性生活是夫妻感情和谐的重要保证，也是夫妻幸福生活的重要组成部分。掌握好性爱的频率，对于夫妻感情和健康都有很大的好处。诚然，完美同房能够让身心更加健康，但是过犹不及，性交频率太高的话，也就意味着纵欲过度，必然会对健康有损。那么，同房频率每周几次为宜呢？ 理想同房频率每周2-3次 做爱频率跟年龄、身体素质等都有关系。对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2-3次性交为宜，中年人1-2次为宜，随着双方年龄的增长，性交次数可逐渐减少。性交的频率可以根据性生活后，双方是否感到疲劳为原则，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少性交频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好性生活的频度，才能达到性生活和谐的目的。 根据什么来考虑性生活频率 性生活时间的安排，通常应考虑两个问题：一是不在疲劳的状况下过性生活

男性足疗保健的好处有哪些？男性足疗保健的好处多多，足疗可以说是非常常见的一种保健养生的方法了。那你知道男性做足疗保健都有哪些功效吗? 足疗保健的好处：补 足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。 1、补脑提神补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。困倦之际，按摩足部，立奏精充神敏之效。常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。 2、补心调律按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。常按摩心、肾上腺、胃、横胳膜等反射区，对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。 3、补脾助运不思饮食之时，按摩足部片刻，顿觉饭甜菜

女性冬季护肤养颜很重要，冬季保养非常关键，小编今日要分享的是女性护肤养颜10大秘籍，帮助你容光焕发！ 秘籍1：睡 “美容觉”的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。 秘籍2：定 保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前

男人一旦陷入忧郁情绪，很容易与人起冲突，并非所有的男人皆是如此，不过通常男性忧郁症患者均有此倾向。当中年男子罹患忧郁症后，尽管患者本身也很辛苦，但身旁亲近的家人，尤其是太太，更是痛苦不堪。 「老公最近变得好暴躁，动不动就发脾气，明明没什么，也会为了一点小事吵得面红耳赤，加上经常对孩子严厉斥责，导致问题越来越严重。」当丈夫患有忧郁症时，这是妻子经常抱怨的话。 男人和女人面临同样的压力时，反应却截然不同。当男人身处压力下，经常会采取「斗争」或「逃避」的方式来应对;但女人却是会透过与人聊天做舒压，藉由他人安慰的话语得到慰藉。美国心理学家同时也是《关怀(暂译，原名The Tending Instinct)》一书的作者雪莱•泰勒教授，把女性的这种反应称为「关怀/结交朋友」。以生理学来说，在同样处境下，男女的行为表现往往大不同，例如血清素

女人满足时反应是什么：皮肤会出现性红晕 这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。 女人满足时反应是什么：出现肌紧张 由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。 女人满足时反应是什么：呼吸、心率加快 由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。 女人满足时反应是什么：哭泣

同房时下面没水怎么办：心理治疗 对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。 同房时下面没水怎么办：平衡体内分泌 女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。 同房时下面没水怎么办：药物治疗 药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用(如加重内分泌紊乱)，已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。

婚姻是需要经营的，也是需要努力付出的，不要总计较不得回报，如果想要维系一段感情，该怎么做呢？ 见过太多的人婚前对另一半满意的不能再满意，却在婚后有了一堆对婚姻的不满和抱怨，如果能再结一次婚，请一定要牢记这几句话，因为婚姻，永远不能将就。 爱情不能当饭吃，但不能不吃 有的人总说爱情不能当饭吃，特别是听父辈们这样说，于是如获至宝奉为圣旨。唯美的爱情当然不可能天天有，但也不能不吃。 任何时候，爱情都应该是婚姻的前提，没有爱情千万不要进入婚姻，否则等你结婚后遇到了爱情，你就可能心猿意马。 物质不可少，但要靠自己创造 拜金本身没有什么原则性的错，谁不爱钱啊，有了钱啥事都好办。婚姻要面对柴米油盐过日子，物质上的东西当然是不可少的。 但不能总指望对方的家庭给你现成的

