虽然现在的人们越来越注意饮食，可是有美国有研究表明，有将近一半的女性无法在每天的饮食中获取足够的营养，以下是几种女性身体最需要的营养素，在孕前一定要注意补充。 　　1.叶酸400，微克/日 　　最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 　　2.维他命B6，1.5毫克/日 　　最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 　　3.维他命C，75毫克/日 　　最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒 　　4.维他命E，23个国际单位，15毫克/日 　　最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子 　　5.钙，1000毫克/日，50岁以上1200毫克/日 　　最佳来源：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼 　　6.铁，15毫克/日，50岁以上10毫克/日 　　最佳来源：瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆

　　月子坐得好不好，直接关系着女性的产后恢复，所以在月子一定要吸取足够的营养素，那么在什么食物中能得到这些营养素?让我们一起来弄明白。 　　1、蛋白质： 　　瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。 　　2、脂肪： 　　肉类和动物油含有动物脂肪;豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。 　　3、糖类： 　　所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖类。 　　4、蔬菜： 　　油菜、藻菜、芹菜(尤其是芹菜叶)、雪里红、荠菜、莴苣和小白菜中含有铁和钙较多。猪肝、猪肾、鱼和豆芽菜中的含磷量较高。海带、虾、鱼和紫菜等含碘量较高。 　　5、维生素： 　　维生素A：鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A;菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋

　　女用避孕套是由聚氨酯特殊材料制成的柔软、透明且坚固耐磨的鞘状套，它的长度约为17厘米，厚度为0.42-0.53毫米，最大直径为7.8厘米，在避孕的同时它能极有效地防止性传染疾病(包括艾滋病)的传播。避孕套的两端各有一个易弯曲的环，套底完全封闭，使用时将紧贴阴道的末端，外端的环较大且较薄，使用时将始终置于阴道口外部以阻隔男性阴茎根部与女性外阴在行事时的直接接触，较男用避孕套更有效地防止了病菌的传播。 　　女用避孕套内涂有以二甲聚硅氧烷为主要原料的，惰性的，对精子无杀伤的润滑剂。与男用避孕套不同，由于使用聚氨酯超薄材料制造，在使用女用避孕套时，性伴双方都能达到最大的欢愉感觉。 　　据称，该避孕套填补了该领域在国内市场的空白，顺利通过了卫生部和省级专家的验收。 　　专家称，女性避孕套以半球形海绵泡沫体替代了传统女性避孕套的内环方式，集中了所有屏障

　　准妈妈May是一个宠物迷。从小，她就开始养宠物，饲养过的小猫小狗不计其数。结婚时，她带着自己的“闺中蜜狗”--小黑一起嫁了过去。即使有了老公，她有时还是会抱着小黑睡。经过她与丈夫的努力，他们的造人计划成功了。正当她满心欢喜地等待小生命的降生时，医生却告诉她：这个小宝宝不能要了，因为她感染了弓形虫，宝宝很有可能是一个畸形儿。 　　另外，引起宝宝畸形的原因还有很多，比如药物、环境等因素，因此准妈妈在孕前要特别留心，以免空欢喜一场，孕前检查是排除胎儿先天畸形的有效办法。那么孕前夫妻要做哪些体检呢? 　　孕前夫妻体检项目有哪些? 　　女性重点体检项目包括： 　　口腔检查 　　检查内容：牙体、牙周、牙列、口腔粘膜 　　检查目的：孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，如果孕期发生口腔问题，考虑到治疗方法及用药对胎儿的影响

　　1、最佳生育年龄 　　从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。 　　当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。 　　有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。 　　2、最佳生理基础 　　父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质

　　白领女性每天在写字楼里工作，也许舒适的环境会然很多人羡慕，然而对于到了生育年龄的白领女性来说，每天对着电脑、复印机等的设备，对于想怀孕的你来说可不是一件好事哟!白领女性备孕期又该注意哪些方面呢? 　　“不孕不育人群已占生孕人口10%～15%，而都市白领人群的不孕不育情况严重!”近日，记者在省妇幼保健院5楼妇科门诊看到，医生刚刚上班一个小时不到，门外候诊的120个椅子已经全部坐满，等候就诊者大多数都是学历较高收入不菲的年轻白领女性。而到广医三院的妇科不孕门诊的就诊者更是络绎不绝。 　　随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能

