蘑菇三鲜汤 材料：蘑菇、鱼丸、油菜、粉丝、鸡精、盐、胡椒粉。 做法： 1.锅烧开水，先把鱼丸放入煮，大概2分钟，等待丸子浮起来即可。 2.这时，放入切片的蘑菇和粉丝，随后放盐、鸡精和胡椒粉调味。 3.待差不多要起锅时，将油菜撕断放入锅里，等熟即可出锅。 虾仁玉米粥 材料：糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。 做法： 1.将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎。 2.先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。 荷花冬瓜汤 材料：荷花、冬瓜、盐。 做法：

杜仲猪尾汤 材料：猪尾1条，梅肉150克，杜仲10克，北芪5克，党参5克，枸杞5克，生姜10克，葱10克。清汤适量，盐8克，味精2克，绍酒5克，胡椒粉少许，花生油5克。 做法： 1.猪尾烧净毛砍成段，梅肉切成块，杜仲、北芪、党参、枸杞洗净，生姜去皮切片，葱捆成把。 2.烧锅下油，放入姜片炝香锅，投入猪尾、绍酒炒片刻，注入清水，煮去其中异味，倒出待用。 3.将砂煲放置火上，加入猪尾、梅肉、杜仲、北芪、党参、枸杞，加入清汤、葱把，用小火煲1小时，去掉葱把，调入盐、味精、胡椒粉，再煲20分钟即可。 紫菜虾皮汤 材料：紫菜、虾皮、鸡蛋、植物油、料酒、醋、酱油、味精、香油。 做法： 1.将紫菜洗、撕开备用，鸡蛋打开，在碗里搅匀。 2.

海蛤墨鱼汤 材料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。 做法： 1.将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料。 2.火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。 双鞭羊肉汤 材料：鹿鞭20克，黄狗鞭30克，羊肉300克，菟丝子15克，肉苁蓉15克，枸杞30克，公鸡肉300克，绍酒15克，姜10克，葱10克，盐5克，胡椒粉5克。 做法： 1.鹿鞭用温水反复浸泡，待涨发后去净筋皮，顺尿道对剖成两半，除去内层皮，用清水洗净，浸泡30分钟。 2.狗鞭用油砂炒酥，再用温水浸泡30分钟，洗净。 3.鸡肉、羊肉洗净，切4厘米见方的块。 4.将肉苁蓉、枸杞、菟丝子装入纱

猪腰枸杞汤 材料：猪腰、姜、盐、鸡精、料酒。 做法： 1.锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水，把焯好的猪腰洗净切条。 2.把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。 杜仲猪腰汤 材料：猪腰、杜仲、葱段、姜片、盐。 做法： 1.猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。 2.杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。 3.砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。 墨鱼猪脚汤 材料：墨鱼干1个，猪脚1只，花豆20克，莴笋50克，姜片、葱白适量、胡椒粉、盐1

低脂牛奶 对于备孕期的女性来说，万万不可长期喝低脂牛奶。因为有研究发现，长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险。 酒精类饮品 “孕前至少6个月禁酒”已被大众所公认。科学研究发现，过量的酒精会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致生精功能下降、雄性激素分泌不足，从而引发男性不育;即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。 对于女性来说，饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕。 咖啡 备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低。研究表明，咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

山楂 山楂是对女性卵巢很好的一种水果，它含有丰富的维生素C、柠檬酸和脂肪分解酸，作用主要是扩张血管，促进循环，稳定人体血压、降低血脂，排出多于胆固醇，这样能够预防很多卵巢方面的疾病。 草莓 很多女性都喜欢吃草莓，这对身体尤其是卵巢是很好的，不过草莓在生长过程中很容易受到污染，所以在吃之前一定要仔细清洗，最好是先用盐水泡一会儿再吃。 大枣 很多人不知道，其实大枣也是一种对卵巢很好的水果，每天吃一点新鲜大枣相当于补充90mg左右的维生素C，长期坚持卵巢病变发生率可降低半成。所以建议女性一定要爱上富含维生素C的蔬菜水果。 苹果 苹果是大家平时最常见的一种水果，它含有丰富的类黄酮，这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化，果胶成分又能降低

当归枸杞汤 配方： 当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、枸杞15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克。 用法： 从月事周期第11天发轫，逐日一剂，连服6天。 淫羊藿党参汤 配方： 淫羊藿，薏苡仁，党参，菟丝子，熟地黄，阿胶珠，生地黄，白芍，牡丹皮，龟甲，续断，山药，山茱萸，白术，丹参，茯苓，山楂，川芎，鸡血藤。 用法： 月经的第5天开始喝，每天一剂，可以促进卵泡发育。 龟板肉桂汤 配方： 龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大云15克、杞果20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克。