最近有朋友跟我说：“我和大多数人一样，都很期待和向往美好的爱情，也一直在寻觅爱情。那么如何停止喜欢不喜欢你的人？ 但不知道为什么，我总是喜欢上那些并不喜欢我的人，因此我常常觉得很痛苦。而我现在虽然在恋爱，可很多时候也能感觉到对方并不是真的喜欢我……我想不明白这是为什么，我是不是停止不了这种循环了?” 这个问题让我想到电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子。松子从少女时期开始，就始终怀抱着对美好爱情的幻想和憧憬，毫无保留地去爱别人。可是，松子也总是爱上那些不够爱她，或是没有能力给她一段健康亲密关系的人。因此，直到她短暂的一生走到终点，也没能得偿所愿。 如果你也有相似的烦恼和困惑，别担心，这并非什么“命运的诅咒”，也不是罕见的“疑难杂症”。这背后有具体的原因，也有好的解决方法，希望今天的

恋爱本是件美好的事情，可以因为你做了这几件事，失去了原本美好的爱情，这几件事是恋爱的禁忌，即使以后你们在一起了也不要去做，想要谈好恋爱的要记住了。 1.不要欺骗对方 撒一个谎要用一百个谎去圆这一个谎，你不觉得累吗，但谎言总有被拆穿的的那一天，到时候失去的比你现在得到的要多，所以在你不能保证能瞒他一辈子的情况下不要去撒谎。 2.不要轻易许诺 做不到的诺言就不要轻易说出口。现在的人大部分都很物质，也有许多男女喜欢空头支票，但毕竟是空头支票，是永远兑现不了的，像许下的诺言一样，做不到就不要许诺。 3.不要脚踏多条船 很多女生眼光很高，喜欢多个对象，经常在他们之间周旋。合适的话会选择为男朋友，但会选好备胎。但你要明白，爱情是两个人的事，在爱情的世界里，彼此就是唯一，容不下第三个

冬季养生吃什么好？冬季是个进补的好时节，想要保持健康的身体，就得坚持运动，俗话说生命在于运动，那么冬季吃什么也是很关键的，下面我们看看吧。 西兰花 一份西兰花能提供276%的日常所需维生素K。它还有助于调节维生素D的含量，尤其是在阳光较少的冬季，显得尤为重要。维生素D能够强健骨骼，防止患骨软化症。西兰花中还含有一种被称为硫代葡萄糖甙的植物素，可能有助于预防癌症。食用时，和鸡肉或者牛肉一起炒着吃。 球芽甘蓝 这种类似于小型卷心菜的蔬菜，能够为人体提供降抵血胆固醇的纤维。同时还能提供丰富的维生素C和维生素K。这种菜一般是蒸着吃。 卷心菜 卷心菜中含有黑芥子硫苷酸钾，这是一种能阻止癌症的植物营养素。红叶卷心菜含有的花青素，能降低患慢性病的概率。食用时，切碎炒熟和卷饼一起吃。

哪些人群不适合做深蹲锻炼？我们都知道深蹲锻炼对身体健康是有帮助，然而有些人不适合做，看看有没有有你？ 常言道：生命在于运动。作为常见的运动表现形式，深蹲常常被当作体育锻炼的辅助锻炼方法，不仅促进肢下血液循环，还能增强心肺功能。 但是，深蹲对于不同人群的好处通常有不同的特点，因此无论是处于保健还是疾病辅助治疗的目的，都要结合具体的实际情况而定。此外，深蹲不是人人都可以做的，对于某些人来说，深蹲也许就是生命的终结运动。 前段时间，网络上出现了一则“15岁女孩被公司罚做100个深蹲后抢救无效死亡”的消息，令人痛心。除了社会体制的问题外，个人身体承受能力也是造成悲剧的因素之一，因为深蹲并不是适合所有人的运动。 一般而言，以下这6类人不能做深蹲： 1、心脑血管病患者。深蹲运动需要持续蹲下起立，这对

