粽子一次最多吃几个 3个 粽子每次最好不要超过3个，如果是个头比较大的粽子一个就可以了，因为粽子大多都是糯米制品，它黏性强不好消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，吃多了还容易引起三高，所以一定要控制用量。 粽子怎么吃最好 1.趁热吃 粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。 2.配菜吃 粽子不宜作为一餐当中的唯一食品，一定要配一些菜。因为消化快，血糖上升迅猛，下降也比较快。 3.当主食吃 粽子属于主食，所以如果一餐中已经有了粽子，最好就不要再加其他主食了。 什么人不宜吃粽子 1.胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者 有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于

备孕期间能吃碱水粽吗 能吃 备孕期间是可以吃碱水粽的，碱水粽不会对身体造成影响，也不会影响备孕，不过也要注意不要吃太多，否则很容易便秘。 什么人不能吃碱水粽 1.肠胃疾病患者 碱水粽蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。 2.糖尿病患者 碱水粽中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，抢救不及时有生命危险。 3.老人和儿童 碱水粽多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 4.心血管病患者 碱水粽所含脂肪较多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多，可增加血液粘稠度，加重心脏

生粽子蒸多久才能熟 一个小时左右 粽子基本都是糯米做的，而且包得比较扎实，用蒸的会比较难熟透，一般需要蒸1个小时左右才能蒸到熟透。 生粽子怎么做熟得快 用高压锅煮 用高压锅煮粽子是最快能将粽子煮熟的一种方法，以下为大家介绍了用高压锅煮粽子的做法： 1.粽子可以用高压锅煮，煮粽子一定要在水滚以后才能放入粽子，并且水面一定要浸过粽面。 2.高压锅大火烧沸，当蒸气开始冒出时将压力阀盖上，再转中小火煮30分钟，然后关火焖20分钟，最后将压力阀取下，将锅内的蒸气完全放出即可。 吃粽子注意事项 1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。 2.吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜

粽子可以用电饭煲煮吗 可以 粽子也是米做的，当然可以用电饭煲煮，不过用电饭煲煮粽子的的时间会比其他方法住粽子的时间要长很多，所以如果你赶时间的话不建议用电饭煲煮。 电饭煲煮粽子调哪个档 煮汤或炖肉 用电饭煲煮粽子的话最好是调成煮汤或者炖肉的档位，这样煮出来的粽子不会因为水少而烧干，还特别的软糯，也不会煮散。 吃粽子注意事项 1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。 2.吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜水果，这样做可以促使肠胃更好的蠕动。 3.粽子要趁热吃，如果是有添加肉，蛋黄，油脂等的粽子更不能冷吃，消化差的人一定要注意。 4.消化不好的人不要吃太多，否则会引

粽子可以用高压锅煮吗 可以 粽子是可以用高压锅煮的，高压锅煮粽子不仅节省时间，而且用高压锅煮出来的粽子会更加软糯，更好吃，所以用高压锅煮粽子是一种很好的方法。 熟粽子怎么用高压锅煮 1.把粽子规则的摆放到高压锅内，这样粽子不容易煮破，一次也能多煮一些。 2.将煮好的沸水倒下去，水一定要高过粽子表面。用大火加热。 3.当听到高压锅发出喷气声时，中小火加热半个小时即可。 生粽子怎么用高压锅煮 1.在高压锅底部铺上一些粽叶，或者放上一些筷子，防止粽子与锅底直接接触，避免煳底。实践证明，放粽叶效果更好些，能让粽子的粽香味更浓郁。 2、把包好的粽子整齐的码放在高压锅中，这样粽子不容易煮破，一次性也能多煮一些。然后上面用干净的重物压住，这样能防止粽子跑米。然后加

粽子可以用微波炉加热吗 可以 粽子是可以用微波炉加热的，粽子不属于全封闭食物，用微波炉加热是不会爆炸的，对粽子的口感和营养也不会有太大影响。 怎么用微波炉加热粽子 1.准备好粽子和饭盒，在饭盒里装好水。 2.再把粽子放进装有开水的饭盒当中，如果是真空包装的粽子需要把粽子外包装拆开。 3.都弄好后，把饭盒放进微波炉。 4.关好微波炉，调到高温，时间设置为5-8分钟。 5.等微波炉自动跳了后，把饭盒从微波炉拿出来即可。 吃粽子注意事项 1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。 2.吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜水果，这样做可以促使肠胃更好的蠕动。

