一、找个有双胞胎基因的老公 　　我们都很清楚，能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，也就是说如果母亲是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达1.7%，远远高于父亲。不过，由于我们对双胞胎的选择权实在不好掌控，所以，还是想想我们能做的事情吧。虽然，因为父亲是双胞胎而生下双胞胎的几率较低，但总比没有强! 　　风险指数：0 　　二、服用叶酸 　　瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使

胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。 　　你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情! 　　饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢? 　　1、戴口罩跟污浊的空气说bye bye 　　经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。 　　2、用空气净化器对付污浊的空气 　　如果准妈妈属于过敏体质，可以利用空气净化器清除空气中的过敏原。 　　3、避免使用吸尘器 　　打扫

　　《 2010 年中国电子商务 B2C 市场投资研究报告》显示，仅在 2009 年国内 B2C 网上零售市场销售规模已经超过了 224 亿元人民币， 2010 年这一数字继续攀升。母婴产品网上销售市场相对来说更为细分， 2009 年的销售收入约为 8.24 亿元人民币，占比达 3.68% 。 　　业内人士分析认为，母婴用品网购市场呈逐年递增趋势，且随着国内网购环境的不断成熟和规范以及消费者网购行为渗透率的提高，母婴类产品已经成为网购中最热门的品类之一。越来越多的 80 后父母，开始上网选购母婴用品，省时又省力。借助网络，妈妈们足不出户，就可以购买到她们心仪的母婴产品，而且经济、实惠。 　　为了满足消费者的庞大需求，卓越亚马逊在母婴用品领域的拓展一直不曾停止。早在去年，卓越亚马逊就专门针对年轻、时尚的 80 后父母推出母婴用品专卖店，店内商品涵盖

　　根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，常见的碱性食物包括以下几种食物： 　　豆类(带荚或绿色的豆) ? 　　 鲜牛奶 ? 　 　谷物(如玉米) ? 　　海带

孕前检查，不要因小失大。 　　专家表示，育龄夫妇需要进行孕前检查，但真正做到的人不足三分之二。“每个家庭都希望拥有一个健康的孩子，而孕前检查是保证优生的基石。”吴江平说，许多年轻人觉得自己很健康，根本没有检查的必要，但如果夫妻双方中一人携带一条隐性致病基因或一方携带某种病毒，结合在一起生出的孩子就可能出现问题。而孕前检查可以排除一些疾病，如遗传性疾病、代谢性疾病、性病、妇科疾病、内科并发症、高血压、心脏病、肾脏病等。 　　除此之外，孕前检查还会早期发现部分引发胎儿畸形的因素、不孕不育因素，以及女性口腔、乳腺的健康状况。如果检查中出现异常可及时进行针对性治疗，等到病情稳定或治愈后再怀孕，达到尽可能减少出生缺陷的目的。 　　专家提醒，孕前检查最好在怀孕前3个月到6个月进行，并且男女双方检查意义同样重要。“如果因为忽视检查造成一些无法弥补的遗憾才得以

　　 经期健康，以下的4大女性经期止痛片也无法缓解的剧烈疼痛 　　如果你痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。 　　2、月经量急剧增多 　　女性经期如果量急剧增多这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。 　　3、大量流血并伴有剧烈疼痛 　　在女性经期这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种症状是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。 　　4、突发性的剧烈骨盆疼痛 　　如果女性在经期突发性的剧烈骨盆疼痛、剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破

　　在怀孕前有很多时期是要做的，下面提到的7件事更是不能少。 　　第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒 　　香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。 　　第2件事：孕前3个月夫妻俩要慎用药物 　　怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。 　　第3件事：孕前2-3个月要停止避孕 　　如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，

生育能力。 ? 　　隐患1：人工流产 　　减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。 　　专家分析：孕育专家张荣珠主任指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。 　　应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。 　　隐患2：生育年龄 　　减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。 　　专家分析：孕育专家李秀芬主任解释，根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。 　　应对策略：提前规划，免得事

　　 不孕的患者都会找一些食疗方什么的，希望能治疗不育的困扰，其实究其原因，有一部分的女性不孕患者正是由于饮食不当，导致或加重了不孕的状况。 ? 　　吃得过多 　　许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食 中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡 萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以 欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　吃得过少 　　现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的

