冰糖炖莲子 材料:莲子、冰糖。 做法: 1.干莲子加清水浸泡,去除莲子芯。 2.再放上适量的冰糖和清水,小火炖3小时即可。 猪肚莲子汤 材料:猪肚1200克、莲子100克、茨实100克、红枣10只。 做法: 1.猪肚刮去里面的油脂,再用生粉、盐反复洗净。 2.莲子、茨实提前浸泡1小时,红枣洗净去核。 3.放入20碗水,煮开。 4.倒入莲子、茨实、红枣,煮10分钟;再放入猪肚,大火煮沸转小火,煲2小时;取出猪肚切块,放入适量的盐,搅匀。 莲子龙眼羹 材料:莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。 做法: 1.将莲子、百合洗净、龙眼肉去核。 2.将处
冰糖莲子 材料:莲子500克,冰糖300克。 做法: 1.将莲子洗净,放至蒸碗内,倒入过滤的冰糖汁。 2.上笼用武火蒸10分钟即可。分服,宜常服。 芡实莲子汤 材料:芡实、莲子、白砂糖。 做法: 1.将芡实、茯神用凉水浸泡1小时,将莲子去心。 2.然后将芡实、茯神浸液连同莲子倒入锅内。 3.加清水、白糖,炖至莲子、芡实熟烂即可。 枸杞莲子汤 材料:枸杞子25克,莲心300克,白糖适量。 做法: 1.将莲子用温水泡软后剥去外皮,去莲心,再用热水洗2遍枸杞子用冷水淘洗干净待用。 2.往锅里注入适量清水,放入莲子、白糖煮沸。 3.10分钟后,放入
绿豆莲子汤 材料:绿豆150g、莲子50g、水适量、冰糖适量。 做法: 1.莲子与绿豆用水提前泡30分钟。 2.冲洗干净,放入高压锅。 3.加入适量冰糖。 4.加适量清水。 5.高压锅加盖,大火煮至上汽,转小火,继续焖40分钟即可。 百合莲子红豆粥 材料:新鲜莲子4两,新鲜百合4两,红豆2两,圆糯米1/2杯,水12杯,冰糖2两。 做法: 1.莲子洗净去绿芯;百合洗净去蒂;红豆用冷水浸泡5小时后,以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。 2.圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。 3.取一深锅,加入12杯的水以大火煮开后,转小火,加作法2的米煮40分钟,再加入作法1的莲子、红豆续煮10分钟后,加作
黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料:黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个,油盐、淀粉适量。 做法: 1.黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水,放入姜片,用大火煮开。 2.煮开后加入撕开的紫菜,将黄瓜片放进去。 3.用淀粉加水勾芡,加入打散的鸡蛋,将鸡蛋加入到锅里,煮熟后加入盐和香油。 黄瓜豆腐汤 材料:嫩黄瓜100克,豆腐150克。 做法: 1.黄瓜切成菱形片;豆腐切片。 2.锅置武火上,下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。 黄瓜鸡蛋汤 材料:黄瓜,鸡蛋,植物油,盐。 做法: 1.凉水下锅,待水开后,将水淀粉倒入锅内。 2.鸡蛋搅好后,用
黄瓜蛋饼 材料:黄瓜、面粉、鸡蛋、香油、白胡椒。 做法: 1.黄瓜洗净擦成丝,打入鸡蛋,调入盐、香油和白胡椒粉,之后拌匀。 2.倒入面粉,略微拌匀,再倒入水搅成糊状。 3.平底锅中倒入油(无需太多),转动锅柄,使油均匀分布在锅底。然后舀一大勺面糊倒入锅中间。 4.用铲子轻轻刮动面糊表面,将其摊平。开小火,盖上锅盖。 5.待饼的一面充分凝固,颜色变黄后翻面,烙至另一面也呈金黄色就好了。 黄瓜鸡蛋汤 材料:黄瓜,鸡蛋,植物油,盐。 做法: 1.凉水下锅,待水开后,将水淀粉倒入锅内。 2.鸡蛋搅好后,用筷子在碗边撑住,一点点洒入锅内。 3.黄瓜切片,将黄瓜片倒入锅内,放入少量的盐。水开后,关火,