肉粽放速冻能放多久 3个月左右 肉粽放速冻的话能放比较长的时间，在不断电的情况下一般能放3个月左右，不过长时间放在速冻层也很容易把粽子冻坏，而且也很容易影响口感，所以一般3个月之后就不建议食用了。 熟粽子可以放速冻吗 可以 煮熟了但是吃不完的粽子也是可以放在速冻层的，一般可以保存两个星期左右，不过煮熟了的粽子放速冻层之后再拿出来吃口感很不好，所以还是建议大家尽量早点吃完。 吃粽子注意事项 1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。 2.吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜水果，这样做可以促使肠胃更好的蠕动。 3.粽子要趁热吃，如果是有添加肉，蛋黄，油脂等的粽子更不能冷吃，消化差

肉粽冷藏可以放多久 视情况而定 如果是自己现包的肉粽的话，放冷藏室一般能放三四天左右，如果是已经煮熟了的粽子，时间会更短，大概就一两天，如果是外面买的真空包装的肉粽，放的时间能稍微长一点，大概一个星期左右。 肉粽要煮多久才熟 25分钟左右 肉粽是比较难煮熟的，如果自己回来煮的话一般等水开了之后还需要煮25分钟或者更长时间才能煮熟。 吃粽子注意事项 1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。 2.吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜水果，这样做可以促使肠胃更好的蠕动。 3.粽子要趁热吃，如果是有添加肉，蛋黄，油脂等的粽子更不能冷吃，消化差的人一定要注意。 4.消化不好

月经期间可以吃碱水粽吗 可以吃 月经期间是可以吃碱水粽的，这对月经不会有什么影响，不过要注意不要吃太多，因为粽子都是糯米做的，黏性很大，吃多了容易消化不良。 什么人不能吃碱水粽 1.肠胃疾病患者 碱水粽蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。 2.糖尿病患者 碱水粽中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，抢救不及时有生命危险。 3.老人和儿童 碱水粽多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 4.心血管病患者 碱水粽所含脂肪较多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多，可增加

丝瓜荷花响螺汤 材料： 丝瓜一斤，新鲜荷花三朵，响螺片(干品)一两，生姜一片，红枣两枚，盐少许。 做法： 1.干响螺片浸透，洗干净。丝瓜洗干净，去边皮，对半剖开，切块。荷花、生姜和红枣洗干净。荷花取瓣;生姜去皮，切一片;红枣去核。 2.瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚后，加丝瓜、响螺片、生姜和红枣;继续用中火煲三小时，再加荷花瓣，稍滚，加盐少许调味，即可饮用。 山楂赤豆汤 材料：赤豆、山楂。 做法： 1.赤豆洗净，用清水泡好，山楂洗净，切薄片。 2.将赤豆、山楂一起放到锅里，加水适量，用大火煮沸，再用小火煮至豆熟。 雪梨瘦肉汤 材料：雪梨2个，瘦肉4两，南北杏3钱，麻黄1钱半，蜜枣3粒，冰糖酌量。

备孕期间可以吃皮蛋吗 要少吃 备孕期间适当吃点皮蛋是没有关系的，但是要注意不要吃太多，因为皮蛋属于腌制食品，偶尔吃个一两次是没什么关系的，但是长期吃的话对身体可能会有些影响，所以注意控制用量就可以了。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 2.补充叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。 3.适当运动 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。 4.保证睡眠 每天保证足够的睡眠，

来月经可以吃皮蛋吗 可以吃 女性在来月经期间也是可以吃皮蛋的，但是要注意不能多吃，因为皮蛋属于微凉性的食物，吃太多的话对月经还是会有些影响的。 什么人不能吃皮蛋 1.婴幼儿 幼儿不能吃皮蛋幼儿的脏器发育不是很完善，很多功能都不全，而皮蛋属腌制品，不适合多吃。 2.肝病患者 肝脏是人体内最大的解毒脏器，而松花蛋属腌制品，很多成分在食用后对人体有一定的副作用，但是肝脏不好的话就不能正常排出毒素，所以不建议吃。 月经期不能吃什么 1.螃蟹 女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 2.含咖啡因的饮料 这种饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破

月经前想吃辣是不是怀孕了 不一定 单凭月经前想吃辣的这一点是不能判定怀孕了的，虽然女性在怀孕之后口味确实会出现变化，但是月经前由于激素水平不稳定，口味也会出现一定变化，所以月经前想吃辣的不一定就是怀孕了。 月经前能吃辣的吗 适当吃可以 月经前适当吃些辣的是没有问题的，不过现在很多辣的食物都伴随着重油重盐，而过于重油重盐的食物会导致体内的盐分和水分贮量增多，在来月经之后就更加容易出现水肿、头疼的症状，所以一定要注意适量吃。 月经期不能吃什么 1.螃蟹 女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 2.含咖啡因的饮料 这种饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

