虽然优生是两个人的事，但未准妈妈占主导地位，所以想要宝宝健康聪明，那么，未准妈妈一定要提高自己卵子的质量，那有人的可能就要问了，如何提高呢?以下这5个方法，未准妈妈们不防参考一下。 　　一、适当运动，养出优质卵子 　　生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。 　　二、及时补铁，为卵子提供养分 　　血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。 　　三、少吃止痛药，保持卵子活性 　　经期的

　　畸形儿的产生自然是所有准妈妈都不想面对的，但如果你怀孕期间不养成好的生活习惯，那么就很有可能导致悲剧的发生，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，以下这6种准妈妈，生畸形儿的概率比较高，希望准妈妈们能引起重视，避开一些不良的生活习惯。 　　一：进食霉菌素食物的女性。 　　专家指出，要是孕妇食入被霉菌素污染了的食品(霉变食物)，霉菌毒素可通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。 　　二：喝酒的女性。 　　要是女性在孕期饮酒，酒精可通过胎盘进入发育胚胎，对胎儿进行严重的损害。妊娠期每天饮2杯酒以上，可对胎儿有影响以至危险;每天饮酒2杯～4杯，则有畸形发育的危险。 　　三：怀孕期精神紧张的女性。 　　人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。要是在妊娠期间的前3个月，孕妇情绪高度紧张，就可能会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。 　　四

　　优生优育是每个准妈妈都的心愿，的确，生一个健康的宝贝比什么都重要，为了实现这一目标，准妈妈们也是处处小心，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，以下这七个事项，你注意了吗?如果没有引起重视，那么就要赶紧重视起来啦。 　　1、最好停用化妆品 　　很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。 　　2、补充叶酸 　　即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为

　　每个人都有属于自己的优点，例如记忆力好、智商高、漂亮、个子高挑等等。而多数父母都喜欢这些优点会遗传到自己的孩子身上。这其实是可以实现的，尤其是在平时的生活方式上有所改变，会让你的宝宝更加聪明，遗传你的优良基因。 　　第一，有个健康合理的体重。 　　希望减轻体重的女性要注意来，怀孕时最好的接近健康体重的时期。因此，过于肥胖的女性在怀孕期间，应该多吃一些低脂、高纤维的食物。当然除了搭配合理膳食外，还应该有适量的运动。如果你的体重偏瘦，那么为了胎儿健康，适当的增加饮食，多长些肉对宝宝非常有好处。 　　第二，如果想让你的宝宝完全遗传你的优良基因，那么改善饮食也非常重要。 　　平时要多吃一些你身体需要的食物，一天三餐均衡饮食，每天提供充足必须的维生素和矿物质。另外，对孕妇而言，有两种非常重要的营养元素，钙和叶酸也应该进行适量的补充。所以牛奶每天都要喝，平时多吃一些柑橘类的水果和果汁。多吃

　　按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就开始做孕育的准备工作。尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕的准备工作有哪些。 　　受孕前6个月： 　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。 　　2、如果体重超过或低于标准体重，从现在就调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。 　　3、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕 　　受孕前5个月： 　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。 　　受孕前4个月： 　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要

　　想要优生优育，孕前检查是必不可少的，很多人认为孕前检查中男女是分开的，其实两者除了分别有要检查的项目外，还有共同的检查项目，传染病筛查、遗传病筛查都是夫妻双方都要进行的检查，下面我们就来看看遗传病筛查。 　　01、地中海贫血 　　是一组遗传性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成，导致血红蛋白的组成成分改变。 　　我国长江以南各省若夫妻为同型地中海型贫血的带因者，每次怀孕，其子女有1/4的机会为正常，1/2的机会为带因者，另1/4的机会为重型地中海型贫血患者，因此，在遗传咨询及产前诊断方面，这是非常重要的疾病。 　　临床分三型： 　　(1)重型：出生数日即出现贫血、肝脾肿大进行性加重，黄疸，并有发育不良。 　　(2)中间型：轻度至中度贫血，患者大多可存活至成年。 　　(3)轻型：轻度贫血或无症状，一般在调查家族史

　　在孕前检查项目中，传染病的检查也是其中之一，那么，孕前传染病检查的项目都有哪些？在做这些检查时需要注意哪些事项？ 　　01 乙肝病毒筛查 　　要测乙肝病毒DNA(HBV-DNA)数值超1.0*10的3次方，说明你的血内乙肝病毒正在复制，而病毒数量越多，传染性就越强，需要进行抗病毒治疗，降低HBV-DNA的数值，减少父母与胎宝宝之间的垂直传播。 　　乙型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者，新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。如果既不是携带者也没有抗体，可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。 　　02 梅毒 　　大多为性传播疾病，孕前一般要注意潜伏期梅毒，要化验检查。如：RPR TPPA阳性，要检查梅毒四项，做稀释化验。妊娠梅毒是孕期发生显性或隐性梅毒。妊娠梅毒时,TP(梅毒螺旋体)可通过胎盘或脐静脉传给胎儿,形成以后所生婴儿的先天梅毒。