　 　　在怀孕之前，夫妻双方都要做好准备，而未准妈妈更是要堤防以下10个隐患。 　　隐患1 减肥过度 　　这是一个以瘦为美的时代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中，包括许多男性在内。美国科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的生理代谢脂肪过少，容易造成闭经。同样，生理代谢在对男性性功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱性能力。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。 　　隐患排除法： 　　正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内。避免实际体重低于平均体重15的，以保持正常的生育能力。 　　温馨提示： 　　理想的情况是，体重偏轻的女性在达到正常体重之前最好不要怀孕。这部分原因是因为体重偏轻会影响你的生育能力。如果你体重偏

　避孕效果，通过食物的特质改变人体的机能从而达到避孕的效果，下面我们一起来看看这5种神奇的避孕食物吧。 　　一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发

　　孕育的重要因素，你渴望了解它们吗? 　　1、身体内是否存在着潜伏的病毒感染：身体内环境中的病毒，都是以细胞作为宿主的，它们可以潜伏很长时间，甚至一生的时间，其中有些病毒是可以导致胎儿畸形的，譬如风疹病毒、呼吸道肠道病毒等等。如果身体携带病毒，或者病毒潜伏在生殖器官中，或者病毒处于增殖状态，都可以增加胚胎流产和畸形的危险，因此，作孕育前的病毒学检测，是十分重要和必要的。 　　2、性器官和性生理状况：性器官是生育的主要器官，先天性因素，后天环境因素，每个人重要生理器官健康的水平，体内激素水平，社会人际压力所造成的植物神经的调适疲劳，两性相处的是否和谐，都可以影响性器官及性生理状况。因此，在孕育前通过有效的健康准备，使健康者更健康，使非健康者健康，使有问题的人得到帮助，都有助于创造生育的最佳条件。 　　3、物质代谢的状况：生命是物质的，新生命的孕

　　 促排卵药可能会使你达成心愿，但与此同行的是，你透支的青春和生育能力。也许，刚刚进入风华正茂的30岁，你却已经失去排卵功能，成了一位不折不扣的“灭绝师太”! 　　卵巢的寿命与生俱来。一出生，女性卵巢里卵泡的数量就确定了，大致有数十万到上百万个。随着身体的发育，青春期时卵巢中的原始卵泡会削减到约4万个，成为今后排卵、月经的储备力量。 　　这4万个卵泡也并非都有用，每个月经周期都有数个原始卵泡发育，准备成长为成熟卵泡。但最终只有一个卵泡能够发育成熟，分泌雌激素，排出卵子。其余一同发育的卵泡受到抑制，成为闭锁卵泡，失去作用。所有的卵泡都用完以后，卵巢不再分泌雌激素，卵巢功能就会逐渐衰竭。由于每次排卵都需要“浪费”几个原始卵 泡，所以4万个卵泡实际上只能维持几十年的时间。这也是绝大多数女

　　人造多胎需“急刹车”。 　　现象 　　不少市民打探多胎偏方 　　近年来，多家医院的产科医生发现，过去较为少见的双胎妊娠越来越多了，而三胎以上的妊娠也并不是一件罕见的事。广西人民医院生殖医学与遗传中心、广西区妇幼保健院、南宁市第二人民医院等多家医院的医生均表示，多胎妊娠较以前更为常见，近年来也有不少市民前来医院打探多胎的妙方。 　　市民陈女士早在结婚前就听说过在农村流传着一些偏方，女性想要怀双胎，可服用一种药物来促使卵巢多排卵，民间称这种药物为“高危妊娠的范畴，容易发生许多产科并发症，对母亲和孩子都有很大的风险。这些产科并发症包括：妊娠高血压病、贫血、糖耐量异常、中晚期流产、胎位异常、产后出血等。这些并发症出现的几率比单胎妊娠要高出许多倍，有些甚至高出十几倍。 　　“其实每个女性的子宫都是为