月经前想吃辣怎么回事 经前症候群 月经前想吃辣的是一种常见的经前症候群的症状，经前症候群主要表现在胸部胀痛、体重增加、全身浮肿、食欲改变等，而想吃辣的也是其中的一种食欲改变的表现，都是正常现象。 月经前食欲大增怎么办 1.少食多餐 为了避免暴饮暴食，可以将一天中正常的3餐分成5餐或者更多餐，根据自己的需要来调整，能够有效预防暴饮暴食。 2.吃对顺序 用餐时第一口要先吃蔬菜类、菇类或海藻等富含膳食纤维的食物，切记第一口食物最好不要淀粉类食物，会让血糖快速上升，也就是说为了不要让想吃的食慾不断涌出来，吃对食物和顺序就能控制食慾。 3.利用味道抑制食欲 在食欲特别强的时候可以嚼一些能抑制食欲口味的口香糖，比如薄荷味、丁香等。 经期注意事项

月经前想吃甜食怎么回事 正常现象 月经前想吃甜食是一种很常见也很正常的现象，因为女性在来月经前一周左右，血糖会下降得比较厉害，所以这个时候就会出现想吃甜食的症状。 月经前可以吃甜食吗 可以 月经前是可以吃甜食的，甜食并不会影响月经，也不会导致月经推迟或者提前等，而且在月经前适当吃点甜食能有效缓解血糖低的症状，所以对身体是有一定好处的。 月经期不能吃什么 1.螃蟹 女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 2.含咖啡因的饮料 这种饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3.酒 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物

月经前食欲大增怎么回事 正常现象 月经前食欲突然大增是很常见的现象，也是很正常的一种生理反应，因为在来月经之后会让女性朋友流失大量的气血，也会格外疲惫，所以在月经前身体就会做出反应，需要多摄入一些营养，所以月经前食欲大增也是很正常的。 食欲大增怎么办 1.少食多餐 为了避免暴饮暴食，可以将一天中正常的3餐分成5餐或者更多餐，根据自己的需要来调整，能够有效预防暴饮暴食。 2.吃对顺序 用餐时第一口要先吃蔬菜类、菇类或海藻等富含膳食纤维的食物，切记第一口食物最好不要淀粉类食物，会让血糖快速上升，也就是说为了不要让想吃的食慾不断涌出来，吃对食物和顺序就能控制食慾。 3.利用味道抑制食欲 在食欲特别强的时候可以嚼一些能抑制食欲口味的口香糖，比如薄荷味、丁香等。

山药糯米粥 材料：山药、荸荠、大枣、糯米。 做法： 1.将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。 2.取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。 葱白粥 材料：葱白、粳米、醋。 做法： 1.将葱白摘去外皮，冲洗干净，切细。 2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，加入葱白、醋，再改用小火熬煮成粥，即可食用。 蒲公英粥 材料：蒲公英、粳米。 做法： 1

黑豆凤爪汤 材料：鸡脚，黑豆，薏米等各适量。 做法： 1.将鸡爪洗干净后去趾甲，黑豆用水浸大约三个小时。 2.将用料放在煲内，加上适量的清水，煲大约两个小时。 3.最后加上适量的调味品调味就可以出锅了。 山楂赤豆汤 材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。 做法： 1.先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质。 2.入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。 芹菜豆腐汤 材料：猪瘦肉，板豆腐三块，芹菜等适量。 做法： 1.将猪瘦肉洗干净后切成片，用调味料腌10分钟左右，芹菜挑去叶子，洗干净后切成段豆腐切成小块。 2.

夏天吃西瓜上火吗 一般不会 在夏天吃西瓜一般来说是不会上火的，而且西瓜味甘性凉、清热解毒，还有一定的下火效果，不过要注意西瓜不能吃太多，否则很容易腹泻。 吃西瓜注意事项 1.不要吃太多 西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃。 2.不要吃放了很久的西瓜 气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 3.睡前不宜吃西瓜 西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。 4.饭前饭后不宜吃 西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收，吃饭前后吃西瓜会使得食物的消化放缓，造成胃胀胃痛，同时会使得营养物质流失。 什么人不宜吃西瓜

冬瓜淮山蹄髈汤 材料：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。 做法： 1.把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。 2.把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。 3.再把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。 4.加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。 丝瓜豆腐汤 材料：丝瓜250克,豆腐(南)250克，盐3克,植物油25克。 做法： 1.将丝瓜洗净，切块，嫩豆腐洗净，切块备用。 2.在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜煸炒片刻加适量清水煮沸。 3.开锅后，下嫩豆腐再煮沸一会儿，调味即可。 百合莲藕梨汤 材料：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜。