迎接健康宝宝的孕前营养套餐

　　猪肝粥

　　材料

　　大米200克、猪肝100克、干贝25克。

　　调料

　　油、盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量。

　　〔做法〕

　　1.将猪肝洗净，切片;干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。

　　2.将水烧开后放入大米，待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮，猪肝熟时熄火，再放入盐和鸡精拌匀，食用前加香油和葱花即可。

　　油炸香椿糊

　　材料

　　鲜香椿叶250克、白面适量。

　　调料

　　食用油、盐各适量。

　　〔做法〕

　　1.将香椿叶洗净，切碎，白面加水调成稀糊状，放入盐和香椿叶拌匀。

　　2.将锅内倒油烧热，用小勺把糊料慢慢一勺勺放入锅内炸，呈焦黄后捞出，即可食用。