黄瓜苹果汁 材料:苹果200克 黄瓜300克 柠檬半个 冰块2~3块。 做法: 1.苹果洗净、去核、切成黄豆大小的块;黄瓜洗净,也切成小块;柠檬连皮切成3片。 2.在玻璃杯中放入冰块。 3.分别将连皮的柠檬、黄瓜、苹果放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入放有冰块的杯内。或用家用组织捣碎机,可先将柠檬连皮放入组织捣碎机内,捣碎出汁。其次分别放入苹果和黄瓜,捣碎出汁。然后用纱布过滤,注入盛有冰块的杯中,搅匀。 4.如需调味,可加盐调配。 西红柿黄瓜汁 材料:黄瓜、西红柿、蜂蜜、凉白开。 做法: 1.在制作以前最好能把西红柿的蒂去掉切成块状备用,把黄瓜也洗净切成块状。 2.把西红柿和黄瓜块全部放入榨汁机,制成蔬
素炒青瓜 材料:黄瓜、生姜、大蒜、蒜片、红椒丁、植物油。 做法: 1.将青瓜切成一丝丝或者一片片。 2.用盐腌过并洗干净。 3.烧镬下油,放入生姜大蒜,下青瓜、小半碗水。 4.下红椒丁熟了便成。 黄瓜拌鸡蛋 材料:黄瓜、鸡蛋、蒜、醋、盐、香油、海鲜酱油。 做法: 1.将两到三个鸡蛋用小火炒熟(注意:不要炒的块太碎),或者煎成蛋饼也可以。 2.把炒好的鸡蛋放置在一边晾凉了。 3.两至三根黄瓜切成滚刀块,用开水焯一下,焯水之前在水里放一滴油、一点盐。时间一定要短,保持黄瓜的脆爽。 4.把黄瓜用凉水反复冲洗后把水沥干(水沥越干净越好)。 5.黄瓜和凉好的鸡蛋放在一起,加入蒜末、少许盐
皮蛋黄瓜汤 材料:黄瓜2根,皮蛋2个,盐。 做法: 1.锅里放油,将皮蛋放油里煎煎,这样做是为了保持皮蛋切破后的形状,煮汤时也比较不会浑汤。 2.皮蛋煎好后加水,放些姜米提味,汤熬一会后放黄瓜条,黄瓜煮多久视自己的喜好而定,喜欢脆些的就少煮一会,喜欢软些的就多煮一会。 3.最后放盐就可以起锅啦。 番茄黄瓜蛋汤 材料:番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精。 做法: 1.将番茄,黄瓜切片,鸡蛋打入碗内,调散。 2.锅烧热,加油,将番茄炒一下,加适量水烧开。 3.加入黄瓜稍煮一下,加入鸡蛋,加盐,鸡精,出锅,装入盘中即可。 蒜泥黄瓜 材料:黄瓜、精盐、酱油、蒜泥、味精、辣椒油。
辣椒炒苦瓜 材料:苦瓜500克、青椒100克、精盐、料酒、味精、花生油。 做法: 1.将青椒去蒂、籽,洗净;将苦瓜洗净,剖成两半,挖去瓤,斜切成厚片. 2.锅架火上,不放油,用小火分别将青椒和苦瓜片煸去水分,锅放油烧热,下入青椒、苦瓜片煸炒,继而下入精盐、味精炒匀,淋入麻油即成。 紫薯苦瓜 材料:紫薯、苦瓜、蜂蜜。 做法: 1.首先把紫薯去皮,然后切成小块,接着把它们放入蒸锅中蒸熟。 2.取出蒸好的紫薯,然后用勺子把它们捣碎,做成紫薯泥。接着淋上适量的蜂蜜继续搅拌。 3.把苦瓜洗净,然后切除两头,呈管状,把里面的瓤取出。 4.接着把苦瓜在沸水中焯一下,捞出后用凉水冲凉。 5.最后把紫薯泥
苦瓜拌海带芽 材料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。 做法: 1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。 2.碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可。 花生酱拌苦瓜 材料:苦瓜180g,花生酱35g,香油15g,香葱花20g,白酱油、味精各适量。 做法: 1.苦瓜去两头和核,洗净,切成丝,投入沸水锅中焯水至熟,捞出。 2.捞出的苦瓜用冷开水透凉,沥干水,盛入盘内,加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成。 苦瓜番茄玉米汤 材料:苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许 做法: 1.将苦瓜用清水洗干净,切开并
