生活中，一些看似干净但却很脏的事情每天都在上演，如：懒得每天换内衣、经血不多就不换卫生巾、卸妆不彻底、睡前不刷牙、被褥不常晒、不爱洗头等。 女人必知：生活中最脏的6件事 1、懒得天天换内衣 内衣穿了一天后，肉眼看上去确实不太脏，于是很多女人便懒得天天都换内衣，一件内衣穿几天是常事。然而，研究表明，女人的内衣穿了一天后，罩杯处会留有0.1g的分泌物，细菌较多，如果不天天洗，细菌就可能会侵犯人体，使人染上疾病。 2、经血不多就不换卫生巾 经血不多就不换卫生巾？那你这个人真的是又懒又脏！女人经血是非常丰富的营养物质，是细菌大肆滋生的“培养基”，卫生巾连续使用2小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个！另外，女性阴道与子宫、宫颈、盆腔是相通的，而且女人月经期间免疫力较弱，如果不频繁换卫生巾，很容易发生感染，诱发妇科炎症。

天天对着电脑、熬夜、吃外卖，有没有想过有一天黑眼圈、眼袋、皱纹都出现在你眼睛上，你的眼睛就算不瞎，也不敢与人对视了吧！教大家个方法，可以让眼睛越来越亮。 一、这些不良习惯一定要改 夸张动作：皱眉、大笑、眯眼 当你年轻时，夸张的动作会让你显得更可爱，可是一旦过了25岁还做这些动作，它就会深深的刻在你的脸上，成为表情纹。 比起风扇更喜欢空调 如果你经常呆在空调房，一定要记得给皮肤补水，除了要不定时的喝水，房间里也要放一杯水。 熬夜 平时一定要减少熬夜的次数，就算工作再忙，也需要给大脑放松的时间，休息好了，办事效率也会更高。晚上10点到凌晨两点是“美容觉”的时间，这时也是身体排毒的最佳时间，如果经常熬夜，就会阻碍身体的新陈代谢，形成黑眼圈和眼袋。 二、养“眼”食物要吃对 想要彻底告

出现视疲劳时眼睛干涩难受如何办？不用急，教您三个小动作，四杯茶就可以有效且迅速地缓解视疲劳的症状，帮你保护视力。 眼球运动 首先，头固定不动。然后眼球顺时针转一圈，做6到8次。接着，再逆时针也做6到8次。这个动作可以减轻眼球的压力，从而缓解疲劳。 按摩太阳穴 用大拇指指肚轻压两侧太阳穴，食指放在眉毛的上方。然后，轻轻地旋转按压太阳穴（以不痛为原则），先往前做两个八拍，再反方向做两个八拍。 开始按摩前，首先需端正姿势，含胸收腹、颈项挺直、头部上顶，头、颈、脊柱呈一直线，双眼平视前方或闭目，全身放松。中医认为太阳穴是经外奇穴，主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳等等。这个动作可以促进眼睛周围血液的供给，放松眼部肌肉，达到缓解眼疲劳、振奋精神的效果。 按摩睛明穴 睛明穴是内眼角靠鼻子侧稍上方凹进去的地方，是治疗眼部

你眼睛还好吗？会不会出现眼干、眼疲等症状？长时间对着荧幕等电子设备，眼睛常常会不堪重负，加上熬夜加班等用眼过度，各眼睛炎症等症状盯上白领一族。久坐办公室的女性要喝什么茶饮才能达到护眼的功效呢？下面跟着小编来看看有哪些护眼茶饮吧！ 1、枸杞菊花茶：将适量枸杞子洗净，和菊花一起放入杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖5分钟即可饮用。 枸杞子是具有滋补肝肾，益精明目等补益作用的中药。枸杞子俗称“明眼子”，因为它含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等有益于眼睛健康的营养物质。常被老中医用于治疗由肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化，因此枸杞子也有防治老花眼的作用。 常用眼的人可以用枸杞子泡水当茶喝，对于眼睛健康十分有益。只是每次的用量不能太多，成人每天吃20克左右就可以起到很好的补益效果。 2、黄柏三钱，黄柏性寒，清热、解毒，去火最速，对因阴虚血热而目热