　　想要优生优育，孕前检查是必不可少的，男女双方的孕前检查项目各有不同，今天我们就来看看女性孕前检查项目都有哪些。 　　常规检查 　　01，一般体检，包括：年龄、血压、脉搏、呼吸 　　Tip:怀孕期间年龄小于18或大于35岁都属于高危人群。女性身高小于1.4m，体重小于40kg或者大于80kg属高危。精神方面，精神分裂症或者重度的神经管能症，需要考虑调节后再怀孕。 　　02，各个脏器的检查，心、肝、脾、肺、肾、脑 　　比如做心电图，必要的时候做一个超声心动，B超、化验等做一些相关检查，排除一些器质性的疾病。比如排除先天性心脏病，肝脏器质上的病变，双肺有没有异常，泌尿系 统，肾脏有没有结石或肿瘤，泌尿系统比如输尿管 、膀胱有没有异常情况。 　　专科检查 　　生殖道检查 　　目的1：排除畸形 　　骨产道 就是骨盆是否正常，骨盆是不是有特殊性病理性的畸形骨盆，比如说

　　喜欢娱乐八卦的朋友可能都发现了，最近各大女明星都被爆已经怀孕，那么，为什么女星都喜欢在秋天怀孕呢？秋天是不是怀孕最好的季节？ 　　继前段时间马伊琍被曝怀上二胎后，梁静茹也被好友曝出怀孕月余，而结婚多年的大S近期和老公汪小菲在泰国现身，被暗指求子成功，前去还愿。梁静茹的好友，高挑美女吴佩慈也在一个月前幸福宣告怀孕。众女星纷纷在秋季怀孕，引起广大女性的好奇：秋季怀孕是一年中最好的季节吗? 　　秋季的气温条件最适宜女性怀孕 　　辽宁省人民医院妇产科主任医师白华介绍，有资料表明，平均气温在13.6℃—23℃是受孕的最佳气候条件，因此在温度适宜，气候舒爽的秋季(北方的秋季8月—10月)，身体内的各种生理功能比较活跃，女方较易怀孕，并给孕妇创造了优越的条件：秋季怀孕有利于胎儿的发育，这是因为怀孕头三个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，八九月份秋高气爽，孕妇不需忍受

　　遗传病，故名思议就是有可能会遗传给下一代的疾病，其实遗传病也可以提前预防，在这里，亲亲宝贝小编就提醒未准爸妈们，以下这8大遗传病，怀孕前可以提前预防，一起来了解下吧。 　　遗传疾病一：肥胖 　　女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%—40%。 　　贴心忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。 　　遗传疾病二：II型成人糖尿病 　　此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%—40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。 　　贴心忠告：保持健美的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。 　　遗传疾病三：妊娠困难 　　母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。 　　贴心忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。 　　遗传疾病四：绝经早

　　亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友，想要遗传优生，就一定要做好全面的养卵措施，以提高卵子的质量，在此，小编就整理出遗传优生的8个养卵秘方，列举如下，以供参考： 　　1、适当运动，养出优质卵子 　　生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。 　　2、及时补铁，为卵子提供养分 　　血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。 　　3、少吃止痛药，保持卵子活性 　　经期的女性，本来就是身体免疫力较低

有的夫妻，特别想要对双胞胎，在这里，亲亲宝贝小编就告诉你，想要生双胞胎，可以参考以下这这5种方法，因为这些方法，能尽可能的提高女性怀双胞胎的几率，一起来了解下吧。 方法一：找个双胞胎的老婆 龙凤胎主要是看女的，龙凤胎是双包胎的一种，由于是2个受精卵分别发育成胚胎，所以会形成不同性别的双胞胎。那怎么样才能有2个受精卵呢?这就的看运气了，因为一般情况下，女方在每个月都只排出一个卵子，但有少数情况下会排出2个卵子，2个卵子分别都受精了，就有机会是龙凤胎了。 方法二：服用叶酸，能增加怀龙凤胎的几率? 瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为

　　想要孕育出一个健康聪明的宝宝，可不是件容易的事情，这需要准妈妈做好全面的孕前准备和孕期的保养，最主要的是需遵守一些优生守则，比如以下这10个孕育优质宝宝的守则就是一定要遵守的。 　　守则之一： 不要太胖或者太瘦 　　肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。 　　但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌，这同样会妨碍排卵过程，而且如果你已经怀孕，激素分泌不足还容易导致流产。 　　体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或激烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。 　　守则之二：改善你的食谱 　　保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延

