女人一生的体重如同波浪般此起彼伏，这主要是在女人的生命历程中埋伏着种种肥胖陷阱。为什么女人就是容易肥胖？ 1、青春期发育 步入青春期，女性的身体开始发生一些微妙的变化。雌性激素增多，卵巢排卵合成孕激素，进而引发女性出现增高、脂肪增多、乳房发育等形体变化。这些变化也意味着女性的体重会攀升。 2、节日 比起男性朋友，女性朋友似乎更难以抵御美食的诱惑。重大节日的来临让女性们便有了胡塞海吃的“正当理由”。平日节食的人难免会趁机任性一回。年年逢节日都如此，一年年叠加，体重自然增加不少。 3、参加工作 参加工作后，人们可控制的“弹性时间”变少了，人也不像读书时候活泼，爱参加各种活动，运动就会变少。另外，参加工作后面对各种压力，熬夜加班、久坐不起已经成为一种生活的常态。不规律的生活，让人们难逃肥胖一劫。 4、结婚

什么是盆腔炎？ 盆腔炎是指指女性盆腔内的生殖器官，包括子宫周围的结缔组织以及盆腔腹膜部位的炎症。盆腔炎通常分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，急性盆腔炎多由于细菌感染引起，慢性盆腔炎往往是由于急性期治疗不彻底，病情反复发作迁延而转变为慢性。 盆腔炎的常见症状 1.盆腔炎的症状之一：月经失调 盆腔炎早期由于子宫内膜充血和溃疡，可出现月经过多的症状。大多数患者在就诊时病情发展已有一段时间，子宫内膜遭受到一定程度的破坏，而呈现出月经量少或闭经的情况。 2.盆腔炎的症状之二：下腹坠痛 由于盆腔炎症和生殖器官之间的粘连，会出现不同程度的下腹坠痛，这种疼痛会在经期加重。 3.盆腔炎的症状之三：全身症状 如果盆腔炎为活动期，会出现类似结核病的症状，如发热、盗汗、疲乏、食欲不佳、体重下降等，有时也会仅有经期发热。

女人在自然分娩时，要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会恢复原来的大小，恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。那么，自然分娩真的会造成阴道松弛吗？ 一、产后阴道松弛与分娩方式有关吗？ 阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。 自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，

头发是女人的漂亮的门面，拥有干净漂亮的头发，会让人看起来特别舒服。所以，对于洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康，让整个人看起来干净清爽。那么，几天洗一次头发最合适最健康呢？ 一、先来听听医生的建议 1、中医 最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 2、西医 夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。 二、如何正确护理头发 1、洗头前的准备 将纠结的头发

女性们都想拥有丰满坚挺的胸部，但是生活中的这些毁胸行为你都有吗？如果有，那一定要避开这些坏习惯，否则很容易导致乳房变形下垂。 毁胸行为1：双手抱臂 对乳房最不利的一个姿势就是抱着胳膊，但是很多女性平时都喜欢做这个动作，双手抱臂时会对两侧乳房造成严重的压迫，长时间做这个动作，会使乳房在强大的外力下受压变形，导致乳房下垂。 毁胸行为2：趴着睡觉 很多女性睡觉时喜欢趴着睡觉，觉得把脸埋在枕头里会有安全感，殊不知长期趴着睡，会直接挤压乳房，伤害乳房组织，导致乳房皮肤松弛、变形外扩、血液循环不良等问题。 毁胸行为3：穿错内衣 内衣穿不对，对乳房也是一种伤害，穿着过小的胸罩，会影响胸部的发育；穿着过大的胸罩，则可能导致胸部下垂。建议女性选购胸罩时，最好试穿后购买。 毁胸行为4：错误按摩 很多女性都知道