现代人的眼睛繁忙程度很高，特别是上班族，每天电脑、手机离不开眼睛，这样久而久之就影响到对双眼的保健作用。怎么办呢？别着急，下面跟着小编去看看眼睛最爱的营养素是是什么，我们需要怎样做才能保护好眼睛吧！ 眼睛最爱的营养素有哪些呢？ 1、维生素A 维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。 补充来源：维生素A含量最丰富的食物非动物肝脏莫属，蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，因此也是补充维生素A的不错来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色果蔬。 2、B族维生素 B族维生素中的维

长时间对着电脑工作的办公一族眼镜经常会感到干涩，长期对电脑工作久而久之就影响到双眼的健康。那在日常的用眼护眼上面有什么有效方法呢？下面跟着小编一起来看看我们可以吃什么水果达到护眼的效果吧！纯天然的护眼水果跟蔬菜有哪些呢？ 护眼吃什么水果好呢？盘点五大护眼水果！ 1、香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到？定的缓解作用。 2、圣女果 圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可

上班族天天对着电脑，不仅毛孔变大了，面部总是不时的出油，有时还冒出好几个痘，怎么办呢？首先要做的就是防辐射，有什么好办法呢？下面跟着小编一起来看看怎样抗辐射最好了。 1、多喝绿茶与新鲜果汁 绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖，不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。二新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。 2、利用加湿器 加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。 3、补水喷雾 在空调房里工作应该注意补水保湿，常备一瓶补水保湿喷雾，随时随地给肌肤保湿。 4、调整屏幕 保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。身体和电脑

家用的冰箱、空调，办公的电脑、手机，我们在享用科学发展所带来的便利时，也承受着它们释放出的不同程度的辐射。长时间处在辐射的环境下，对人的身体还是会产生一定影响的。那么辐射的危害到底有哪些呢？ 1. 加速癌症发展。辐射造成的肿瘤一般都是恶性的，长期处在电吸辐射环境中，会加速人体癌细胞的增殖，诱发癌症。 2. 易引发眼病。在大脑的不同部位中，眼球最容易吸收辐射，而其散热功能也较差，极易受到辐射的影响。长期接触微波辐射，会使眼部组织出现白内障等先兆，甚至诱发眼癌。 3. 内分泌紊乱。电磁辐射会影响和破坏人体本来的生物电流，使人体的循环系统、免疫和代谢功能紊乱，由此引起精神不振、头晕、心悸胸闷等一系列症状。 4. 造成白血病。辐射可能是造成白血病的原因之一。长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、 淋巴液和细胞原生质发生改变，白细胞水平下降。

众所周知，不健康的饮食对身体的伤害很大，但最近来自BYU的一项研究发现，压力过大和不健康饮食一样对身体有巨大伤害。 在《Scientific Reports》杂志上发表的的一篇新文章中，来自BYU的微生物学和分子生物学教授Laura Bridgewater等人发现：当雌性小鼠暴露于压力时，他们的肠道微生物群结构将发生巨大改变，对消化和代谢健康至关重要的微生物变得像小鼠们在吃高脂肪饮食一样严重。 Bridgewater表示：“压力对人体的多方面都有害，但这项研究将压力与女性肠道微生物群中的特异性变化联系起来。 更为新颖，这改变了许多人的一贯看法，有时我们认为压力是一种纯粹的心理现象，但事实上它会导致明显的身体变化。” Bridgewater等人对8周大小的雄鼠以及雌鼠进行研究，其中一半数量的小鼠接受高脂饮食饲喂，16周之后，所有的小鼠接受了为