　　夫妻在准备要孩子前，应同去医院检查，确认一下有无疾病，保证妊娠的顺利进行。因为病情的性质和症状决定妊娠是否进行。以下疾病应在怀孕前治疗： 　　1 贫血。严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂，贫血得到治疗后，可以妊娠。 　　2 结核病。结核病直接传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治愈。 　　3 心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。 　　4 肾脏疾病。肾脏病患者一旦妊娠，随着妊娠的继续病情加重，引起流产、早产，有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度和症状，请教医生是否可以妊娠。 　　5 高血压。高血压患者易患妊娠高血压综合征，而且会成为重症。对自己血压值

　　这七种心理分别是： 　　1、焦急心理： 　　有的妇女得了不孕症，盼子心切，病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方，就慕名登门求医。听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣，千里寻医在所不惜，东碰西撞，缺乏系统检查。 　　2、紧张心理： 　　一些不孕病人，旅途劳累，环境变迁，精神紧张，远地去接受“人工受精”，往往影响受孕成功率。有些新婚夫妇，实行旅游结婚，住亲戚家，斗室同居，精神紧张，出现暂时性阳痿，如缺乏性知识，心理压力无法解除，日后可发展至难治性阳痿，导致不孕。 　　3、恐惧心理： 　　某些神经质类型患者，对性刺激敏感，性交怕痛，出现阴道痉挛，无法进行性生活，往往造成多年不孕，经过心理治疗并建立正常夫妻生活后，即可怀孕。 　　4、悲观心理： 　　有些病人，结婚时夫妻感情很好，由于婚后不孕，膝下犹虚，生活似乎失去了

口腔检查。 　　女性在怀孕期间口腔问题会大大增多，譬如牙龈炎、蛀牙、阻生智齿等，如不正确处理可能会使牙齿的病原菌进入孕妇羊水，引起炎症反应，导致流产或早产。 　　省人民医院口腔科主任王永功介绍，女性在孕期内，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平上升，会使牙龈血管增生，通透性增强，诱发口腔问题。孕前就存在口腔问题的女性，怀孕后病情往往会加重，可能会出现牙龈肿胀、出血等症状，甚至影响进食。如果是重度的牙周炎，孕妇分娩早产儿和低体重儿的几率就会大大增加。孕期使用药物有很多限制，如果孕妇有很严重的口腔疾病，有时就得把胎儿打掉，然后才能做进一步治疗。 　　因此，有怀孕计划的女性千万不要忘记到正规医院进行全面的口腔检查，如有口腔问题得及时治疗，以免阿将口腔问题带入孕期，给自己带来不必要的麻烦。

　　避孕药成为女性普遍采用的避孕用品，加上避孕药的质量越出越好，成功避孕的机率也大有提升，不过仍然有女性吃过避孕药还是会怀孕，到底为什么? 　　吃避孕药却怀孕 问题出在哪 　　避孕药的避孕率高达99.9%，但为何有人服了药，却还是怀孕?若忘记吃药，该怎么补救? 　　忘记吃!为维持药效 隔天记得吃2颗 　　事前口服避孕药的服用方式为，经期的第一天开始使用，若是21颗的剂型 ，需每天吃一颗，吃完21天停7天，下一包在停药的第8天开始服用，大抵依照吃3周、停1周的逻辑来服用。 　　若是选择新的28颗剂型，其含有24颗有效锭和4颗无效锭、或21颗有效锭与7颗无效锭两种，用法也是从月经第一天开始服用，依箭头指示每天吃一颗，无需停药。 　　一般而言，上述的低剂量口服避孕药，需连续服用7～10天，当药性在血液中达到稳定浓度，即产生避孕效果。若正确服用

　　1、享受性运动——年轻2.5 岁 　　调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。 　　2、维持健康体重——太胖太瘦都是过 　　有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。 　　大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。 　　现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。 　　纽约大学生育研究中心负责人格雷佛欧在接受《健康》杂志的采访时表示，性传播疾病会大大降低女性的怀孕机率，因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。 　　虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食

　　美国科学家联合展开的一项研究发现，O型血女性比其他血型女性相对不易受孕，专家建议想要孩子的O型血女性应及早考虑。 　　美国纽约爱因斯坦医学院学者爱德华·内扎特领导的研究团队在参与美国耶鲁大学试管婴儿项目的同时展开这一研究。结果发现，在560名平均年龄35岁以下的女性中，O型血女性比其他血型女性受孕几率低。 　　受孕几率最高的群体为A型血女性。 　　专家解读说，O型血女性可能分泌出更多的“卵泡刺激激素”，而这一激素会抑制卵巢排卵。研究发现，O型血女性比A型血女性分泌出的“卵泡刺激激素”多一倍以上。 　　英国《星期日电讯报》24日援引这项研究成果报道，女性在30岁至40岁时，卵巢排卵量会降低，此时，“卵泡刺激激素”分泌越多，卵巢越不易排卵。 　　不同血