内衣是最贴近女性的物品，一件内衣的好坏直接影响到乳房健康。但如何选择适合胸型的内衣，许多女性相当茫然。 首先，这需要了解女人的7种胸型，再根据自身情况选择合适的胸罩。 1、不对称型 形状：一边大一边小。大多数女性都是不对称的，但情况不是特别严重。 买可拆卸衬垫的胸罩，技巧性地使用衬垫，就可以让胸型看起来对称。 2、钟型 形状：上面小，下面大。大胸女通常属于这种形状，因为乳腺组织撑不起这么多脂肪。 这型乳房太重，穿普通胸罩容易导致肩带下滑，久而久之还可能胸型走样，因此需要支撑力强的全杯胸罩。 3、东西型 形状：俗称外扩奶。主要看两边的乳头指向是否有向手臂方向偏移；或者乳头虽未「天各一方」，但两边乳房因重力关系已经明显偏离中央。存在这两种情况的胸型，就属于东西型。 可以

冬季气候严寒干燥，电暖气、供暖会带走你身体中的水分，让皮肤变得干燥瘙痒。冬季户外活动也相对减少，冬季运动量就更小，血液循环和新陈代谢减慢，另外，为了御寒，高糖高脂的饮食也增多了，甜食会破坏皮肤中的蛋白质，让皮肤的抵抗力下降！所以女性冬季更容易衰老，那么，该如何对抗冬季衰老呢？ 一、多喝点水 皮肤内水分减少，是出现皱纹的重要原因。每个1-2小时应该补充水分，冬天气候和室内暖气带来的干燥更甚，就更应该注意喝水。 二、多吃谷物 全谷全麦的食物，其中的维生素更加丰富，没有经过过多的加工步骤，就会减少营养的损失，而充足的维生素才能维持肌肤的健康。 三、仰面睡觉 睡“美容觉”的最好姿势就是仰着睡，不仅能减少皱纹出现的可能，还能避免眼袋，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴着睡则会让额头长皱纹。 四、用防晒霜

众所周知，女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿（如先天愚型）的危险性也会增加。到了绝经期，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。 男人呢？却是另外一种“风景线”，其生育能力受年龄限制相对较小。生活中，男子“八十老翁生子”的新闻时有所闻，因此，人们普遍认为，在生殖方面，与母亲的年龄相比，父亲的年龄没那么重要。但专家提醒，从优生角度看，25~35岁是男人的黄金生育年龄。 男人也有生殖生物钟 虽然男人的生育年限比女性长得多，但从优生角度看，男人当爹不宜超过35岁。 美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%。不仅如

虽然女性更年期是一个过渡阶段，但是90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，最为明显的为暴躁不安，身体素质随之下降，影响个人健康和生活质量。很多人以为更年期熬一熬就过去了，哪知道适得其反。其实，除了用医生建议的雌激素代替疗法外，我们还可以根据个体情况选用一些食疗方来调理身体，让更年期也容光焕发。 出现什么症状代表更年期到了 月经紊乱：月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。 阵热潮红：会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。 神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等。 运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

很多疾病，都是长久的坏习惯导致的，是患者自己“作”出来的。如果你有以下3种行为习惯，请尽早改变，别等惹来妇科炎症再后悔！ 1、过度清洗私处的女性 有些女性，因为私处的问题羞于告诉别人，遇到点瘙痒或白带不正常的现象，首先不是去问医，而是自己用洗护产品解决。结果，不仅导致不适感增加，甚至阴部还有隐痛感觉。女性洗护用品并不是万能的，相反，它们很容易导致妇科病。 这是因为洗护产品中含有化学物质，呈碱性，而阴道呈弱酸性，经常使用洗护用品，可能破坏阴道里面的菌群平衡，增加患病的概率。建议女性少用洗护产品及沐浴露等清洁品清洗阴道。最好的办法就是用温水清洗，不会破坏阴道的酸碱度，降低患病风险。 2、夫妻行为不洁的女性 如果在一段时间内，与多名异性发生夫妻关系，且玩的尺度比较大。很容易导致白带增多，出现下腹疼痛、小腹坠胀等问题，最终指向宫颈炎

有夫妻生活的女性应该都了解过，两次月经之间有几天是排卵期。这段时间内成熟的卵子会从体内排除，是备孕的黄金时期。但有些女性缺乏显著自己在排卵期有点出血，那还能同房吗？会不会影响备孕？ 排卵期出血能同房吗 排卵期出血是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。随着卵巢黄体的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止，排卵期出血一般出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2-3天可自行停止，最长7天；期间还可伴有不同程度的疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2-3天。还有排卵后由于黄体素的分泌，使体温也会略有升高。另外有不少女性在排卵期会出现乳房胀或乳头痛。排卵期出血伴随着这些症状一般都是轻微的，女性朋友不必过分担心。只要注意卫生和饮食，避免过度