同房后要做什么：帮另一半按摩 有些人会将按摩当作前戏，但其实事后按摩更能增添窝心感，只为了让对方开心，这种亲密接触会让你们感情更升温。 同房后要做什么：喂食彼此 激烈运动完肚子饿了?医师Debra Laino表示，在脱光衣服的状态下，彼此餵食能让两人世界提升到更高一层的境界。 同房后要做什么：念书给对方听 性关係谘商师Kat Van Kirk表示，有越来越多情侣喜欢念书给对方听，这会让他们感觉更亲密，增加紧密连结感。 同房后要做什么：多称赞对方 相信每个人都喜欢被赞美，建议爱爱完可多多称讚彼此，会让你们感情更升温。不管是被赞美的人，或给予赞美的人，都会因此感到开心。 同房后要做什么：呼吸同步

众所周知，包皮过长是很多男性普遍存在的问题，由于它的普遍性，更让男性们没有认识到包皮过长的危害，因此很多人都认为包皮过长不用割，对身心健康不会有影响。殊不知包皮过长会影响到性生活质量还会给女方带来妇科病。那么，男性为什么要割包皮呢？ 男性割包皮的主要原因 (1)影响性生活质量 由于龟头粘膜平常受到的刺激少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感，性生活时龟头和阴道摩擦一触即泄，造成男性早泄，不能进行正常的性生活。割包皮可以有效防止早泄。 (2)妨碍阴茎发育 青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，造成男性阴茎短小的现象。割包皮可以促进阴茎正常发育。 (3)危害女性健康 男性包皮过长会导致一些包皮垢出现，然而包皮垢中饱含各类细菌，会通过性生活带入阴道后致使女

谈恋爱就意味着会失恋会结婚生孩子，那么为啥你恋爱常受伤？爱情中常被发“好人卡”?所以，小编决定把恋爱中这些潜规则拿出来晒晒，看看那些你曾经奉为爱情箴言的信条，实际上不过是一场谣言。那些年，我们听到过的爱情定律。 爱情心计定律一 “男人最爱的是第一个，女人最爱的是最后一个” 错 这句话几乎成为了许多女人的心病。 于是在她们的心里始终有一个假想敌，就是他的前女友或者是初恋女友。 其实——当一个男人和你说他放不下他前女友，或者真的跑去和他的前女友又在一起了。那只能说明一个问题——就是你根本没有吸引住他。 爱情心计定律二 男人巴不得老婆都是处女? 半对半错 理想和实际需求是矛盾的，这是男人的幻想!

女人喜欢什么样的男人：帅气的外貌 虽然很多人崇尚内在美，不过谈恋爱，交朋友依然还是靠第一感觉，第一感觉就需要外貌来充场面了，第一感觉好才会有想深入了解的想法，所以长得帅的男人一定是受欢迎的，男士平时也要多注意脸部的护理哦，打扮的清爽自然。 女人喜欢什么样的男人：健硕的身材 除了外貌要好之外，女性还非常喜欢肌肉男，所以有空余时间，一定要多去锻炼身体，健身房是最好的选择，当然了，如果你平时没有时间的话，跑跑步，做做俯卧撑，任何场所都可以搞定，把肌肉练出来了，就不怕没有女朋友了哦~ 女人喜欢什么样的男人：愿意和她们交谈 女人爱说话，这是天生的，有人说过一个女人如同三只麻雀，而她们当然也爱愿意倾听他们的男人，都不爱跟她说话她当然会有失落感。所以，努力学会跟女人交谈，其实跟她们说话很好找

柴米油盐的琐事，有多少是大道理能讲清的？不过一个拥抱、一个接吻、一场性爱，泯恩仇。少了同房的润滑剂，你们彼此磨得皮开肉绽。 从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。而在中国古人看来“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”等早已定论不适宜做爱，而在西方，十六世纪另一个意大利学者则指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。显然，拥有和谐美好的性生活，时刻的选取可是不容忽视的。而下面，本文为大家盘点了14个“黑色性爱时刻”，在这些时候各位爱侣们可要慎重亲密噢。 1.产后 如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。 2.浴后 在做爱做的事情前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水