睡眠质量。 　　心理学家以及颜色治疗学家认为颜色能够极大地影响心情和行为。直觉上我们根据颜色来描述感觉，热情的红色、忧郁的蓝色或嫉妒的绿色，这些表达都是表明颜色是怎样影响我们的情绪，一个美国人对囚犯的心情研究发现：当牢房墙漆成淡粉红色时，他们的心情变得更加平静和更易于控制，如果说颜色能对罪犯产生那么大的缓和效应的话，对于卧室的颜色会影响人们的睡眠质量就是顺理成章的事了。 　　颜色对于每个人的影响都不同，但对颜色的定性和一个特定颜色的背景和色调怎样改变一间房间，还有个总的原则。柔和色调最适合于卧室，也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色。使人暖和的粉红色，使人温柔的樱桃红色，使人平静的淡蓝色，使人放松的淡绿色都是给人休息的卧室卧具颜色的最佳选择。 　　粉红和淡樱桃红色是卧室最宜于休息的颜色;深黄、橘黄和棕色太强烈，不适于卧室，但淡黄可以用于卧室;卧

排毒，于是，范小姐买了某品牌排毒保健品服用。刚开始没什么感觉，但是一个星期以后，范小姐就感觉全身无力，经常头晕目眩、恶心、腹泻。到医院就诊，医生了解情况后，让范小姐立即停止服用排毒产品。 　　据专家介绍所谓的『毒』就是人体在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物，以及外部环境带入人体内的有害物质。但是，人体本身的很多器官其实都具有化解毒素的功能。比如，肝脏是人体重要的解毒器官，它可以将血液中的有毒物质经过肝脏变成无毒或低毒的物质;肾脏可以将体内产生的尿素、尿酸、肌酐以尿液的形式由体内排出。我们人体本身已经有这么多的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒产品。 　　现在市场上有很多打着『排毒』幌子的保健品，其实很多都含有泻药的成分。长期服用会产生依赖性，甚至对人体造成不良后果。 　　所以专家建议，进入冬天后，只要自己的饮食合理，多喝水，多

　　 　　一次性纸杯的确很方便，而为了防止水渗透，在纸杯的内壁涂了一层薄薄的蜡。可是蜡见热是会溶化的，如果水的温度过高，超过了40℃，这层蜡就会溶化。因此，纸杯最好用来装冷饮，而不要装40℃以上的热水。 　　一般正规工厂生产的纸杯会使用食品级的蜡来做纸杯的内壁涂膜，因此即便是水温高溶解了纸杯上的蜡，也没有安全问题。但是，现在很多不法加工厂却采用成本较低的工业石蜡来做纸杯内壁的涂膜，工业石蜡中含有对人体有害的苯和多环芳烃等物质，对人体的神经系统和造血系统有害。经常使用劣质的纸杯装开水，必然食进工业蜡中的有害物质。因此，购买一次性纸杯要谨慎，使用一次性纸杯时，第一杯水最好不要喝，最好等四五分钟后将水倒掉，让纸杯中有害物质充分挥发。

卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇腭裂，神经管畸形、弱智等。 　　第2件事：孕前3个月要慎用减肥药物和减肥保健品; 　　减肥药和减肥保健品中含有一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，而引起胎儿的畸形。因此，为了孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月内甚至一年，不应使用药物和减肥保健品减肥。 　　第3件事：孕前2-3个月要停止服用避孕药，改换工具避孕，直至准备妊娠前停用; 　　第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂; 　　叶酸缺乏可引起胚胎DHA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600

　　1.体验创造生命的幸福感 　　十月怀胎，每一天，你都和宝宝息息相关，虽然怀孕的过程有些辛苦，但是感受着宝宝在你身体里一天天长大，那样的幸福除了你谁也无法感受得到。有了这种幸福感作为推动力，你会为了宝宝心甘情愿地注意营养、避开禁忌、做好产前检查，做一个健康的准妈妈。 　　2.股骨头会更“坚强” 　　美国的专家在对9704位女性进行了平均长达十年的追踪后得出结论：没有生过孩子的女性，上了年纪之后在骨盆部位发生骨折的机率要高于生过孩子的妈妈。研究显示，女性到了更年期时，骨质会加速流失，未生育女性股骨骨折的风险要比生育女性高出44%。女性每生育一次，就有助于降低9%的股骨骨折风险。因为在女性怀孕过程中，体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的

补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面： 　　预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%?70%。 　　减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%?8%的准妈妈。 　　降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2?3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。 　　Q:我不知道自己确切的怀孕时间，如果叶酸吃