓解痛经吗 能 经期喝青汁确实能缓解痛经，不过它的效果并不是立竿见影的，青汁能够调节人体的内分泌系统，而且补充月经期间的营养流失成分，能够平衡内分泌系统，从而达到缓解痛经的效果，不过要达到这个效果需要长期喝，偶尔喝一两次是没用的。 青汁用法用量 1.每天1-2袋 适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒; 2.每天2-3袋 适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状; 3.每天4-6袋 适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。 如何缓解痛经 1.保持温暖 月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝

月经期间可以喝青汁吗 可以 月经期间是可以喝青汁的，青汁的主要成分是维生素、矿物质以及各种营养成分，对身体很有好处，不过要注意在喝青汁的时候要用热水冲着喝，不要用冷水。 青汁用法用量 1.每天1-2袋 适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒; 2.每天2-3袋 适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状; 3.每天4-6袋 适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

月经期间可以喝茶叶水吗 不可以 月经期间最好是不要喝茶叶茶，因为茶叶中一般都含有咖啡因，而咖啡因有一定的刺激性，会影响到正常的休息和内分泌变化，所以月经期间是不宜喝茶叶水的。 什么人不宜喝茶 1.高血压患者 茶叶中的咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。 2.贫血患者 茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。 3.神经衰弱患者 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，虽然说茶氨酸有镇静安神的作用，两者的作用可以抵消，但对于神经衰弱患者来说，饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。 4.消化道溃疡患者 茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，会加重胃部的不

月经期间可以吃燕窝吗 可以吃 月经期间是可以吃燕窝的，因为经期本来就会流失很多血液，身体会比较虚弱，而燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸，能补身体，对经期女性很有好处。 燕窝的功效与作用 1.养阴补肺 燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。 2.滋补养颜 燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。 3.增强免疫 燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细

孕前补叶酸是非常重要的，补叶酸怎么补有食补的方法，下面小编分享14款孕前食谱，补充叶酸不发愁，赶紧来看看下文吧。 孕前补充叶酸蛮重要的，大家都知道~其实除了营养品补给，日常饮食也是可以辅助获得，天然叶酸含量高的食物有很多，包括动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜(比如西兰花、菠菜、芦笋等)、坚果、葵花籽、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。除了叶酸，这些健康食品中也包含其他营养元素。 特别关注： 由于过度加热容易破坏食物中的叶酸，烹调时，要注意时间不能过长。如果是煮的话，只要在锅里加最少量的开水就可以了。和许多维生素一样，食物中的天然叶酸也容易在烹饪时被破坏。尽量用蒸、微波、旺火炒的方式来烹制叶酸含量高的蔬菜。 为什么孕前3个月就要开始补充叶酸? 建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。 提前补

虫草炖燕窝 材料：燕窝、虫草、红枣、银耳、百合、冰糖。 做法： 1.燕窝泡发、挑洗好备用，选用燕安居纯净燕窝可跳过此步骤。 2.虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟。 3.将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟。 4.炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用(根据个人口味不同，冰糖水改为盐也可)。 燕窝莲子羹 材料：干燕窝3克、莲子15克、冰糖适量 做法： 1.干燕窝泡发之后备用，将莲子放入锅中大火烧开，文火炖半小时。 2.然后将燕窝放入莲子中，共煮15分钟左右，最后加糖调味即可。 燕窝牛奶 材料：燕窝、牛奶、方糖、枸杞、红枣。 做法：

备孕期间吃燕窝是不是浪费 不是 备孕期间吃燕窝并不是浪费行为，燕窝虽然没有助孕的效果，但是长期食用的话能调理身体的，身体好了自然怀孕也会更加顺利，所以备孕期间吃燕窝还是很有好处的。 燕窝的功效与作用 1.养阴补肺 燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。 2.滋补养颜 燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。 3.增强免疫 燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。 备孕期间饮食注意事项 1.避免喝酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和

备孕期间吃燕窝可以放枸杞嘛 可以放 备孕期间炖燕窝是可以放枸杞的，燕窝有很好的滋养效果，而枸杞也有不错的滋阴养血的效果，备孕期间适当吃一些对身体是很有好处的。 备孕吃枸杞的好处 1.补虚生精 枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。 2.抑癌防癌 枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。 3.养肝明目 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。 备孕期间饮食注意事项 1.避免喝酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎

备孕吃燕窝对卵子好吗 没有直接好处 备孕期间吃燕窝对卵子是没有多大好处的，虽然它营养丰富，但是一般不会直接作用到卵子，所以备孕期间想通过吃燕窝来补卵子的话是没用的哦! 如何提高卵子质量 1.调理饮食 尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。 2.经期避免性生活 经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。 3.适当补铁 月经期间，血液会大量流失，所以经期过后女性要大量补充铁元素。而且，铁元素还能为卵子提供充足的养分，保障卵子的质量。 4.多参加锻炼 适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善

