怀孕时机的选择

　　最佳生育年龄

　　男性到了35 岁以后，其体内的雄性激素开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就会下降1%，精子基因突变的概率也会增高，精子的数量和质量得不到保证，就会对胎宝宝的健康造成不利影响，所以，男性的最佳生育年龄为25 ～ 35 岁。

　　女性年龄在24 ～ 29 岁时，生理成熟，卵子质量高，精力充沛，容易接受孕产、育儿方面的知识。

　　若怀孕生育，分娩危险系数小，胎宝宝生长发育良好，产力和生殖道弹性好，有利于自然分娩;也有孕育和抚育宝宝的精力，因此女性最佳生育年龄是24 ～ 29 岁。

　　最佳怀孕的季节

　　5 ～ 9 月份怀孕，经过约3 个月的早孕反应后，正值秋季，蔬果丰富且新鲜可口，此时，准妈妈的早期妊娠症状基本消失，食欲增加，可以有计划地补充营养，合理膳食。

　　最佳受孕时间

生物钟研究表明，人体的机能状态在一天24小时内是不断变化的，早上7 ～ 12 点和晚上5 ～ 11点是机能上升的时候，由此可知最有利于怀孕也是最自然的时间是晚上9 ～ 11 点。此时同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精卵结合的机会。