怎么区分真假处女：松紧度 有相当一部份女人，在一定时期的性生活后(一两年)，阴道会松驰。跟她做爱缺乏快感，感觉很松。要知道从没有过性的处女，她的阴门是闭合的，从来不曾有哪怕一点的小小张开，所以你插入的时候，必是夹得很紧，很舒服。 此处要注意的是：不是所有女人都会在一两年内就松驰的。所以：松驰的一定不是处女;不松驰的不一定就是处女。 怎么区分真假处女：紧张感 处女在初次性交一般因为恐惧紧张疼痛等原因，不太会有生理快感，她们也还不懂如何体验和享受生理快感。所以和你怀疑是否处女的女人性交，要挑她情绪好，和你卿卿我我很甜蜜的时候，天气也要好，总之一切环境都不错，一切条件都俱备。同时，你要注意这次不要早泄。可事先自慰一次，或适量饮酒。比如在庆贺过她的生日之后。尽你全部的力量去爱抚她，让她兴奋。有性经验的女人在这种情

老司机最喜欢的同房姿势有哪些：百合锁式 男女都是侧躺的姿势，女性弯曲着整个身体作蜷缩状，双腿紧紧的夹住男性的腿部的下侧。男性將另外一支腿屈膝提起跨过女性大腿来进行性交。这个姿势会让双方贴合的很紧，不过对于女性来说，底侧的腿要承受男性身体的重量，还要花好多时间来摆这个体位才能有利于性交。 老司机最喜欢的同房姿势有哪些：女上位 男方仰卧，将两膝拉向他的胸部，女方坐在他的腿间中部位置，面离得远些。这有利女方将他的阴茎导入她的阴道内。 男方没有多少活动的余地，但是女方可上抬下推，向侧和旋转。她还可利用自由的手刺激阴核。男方的腿和她的脚趾支持她的身体，因此她很舒服。 老司机最喜欢的同房姿势有哪些：旋转式 男性平躺在床上，女性则将一块较长的布料饶过房顶的房梁，在绳子的下端绑上一

月经期间为什么不能同房-加重经期不适症 女性在经期多多少少都会有一点经期的不适症状，如果在这个时候同房话由于男性过多的顶撞私处，子宫内膜局部受到刺激会导致月经量增多，加重经期的不适症。 月经期间为什么不能同房-导致感染 经期女性阴道非常容易感染，如果在这个时候同房的话，会把细菌带入子宫口，经血为细菌等微生物提供了温床，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜。 月经期间为什么不能同房-导致输卵管性不育 期同房时强大的腹压会让女性输卵管被大量的致病菌侵占，这些致病菌进入输卵管后，会在输卵管内繁殖，从而引起输卵管炎，导致输卵管化脓肿胀、坏死形成瘢痕粘连，这个时候输卵管堵塞，卵子和精子就无法相遇结合，导致女性不孕。

振动棒怎么用：先前准备 1.每次使用G点硅胶震动棒前后请将其进行彻底清洗，用温水和除菌香皂洗主体部位，在用干净的热水进行冲洗，最后用干爽的无绒麻布或毛巾轻轻拍打至干。 2.选用水溶性的润滑剂，不要选择硅油基润滑剂，因其制剂可能永久粘附于产品表面。 3.禁用含酒精，汽油或丙酮的清洁剂进行清洗。 4.清洗过程避免电池盒进水。 5.产品不用时，将电池取出。 振动棒怎么用：连接使用 1、首先连接充电器，对振动棒进行充电，棒体尾部有充电孔，插入充电器接头即可。 2、进行充电，充电时指示灯会闪烁白光，充电完成指示灯停止闪烁。 3、对棒体进行润滑，之后用手握住按摩振动棒进行使用，可男性手持，也可女性手持自用。 4、调整振动模式，建议由极微振过度到强