蒜蓉苦瓜 材料:苦瓜、大蒜、鸡精。 做法: 1.苦瓜切片,大蒜切沫。 2.爆大蒜。 3.倒入苦瓜翻炒,最后放盐、鸡精即可。 糖醋拌苦瓜 材料:鲜苦瓜250克,白糖25克,食醋10克,食盐、蒜泥、辣椒油、香油各适量。 做法: 1.鲜苦瓜洗净,纵切两半,去瓤切成片,用食盐拌匀轻揉后腌一会.用凉开水冲去盐分,沥于装盘中。 2.加入白糖、食醋、蒜泥、辣椒油和香油,拌匀即可食用。 苦瓜木耳 材料:苦瓜、木耳、食用油、食用盐、味精、水。 做法: 1.苦瓜洗净,去籽,切片,木耳泡发,撕开。 2.坐锅,放油,炒苦瓜,放点盐; 3.然后,加上木耳,将木耳和苦
苦瓜紫菜墨鱼汤 材料:苦瓜100克,紫菜20克,墨鱼100克。植物油、葱、姜、蒜、盐各适量。 做法: 1.紫菜泡发,墨鱼去皮洗净,苦瓜洗净,去囊切片,葱、姜、蒜各切片。 2.将植物油入锅中烧至六成热加入葱、姜、蒜爆香,加入清水适量。 3.煮沸后,将墨鱼、苦瓜、紫菜下入,煮沸后,半小时即可。 苦瓜韭菜粥 材料:苦瓜,糯米,韭菜各100克,生甘草10克。 做法: 1.将苦瓜,糯米,生甘草,韭菜清洗备用,苦瓜切小块,切碎韭菜,生甘草片。 2.放入糯米放入锅中,加适量水,煮至八成熟,加苦瓜,苋菜,甘草,然后继续煮,直到糯米煮熟。 苦瓜茶 材料:苦瓜、盐。 做法:
酿苦瓜 材料:肉馅,黄瓜,苦瓜,鸡精,酱油,香油。 做法: 1.黄瓜洗净切丝,控干水分,拌入肉馅。 2.将苦瓜洗净切段,然后掏出里面的瓤,将肉馅塞入苦瓜段中。 3.将苦瓜段装盘,隔水蒸8至10分钟后取出。 4.将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中,再次烧开,加入食盐、鸡精、酱油,用湿淀粉勾芡,然后滴入香油,出锅时淋在苦瓜上即可。 苦瓜苋菜粥 材料:苦瓜100克,苋菜100克,粳米80克,生甘草5克。 做法: 1.苦瓜洗净去瓤切小块。苋菜洗净,切碎备用。 2.将粳米洗净,放入锅内,倒入适量的清水,置于武火上煮至水沸,放入苦瓜丁、苋菜、生甘草(切片),改文火继续煮至米熟即成。 凉拌苦瓜
排骨鱼头苦瓜汤 材料:大鱼头、苦瓜、排骨、黄豆、咸菜。 做法: 1.把黄豆洗净用水浸数小时,然后将水倒去,备用。 2.大鱼头洗净,抹干,锅烧红后放少许油,把鱼头两边煎至微黄,待用。 3.苦瓜洗净,去籽去内膜,切方大块。 4.排骨洗净,出水,备用。 5.咸菜切块,用淡盐水略浸10分钟,洗净。 6.锅中注入适量之清水煲滚,放入所有材料,大火煲20分钟,转慢火煲约2个小时,加盐调味,即可趁热饮,汤料可盛出蘸酱油吃。 苦瓜炒蛋 材料:苦瓜、鸡蛋、盐、植物油。 做法: 1.苦瓜去核切薄片,加盐少许揉擦,腌15分钟,然后放沸水中略焯一下; 2.鸡蛋3-4个搅打均匀,加盐少许; 3.锅中放油
月经期间可以吃冬虫夏草吗 不可以 月经期间最好是不要吃冬虫夏草,因为冬虫夏草的主要功效是益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰,经期服用的话可能会导致月经提前结束,从而导致月经紊乱。 冬虫夏草主治什么 1.阳痿遗精,腰膝酸痛:本品补肾益精,有兴阳起痿之功。用治肾阳不足,精血亏虚之阳痿遗精、腰膝酸痛。 2.久咳虚喘,劳嗽痰血:本品甘平,为平补肺肾之佳品,功能补肾益肺、止血化痰、止咳平喘,尤为劳嗽痰血多用。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
月经期间可以吃何首乌中药吗 最好不要吃 月经期间最好是不要吃何首乌,因为何首乌有活血的效果,在经期吃的话容易因为月经量过多、经期延长等情况。 何首乌主治什么 1.精血亏虚,头晕眼花,须发早白,腰膝酸软:制首乌功善补肝肾、益精血、乌须发。 2.久疟,痈疽,瘰疬,肠燥便秘:生首乌有截疟、解毒、润肠通便之效。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不