女人每个月最可怕的几天是什么时候？她们究竟为什么会变得如此可怕？有什么办法可以让她们变回“可爱女人”？ 不知道大家有没有这种感觉：身边有的女性平时总是开朗亲切、温柔大方，但每个月总有那么几天，她们的情绪变得极其不稳定，甚至有时你不知道说了什么，她就开始暴走，用恶毒的言语和犀利的眼神碾压你、虐待你、惩罚你……想到这里是不是在三伏天也感受到了一丝凉意呢？其实，你身边这些女性很可能是受到了“经前期综合征”的折磨。 经前期综合征是个啥？ 经前期综合征（Premenstrual Syndrome，PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，是指在经前反复发生的涉及躯体和精神两方面的症候群，并且影响了女性日常生活和工作。典型的经前期综合征症状常在经前7～10天开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，

乳房胀痛相信许多成年女性都体验过，特别是来月经的前几天，乳房胀痛会痛得让人连走路都走不好。网上有传言说，经前乳房胀痛是不孕的前兆，这是真的吗？经前乳房胀痛真的会不孕吗？ 经前乳房胀痛会不孕？真的假的？ 经前乳房胀痛，多属于正常现象 女人乳房胀痛，一般会发生在经前的3-7天，在月经来的1-2天内会消失，然后又会在下次来月经前出现，很有周期性。发生经前乳房胀痛时，女性们会感到胸胀、疼痛，非常难受。 其实，多数的经前乳房胀痛现象都是正常的，它只是女人内分泌不调导致的结果，建议不用过于担心。在月经前一周左右，女性体内雌激素水平会增高，乳房会因此而出现胀痛。对于内分泌不调，建议女性要保持愉悦、乐观的情绪，保持平和的心态，克服生活中焦虑、紧张、愤怒等情绪，以免肝气郁结，刺激乳房。 经前乳房胀痛是不孕前兆吗？看是什么病 如果出

月经不调吃什么调理？月经不调的最好调理方法就是饮食了，女性在生理期的时候要多注意饮食，不要喝凉水、不要吃过于刺激的食物。女性在月经时期要多保护自己身体，注意要多休息，这些对于月经调理有着很重要的作用。 月经不调吃什么调理？1、益母草 益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。当然平时也是要多注意休息预防过度劳累的。 月经不调吃什么调理？2、阿胶 我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持

女性更年期吃什么好？女性到了更年期之后身体各种机能就会下降，体内的雌激素呈现下降水平，因此经常出现不适的各种症状。所以更年期女性要注意加强锻炼，同时还能通过食疗来进行调养，那女性更年期吃什么好呢？ 女性更年期吃什么好？1、百合 亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草》就曾说它具有安心、安胆、养五脏的功效。 女性更年期吃什么好？2、枸杞 性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。桑椹。当5～6月份桑椹呈紫黑色时，问医网更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋阴补肾、充血液、息虚风，清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴

工作生活的压力，让很多的职场女性压力倍增，“大姨妈”推迟好久不来是怎么回事？怀孕了？还是生病了？ 1、首先，考虑妊娠原因 育龄女性，如果一直经期都比较正常，突然月经推迟两周以上，就可能是怀孕了。通常在怀孕后14天，便会出现妊娠征兆，包括头晕乏力、食欲不振、喜欢吃酸、厌恶油腻、晨起呕吐等一系列反应。也有可能月经推迟1周左右，就出现早孕反应的，可以自行用试纸检测或者到医院做检查。 2、其次，考虑压力所致 一般来说，只是偶尔发生的月经推迟，不用太过紧张。工作压力的累积，再加上天气的变化，女性难免心浮气躁，就很可能导致月经推迟。经期女性机体容易处于血分不足的状态，一旦工作紧张、生活节奏过快或者受不良的生活习惯影响，都可能导致月经推迟。 职场女性建议这样释放压力 保持心情的愉悦，有助改善月经推迟的，尤其是压力较大的白领一族