木瓜牛奶炖燕窝 材料：干燕条3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。 做法： 1.把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水，泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。 2.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。 3.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。 4.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。 5.木瓜去皮去籽，切小块。 6.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。 7.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。 红枣银耳炖燕窝 材料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝。 做法： 1.将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入

备孕吃燕窝最佳时间 早晚 备孕期间吃燕窝最好是选在早饭空腹的时候，因为燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面的吸收营养。 燕窝怎么吃好 1.银耳雪梨燕窝糖水 雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。 2.燕窝核桃露 将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。 3.牛乳燕窝 准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合即可。 吃燕窝注意事项 1.蛋白质过敏患者不宜食用 燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的人，吃了会引起过敏症状 2.不宜与酸性食物一起吃 酸能与蛋白质发生化学

备孕吃燕窝有助于怀孕吗 跟助孕无关 备孕期间吃燕窝跟助孕是没有太大关系的，并不能帮助怀孕，不过燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，对身体是很有好处的，所以备孕期间适当吃点燕窝还是很好的。 吃燕窝注意事项 1.蛋白质过敏患者不宜食用 燕窝当中含有蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的人，吃了会引起过敏症状 2.不宜与酸性食物一起吃 酸能与蛋白质发生化学反应，使得蛋白质凝固。而燕窝含有大量蛋白质，若与酸性食物(如柠檬、梅子、山楂等等)一起吃，则会降低燕窝的营养价值和不利于吸收营养。 3.吃燕窝不宜喝茶 燕窝中富含蛋白质，而茶中含有单宁酸。如果吃燕窝的时候同时喝茶，单宁酸能与蛋白质反应，生成不溶于水的鞣酸蛋白，使得蛋白质凝固。 4.早晚

经期吃燕窝会不会大血崩 不会 经期吃燕窝是不会导致大血崩的，燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质，经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是可以的，对身体很有好处，也不会造成血崩。 燕窝怎么吃好 1.银耳雪梨燕窝糖水 雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。 2.燕窝核桃露 将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。 3.牛乳燕窝 准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合即可。 备孕期间饮食注意事项 1.避免喝酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得

备孕可以吃海参吗 可以吃 备孕期间是可以吃海参的，关于坊间流传的那些说海参活血，会导致流产的传闻都是没什么科学依据的，当然如果你担心的话也可以不吃。 备孕期间饮食注意事项 1.避免喝酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。 2.避免吃咖啡因食品 在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。 3.避免吃罐头食品 罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不

备孕吃鲍鱼能助孕吗 不能 鲍鱼虽然营养价值很高，但是却没有助孕的效果，不过它有很好的滋阴补养的功效，能提高身体素质，所以就算是没有助孕的效果还是很适合在备孕期间食用的。 备孕吃什么能助孕 1.花生 花生是一种常见的见过，但是很多人不知道，花生中含有丰富的维生素e这种物质能够有效地促进人体内性激素的分泌，从而提高女性的生育能力。达到很好的“助孕”效果! 2.甜菜 甜菜含有丰富的矿物质，能够有效的促进人体的血液循环，备孕期间多吃甜菜就能加速血液循环，从而使子宫中的有毒物质快速排出体外，有助于子宫功能的恢复，便于受精卵的着床! 3.莲子 莲子的食用价值非常高，中医认为莲子具有养心、益肾的效果。同时对于备孕期间的夫妻来说，也可以适当的多喝一些莲子汤，或者生吃一些莲子。对于

备孕可以吃鲍鱼吗 可以 备孕期间是可以吃鲍鱼的，鲍鱼是一种很好的食材，常吃鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用，还能调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患，对备孕很有好处。 鲍鱼怎么吃最好 1.清蒸鲍鱼 先用干净的牙刷刷去鲍鱼上面的黑色，用小刀从扁平一边(9孔的对面)切入，将鲍鱼肉和壳完全分开，就可以看到黑色或黄色的鲍鱼肚肠，把肚肠去除。锅中将水煮开，放入鲍鱼，加入一点姜葱和一粒枸杞点缀，蒸3分钟，虚蒸1分钟即可。 2.蒜蓉粉丝蒸鲍鱼 ①粉丝剪短，放温水里泡软。鲍鱼冲洗干净，再用小牙刷把壳刷干净。用小刀挖出鲍鱼肉。 ②剔除内脏，把鲍鱼肉冲洗干净。在鲍鱼表面竖着切几刀，不要切断。然后再把鲍鱼肉横过来切几刀，同样也不要切断，此时鲍鱼表面呈小