　　作为一个与不孕症打了10年交道的妇科医生，我经常怀疑上帝是不是在搞恶作剧：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外怀孕;又有些一心一意渴望做母亲的女人，却要经历许多挫折和考验。 　　许多时候，看到身边一些聪明又可爱的女子，享受着爱情，追逐着成功，因为怀孕计划还比较遥远，她们并没有对此投入太多关注，她们会在极度疲倦时点起一支香烟，一闪念：“怀孕前提前半年戒掉它!”殊不知，她们已在浑然不觉地透支着女人最重要的一项天赋——生育能力。 　　真想大声地提醒她们：“也许将来有一天，你会很想做母亲的啊!” 　　一大透支：人工流产 　　人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管--我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。 　　药物流产比手术

　　一、产后首次性生活要特别小心 　　产后首次性生活时最常见的险情时会阴出血，这是什么原因造成的呢? 　　1、与恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。 　　2、与产妇全身情况有关：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。 　　3、与伤口缝合情况有关。除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织羊肠线的吸收有明显的个体差异加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。 　　4、与丈夫有关。由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。 　

　　什么是子宫前位? 　　子宫前位指的是子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。所以前位子宫受孕的机会多。 　　子宫后位与怀孕 　　子宫在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位，并有倾和屈之分。正常情况下，子宫的位置是前倾前屈的，即子宫体向前倾斜，子宫颈侧向后向下，使子宫体呈前屈状。在阴道深处子宫颈后方阴道围绕宫颈的部分有一个穹隆，叫阴道穹隆，性交射精后精液易积聚在此处，便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中，使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。 　　导致子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。如果这些妇女，长期坚持俯卧位睡眠

　　私处毛发“疯长” 　　如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。“PCOS会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥，以平衡性激素，重建排卵功能。” 　　按压指甲后会变白 　　所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是贫血或缺铁的预兆。“许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕，也可能影响胎儿发育。”凯瑟琳约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医

　　精液检查是分析男性生育能力的一个重要依据。因此，男性一方的孕前检查和男性不育症病人在诊治过程中，医生首先要让他进行精液检查。精液检查的结果不仅对男性科医生很重要，对妇产科医生也很重要，经精液检查后明确男方患有不育症时，可以避免妻子许多烦琐的检查，以及时进行治疗。 　　精液的组成 　　精液为一种灰白色液体，主要是由睾丸、附睾、前列腺及精囊的分泌物所组成，还有少量尿道腺体的分泌物。 　　精子是精液中最重要的有形成分，占5%-10%。精子是由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成，整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化，外界刺激(如放射线、温度)等，只能改变精子的质量，并不能改变其发育周期。 　　液体成分称为精浆，是输送精子所必需的介质，其中精囊分泌液占60%-70%，前列腺液占20%-30%。 　　精液检查的具体检

　　世界保健机构和妇产科专家对30岁到40岁之间的产妇进行了划分，以35岁为界，把35岁以上的产妇定议为“高龄产妇”、“高危险群产妇”。而35岁以下的产妇则与20多岁的产妇没有什么区别。 　　随着城市节奏的加快，生活压力的加大，大龄孕妇也越来越多。许多人选择了在家庭和家庭和事业都达到相对稳定程度以后，才考虑怀孕生子。这时，你在经济和心理上都将拥有一定的基础，会更加珍惜和爱护一个新生命，这就是大龄妈妈的育儿优势。30岁怀孕和20岁怀孕所享受到的快乐是不同的，如果你正处在30岁这个年龄段的初期，也大可不必顾虑太多。只要在安全养护方面多加注意，你一定会成功应对这个美丽的挑战! 　　孕前 　　调理身体，做一次全面的身体检查，并进行优生相关咨询。 　　夫妻双方戒烟戒酒。 　　保持愉快的心情。 　　补充

　　孩子的健康聪明，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 　　孕前营养充电3个理由 　　1.如果营养不足就不容易怀上宝贝 　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。 　　2.如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育 　　胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