很多人早上起来眼睛肿，特别是女性，她们觉得一定是前一天晚上水喝多了，为了好看，前一天很早就不喝水了。但是，如果仔细观察，对眼睛肿没多大改变，因为她们的眼睛肿不是水绝对的多，而是身体运水的能力不足，原本可以正常代谢掉的水没代谢出去，而眼睛是皮肤最松弛的部位，自然首当其冲。 这种人除了眼睛肿，还会有喝了就尿，甚至夜尿多的问题，这就属于中医的脾肾阳虚，通俗讲就是火力不足，因此，消肿最好的办法是温阳利水。最适合的药物 是参苓白术丸和五子衍宗丸同时服用，每天先各吃一次，不上火的时候加到两次。健脾和补肾同时进行，其实也就是提高代谢率，这种体质的人，经常运动的很少， 她们的不运动本身就拉低了代谢率，也是脾虚的根源。 还有一种眼睛肿与此不同，在眼睛肿的同时小便带泡沫，而且是突然出现的，甚至伴有腰酸，有的人之前还有过感冒、扁桃体发炎。这种时候最好去医院化验一 下尿常

　　拥有完美激情的性生活是每对夫妻所期盼的，想要达到这种美妙需要一些辅助性的东西，在这里，亲亲宝贝小编就告诉夫妻朋友们，激情性生活不可缺少以下这7种东西： 　　亲昵 　　中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。 激情性生活不可少的7种东西 　　情话 　　有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。

　　宫颈糜烂是比较常见的一种妇科疾病，据相关调查表明，相当一部分女性之所以容易出现宫颈糜烂，很大一部分原因是由于不当的夫妻性生活导致的，下面我们就详细的来看看，哪些不当的性生活容易导致宫颈糜烂。 　　宫颈糜烂与夫妻生活密切相关。未婚女子由于处女膜的屏障作用，阴道内一般不会有外来物的侵入，所以很少有官颈糜烂的发生。一旦有了夫妻生活，阴道相对处于一种“开放”状态，可遭到外来病菌的侵袭。 　　正常的、讲究卫生的性生活不会给女性带来任何危害，因为正常的精液具有一定的杀菌、消毒作用，而且女性的阴道也有自净自洁作用。如果男方每次性交前都仔细清洗外生殖器，病菌就没有侵入阴道的机会。相反，如果性生活时不注意清洁卫生，病菌侵入阴道就有了可乘之机，会增加妻子患生殖器官炎症的可能性。 不当的性生活易致宫颈糜烂 　　性生活对于宫颈的危害主要源自以下三个方面： 　　机械性冲撞：

　　当初追求女人的时候，女人是一个完美的艺术品，没有半点瑕疵，是男人心目中的女神。时光流转，岁月变迁，艺术品仍然是那个艺术品，但是女神却不再是那个女神。 　　说这9句话的男人坚决甩掉! 　　单身无奈，找份真爱;恋爱分手，找个借口。分手不可悲，上帝在关掉一扇门的时候回开启一扇窗;分手不可耻，有恋爱就会有分手，分手是衬托恋爱这朵红花的绿叶。分手很可悲，相亲相爱无数日，到头来只是一场空;分手很可耻，今日有分手之心，明日谁敢问津?为君子者，恋爱、分手，不找借口，爱要爱的真真切切，分也分的坦坦荡荡。为分手找借口，纵能以假乱真，也是万年遗臭。 　　1.“你的缺点太多了” 　　当初追求女人的时候，女人是一个完美的艺术品，没有半点瑕疵，是男人心目中的女神。时光流转，岁月变迁，艺术品仍然是那个艺术品，但是女神却不再是那个女神。挑根拣刺，女人一下子生出了许多缺点，不得不佩服男

并不是每一对夫妻的每一次性爱都是和谐而且完美的，很多夫妻在房事时女性往往提不起性趣，从而导致一场性爱大打折扣，那么，怎么提高女性的欲望呢？ 嘴唇之所以被称为第二性器官，就是因为它和女性的欲望关系颇深。嘴唇中舌头及粘膜集中不少神经，是个性感度颇高的部位。因此，若能顺利进攻嘴唇的话，定可使女性的兴奋度提高许多。故最为有效的方法就是接吻了。在此所要介绍的接吻方式就是使女性提高欲望的方法。 刚开始和女性接吻时，首先要从脸颊及头发等处轻轻的吻起，使其习惯被亲吻。然后，再轻轻地以嘴唇碰触开始。欲接吻前需润湿一下嘴唇，给予对方轻柔的感觉，当然事先得注意先消除口臭。 怎么提升女性欲望 提升女性欲望从接吻开始 然后将脸弄倾斜，使唇与唇间的接触点更深。由最初到密实感的感觉为止。压住女性的嘴唇之后，再轻轻吸吮。以自己的嘴唇轻夹住女性的嘴唇，伸