我们都知道多囊卵巢综合症是一个内分泌系统的疾病，我们都知道多囊卵巢综合症的治疗需要配合饮食和运动，我们都知道多囊卵巢综合症患者的早餐一定要受重视。但是...早上没时间，不知道做什么，不知道怎么做，今天我们就来说一说操作性极强的多囊患者早餐攻略。 外卖的面包、饼干等常见早餐，通常含有高卡路里还缺乏必须的营养物质，不利于内分泌的调节。从今天起就告别半制成品，健康的一天从亲手做的早餐开始吧! 主食 粥：小米粥、红豆粥这样的粗粮粥有助于帮助PCOS患者加快胃肠蠕动，促进新陈代谢，改善整体的内分泌状况。很多人说早起煮粥时间不够，大家可以在晚上将粥煮开，焖上一夜，第二天再加热就可以了。像小米粥这样比较容易熟的粗粮第二天早上再煮就来得及。 全麦面包：大家可以在周日做点全麦面包，足够吃上一个星期。 蔬菜

莲子猪肚汤 材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量。 做法： 1.将生姜去外皮，洗净，切成细丝。 2.猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。 3.将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。 4.锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。 水鱼汤 材料：水鱼、枸杞、山芋、淮山。 做法： 1.甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。 2.煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精就行了。 香菇豆腐鲫鱼汤 材料：鲫鱼、豆腐、香菇、植物油

鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼，豆腐，绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。 做法： 1.鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。豆腐切块备用。葱姜切细备用。 2.热锅热油，煎鱼，要小火慢煎，一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。 3.两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。 4.大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。 5.小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟. 6.等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。 香菇豆腐鲫鱼汤 材料：鲫鱼、豆腐、香菇、植物油、姜蒜、盐。 做法： 1.锅烧热后，用姜擦一擦，放上少许油，下鲫鱼煎到两面微黄即可。

鲫鱼汤对卵泡发育好吗 好 鲫鱼汤对女性的卵泡发育是非常好的，如果是在排卵期喝鲫鱼汤的话，能够促进卵泡发育，对助孕也有一定好处。 鲫鱼汤怎么做 1.奶白鲫鱼汤 锅里放油，烧热后，用铲推开,放鲫鱼略煎一下!煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。 2.玉米胡萝鲫鱼汤 鲫鱼洗净，下油锅煎至金黄，瘦肉切大块淖水，玉米，胡萝卜，马蹄分别切块，姜去皮切片，所有材料放入汤煲中，一次性加足清水，大火煮开后转小火煲2小时即可。 3.番茄鲫鱼汤 将鲫鱼洗净，去除鱼腹内黑膜，生姜切片，蕃茄切成大片;锅内薄薄倒一层

几种食物损伤精子？男性备孕饮食方面要注意什么，哪些不能吃？每每谈到备孕的时候，很多夫妻想都不想就会认为是妻子的事情，但是事实上在备孕的时候只有夫妻双方都注意，才会更有利于备孕的成功，也才会生出一个健康聪明的宝宝。 我们都知道烟酒具有伤精杀精的危害，但是除了烟酒以外日常饮食当中也会有伤害精子的食物，备孕期的朋友们赶紧来看看，这些食物是不是你家老公还在吃呢? 男性备孕，这几种食物不能吃 芹菜 芹菜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，其降压的功效也是被我们熟知的，但是有相关的研究发现，如果男性朋友们摄入过多的芹菜是会抑制睾丸酮的产生，进而使得精子的数量减少，所以如果您正处于备孕期一定要慎重的吃芹菜哦! 大豆 谈论到大豆，很多的朋友可能会不解，为什么大豆也不可以呢。大豆对于备孕期的女性是个“好东西”它对促排卵有一定的效果

口腔溃疡吃维生素b2管用吗 视情况而定 虽说吃维生素b2确实能治疗口腔溃疡，但是仅仅适用于缺乏维生素b2引起的口腔溃疡，大家都知道会引起口腔溃疡的原因有很多，除了缺乏维生素b2之外，上火、内分泌失调、熬夜等都有可能会引起口腔溃疡，而这些原因引起的口腔溃疡靠吃维生素b2是没有用的，所以大家要注意分辨是什么引起的口腔溃疡。 维生素b2的作用 1.帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。 2.促进发育和细胞的再生。 3.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。 4.与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。 5.增进视力，减轻眼睛的疲劳。 口腔溃疡如何治疗 1.维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处每天2次