对准妈妈来说，在怀孕前想要做好优生准备，那就是从提高自己卵子的质量出发，在这里， 亲亲宝贝小编就提醒未准妈妈们，想要提高卵子的质量，要从以下这几方面入手，一起来看看吧。 1、最好停用化妆品 很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。 2、补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A

　　孕育聪明健康的宝宝应该从备孕时期就开始要多加注意，那么，在备孕期间，要如何做才对孕育聪明宝宝有利？下面小编就为您介绍孕育聪明宝宝的七个前奏曲! 　　1.多吃提高精子和卵子活力的食物 　　精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。 富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。 富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 　　2.消除影

　　孕育属于自己的宝宝对每位年轻夫妻而言都是美好的，而宝宝更是爱情的结晶。所以每对夫妻都希望自己的宝宝遗传各自所有的优点，但是有些情况下怀上宝宝，会对你的宝宝发育产生很多不利影响。所以以下四种情况一定要避免。 　　情况一：应该避免停服避孕药后马上受孕 　　科学调查显示，停服避孕药后时间过短的情况下怀孕，很容易生出畸形儿。这是由于口服避孕药喂激素类药物，它的作用比天然性激素要强很多倍，而且口服避孕药经过肠道进入人体后，会在肝脏内储存。如果停服后即怀孕，很可能造成体内的避孕药没有排除干净，从而令胚胎有缺陷。 　　情况二：旅游时受孕。 　　很多夫妻会在旅游途中怀孕，其中有些夫妻选择留下宝宝。其实这种做法也不够妥当，在旅途中多数夫妻的体力过度耗损，生活作息没有规律，睡眠不足。容易影响精卵的质量，同时还会让胚胎的着床和生长受到影响，从而容易导致先找流产或直接流产。 　　情况三：被风疹病毒感

　　想要宝宝优生优育，就一定要做好各项孕前保健措施，特别是遗传疾病的预防是必做不可的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，以下这8大遗传疾病，在怀孕之前一定要做好全面的预防措施，具体怎么做，请看看下文的详细指导： 　　遗传疾病一：肥胖 　　女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%—40%。 　　贴心忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。 　　遗传疾病二：II型成人糖尿病 　　此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%—40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。 　　贴心忠告：保持健美的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。 　　遗传疾病三：妊娠困难 　　母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。 　　贴心忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就

　　雀斑具有遗传性，可能大家并不陌生，因为我们经常会看到这样的现象，那就是母亲满脸雀斑，女儿也有，本文，我们重点要告诉大家的就是父母有雀斑，女儿遗传几率更大，请看下文相关详细内容。 　　一、雀斑，从家族基因中遗传 　　我们所知道的，很多从家族里遗传下来的，除了姓氏、财产之外，还会有各种的遗传病。这些遗传病中，有些是属于隐性遗传，遗传之后携带并不发作出来，一部分是显性遗传，一旦遗传就会患上该病。 　　雀斑可隔代遗传 　　雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段，代代相传。如果父母一方有雀斑，那么子女发生雀斑的机会约为二分之一;有时还可见到上下两代人在同一部位发生雀斑。 　　雀斑还有隔代遗传的特性，虽然父母双方都没有雀斑，但其中一方或双方携带的雀斑遗传基因可以传给孩子，使其长雀斑。 　　雀斑：显形斑和隐形斑 　　在遗传中，雀斑又分为显

　　遗传是一种很神奇的现象，父母除了遗传好的基因给子女，还有可能遗传疾病，那么怎样才可以减少疾病遗传给下一代的几率呢?下面，就请跟随亲亲宝贝小编来了解一下吧! 　　随着医学技术的提高，虽然仍有一些遗传性疾病无法避免，但也有很多遗传性疾病通过外科、内科或基因治疗、干细胞治疗，是可以避免或在某种程度上弥补缺陷的，与此同时，专家也再次提出了孕期检查和新生儿筛查的重要作用。 　　单种疾病发病率低，总发病率却较高 　　河南省人民医院医学遗传研究所副所长、主任医师廖世秀接诊了一位小患者，由于铜代谢异常导致铜沉积在肝脏和大脑，小患者的肝功能严重受损，智力方面也出现了异常，检查后被确诊为肝豆状核变性，属于常染色体隐性遗传的铜代谢障碍疾病。 　　廖世秀介绍说，遗传性疾病的种类很多，染色体病、X连锁遗传病、先天性代谢缺陷病、先天畸形都属于遗传性疾病的范畴，其中染色体病有300多种，X连锁遗传病有70余

　　每个妈妈都希望生一个聪明的宝宝，在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，在做好各项孕前准备的同时，还要特别注意孕育时机，下面，我们就具体的来看看，怎样的孕育时机才有助于优生优育。 　　男性的最佳生育年龄：30-35岁 　　在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。 　　法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 　　女性的最佳生育年龄：23-30岁 　　女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。 　　处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。 　　最佳生育组合：男性比女性大