女性更年期的症状有哪些？不少人都听说过更年期综合症，你知道更年期是怎么回事吗？更年期由生理变化引起的，由于卵巢功能在中年以后会逐渐衰退，导致雌激素分泌减少，排卵功能也会逐渐失去周期性，导致月经周期变得不规律。除此以外更年期还会伴有一些心理精神症状，如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑、抑郁等。 更年期症状有哪些？ 1.更年期会有明显的月经周期变化 处于更年期的女性会出现月经紊乱的情况，月经推迟、月经提前、月经周期延长甚至停经都有可能出现，月经的出血量状态也会与以往有所不同。从月经紊乱到绝经一般有这几种表现：一是月经周期逐渐延长，月经量减少，再到绝经；二是月经周期延长，月经量增多，然后逐渐减少到绝经；三是月经突然停止几个月，又再次出现，反复数次后停经。 2.更年期会出现潮热的症状 更年期女

子宫肌瘤患者的饮食要注意哪些方面？子宫肌瘤是女性常见的生殖系统肿瘤，多为良性，子宫肌瘤的生长与雌激素水平高低有很密切的关系。30～50岁的育龄女性是子宫肌瘤的高发人群，尤其是在妊娠、外源性引起的雌激素增高等情况下，子宫肌瘤的生长会更为迅速。因此在子宫肌瘤患者的日常饮食中，少吃含雌激素，或刺激性的食物尤其重要。 子宫肌瘤不能吃什么？ 1.子宫肌瘤患者少吃发物 子宫肌瘤患者的日常饮食以清淡为宜，少吃羊肉、蟹、虾等发物。可以多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼等富含优质蛋白的食物，也要多吃蔬菜水果等。 2.子宫肌瘤患者少吃刺激性食物 子宫肌瘤患者要少吃辣椒、生蒜、生葱、麻椒等辛辣刺激的食物，对于白酒、咖啡、浓茶等饮品也要少喝。 3.子宫肌瘤患者少吃含激素的食物 蜂蜜、桂圆等滋腻食物要少吃，蜂王浆等含有激素成分

紧急避孕药是一种短效的避孕方法，用于同房事后的补救。一般来说紧急避孕药对卵巢和子宫内膜功能的影响是一次性的，不会对生育能力造成影响，但如果长期服用的话，就可能影响女性的生育功能。 吃了紧急避孕药多久来月经？ 大多数女性在服用紧急避孕药后月经会入场来潮。根据世界卫生组织的研究报告显示，服用紧急避孕药后，月经在正常周期的前后3天内来潮的占61%，月经推迟4~7天的占15%，月经推迟8天以上的占13%，月经提前3天以上的占11%。如果是适用抗孕激素药物，如米非司酮，月经推迟的发生率会略高。 在服用紧急避孕药后，月经推迟比月经提前更为常见，主要是由于紧急避孕药物对卵巢排卵功能会有一定影响的缘故。另外也有一些女性会出现不规则的私处出血现象，必要时可以到医院进一步检查。 服用紧急避孕药后的注意事项 在服用紧急避孕后的第1个月经周期也有怀

女人痛经怎么办？痛经的经历不少女性都曾经有过，痛经的程度因人而异，但多多少少都会日常的工作生活造成不便。那么怎样才能缓解痛经呢？试试这些方法吧！ 女人痛经怎么办？试试这样缓解 1、缓解痛经多喝菊花茶 菊花、覆盆子、肉桂泡茶喝对缓解痛经有很好的效果，女性朋友可以经常泡茶喝。 2、痛经时可以蜷腿侧躺在床上 如果条件允许经痛的时候可以休息一下，躺下蜷腿侧躺到床上，这样有助减轻腹部疼痛，对乳房胀痛等不适感也能减轻。 3、经期适量健身也能缓解痛经 经期可以适当地进行一些运动，这样有利于气血运行，对缓解痛经症状也有帮助。经期可以进行一些比较舒缓的运动，如瑜珈、简单健身操等运动。 4、缓解痛经要注意饮食调理 经期要少吃糖分含量高的食物，糖份会更多地消耗体内的维生素B与部分矿物质，容易引起胃