口腔溃疡吃火龙果好不好 好 火龙果对口腔溃疡是很好的，因为火龙果属于凉性水果，有一定下火效果，而且火龙果含有丰富的维生素，能够促进伤口愈合，缓解疼痛。 什么人不宜吃火龙果 1.来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。 2.孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。 3.腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。 口腔溃疡的病因 1.缺乏维生素 缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等都有可能导致口腔溃疡。 2.睡眠环境 经常熬夜，睡眠不好，环境不适宜也容易造成口腔溃疡。 3.上火 燥热辛辣的食物吃太多也很容易上火导致口腔溃

口腔溃疡喝菊花茶有用吗 有用 口腔溃疡患者是很适合喝菊花茶的，因为菊花有一定清热去火的效果，口腔溃疡患者常喝能帮助伤口愈合。 菊花茶怎么喝最好 1.菊花蜜饮 菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。 2.菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用。 3.三花茶 菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮。 口腔溃疡如何治疗 1.维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处每天2次。一般3—4次即可痊愈;轻者1—2次即可痊愈，但初次用药时，疼痛显著。 2.云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2 3天痊愈。 3.用1%硝酸银液或5%三氯醋酸酊、强的松糊剂等涂

口腔溃疡喝金银花茶有用吗 有用 金银花茶对口腔溃疡是有一定效果的，金银花具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，最简单的方法就是取两三克的金银花放入茶杯，然后用沸水去冲泡，等到茶水放温就可以饮用。 金银花的作用与功效 1.杀菌作用 对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。 2.凉血止痢作用 对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。 3.消炎解毒作用 对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。 4.抗病原微生物作用 对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副

口腔溃疡喝蜂蜜水有用吗 有用 患有口腔溃疡喝点蜂蜜水是很好的，因为蜂蜜属于微凉性的食物，还有不错的消炎止痛，促进细胞再生的作用，所以口腔溃疡患者喝蜂蜜水是有一定缓解效果的。 蜂蜜的作用与功效 1.消除积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 2.恢复疲劳 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 3.解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 4.促进睡眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。 5.

莲藕绿豆汤 材料：新鲜莲藕200克，绿豆50克，肉汤，食盐，味精各适量。 做法： 1.将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。 2.新鲜莲藕去皮，洗净，切片，在开水中煮五分钟，捞出，用凉水冲洗公干净。 3.在锅中加入肉汤，烧开后加入藕片，绿豆，用中火烧至食材熟烂，加入食盐，味精调味即可。 冬瓜鲩鱼汤 材料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。 做法： 1.鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块。 2.鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味。 3.加精盐、葱、鸡粉。 枸杞红枣鸡蛋汤 材料：枸杞子20克，大枣10枚，鸡蛋2个。 做法：

白菜 口腔溃疡主要是缺乏维生素B2、烟酸和锌引起的，而大白菜中就含有这三种营养素，口腔溃疡患者多吃点白菜，不仅能补充营养，还能缓解口腔溃疡，一举两得。 莲藕 莲藕含有丰富的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复，不仅如此，莲藕还含有丰富的B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复，对口腔溃疡的恢复有很好的效果。 西红柿 西红柿对治疗口腔溃疡也有不错的效果，它含有丰富的维生素，经常吃能促进口腔溃疡的伤口愈合。 卷心菜 卷心菜也就是我们平时所说的包菜，它含有丰富的维生素U，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变，导致更严重的疾病。 菠菜 菠菜中

口腔溃疡吃西红柿好不好 好 口腔溃疡吃西红柿是很好的，虽然西红柿并没有治疗口腔溃疡的效果，但是西红柿含有丰富的维生素，对溃疡的愈合很有好处。 口腔溃疡饮食注意 1.多食含锌食物，以促进创面愈合。 2.多吃富含维生素B1、维生素B2的食物。 3.平时可以多吃一些容易消化的食物，不要吃太过于坚硬的，以免伤害到黏膜。 4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。 5.忌过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。 口腔溃疡如何治疗 1.使用冰硼散 冰硼散是一种消肿止痛的药物，对口腔溃疡有很好的治疗效果，不过冰硼散使用时痛感会比较严重，这点大家要注意。 2.去医院吊水 如果口腔溃疡比较严重，且自己比较着急好的话，可以去医院吊水，这是