　　古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。 　　现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。 　　十大败“性”食品： 　　1、冬瓜： 　　常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。 　　2、莲心： 　　莲子心有清心泻火作用， 可导致男子性欲低下。 　　3、菱角： 　　可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。” 　　4、竹笋： 　　竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。 　　5、酒精： 　　酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、

女性皮下脂肪较丰满，且相对集中于乳房、臀部和腹部。但若皮下脂肪积累过多，不仅无美感，而且会引发多种疾病，尤其是育龄妇女，更应重视肥胖对生育的影响。 现代医学研究表明，肥胖可引起女子闭经、月经不调和不孕等。据统计，以往月经正常而肥胖后发生月经异常的女子中，继发性闭经、月经稀少或过多等发生率为50%;不孕症发生率达18.5%，较一般同龄女子高8.5―11.5%。肥胖女子不仅不易受孕，而且孕后的产科合并症也较多。过渡肥胖引起的妊娠高血压综合征、巨大胎儿、胎盘早期剥离、难产及胎死子宫的发病率都远远高于正常体重的女子。 肥胖还会导致会阴部多汗、出现外阴炎、湿疹及大腿根部摩擦性皮炎。上述疾病因瘙痒等症状，不仅给患者带来诸多难言之苦，而且还会引起性欲减退、性淡漠等，以至影响性生活，减少受孕机会。 由于肥胖影响生儿育女，因此，通过适当的锻炼和调节饮食来控制体重，对

　　性爱是生活中必不可少的，性爱是一个美妙而刺激的过程，愉快的性爱对人的身心健康均有好处，在日常生活中，有些食物对增强性欲大有帮助，到底是哪些食物呢？ 　　一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲、提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。 　　美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品(这种食品只能让你感到困倦)，而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。 　　另外，每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。 　　下面列出的这个食物清单上的食品将有助于您充分享受性爱给您带来的快乐。 　　大蒜 　　研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以

两性生活的知识有很多小秘方，增强男人性欲的小秘方你又知道多少呢？本文为你搜集整理19个增强男人性欲的方法，让男人们更加凶猛。 　　1.按摩阴囊强化男性精力 　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 　　2.闭目冥想美女相伴 　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使

　　方式一： 　　做法： 　　盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。 　　方式二： 　　做法： 　　仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。 　　注意事项： 　　次数不宜过多，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。 　　方式三： 　　做法： 　　坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。 　　注意事项： 　　做这个动作时，要确保动作非常柔和。 　　 推荐阅

提高性欲的方法有很多种包括饮食的调理，运动的辅助，最近科学家又有新的发现，据说男士通过晒太阳也可提高性欲。 　　奥地利进行的一项新研究显示，晒日光浴能够提高男性性欲。男性血液中的睾丸激素水平会随着维生素D摄入量的增加而提高。当暴露在阳光之下时，人体内可产生这种重要的营养物质，此外也可以通过吃油性鱼类以及其他肉类食品的方式获取。 　　奥地利格茨医科大学的研究人员发现，与每毫升血液中维生素D含量更低的男性相比，含量更高的男性其主要雄性激素的循环也更加旺盛。睾丸激素一年内的平均含量与维生素D水平保持一致。两者含量都从10月起，也就是进入冬季后开始下降，在1月达到最低点。因为这一月份的太阳辐射强度最低。 　　荷兰沃尔德霍芬日光研究论坛发言人埃迪·布兰德表示：“保证身体摄入充足维生素